Voiko älykellosi havaita sairauden? (Puettavat terveyslaitteet) Otetaan selvää!

Onko sinulla älykello? Tai oletko nähnyt ystäväsi käyttävän siistiä fitness-seurantalaitetta ja harkitsetko sellaisen hankkimista? Nykyään monet ihmiset käyttävät näitä laitteita seuratakseen, kuinka monta askelta he kävelevät päivässä, mikä on heidän sykkeensä ja kuinka kauan he nukkuvat. Ovatko nämä siis vain muotitrendi , vai onko niillä todella mitään hyötyä terveydellemme? Tänään puhutaan näistä puettavista terveyslaitteista.

Tämä ei ole uutta, mutta se on nyt paljon kehittyneempää.

Puettavien terveyslaitteiden idea ei ole itse asiassa uusi. Ajattele silmälaseja sellaisena. Niitä on ollut olemassa 1200-luvulta lähtien. Sitten, 1900-luvun puolivälin tienoilla, tuli mukaan Holter-monitori , jolla voi seurata sykettä koko päivän, ei vain lääkärin vastaanotolla. Ja puettavat glukoosimittarit , joiden avulla diabeetikot voivat helposti seurata verensokeritasojaan, ovat olleet olemassa vuodesta 1999 lähtien.

Teknologian kehittyessä näiden laitteiden sisällä olevat miniatyyritietokoneet ovat kuitenkin kehittyneet uskomattoman pieniksi. Siksi niitä on mahdollista asentaa jopa pieniin paikkoihin, kuten älykelloon tai rannekkeeseen. Nykyään noin joka viides amerikkalainen käyttää älykelloa tai aktiivisuusranneketta.

Ovatko nämä todella hyviä terveydellemme?

Kyllä, on yhä enemmän todisteita siitä, että näiden laitteiden käyttö voi auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi. Mietipä seuraavaa tilannetta. Eräässä tutkimuksessa yli 60-vuotiaille ihmisille, joilla oli korkea sydänsairauksien riski, annettiin liikuntaohjelma. Kaikille annettiin liikuntasuosituksia. Puolet heistä sai kuitenkin myös seurantalaitteen, kuten suositun Fitbit-kellon. Se voi seurata heidän päivittäin ottamiensa askelten määrää ja jopa asettaa muistutuksia ylösnousemuksesta ja kävelystä, jos he ovat istuneet jonkin aikaa.

Tutkimuksen lopussa, vaikka molemmat ryhmät liikkuivat yhtä paljon, Fitbitiä käyttäneet kävelivät 2 000 askelta enemmän päivässä . Tämä johtui siitä, että he istuivat vähemmän, kun he eivät liikkuneet. Heillä oli myös parempi verenpaineen lasku kuin muilla.

Miten tämä sitten tapahtuu?

Yksinkertaisesti sanottuna nämä laitteet antavat sinulle reaaliaikaista palautetta.Jos esimerkiksi päivän tavoitteesi on kävellä 10 000 askelta ja katsot kelloasi ja siinä lukee 8 000, huomaat heti, ettet ole vielä saavuttanut tavoitettasi. Mutta kuten asiantuntijat sanovat: "Meidän on toimittava tuon reaktion pohjalta ja kehitettävä strategioita tavoitteen saavuttamiseksi. Se on vaikein osa. Kello ei voi kävellä puolestasi."

Voivatko älykellot todella havaita sairauksia?

Liikunnan helpottamisen lisäksi ei ole vielä selvää, voivatko nämä älykellot auttaa vakavien sairauksien hallinnassa. Valmistajat eivät kuitenkaan ole lopettaneet uusien ominaisuuksien lisäämistä.

Esimerkiksi joissakin älykelloissa on nyt anturit, jotka mittaavat veren happitasoja. Tämä on ollut erittäin tärkeää COVID-19-pandemian aikana, sillä matalat happitasot voivat olla COVIDin oire jopa ilman oireita. Myös verenpainetta mittaavia rannekkeita on jo saatavilla, ja verensokeritasoja mittaavia on tulossa pian.

Yksi tärkeimmistä aihetta käsittelevistä tutkimuksista oli Apple Heart Study. Siinä selvitettiin, pystyikö Apple Watch havaitsemaan henkilön epäsäännöllisen sydämenlyönnin. Sykemittari itsessään voi havaita jopa epäsäännöllisen sydämenlyönnin. Tämä voi olla oire eteisvärinäksi kutsutusta tilasta. AFib on epäsäännöllinen sydämenlyönti. Se lisää veritulppien, aivohalvauksen ja muiden sydänkomplikaatioiden riskiä.

Yli 400 000 ihmistä osallistui tutkimukseen. Kello havaitsi pienen määrän epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Kun heitä kehotettiin käymään lääkärissä, 84 prosentilla heistä vahvistettiin eteisvärinä tuolloin. Tämä osoittaa, että näillä laitteilla on jonkin verran potentiaalia. Jotkut lääkärit käyttävät nyt potilaiden älykellojen tietoja sairautensa hallintaan.

"Älykkäät" vaatteet ja uusien asioiden tulevaisuus

Tämä teknologia ei rajoitu vain kelloihin. Nykyään on jopa "älyvaatteita".

• Pelastusliivi: Tämä on liivin kaltainen laite, jota voivat käyttää kätkytkuoleman (SCD) riskiryhmään kuuluvat henkilöt. Siinä on elektrodit, jotka seuraavat sydämen rytmiä. Jos syke nousee vaarallisen nopeaksi, liivi antaa sähköiskun sykkeen palauttamiseksi.
• Älykkäät vaatteet:On jopa vaatteita, jotka mittaavat kehosi aktiivisuutta liikunnan aikana ja kertovat suorituksestasi mobiilisovelluksen kautta.

Näiden lisäksi kehitetään parhaillaan monia muita laitteita.

• Puettavat dialyysilaitteet munuaisten vajaatoimintaa sairastaville.
• Rannekoru, joka varoittaa ihosyövästä (melanoomasta) toipuneita ihmisiä, kun he altistuvat liialliselle auringolle.
• Anturit, jotka auttavat havaitsemaan ja seuraamaan Parkinsonin tautia.

Kuinka tarkkoja nämä laitteet ovat? Ovatko tietomme turvassa?

Jos käytät tällaista laitetta, mietit luultavasti: "Kuinka tarkka tämä on?" ja "Näkevätkö muut terveystietoni?"

Asiantuntijoiden mukaan nämä laitteet ovat kaiken kaikkiaan hyviä , erityisesti askelten laskemisen ja sykkeen mittaamisen suhteen. Joidenkin asioiden tarkkuudesta on kuitenkin epäilyksiä.

Tietojesi yksityisyyden osalta nämä laitteet lähettävät tietoja puhelimesi sovellukseen ja pilvipalvelimelle. Sieltä lääkärisi voi saada tiedot. Monet valmistajat ovat kuitenkin tehneet selväksi, että potilastiedot ovat turvassa eikä niitä jaeta kolmansille osapuolille.

Joillekin nämä laitteet ovat hauska tapa auttaa heitä huolehtimaan terveydestään. Osteoporoosista kärsivä Brandi käyttää päivittäin OsteoBoost-ranneketta, jonka hän sanoo auttavan vahvistamaan hänen luitaan. Hän käyttää myös hormonikorvaushoitoa ja liikuntaa, joten on epäselvää, onko laite yksinään parantanut hänen luustonsa terveyttä. Mutta hän sanoo: "Olen todella tyytyväinen tuloksiin, joten aion jatkaa tätä hyvää asiaa."