Harrastaako poikasi/tyttäresi urheilua? Silloin sinun pitäisi ehdottomasti tietää tästä urheiluterveystarkastuksesta!

Tiedät kuinka hyväksi liikunta on kehollesi. Mutta et ehkä tiedä kuinka tärkeää on käydä urheiluterveystarkastuksessa ennen urheilukauden aloittamista. Tänään puhumme tästä yksinkertaisella sinhalin kielellä , jota ymmärrät.

Mikä on urheilufyysikko?

Yksinkertaisesti sanottuna tätä kutsutaan myös nimellä Preparticipation Physical Evaluation ( PPE ) . Se on fyysisen kunnon arviointi, joka tehdään ennen urheiluun osallistumista. Tässä testissä tarkistetaan pääasiassa, voitko turvallisesti osallistua urheilulajiisi. Monissa maissa tällainen testi on pakollinen ennen urheilun aloittamista, erityisesti koulussa. Vaikka se ei olisikaan pakollista, lääkärit sanovat, että on hyvä idea käydä sellaisessa, jos harrastat aktiivisesti mitä tahansa urheilulajia.

Tässä urheilulääketieteen tutkimuksessa on kaksi pääosaa:

1. Sairaushistorian tarkastelu.

2. Lääkärintarkastuksen suorittaminen.

Katsotaanpa näitä kahta erikseen.

Tarkastellaan ensin sairaushistoriaa.

Tämä tarkoittaa muutaman kysymyksen esittämistä sinulle. Usein saat lomakkeen, jossa on nämä kysymykset, ja vie ne kotiin. Sitten voit täyttää vastaukset yhdessä vanhempiesi kanssa . Jos mahdollista, on erittäin tärkeää kysyä molemmilta vanhemmilta perheen sairauksista . Koska jotkut sairaudet voivat olla perinnöllisiä, eikö niin?

Tämä sairaushistorialomake sisältää kysymyksiä esimerkiksi seuraavista asioista:

• Perheen sairaudet: Onko esimerkiksi kenelläkään perheessä sydänsairauksia tai diabetesta ?
• Nykyiset sairaudet, joilla on: astma , diabetes mellitus, äskettäinen COVID-19- sairaus tai sirppisoluanemia.
• Oletko ollut sairaalassa tai onko sinulle tehty leikkauksia aiemmin?
• Allergiat: Jotkut ihmiset saavat allergisia reaktioita hyönteisten puremista tai tietyistä ruoista. Sellaisia ​​asioita.
• Vanhat vammat: Onko sinulla aivotärähdyksiä, nyrjähdyksiä tai luunmurtumia, kuten pään vamma, joka aiheutti tajunnan menetyksen?
• Harjoittelun aikana:Oletko koskaan tuntenut oloasi heikoksi, huimaavaiseksi, rintakivun kokeneeksi tai hengitysvaikeuksia? Tämä on erittäin tärkeä seikka.
• Kaikki käyttämäsi lääkkeet: Tämä sisältää käsikauppalääkkeet, käyttämäsi ravintolisät ja reseptilääkkeet.

Kuvittele, että käytät jotakin ravintolisää kertomatta siitä lääkärillesi. Se voi vaikuttaa paitsi urheilusuoritukseesi myös terveyteesi . Joten sinun on kerrottava kaikki .

Aivan kuten pojilta voidaan kysyä kivesten kivusta, tytöiltä voidaan kysyä kuukautisista. Lääkäri voi myös kysyä tupakoinnista ja sähkösavukkeiden käytöstä, alkoholista, huumeista, laihdutuspillereistä tai urheilusuoritusta parantavista lisäravinteista, kuten steroideista.

Näihin kysymyksiin vastatessasi sinun on kerrottava totuus . Älä valehtele tai anna vastauksia, joista luulet lääkärin pitävän. Tämä on oman turvallisuutesi vuoksi.

Seuraavaksi on vuorossa fyysinen tutkimus.

Keskusteltuaan sairaushistoriastasi lääkäri tutkii sinut. Tutkimus sisältää yleensä seuraavat tutkimukset:

• Pituutesi ja painosi mitataan ja kirjataan muistiin.
• Verenpaine ja pulssi tarkistetaan. Pulssia tarkistettaessa tarkistetaan myös syke ja rytmi.
• Tarkistamme näkösi. Hyvä näkö on välttämätöntä joissakin urheilulajeissa.
• He kuuntelevat sydäntä ja keuhkoja. He tarkistavat, kuuluuko hengityksen aikana outoja ääniä ja onko syke normaali.
• Lihaksiasi, luusi ja nivelesi tutkitaan voiman, joustavuuden ja kivun varalta.

Tämä lääkäriaika on myös hyvä tilaisuus kysyä mitä tahansa terveyttäsi , ruokavaliotasi ja liikuntaasi koskevia kysymyksiä. Älä pelkää kysyä lääkäriltä mitä tahansa.

Miksi tämä urheilulaji on fyysisisesti niin tärkeä?

Tähän on useita syitä.

• Voi tunnistaa diagnosoimattomia terveysongelmia : Sinulla saattaa olla pieniä kehosi ongelmia, joista et edes tiedä. Tämä testi voi löytää tällaisia ​​asioita ja hoitaa ne ennen kuin ne vaikuttavat urheilusuoritukseesi tai lisäävät loukkaantumisriskiäsi.
• Esimerkiksi jos sinulla on usein astmakohtauksia, lääkärisi saattaa pystyä muuttamaan lääkitystäsi helpottaaksesi hengittämistä juostessa.
• Vinkkejä vammojen ehkäisemiseksi:Lääkärisi voi antaa sinulle sopivia harjoitteluvinkkejä tai suositella erityisiä harjoituksia tai fysioterapiaa vammojen ehkäisemiseksi.

Kuvittele nuori poika nimeltä Nishal, joka pelaa koulun krikettijoukkueessa. Hänellä oli pieni kipu polvessaan, mutta hän ei ottanut sitä vakavasti. Urheiluterveyslääkäri näki sen ja lähetti hänet fysioterapiaan. Niinpä se, mikä olisi voinut olla vakava vamma, korjaantui pienellä tavalla.

Milloin ja missä tämä testi tulisi suorittaa?

Monet nuoret tekevät tämän urheilulääketieteen kokeen omalta lääkäriltään, koska he tuntevat sinut ja terveyshistoriasi parhaiten. Joskus koulut järjestävät nämä kokeet itse. Voit mennä koulun liikuntasaliin järjestetyille "asemille" ja suorittaa kokeen jokaisen osan. Jokaisella asemalla on lääketieteen ammattilainen.

Tärkeintä on varata aika tälle testille vähintään kuusi viikkoa ennen kauden alkua. Miksi? Jos lääkäri löytää ongelmia, hänellä on runsaasti aikaa tehdä tarvittavat testit, saada hoitoa tai käydä erikoislääkärin vastaanotolla. Kuvittele, että jos sinut testataan harjoituksia edeltävänä päivänä ja ongelmia ilmenee, se on erittäin hankalaa sekä sinulle että lääkärille.

Nämä urheilulääkärintarkastukset ovat yleensä voimassa noin vuoden . Sinun on kuitenkin ehkä täytettävä uusi lomake jokaista urheilukautta varten. Jos terveyshistoriassasi on muutoksia, esimerkiksi uusi vamma tai jos sinulle kehittyy uusia oireita, kuten rintakipua tai hengenahdistusta, sinun on mentävä uudelleen lääkäriin ennen kuin saat luvan pelata. Muista kertoa urheiluopettajallesi tai valmentajallesi, jos terveydentilassasi on muutoksia.

Entä jos testissä on ongelma?

Useimmille urheilijoille kaikki on hyvin, lääkäri täyttää lomakkeen ja allekirjoittaa sen. Mutta joillekin lääkäri voi määrätä lääkkeitä, pyytää tulemaan seurantatutkimukseen, tehdä lisätestejä tai suositella hoitoa, kuten fysioterapiaa. Kaikki tämä tehdään, jotta voit pelata turvallisesti.

Mitä jos lääkärisi ei anna sinulle lupaa urheilun harrastamiseen? Älä huoli. Jos lääkärisi pyytää sinua tekemään lisää testejä, se voi olla niinkin yksinkertaista kuin verenpaineesi mittaaminen uudelleen. Tai se voi olla astmalääkityksesi säätämistä.

Tämän urheilulääketieteellisen tutkimuksen päätarkoitus ei ole estää sinua pelaamasta, vaan varmistaa turvallisuutesi pelatessasi.

On hyvin harvinaista, että lääkäri sanoo urheilijalle, ettei hän voi harrastaa lajiaan ollenkaan. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö urheilija voisi harrastaa mitään lajia. Esimerkiksi jos sinulla on ollut useita aivotärähdyksiä, et ehkä pysty pelaamaan voimakasta iskua vaativaa lajia, kuten jalkapalloa. Saatat kuitenkin pystyä pelaamaan toista lajia, kuten tennistä.

Emmekö sitten tarvitse säännöllistä vuosittaista terveystarkastusta?

Älä sekoita näitä kahta. Urheiluterveystarkastuksessa keskitytään terveyteesi urheilun aikana. Säännölliset vuosittaiset tarkastukset ovat kuitenkin edelleen erittäin tärkeitä yleisen terveytesi ja hyvinvointisi kannalta .

Hyvä uutinen on, että jos suunnittelet ajan etukäteen, lääkärisi voi tehdä molemmat testit samana päivänä. Kun varaat vuosittaisen tarkastuksen, kerro hänelle, että haluat myös urheilulääketieteen tutkimuksen. Tällä tavoin lääkärisi voi varata ajan, joka sopii molemmille.

Lopuksi, muista tämä (Viesti kotiin)

Aivan kuten maailmankuulut ammattiurheilijat tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa voidakseen suoriutua parhaimmillaan, niin tekevät myös nuoret urheilijat. Voit hyötyä samoista eduista kuin ammattiurheilijat käymällä vuosittaisessa urheiluterveystarkastuksessa.

Joten jos olet aktiivinen ihminen, joka rakastaa urheilua, harkitse ehdottomasti tätä urheilufyysistä harjoitusta. Se ei ainoastaan ​​auta sinua pysymään turvassa, vaan myös auttaa sinua parantamaan taitojasi!

Urheilulääkärintarkastus, Urheilufysikaalinen tarkastus, Henkilönsuojaimet, Urheiluturvallisuus, Nuoret urheilijat, Sairaushistoria, Lääkärintarkastus