Kun juoksemme, hyppäämme tai kävelemme, jalassamme on luu, josta pidämme tiukasti kiinni, eikö niin? Yleensä puhumme siitä sääriluuksi. Lääketieteessä sitä kutsutaan sääriluuksi . Se on erittäin tärkeä ja vahva luu kehossamme. Mutta joskus tämän luun ongelmat, erityisesti juoksevilla ja kävelevillä lapsilla, voivat aiheuttaa kipua jaloissa ja kävelyvaikeuksia. Joten tänään puhutaan tästä tärkeästä luusta hieman tarkemmin.
Mikä tämä Tibia on?
Yksinkertaisesti sanottuna sääriluu on säären suurempi ja tärkeämpi luu polven ja nilkan välissä. Se on kehon toiseksi pisin luu reisiluun (femur) jälkeen.
Ajattelehan, tämä sääriluu ei toimi yksin. Sillä on toinen luu kuin ystävä, pohjeluu. Tämä pohjeluu on hieman ohuempi kuin sääriluu. Nämä kaksi luuta on yhdistetty toisiinsa vahvalla kalvolla. Kutsumme sitä "luuvälikalvoksi". Se pitää luut yhdessä ja toimii kuin vahva nivel.
Mitkä ovat sääriluun päätoiminnot?
Kuten jokaisella kehomme luulla, sääriluulla on useita erityistehtäviä.
1. Kehon painon kantaminen:
Sääriluuna, joka on säären suurin ja vahvin luu, se kantaa koko kehomme painon seistessämme, kävellessämme ja juostessamme. Rakennuksen pääpilarin tavoin se auttaa myös vakauttamaan polvi- ja nilkkaniveliä sekä pohjeluuta.
2. Lihasten osallisuus:
Sääriluuhun on kiinnittynyt 11 lihasta , jotka auttavat meitä taivuttamaan, ojentamaan ja liikuttamaan jalkojamme. Sen lisäksi siihen on kiinnitetty myös jänteitä ja nivelsiteitä.
Todennäköisesti tiedät, että luumme sisältävät luuydintä. Tämä pitkä luu, jota kutsutaan sääriluuksi, sisältää myös paljon keltaista luuydintä. Myös luun päissä on jonkin verran punaista luuydintä.
Missä sääriluu sijaitsee? Mitkä ovat sen osat?
Sääriluu sijaitsee säären sisäpuolella polven ja nilkan välissä. Ohut pohjeluu sijaitsee jalan ulkopuolella. Sääriluu koostuu useista pääosista.
- Proksimaalinen osa: Tämä on osa, joka yhdistyy reisiluuhun (femur), joka muodostaa polven. Siinä on kaksi kyhmyistä osaa. Kutsumme niitä "mediaaliseksi nivelnastan" ja "lateraaliseksi nivelnastan".
- Sääriluun varsi: Tämä on luun pisin osa. Tämä osa kannattaa kehomme painoa. Tämä osa tuntuu kiinteältä ihon alla, kun asetat kätesi jalan etupuolelle.
- Distaalinen puoli: Tämä on osa, joka yhdistyy nilkkaniveleen. Muistatko sen suuren luukyhmyn jalan sisäpuolella, lähellä nilkkaa? Se on "mediaalinen malleolus", joka on tällä alueella.
Mistä tiedät, onko sääriluussasi ongelma?
Vaikka sääriluu on vahva luu, se ei ole tuhoutumaton. Jos se vaurioituu, sillä voi olla oireita, kuten:
- Voimakas kipu kävellessä tai juostessa.
- Ei pysty laittamaan painoa jalalle.
- Kaareva jalka.
- Varpaiden sisäänpäin kääntyminen tarkoittaa, että jalan varpaat kääntyvät sisäänpäin kävellessä.
- Toinen jalka näyttää huomattavasti lyhyemmältä kuin toinen.
- Polven niveltulehdussairaudet .
- Turvotus tai mustelma jalassa.
- Ihon alle ilmestyy kyhmy, jota ei aiemmin ollut.
Jos sinulla on näitä oireita, erityisesti kaatumisen tai onnettomuuden jälkeen, on erittäin tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.
Mitkä ovat yleisimmät sääriluuhun vaikuttavat vaivat?
Sääriluuhun voi vaikuttaa useita sairauksia. Tarkastellaan muutamia niistä. On helpompi ymmärtää ne taulukkona.
| Kunto | Yksinkertaisesti sanottuna... |
|---|---|
| Sääriluun murtumat | Yleinen säärivamma lapsilla. Sen voi aiheuttaa pieni kaatuminen tai jalan nyrjähdys. Tai se voi olla vakavampi, kuten auto-onnettomuus tai putoaminen korkealta. |
| Osgood-Schlatterin tauti | Tämä on eräänlainen polvikipu. Se on erityisen yleinen lapsilla, jotka harrastavat urheilua ja ovat kasvamassa. Tämä kipu ilmenee, kun sääriluun yläosassa olevaa kasvulevyä vedetään. Tämä ei ole vaarallista ja paranee yleensä itsestään lapsen kasvaessa. |
| Blountin tauti | Tämä on myös sairaus, joka vaikuttaa sääriluun kasvulevyyn lapsilla. Ylimääräinen paino painaa kasvulevyä, eikä luu kasva kunnolla. Sisäpuolen kasvu hidastuu, kun taas ulkopuolen kasvu jatkuu, jolloin jalka taipuu ulospäin kuin jousi. |
| Pagetin luutauti | Tämä tarkoittaa sitä, että luun korjausnopeus kasvaa paljon normaalia nopeammin. Tämän seurauksena luista tulee heikkoja, pehmeitä tai liian suuria. Tämä voi aiheuttaa luiden taipumista ja murtumista helposti. Se on yleisintä iäkkäillä ihmisillä. |
| Osteoporoosi | Luumme hajoavat ja korvautuvat jatkuvasti. Jos uutta luuta ei voida muodostaa samaan tahtiin kuin vanhaa luuta menetetään, luista tulee heikkoja ja hauraita. Jopa pieni kaatuminen voi murtaa luun. |
| Sääriluun rasitusvammat (Sääriluun rasitusvammat / sääriluun stressioireyhtymä) | Tätä termiä käytetään kuvaamaan etujalkakipua, jota esiintyy liikunnan, erityisesti juostessa, aikana. Tämä tila voi ilmetä lättäjalkaisilla ihmisillä, kun he lisäävät liikuntaansa äkillisesti. |
Miten pidämme luumme, mukaan lukien sääriluun, terveinä?
Nyt kun tiedät, kuinka tärkeä sääriluu on liikkeellemme ja vakaudellemme, on olemassa muutamia yksinkertaisia tapoja, joita voimme noudattaa pitääksemme tämän luuston terveenä.
- Säännöllinen liikunta : Painoa kantavat harjoitukset, kuten kävely ja juokseminen, vahvistavat luita.
- Terveellisen painon ylläpitäminen: Ylipaino aiheuttaa tarpeetonta painetta luille ja nivelille.
- Tasapainoinen ruokavalio: Kalsiumia ja D-vitamiinia sisältävät ruoat (maito, jogurtti, vihreät vihannekset) ovat välttämättömiä luuston terveydelle.
- Suojavarusteiden käyttö urheilua pelatessa: Suojavarusteiden käyttö, erityisesti kontaktilajeissa, voi auttaa ehkäisemään luunmurtumia.
Jos sinulla on jatkuvaa, voimakasta jalkakipua, huomaat muutoksen jalan muodossa tai et pysty käyttämään jalkaasi tai kannattelemaan sen painoa, varsinkin onnettomuuden jälkeen , mene välittömästi lääkäriin. Vakavan onnettomuuden sattuessa mene suoraan lähimmän sairaalan ensiapuun . Älä koskaan jätä jalan kipua tai turvotusta huomiotta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Sääriluu on säären tärkein, painoa kannattava luu. Sitä kutsutaan sääriluuksi.
- Tämä luu on välttämätön lähes kaikille liikkeillemme, kuten kävelylle ja juoksulle.
- Jos sinulla on oireita, kuten jalkojen kipua, turvotusta tai kävelyvaikeuksia, älä jätä niitä huomiotta. Muista keskustella lääkärisi kanssa.
- Lapset, erityisesti urheilua harrastavat, voivat saada tilapäisiä kivuliaita tiloja, kuten Osgood-Schlatterin oireyhtymän. Ennen paniikkiin joutumista hakeudu lääkärin hoitoon.
- Terveelliset elämäntavat (tasapainoinen ruokavalio, liikunta) voivat pitää luusi vahvoina.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi