Oletko urheiluihminen? Silloin sinun pitäisi ehdottomasti tietää tästä urheilufyysikosta!

Rakastat urheilua, eikö niin? Todennäköisesti tiedät jo, kuinka hyväksi juokseminen ja hyppiminen ovat kehollesi. Mutta et ehkä tiedä, miksi on niin tärkeää käydä urheiluterveydenhuollon tarkastuksessa eli urheilulääketieteellisessä tutkimuksessa urheilukauden alussa. Puhutaanpa tästä tänään yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mikä on urheilufyysikko?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on testi, joka arvioi fyysistä kuntoasi ennen urheilulajiin osallistumista. Joskus sitä kutsutaan myös "esiharjoittelun fyysiseksi arvioinniksi (PPE)". Tässä terveyshistoriasi ja lääkärintarkastus tehdään sen selvittämiseksi, voitko turvallisesti osallistua valitsemaasi urheilulajiin. Kuten monissa maissa, myös meillä tästä testistä on tehty pakollinen ennen joihinkin koululajeihin osallistumista. Vaikka se ei olisikaan pakollista, lääkärit sanovat, että on erittäin hyvä tehdä tällainen testi, jos olet henkilö, joka harrastaa aktiivisesti mitä tahansa urheilulajia. Tässä urheilulääketieteellisessä testissä on kaksi pääosaa: 1. Sairaushistoriasi kertominen. 2. Lääkärintarkastuksen suorittaminen. Tarkastellaan näitä erikseen.

1. Tarkastellaanpa sairaushistoriaasi.

Tämä tarkoittaa aiempien terveystietojen keräämistä. Usein saat erillisen kyselylomakkeen tai lomakkeen kotiin vietäväksi. Siksi on erittäin tärkeää täyttää se huolellisesti vanhempiesi avulla. Jos mahdollista, kysy molemmilta vanhemmilta perheenjäsentesi sairauksista. Koska jotkut sairaudet voivat olla suvussa periytyviä. Kysyttäessä tästä sairaushistoriasta he kysyvät esimerkiksi seuraavia asioita:

• Sairauksien esiintyminen suvussa: Onko esimerkiksi kenelläkään perheessä sydänsairauksia , diabetesta tai astmaa ?
• Nykyiset sairaudet: Onko sinulla jo astma, diabetes mellitus, COVID -19 tai erityissairauksia, kuten sirppisoluanemia?
• Aiemmat sairaalahoidot tai leikkaukset: Oletko koskaan ollut sairaalahoidossa vakavan sairauden vuoksi tai onko sinulle tehty leikkaus ?
• Allergiat :Jotkut ihmiset saavat allergisia reaktioita hyönteisten puremista tai tietyistä ruoista. Onko sellaisia ​​oireita olemassa?
• Aiemmat vammat : Sinulta kysytään myös aiemmista vammoistasi. Onko sinulla esimerkiksi ollut aivotärähdyksiä, nyrjähdyksiä tai raajojen murtumia?
• Liikuntaan liittyvä epämukavuus: Oletko koskaan tuntenut oloasi heikoksi pelatessasi tai liikunnan aikana? Tunsitko huimausta? Onko sinulla ollut rintakipua tai hengitysvaikeuksia?
• Käyttämäsi lääkkeet: Sinulta kysytään myös, käytätkö tällä hetkellä muita lääkkeitä. Tämä sisältää käsikauppalääkkeet, ravintolisät, kuten vitamiinit tai energiajuomat, ja reseptilääkkeet.

Miehiltä voidaan kysyä kiveskivusta ja naisilta kuukautiskierrosta. Tämä tarkoittaa, että jos pojalla on kiveskipua tai tytöllä kuukautiset, lääkäri voi kysyä hänen kuukautiskierrostaan. Lisäksi lääkäri voi kysyä, tupakoitko, käytätkö sähkösavukkeita, alkoholia, huumeita, laihdutuspillereitä tai käytätkö steroideja urheilusuorituksesi parantamiseksi.

Näihin kysymyksiin vastattaessa on tärkeää olla hyvin rehellinen ja antaa mahdollisimman totuudenmukaista tietoa. Älä anna vastauksia, joita luulet lääkärin haluavan kuulla, äläkä tee oletuksia asioista, joita et tiedä. Kaikki tämä on turvallisuutesi vuoksi.

2. Seuraavaksi fyysinen tutkimus.

Keskusteltuaan sairaushistoriastasi lääkärisi suorittaa sinulle fyysisen tutkimuksen. Tänä aikana hän yleensä tekee seuraavat toimenpiteet:

• Pituutesi ja painosi mitataan ja kirjataan muistiin.
• Verenpaineesi ja pulssisi eli sykkeesi ja rytmisi tarkistetaan.
• Tarkistan, millainen näkösi on.
• He käyttävät stetoskooppia sydämesi ja keuhkojesi tutkimiseen.
• He tarkistavat, miten lihaksesi, luusi ja nivelesi toimivat. He saattavat pyytää sinua kävelemään ja liikuttamaan raajojasi.

Tämän tutkimuksen aikana sinulla on myös mahdollisuus kysyä lääkäriltä mitä tahansa terveyttäsi, ruokavaliotasi ja liikuntaasi koskevia kysymyksiä. Hyödynnä siis tämä tilaisuus parhaalla mahdollisella tavalla.

Miksi tämä urheilulaji on fyysisisesti niin tärkeä?

Ajattele sitä kuin auton huoltoa ja tarkastusta, jotta se on hyvässä kunnossa ennen tien päälle lähtöä. Tämä testi voi auttaa sinua löytämään ja hoitamaan terveysongelmia, jotka voivat haitata urheilusuoritustasi tai lisätä loukkaantumisriskiäsi. Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on astma. Lääkärisi voi säätää lääkitystäsi helpottaaksesi hengittämistä juostessasi. Sitten voit pelata ilman pelkoa tai huolta astmasta. Lääkärisi voi myös antaa sinulle harjoitusvinkkejä vammojen ehkäisemiseksi , kehottaa sinua tekemään tietynlaisia ​​harjoituksia tai ohjata sinut fysioterapiaan. Kaikki tämä tehdään, jotta voit pelata ilman ongelmia ja nauttia urheilustasi.

Milloin minun pitäisi käydä urheiluterveystarkastuksessa? Missä minun pitäisi käydä?

Monet nuoret käyvät tässä testissä tavallisen lääkärinsä vastaanotolla. Se on paras tapa. Koska hän tuntee sinut ja terveyshistoriasi erittäin hyvin. Joskus koulut järjestävät nämä testit itse. Koulun liikuntasalissa saattaa olla "asemia", joissa jokainen lääketieteen ammattilainen suorittaa jokaisen testin osan. Tärkeintä on ajoittaa tämä testi vähintään kuusi viikkoa ennen urheilukauden alkua. Miksi? Jos lääkäri löytää ongelmia, on aika tehdä lisätestejä tai aloittaa hoito. Kuvittele, että menisit tähän testiin päivää ennen baseball-harjoituksia ja lääkäri sanoisi, että sinulla on ongelma, joka on ratkaistava ennen kuin voit pelata, eikö se olisi harmillista sekä sinulle että lääkärille? Nämä urheilulääketieteelliset tarkastukset ovat yleensä voimassa noin vuoden. Usein sinun on kuitenkin täytettävä uusi lomake jokaisen urheilukauden alussa. Jos terveydentilasi muuttuu, esimerkiksi jos saat uuden vamman tai jos sinulle kehittyy uusia oireita, kuten rintakipua tai hengenahdistusta, saatat joutua käymään lääkärissä uudelleen saadaksesi peliluvan. Joten jos terveydentilassasi tapahtuu muutos, älä unohda kertoa siitä urheilunopettajallesi tai valmentajallesi.

Mitä jos testin jälkeen ilmenee ongelmia?

Useimmille urheilijoille kaikki on hyvin, lääkäri täyttää lomakkeen ja allekirjoittaa sen. Mutta joillekin lääkäri voi määrätä uuden lääkityksen, pyytää sinua tulemaan takaisin uuteen testiin, tehdä lisätutkimuksia tai suositella hoitoa, kuten fysioterapiaa, jotta voit pelata turvallisesti. Kuvittele nyt, että lääkäri ei anna sinulle vihreää valoa pelaamiseen heti. Älä huolestu, jos niin käy. Jos lääkäri pyytää sinua tekemään uuden testin tai pyytää sinua tulemaan takaisin uuteen tarkastukseen, se johtuu todennäköisesti veriarvoistasi...Se voi olla niin yksinkertaista kuin verenpaineen mittaaminen uudelleen tai lääkärin määräämän lääkityksen vaihtaminen.

Tämän urheilulääketieteellisen tutkimuksen päätarkoitus on varmistaa turvallisuutesi pelatessasi, ei estää sinua pelaamasta.

Lääkärit harvoin huomaavat, ettei urheilija voi pelata suosikkilajiaan. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö urheilija voisi pelata mitä tahansa lajia. Esimerkiksi jos sinulla on ollut useita aivotärähdyksiä, et ehkä pysty pelaamaan voimakasta iskua vaativaa lajia, kuten jalkapalloa. Mutta saatat pystyä pelaamaan toista lajia, kuten tennistä.

Pitääkö minun sitten käydä säännöllisessä fyysisessä tutkimuksessa uudelleen?

Tämä on ongelma monille ihmisille. Urheiluterveystarkastus keskittyy ensisijaisesti terveyteesi ja hyvinvointiisi urheilua harrastaessasi. On kuitenkin myös tärkeää käydä säännöllisissä vuosittaisissa terveystarkastuksissa yleisen terveydentilan ja hyvinvoinnin varmistamiseksi. Jos suunnittelet ajan etukäteen, lääkärisi saattaa pystyä tekemään molemmat testit samana päivänä. Joten kun varaat ajan vuositarkastukseen, kerro, että haluat myös urheiluterveystarkastuksen. Tällä tavoin lääkärisi voi sopia ajan, joka sopii molemmille.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Maailmankuulut urheilijatkin tarvitsevat lääkärinhoitoa voidakseen suoriutua parhaimmillaan, eikö niin? Samoin on erittäin tärkeää, että nuoret urheilijat, kuten sinä, pitävät huolta terveydestään. Joten älä unohda käydä urheiluterveystarkastuksessa joka vuosi. Näin sinäkin voit, kuten huippu-urheilija, ajatella terveyttäsi, pelata turvallisesti ja nauttia olostasi. Se auttaa sinua myös parantamaan taitojasi entisestään!

---

Urheilulääkärintarkastus, Urheilufysikaalinen tutkimus, Henkilönsuojaimet, Fyysinen kunto, Urheiluvammat, Terveystarkastus, Nuoret urheilijat