Tiedätkö, kuinka tärkeä hengittämämme ilma on elämällemme? Mutta joskus hengitämme tietämättämme haitallisia aineita kehoomme tämän ilman mukana. Yksi tällainen asia on passiivinen tupakointi. Puhutaanpa tästä tänään hieman tarkemmin , koska se on erittäin tärkeää sekä sinun että läheistesi terveydelle.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Mitä tämä passiivinen tupakointi on?

Yksinkertaisesti sanottuna passiivinen savu on savua, jota joku toinen tupakoi hengittää sisään. Tämä on kahden pääsavutyypin yhdistelmä. 1. Pääsavu: Tämä on savua, jota tulee ulos, kun tupakoitsija hengittää sisään ja ulos savukkeesta. 2. Sivusavu: Tämä on savua, jota tulee ulos savukkeesta suoraan savukkeen, sikarin tai piippun palavasta päästä. Kuvittele, että kun joku sytyttää savukkeen ja se vain palaa, savu nousee ylöspäin, eikö niin? Siinä kaikki.

Tärkeää on, että tämä sivuvirtaus voi olla jopa täynnä haitallisia kemikaaleja kuin tupakoitsijan sisään- ja uloshengittämä savu! Koska se palaa suoraan, alhaisemmassa lämpötilassa, se tuottaa enemmän myrkyllisiä kemikaaleja.

Joten jos joku polttaa lähelläsi, on hyvät mahdollisuudet, että hengität molempia savutyyppejä. Se on kuin tietämättäsi kuluttaisit osan heidän polttamastaan savukkeesta.

Mitä ongelmia passiivinen tupakointi voi aiheuttaa?

Tätä ei pidä ottaa kevyesti. Passiivinen tupakointi sisältää tuhansia myrkyllisiä kemikaaleja . Monet näistä ovat tunnettuja syöpää aiheuttavia aineita. Joten tämän savun hengittäminen voi aiheuttaa paljon lyhytaikaisia ja pitkäaikaisia terveysongelmia.

Mahdolliset vaikutukset pieniin ja välittömät jälkivaikutukset

Tämä on erityisen haitallista pienille lapsille . Heidän keuhkonsa eivät ole vielä täysin kehittyneet, joten he ovat hyvin herkkiä tälle savulle.

Korvatulehdukset : Korvaan voi muodostua usein mätää, joka aiheuttaa korvakipua .
Keuhkoinfektiot : Vakavien keuhkoinfektioiden, kuten keuhkokuumeen, riski on suurentunut .
Astma) Sairauden paheneminen: Jos lapsella on jo astma, tämä savu voi aiheuttaa astmakohtausten tihentymistä ja hengitysvaikeuksia. Astma voi myös uusiutua.
Usein esiintyvät vilustumiset ja yskät: Vastustuskykysi voi heikentyä ja saatat tuntea olosi useammin sairaaksi.
Hampaiden reikiintyminen: Tämä ei ehkä ole asia, jota ajattelisit, mutta muiden ihmisten tupakointi voi myös vaikuttaa hampaiden reikiintymiseen.

Kuvittele, kuinka helposti pienelle vauvallesi voi kehittyä näitä ongelmia, jos joku tupakoi huoneessa, jossa hän on. Nimalin pojalle kerrottiin, että hän yski jatkuvasti. Vaikka hän kävi useilla lääkäreillä, tilanne ei näyttänyt paranevan. Vasta myöhemmin he huomasivat, että heidän taloonsa usein tullut setä tupakoi olohuoneessa. Vasta kun hän lopetti tupakoinnin kokonaan, hänen poikansa yskä vähitellen laantui.

Vakavat sairaudet, jotka voivat kehittyä ajan myötä

Kun altistut jatkuvasti passiiviselle savulle eli hengität tätä savua vuosien ajan, vakavampien sairauksien kehittymisen riski kasvaa.

Kuulon heikkeneminen: Kuulo voi vähitellen heikentyä.
Keuhkosyövät ja muut syövät: Vaikka et tupakoisikaan, passiivinen tupakointi voi aiheuttaa keuhkosyöpää. Se myös lisää muiden syöpien riskiä.
Aivohalvaus: Tämä voi olla myös aivohalvauksen syy, jonka aiheuttaa aivojen verisuonen tukkeutuminen tai puhkeaminen.
Sydänsairaus: Sydänsairauden kehittymisen riski kasvaa merkittävästi.
Heikot luut: Kyllä, jopa luut voivat heikentyä tämän vuoksi.

Nyt ymmärrät, kuinka vakavasta asiasta on kyse? Saatamme aiheuttaa suurta vahinkoa kehollemme edes tajuamatta sitä.

Mitä siis teemme suojellaksemme itseämme passiiviselta tupakoinnilta?

Okei, nyt tiedämme kuinka vaarallista tämä on. Mitä voimme siis tehdä suojellaksemme itseämme tältä? Ei hätää, on asioita, joita voimme tehdä. Jos olet tupakoimaton, sinulla on oikeus suojella itseäsi muiden ihmisten savulta. 1. Selitä ystävällisesti tupakoitsijoille:

Jos joku kotona, työpaikallasi tai ystäviesi keskuudessa tupakoi, kerro heille ystävällisesti passiivisen tupakoinnin vaaroista.
Vaadi tupakoinnin täydellistä kieltoa kodeissa, toimistoissa ja ajoneuvoissa. Tätä tulisi erityisesti harkita paikoissa, joissa on pieniä lapsia, raskaana olevia äitejä ja vanhuksia.
"Jos poltat, voisitko mennä ulos ja tehdä sen poissa muiden ihmisten ulottuvilta?" kysy. Muista, että savu voi viipyä ilmassa, vaatteissa, seinissä ja huonekaluissa tuntikausia. Tätä kutsutaan "kolmannen käden savuksi". Tämä tarkoittaa, että savun haitalliset aineet ovat edelleen ympäristössä tupakoinnin lopettamisen jälkeen.
Vaikka joku tulisi ulos tupakoimaan,Erityisesti ennen pienen lapsen koskettamista tai pitelemistä kehota lasta pesemään kätensä huolellisesti saippualla ja vaihtamaan vaatteet mahdollisuuksien mukaan, koska savuhiukkaset voivat jäädä heidän vaatteisiinsa ja iholleen.
Älä koskaan tupakoi autossa. Ei haittaa, vaikka avaisit ikkunan ja puhaltaisit savun ulos, savu palaa takaisin autoon, istuimille ja kaikkialle. Se on erittäin vaarallista, varsinkin jos matkustat pienen lapsen kanssa.

2. Luo savuton ympäristö:

Tee kodistasi savuton alue. Kerro tästä myös vieraillesi.
Kun matkustat lasten kanssa, yritä välttää paikkoja, joissa ihmiset tupakoivat. Vaikka menisit ravintolaan, tarkista, onko siellä tupakoimattomille varattu alue.

3. Puolusta oikeuksiasi:

Jos näet jonkun tupakoivan julkisilla paikoilla, kuten bussissa tai junassa, muistuta häntä, että se on lainvastaista. Tarvittaessa ilmoita viranomaisille.
Sinulla on oikeus hengittää puhdasta ilmaa.

Toinen tärkeä asia: Opi lisää kannabiksen savusta ja sähkötupakasta.

Nykyään jotkut ihmiset ajattelevat, että vain savukkeet ovat haitallisia, eikä passiivinen marihuanan savu ole niin paha. Tämä on väärinkäsitys. Marihuanan savu sisältää myös monia samoja haitallisia kemikaaleja kuin tupakansavu. Lisäksi se sisältää myös THC:tä, joka aiheuttaa päihtymystä. Tämä tarkoittaa, että jos hengität jonkun marihuanaa käyttävän savua, voit myös saada sen vaikutuksia. Sama pätee sähkösavukkeisiin eli siihen, mitä kutsumme höyryttelyksi . Vaikka näistä tuleva savu (aerosoli) ei ole yhtä haitallista kuin tavallinen tupakansavu, se voi silti sisältää haitallisia kemikaaleja, raskasmetallihiukkasia ja nikotiinia . Siksi on parasta yrittää välttää savun hengittämistä, vaikka olisitkin höyryttelijöiden lähellä.

Jos poltat, pitäisikö meidän yrittää lopettaa?

Jos luet tätä artikkelia, saatat olla tupakoitsija. Saatat miettiä: "Minä poltan, entä muut?" Mutta nyt tiedät, kuinka paljon haittaa passiivinen tupakointi voi tehdä ympärilläsi oleville, erityisesti läheisillesi. Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa. Nikotiini on erittäin riippuvuutta aiheuttava kemikaali. Mutta lopettaminen ei ole mahdotonta. Ajattele hyötyjä, joita saat lopettamalla:

Terveytesi paranee merkittävästi. Hengitysvaikeudet vähenevät, yskiminen vähenee, ja sydänsairauksien ja syövän riski pienenee vähitellen.
Ulkonäkösi kaunistuu. Ihostasi tulee kirkkaampi, hampaasi eivät enää kellertä ja pahanhajuinen hengitys katoaa.
Energiatasosi kasvaa. Tunnet olosi vähemmän väsyneeksi ja pystyt pysymään virkeänä koko päivän.
Säästät rahaa! Jos lasket yhteen, kuinka paljon kulutat savukkeisiin päivässä, kuvittele, kuinka paljon rahaa voisit säästää kuukaudessa, vuodessa.
Näytät hyvää esimerkkiä läheisillesi ja suojelet heitä passiiviselta tupakoinnilta.

Jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamiseen, saatavilla on erityisiä neuvontapalveluita ja hoitoja . Saat lisätietoja tästä paikallisesta terveyskeskuksesta tai lähimmästä sairaalasta. Älä epäröi, pyydä apua. Se on suurin apu, jonka voit itsellesi antaa.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Okei, puhuimme tänään monista asioista, eikö niin?

Yksinkertaisesti sanottuna passiivinen tupakointi on hiljainen tappaja. Se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia sinulle ja ympärilläsi oleville, erityisesti pienille lapsille.

Suojaudu passiiviselta tupakoinnilta aina kun mahdollista.
Tee kodistasi, työpaikastasi ja ajoneuvoistasi savuttomia alueita.
Auta tupakoitsijoita lopettamaan ja selitä asiat heille ystävällisesti.
Jos poltat, päätä lopettaa tänään. Älä epäröi hakea apua.

Yhdistäkäämme voimamme ja valistetaan yhteiskuntaa passiivisen tupakoinnin vaaroista. Luodaan terveellinen ympäristö, jossa kaikki voivat hengittää puhdasta ilmaa. Jos sinulla on kysyttävää tästä, voit kysyä lääkäriltä. Pysy terveenä!

Tupakansavu, passiivinen tupakointi, terveysvaikutukset, keuhkosairaudet, syöpä, lasten terveys, tupakoinnin lopettaminen