Mitä vilustuminen tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna flunssa on ylempien hengitysteiden, kuten kurkun, nenän ja poskionteloiden, infektio. Tämä tapahtuu, kun virus pääsee kehoomme. Ajattele sitä pienenä vihollisena, joka ryömii kehoomme ja tekee meidät sairaiksi. On tavallista , että nuori saa kaksi, kolme tai neljä flunssaa vuodessa . Tämä on maailman yleisin tartuntatauti. Se on syy siihen, miksi useimmat koululaiset ovat poissa koulusta.Mitkä ovat vilustumisen syyt? Selvitetään totuus!
Useimmat vilustumiset johtuvat rinoviruksiksi kutsutuista viruksista. Nämä ovat pieniä, näkymättömiä viruksia, joita voi löytyä hengitysilmasta tai kosketuksistamme. Jos jokin näistä viruksista tunkeutuu nenän tai kurkun suojakalvoihin, immuunijärjestelmämme aktivoituu. Tällöin kurkku, päänsärky ja tukkoinen nenä alkavat ilmetä.Onko olemassa väärinkäsityksiä?
Kyllä, niitä on monia. Jotkut sanovat esimerkiksi: "Voi, jos olet kylmässä, vilustut", "Jos menet ulos märillä hiuksilla, sairastut" ja "Jos et peitä suutasi kunnolla, sairastut". Mutta mikään näistä asioista ei itse asiassa aiheuta vilustumista. Altistuminen kylmälle ja viruksen saaminen kehoon ovat kaksi eri asiaa.Mikä siis todella vaikuttaa tavallisen flunssan leviämiseen?
Hyvä kysymys! Tässä on joitakin asioita, jotka voivat altistaa sinut vilustumiselle:- Kuiva ilma: Kuiva ilma, olipa se sisällä tai ulkona, kuivattaa nenän ja kurkun suojakerroksia, mikä helpottaa virusten pääsyä sisään.
- Allergiat : Jos sinulla on allergioita esimerkiksi pölylle ja siitepölylle, ne voivat myös heikentää immuunijärjestelmääsi ja altistaa sinut sairauksille.
- Unenpuute : Jos et nuku kunnolla, kehosi energiavarat vähenevät, mikä tekee sinusta vähemmän vastustuskykyisen sairauksille.
- Stressi : Stressi vaikuttaa kehoomme enemmän kuin luulemme. Mitä enemmän meillä on stressiä, sitä todennäköisemmin sairastumme.
- Väärin syöminen: Ravitsevan ruoan ja juomien syömättä jättäminen heikentää kehoa.
- Tupakoitsijoiden lähellä oleminen: Savulle altistuminen tupakoitsijan läsnäollessa ei myöskään ole hyvä asia.
- Tupakointi: Tupakoijat sairastuvat todennäköisemmin vilustumiseen . Jos he sairastuvat, heidän oireensa voivat olla vakavampia, kestää pidempään ja jopa edetä keuhkoputkentulehdukseksi tai keuhkokuumeeksi .
Mitä oireita flunssalla on? Katso, onko sinullakin näitä.
Vilustumisen ensimmäisiä oireita ovat usein kurkkukipu, vuotava nenä, tukkoinen nenä ja aivastelu. Lisäksi saatat kokea:- Hyvin väsynyt olo
- Kurkkukipu
- Yskä
- Päänsärky
- Lievä kuume.
- Kehon kipu
- Ruokahalu
- Nenästä tuleva lima voi paksuuntua hieman ja muuttua keltaiseksi tai vihreäksi.
Kuvittele, että kun heräät aamulla, kurkkusi tuntuu hieman raapivalta, ja keskipäivään mennessä nenäsi on tukkoinen ja olet aivastanut kaksi tai kolme kertaa... Se voi olla flunssan alku.
Onko tavallinen flunssa tarttuva? Miten se leviää?
Kyllä, vilustuminen on ehdottomasti tarttuvaa. Aiemmin mainitsemamme rinovirukset voivat elää 3 tuntia tai kauemmin pienissä pisaroissa ilmassa tai koskettamillamme pinnoilla (ovenkahvat, pöydät, puhelimet jne.). Joten jos kosketat jotain, mitä viruksen kantaja on koskettanut, ja sitten kosketat suutasi tai nenääsi, sinulla on suuri riski saada vilustuminen (ellet ole aiemmin altistunut virukselle ja kehittänyt immuniteettia). Jos sinulla on jo vilustuminen etkä pese käsiäsi saippualla ja vedellä yskimisen tai aivastamisen jälkeen, sinulla on suuri mahdollisuus levittää tautia muille. Koulussa käyminen tai tavallisten toimien tekeminen ei välttämättä sairastuta sinua. Mutta jos ystäväsi ja luokkatoverisi sairastuvat, se on suuri syy.Kuinka kauan flunssa voi kestää?
Vilustumisoireet alkavat yleensä 2–3 päivää virukselle altistumisen jälkeen. Ihmiset ovat tarttuvimpia ensimmäisten 3–4 päivän aikana oireiden alkamisesta. Tartunta voi kuitenkin kestää jopa 3 viikkoa. Jotkut vilustumiset voivat kestää jopa kaksi viikkoa, mutta useimmat ihmiset toipuvat viikon kuluessa.Mitä voidaan tehdä vilustumisen hoitamiseksi?
Rehellisesti sanottuna tavalliseen flunssaan ei ole vielä parannuskeinoa. Jotkut lääkkeet voivat kuitenkin auttaa lievittämään oireita hieman. Ne eivät kuitenkaan saa sinua tuntemaan oloasi paremmaksi lähitulevaisuudessa.Tutustutaanpa itsehoitolääkkeisiin (OTC).
Apteekista voi ostaa ilman reseptiä saatavia vilustumislääkkeitä. Jotkut kokevat niiden lievittävän oireita. Ne eivät kuitenkaan paranna sairautta nopeasti. Joskus nämä käsikauppalääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja, huimausta, väsymystä tai unettomuutta.- Jos nenäsi tuntuu tukkoiselta: Muutaman tipan suolavettä (suolaliuosta) nenään voi tuoda helpotusta.
- Kuumeeseen ja lihaskipuihin: Monet lääkärit suosittelevat esimerkiksi parasetamolia (asetaminofeenia) .
- Tärkeintä on, että jos sinulla on flunssa, älä koskaan ota aspiriinia tai aspiriinia sisältäviä lääkkeitä keskustelematta ensin lääkärin kanssa. Reyen oireyhtymän riski on olemassa, sillä se on harvinainen mutta erittäin vaarallinen ja mahdollisesti kuolemaan johtava tila, erityisesti pienillä lapsilla, jos aspiriinia otetaan viruskuumeen kanssa.
- Antihistamiinit tai tukkoisuutta vähentävät lääkkeet: Voit kysyä lääkäriltäsi, ovatko nämä hyvä idea, mutta on vain vähän näyttöä siitä, että ne todella tekisivät eroa.
Paras tapa on kertoa vanhemmillesi (he voivat kysyä lääkäriltä tai apteekista) tarkalleen, mitä lääkkeitä käytät.
Asioita, joita voit tehdä kotona kivun lievittämiseksi.
Kuten muutkin virukset, tavallisen flunssan aiheuttavan viruksen täytyy viettää aikaa kehossa ja sitten kuolla. Joskus nämä asiat voivat auttaa sinua voimaan paremmin kuin lääkkeet:- Lepää runsaasti: Kuuntele kehoasi. Nuku hyvin tai rentoudu vähentämällä työtäsi.
- Juo vettä ja muita nesteitä: On erittäin tärkeää pysyä nesteytettynä. Esimerkiksi kuuma keitto, puuro ja appelsiinimehu ovat hyviä juomia.
- Ota kuuma kylpy tai höyrysauna: Kuumasta kylvystä tuleva höyry voi auttaa lievittämään tukkoista nenää ja rintakehää, mikä helpottaa hengittämistä. On myös hyvä kääriä pää kuumaan vesikulhoon ja höyryttää itseäsi.
- Levitä jotain lämmintä: Kuumavesipullon tai lämpötyynyn levittäminen kivuliaille kehon alueille voi tarjota helpotusta.
- Ruoka: Olet luultavasti kuullut sanonnan: "Älä syö, kun sinulla on kuumetta, syö, kun olet flunssainen." Älä ajattele sitä. Syö, kun olet nälkäinen. Jotkut sanovat, että kanakeiton juominen parantaa flunssan. Tästä ei ole tieteellistä näyttöä, mutta ihmiset ovat uskoneet siihen yli 800 vuotta.
Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?
Useimmiten nuoren ihmisen flunssa ei ole liian vakava eikä vaadi lääkärikäyntiä. On kuitenkin hyvä keskustella lääkärin kanssa, jos jokin seuraavista ilmenee:- Jos flunssaoireesi kestävät yli viikontai jos näitä oireita esiintyy samaan aikaan joka vuosi esimerkiksi pölyn, siitepölyn tai eläinten yhteydessä (kyseessä voi olla allergia) .
- Jos sinulla on hengitysvaikeuksia flunssan aikana tai jos tunnet hengityksen vinkumista (kyse voi olla astmasta) .
- Jos oireesi pahenevat noin 3 päivän kuluttua sen sijaan, että ne paranisivat (kyseessä voi olla bakteeri-infektio, kuten angina pectoris, poskiontelotulehdus tai keuhkoputkentulehdus , erityisesti jos olet tupakoitsija).
Kiinnitä erityistä huomiota näihin ominaisuuksiin!
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, kyseessä voi olla muukin kuin pelkkä flunssa, tai tila voi pahentua paranemisen sijaan. Joten muista käydä lääkärissä:- Yskä, joka kestää yli 2–3 viikkoa.
- Jos oksennat niin paljon, ettet pysty pitämään ruokaa tai juomaa sisälläsi.
- Jos päänsärkysi, kasvokipusi tai kurkkukipusi pahenee.
- Hyvin vaikea kurkkukipu.
- Jos kuume on 39,3 celsiusastetta (103 °F) tai korkeampi, tai jos kuume on 38,9 celsiusastetta (102 °F) yli yhden päivän.
- Rinta- tai vatsakipu.
- Jos imusolmukkeet ovat turvonneet.
- Korvakipu.
Tärkeää: Jos lääkäri määrää antibiootteja, ota niitä täsmälleen ohjeiden mukaisesti koko kuurin ajan. Älä lopeta niiden käyttöä vain siksi, että tunnet olosi paremmaksi. Näin tekeminen voi estää infektion paranemisen ja johtaa muihin ongelmiin.
Eikö vilustumista voi estää?
Ennemmin tai myöhemmin kaikki vilustuvat. Mutta on asioita, joita voimme tehdä vahvistaaksemme immuunijärjestelmämme kykyä torjua sairauksia :- Liiku säännöllisesti.
- Syö tasapainoinen ruokavalio.
- Nuku tarpeeksi.
Lopuksi minun on sanottava... (Viesti kotiin vietäväksi)
Vaikka flunssa onkin hyvin yleinen, se voi olla hieman epämukava. Tärkeintä on levätä runsaasti, juoda nesteitä ja kuunnella kehoasi.- Jos sinulla on flunssa, varo tartuttamasta sitä muihin. Peitä suusi nenäliinalla aivastaessasi tai yskiessäsi, hävitä käytetyt nenäliinat asianmukaisesti ja pese kätesi saippualla ja vedellä usein.
- Jos epäilet, että kyseessä on enemmän kuin tavallinen flunssa, tai jos oireesi pahenevat, mene lääkäriin.
- Vältä tupakointia. Se on hyväksi terveydellesi joka tavalla.
Vilustuminen, tavallinen flunssa, rinovirukset, vilustumisen hoito, vilustumisen leviäminen, vilustumisen oireet
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi