Nämä yhdeksän kuukautta ovat hyvin erityinen ja uusi kokemus sinulle, joka odotat vauvaa. On normaalia kokea jonkin verran epämukavuutta tänä aikana, kun kehosi muuttuu . Mutta älä huoli. Tänään aiomme puhua joistakin tärkeistä asioista, jotka auttavat sinua pysymään rentona ja mukavana koko tämän ajan. Hoitamalla nämä asiat järjestykseen voit viettää tämän kauniin ajan ilman mielen taakkaa.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Raskauden välttämättömyydet: Katsotaanpa niitä järjestyksessä?
Vaikka jokaisen raskaus on erilainen, on olemassa joitakin asioita, jotka voivat helpottaa sitä. Jaetaan nämä kolmeen jaksoon eli raskauskolmannekseen. Tällaisen listan tekeminen helpottaa huomattavasti valmistautumista.
| Tarvittava tuote | Kuvaus ja merkitys |
|---|---|
| Esiraskaus ja ensimmäinen kolmannes | |
| Lääkärin suosittelemat raskausvitamiinit | Tämä on välttämätön. On erityisen tärkeää ottaa foolihappoa sisältävää vitamiinia siitä lähtien, kun suunnittelet lapsen hankkimista. Foolihappo ehkäisee hermostoputken sulkeutumishäiriöitä vauvan aivoissa ja selkärangassa. Lääkärisi suosittelee sinulle oikeanlaista vitamiinia. |
| Hyvä kirja raskaudesta | On suuri helpotus tietää, onko tuntemuksesi normaalia vai ei tässä vaiheessa. Kannattaa lukea hyvä kirja tai kysyä neuvoa parhaalta ystävältä tai sukulaiselta, jolla on kokemusta tästä. |
| Hyvä kosteusvoide | Kuiva ja kutiseva iho on ongelma monille äideille raskauden aikana. Hyvän kosteusvoiteen käyttö, joka pitää ihon kosteutettuna, voi auttaa vähentämään tätä epämukavuutta. |
| Toinen kolmannes | |
| Äitiysvyö | Vauvan kasvaessa selän paino kasvaa vatsan liikkuessa eteenpäin. Tämä voi aiheuttaa selkäkipua. Tämä vatsan alla pidettävä kuminauha tarjoaa hyvän tuen selälle. Tämä voi vähentää selkäkipua huomattavasti. |
| Mukavat kengät | Vaikka korkokengät olisivat kuinka kauniit tahansa, ne eivät sovi tähän aikaan vuodesta. Painon kasvaessa kehosi tasapaino muuttuu, joten liukastumisen ja kaatumisen todennäköisyys kasvaa. Valitse siis matalat ja mukavat kengät. |
| Uudet rintaliivit | Rintasi kasvavat raskauden aikana. Siksi aiemmin käyttämäsi rintaliivit saattavat tuntua tiukoilta. Suurennat rintaliivejäsi ainakin yhden kuppikoon verran, joten osta mukavat rintaliivit, jotka eivät ole liian tiukat. Jos imetät, rintasi voivat kasvaa entisestään. |
| Äitiysvaatteet | Löysät, ei-puristavat vaatteet ovat erittäin tärkeitä tänä aikana. Valitse vaatteita, joita voit mukavasti käyttää vatsasi kasvaessa. |
| Ylimääräiset tyynyt | Mukavuuden löytäminen nukkuessa voi olla hieman vaikeaa. Ylimääräiset tyynyt selän, jalkojen ja vatsan tukemiseksi voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin. |
| Antasidien tyypit | Närästys ja gastriitti ovat yleisiä raskauden aikana. Tämä voi olla epämukavaa monille ihmisille. Älä kuitenkaan koskaan ota mitään lääkkeitä keskustelematta lääkärisi kanssa. On parasta keskustella hänen kanssaan ja pitää mukanasi hänen suosittelemansa närästyslääke. |
| Kolmas raskauskolmannes | |
| Turvaistuin | On erittäin tärkeää ostaa turvaistuin, kun vauvan saaminen on lähellä. Lain mukaan sinulla on oltava turvaistuin autossa, kun tuot vauvan kotiin sairaalasta. Tämä on välttämätöntä vauvan turvallisuuden kannalta. |
| Paikka vauvalle nukkua | Pidä vauvallasi pinnasänky, kehto tai muu turvallinen nukkumapaikka. Jotkut eivät ehkä halua ostaa sellaista ennen vauvan syntymää, mutta on hyvä ajatus ainakin valita, maksaa ja järjestää sellainen kotiin tuomiseksi vauvan syntymän jälkeen. |
| Vaipat ja pyyhkeet | Olipa näitä kuinka monta tahansa, se ei riitä. Osta etukäteen pakkaus tai kaksi vastasyntyneelle vauvalle sopivia vaippoja ja kosteuspyyhkeitä. |
| Vauvanvaatteet ja muut tavarat (Layette) | Vauvanhoitovauva on kokoelma vaatteita ja tekstiilejä, joita vastasyntynyt vauva tarvitsee. Tähän kuuluvat peitot, haalarit, sukat, myssyt, ruokalaput, röyhtäilyliinat ja pyyhkeet. Koska vauvan iho on hyvin herkkä, pese kaikki nämä tuotteet miedolla, hajusteettomalla pesuaineella ennen käyttöä. |
| Maitopullot, rintapumppu | Jos imetät, on hyödyllistä, että sinulla on rintapumppu ja tuttipulloja maidon säilyttämistä varten, jos sinun on mentävä jonnekin. Jos imetät lasta korvikkeella, sinulla tulisi olla steriloituja tuttipulloja ja korviketta. |
Näiden asioiden valmistelun tärkeys
Saatat ajatella, että sinun täytyy valmistaa kaikki tämä kerralla. Itse asiassa näiden asioiden valmistelu vähitellen saa sinut tuntemaan olosi paljon rennommaksi. Erityisesti viime kuukausina saatat tuntea olosi hieman väsyneeksi. Kuinka paljon helpompaa onkaan valmistaa nämä asiat etukäteen kuin mennä kauppoihin etsimään niitä sillä hetkellä?
Kaikkea tätä suunnitellessasi ajattele myös omaa onnellisuuttasi. Vietä aikaa kumppanisi , perheesi ja ystäviesi kanssa tänä aikana. Se on hyväksi sinulle ja syntymättömälle lapsellesi.
Kaikki tällä listalla ei välttämättä ole välttämätöntä kaikille. Voit käyttää tätä oppaana ja luoda oman listasi tarpeidesi ja elämäntyylisi mukaan . Tärkeintä on, että kohtaat tämän matkan ilolla ja itsevarmasti.
Viestin kotiin vietäväksi
- Suunnittele etukäteen: Aloita foolihapon käyttö heti, kun alat ajatella lapsen saamista. Keskustele siitä lääkärisi kanssa.
- Aseta mukavuus etusijalle: Valitse raskauden aikana väljiä, mukavia vaatteita, kenkiä ja alusvaatteita. Tämä helpottaa päivääsi.
- Hakeudu lääkärin hoitoon: Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen kuin otat lääkkeitä rintakipuun tai muihin terveysongelmiin.
- Ajattele vauvasi turvallisuutta : Pidä vauvasi turvaistuin ja turvallinen nukkumapaikka valmiina ennen kuin tulet kotiin sairaalasta.
- Myös henkinen hyvinvointisi on tärkeää: nauti tästä ajasta äläkä pelkää pyytää apua tarvittaessa.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.