Miten kolesteroliraporttisi luvut ymmärretään? (Kolesteroli-/lipidiprofiili)

Käskikö lääkärisi sinua myös ottamaan verikokeen ja tarkistamaan kolesterolisi? Kun sait raportin, hämmentyitkö niiden edessä olevia numeroita? LDL, HDL, triglyseridit... Saatat miettiä, mitä nämä ovat, mitä nämä numerot todella tarkoittavat. Älä pelkää, tänään puhumme tästä yksinkertaisesti, ikään kuin kertoisimme ystävälle. Tämän ymmärtäminen auttaa sinua tekemään päätöksiä terveytesi suhteen.

Katsotaanpa ensin, mikä tämä lipidiprofiili on?

Kolesteroliarvojen tarkistamiseen tarvittavaa verikoetta kutsutaan lääketieteellisesti "lipidiprofiiliksi". Lipidi tarkoittaa yksinkertaisesti rasvaa. Tämä testi antaa meille tietoa useista veren rasva-aineista. Näiden arvojen tunteminen on erittäin tärkeää, koska se voi antaa sinulle käsityksen sairauksien, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen, riskistäsi tulevaisuudessa.

Tutustutaanpa LDL-kolesteroliin eli "pahaan" kolesteroliin.

Kuulemme usein tästä LDL-kolesterolista. Itse asiassa kehomme tarvitsee tietyn määrän LDL:ää solujen rakentamiseen, hormonien ja vitamiinien tuottamiseen. Maksamme tuottaa sitä.

Ongelma alkaa, kun LDL-kolesterolia on liikaa. Sitten tämä ylimääräinen LDL alkaa kerääntyä verisuonten seinämiin. Kuten likaa kertyy vesiputkeen. Ajan myötä tämä kertyminen (plakki) voi aiheuttaa verisuonten ahtautumista ja tukkeutumista, mikä johtaa vakaviin sairauksiin, kuten sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin. Siksi LDL:ää kutsutaan "pahaksi" kolesteroliksi. Mitä alhaisempi LDL-tasosi on, sitä pienempi on riskisi.

• Jos LDL-tasosi on erittäin korkea (yli 190 mg/dl): Tämä on erittäin korkea taso. Tässä tapauksessa lääkärisi usein suosittelee statiinilääkityksen aloittamista yhdessä elämäntapamuutosten (ruokavalio, liikunta) kanssa.
• Vaikka LDL-tasosi olisi alle 190 mg/dl: Lääkärisi voi päättää alentaa LDL-tasoasi edelleen ottaen huomioon muut riskitekijäsi (kuten diabeteksen ja korkean verenpaineen).
• Hyvin matalat LDL-tasot (yli 40 mg/dl): Tämä on hyvin harvinaista. Mutta epänormaalin matalat LDL-tasot eivät ole hyvä asia. Ne voivat johtaa masennukseen, ahdistukseen ja joskus verenvuotohalvauksen riskiin.

HDL:n, "hyvän" kolesterolin, merkitys

`HDL` (korkeatiheyksinen lipoproteiini) on kuin ystävämme. Mitä korkeampi `HDL`-arvo on, sitä pienempi sydänsairauksien riski. Syynä on se, että `HDL` sitoo verisuoniin kertyvää `pahaa` LDL-kolesterolia ja vie sen takaisin maksaan. Se on kuin kadun lakaisemista ja puhdistamista.

Liikunta ja jotkut statiinit voivat hieman nostaa HDL-tasoja.

• Mikä on hyvä HDL-taso?: Terveenä pidetään miehillä yli 40 mg/dl:n ja naisilla yli 50 mg/dl:n tasoa.
• Erittäin korkeat HDL-tasot (yli 100 mg/dl): Vaikka yleisesti pidetään hyvänä, että HDL-tasot ovat korkeita, viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että harvinaisissa tapauksissa epätavallisen korkeat HDL-tasot voivat liittyä lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin. Siksi on tärkeää pitää kaikki tasapainossa.

Mitä ovat triglyseridit?

Triglyseridit eivät ole kolesterolia, mutta ne ovat toisenlainen rasva veressämme. Syömämme ruoan ylimääräiset kalorit, erityisesti sokerista, jauhoista ja alkoholista peräisin olevat, muuttuvat elimistössä triglyserideiksi ja varastoituvat rasvasoluihin.

Kohonneet triglyseriditasot liittyvät suoraan lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin. Usein ihmisillä, joilla on korkeat triglyseridiarvot, on matala "hyvä" HDL ja korkea "huono" LDL. Tämä yhdistelmä on erittäin vaarallinen.

Korkean triglyseridipitoisuuden syyt:

• Laiska elämäntapa ilman liikuntaa.
• Runsassokerinen ruokavalio, jossa on paljon puhdistettuja hiilihydraatteja (kuten leipää, riisiä, nuudeleita) ja tyydyttyneitä rasvoja.
• Liiallinen alkoholin käyttö.
• Hoitamaton diabetes, munuaissairaus, kilpirauhasongelmat.
• Lihavuus.
• Tietyt lääkkeet (esim. rintasyöpä- ja HIV-lääkkeet).
• Joihinkin ihmisiin voivat vaikuttaa myös heidän perheiltään periytyvät geneettiset tekijät.

Jos triglyseriditasosi on yli 150 mg/dl, lääkärisi todennäköisesti suosittelee elämäntapamuutoksia, kuten säännöllistä liikuntaa, terveellistä ruokavaliota, painonpudotusta ja alkoholin saannin rajoittamista. Hän voi myös määrätä lääkkeitä.

Mitä ovat terveelliset kolesterolitasot?

Tämä taulukko auttaa sinua vertaamaan raporttisi lukuja normaaleihin terveellisiin tasoihin. Sri Lankan raporteissa nämä arvot mitataan mg/dL (milligrammoja desilitraa kohden), aivan kuten Yhdysvalloissa.

Tärkeitä kysymyksiä, jotka kannattaa kysyä lääkäriltä

Kun huomaat, että kolesterolitasosi ovat korkeat, älä unohda kysyä lääkäriltäsi näitä kysymyksiä.

1. Mitä vaaroja korkea kolesteroli aiheuttaa? Voiko se aiheuttaa muita sairauksia?

2. Mikä voisi aiheuttaa korkean kolesterolini? Onko tämä perinnöllistä?

3. Mitä voin tehdä elämäntavoissani ja kotona alentaakseni kolesterolia?

4. Pitääkö minun todella ottaa lääkkeitä? Eikö ole olemassa vaihtoehtoisia hoitoja?

5. Jos sinun on otettava lääkkeitä, miten ne toimivat?

6. Kuinka kauan minun täytyy käyttää tätä lääkettä? Mitä sivuvaikutuksia sillä on?

7. Miten voin alentaa kolesteroliani liikunnalla?

8. Miten minun pitäisi muuttaa ruokavaliotani? Mikä on hyvää ja mikä on pahaa?

9. Milloin minun pitäisi seuraavaksi tarkistaa kolesteroliarvoni?

Kolesteroli, Lipidiprofiili, LDL, HDL, Triglyseridit, Sydänsairaus, Verikoe, kolesteroli, sydänsairaus, verikoe, huono kolesteroli, hyvä kolesteroli