Olet luultavasti kuullut sanan "chakra". Olet luultavasti nähnyt siitä puhuttavan joogatunnilla, meditaatio-ohjelmassa tai sosiaalisessa mediassa. Monet ihmiset viittaavat näihin kehomme energiakeskuksina . Tämä on itse asiassa hyvin vanha käsite. Mutta se ei ole lääketieteellinen käsite, vaan pikemminkin hengellinen uskomus. Joten puhutaanpa tästä hieman tänään, koska näiden tunteminen voi lisätä uuden ulottuvuuden henkiseen hyvinvointiisi sekä tapaasi ajatella kehoasi.
Mikä on chakra yksinkertaisesti sanottuna?
"Chakra" on sanskritin kielen sana. Se tarkoittaa joko "pyörää" tai "chakraa". Intiasta peräisin olevien muinaisten hengellisten uskomusten mukaan kehomme on jotakin fyysisesti näkyvän tuolla puolen. Toisin sanoen he uskovat sen olevan energiajärjestelmä. Näitä chakroja pidetään pyörän kaltaisina keskuksina, joiden ympäri energia pyörii.
Tämän uskomuksen mukaan selkärangassamme on seitsemän päächakraa, jotka sijaitsevat selkärangan tyvestä pään yläosaan. Kun nämä chakrat ovat tasapainossa ja toimivat oikein, elämänvoimamme energia virtaa vapaasti koko kehossamme. Tunnemme olomme terveiksi, onnellisiksi ja energisiksi sekä henkisesti että fyysisesti.
Tärkeää on, että tätä ei ole lääketieteellisesti todistettu. Mutta kuten mikä tahansa uskonnollinen tai hengellinen uskomus, tämä chakra-käsite voi auttaa sinua ajattelemaan syvällisesti mieltäsi ja kehoasi . Jos sinulla on kuitenkin fyysinen tai mielenterveysongelma, on ehdottomasti tärkeää käydä lääkärissä ja hakeutua hoitoon.
Mistä tämä syklien käsite on peräisin?
Tämä uskomus on peräisin Intiasta. Se on yhdistetty hindulaisiin ja buddhalaisiin hengellisiin perinteisiin tuhansia vuosia. Jotkut uskovat sen olevan jopa vanhempi. Chakroja mainitaan muinaisissa hindulaisissa uskonnollisissa teksteissä, kuten Vedoissa ja Jooga Upanishadeissa.
Intiassa ja idässä chakrojen käsite yhdistetään moniin terveys- ja henkisiin järjestelmiin, kuten ayurvedaan, joogaan, hindulaisuuteen ja buddhalaisuuteen. Kaikkien näiden järjestelmien perustana on, että kehomme ja koko maailmankaikkeuden läpi virtaa elämänvoimaenergia (prana). Chakroja käytetään yhteyden luomiseen tähän elämänvoimaan monin eri tavoin. Esimerkiksi joogassa hengitystä ja kehon asentoja käytetään energian vetämiseen kehoon ja sen siirtämiseen chakrojen läpi. Ayurvedassa yrttejä ja meditaatiota käytetään chakrojen avaamiseen ja energian tasapainottamiseen.
7 päächakraa, joista puhumme
Monissa uskomuksissa, erityisesti länsimaissa suosituissa, puhutaan seitsemästä päächakrasta. Nämä sijaitsevat linjalla, joka kulkee kehomme keskeltä selkärankaa pitkin ylöspäin . Katsotaanpa, mitä nämä seitsemän chakraa ovat, missä ne sijaitsevat ja mihin ne vaikuttavat.
| Chakran nimi ja väri | Sijainti | Mihin se liittyy? | Asioita, joita tunnet, kun olet epätasapainossa |
|---|---|---|---|
| Juurichakra Punainen väri | Selkärangan alin pää | Turvallisuus, selviytyminen, vakaus, yhteys maailmaan. | Voimakasta pelkoa, epävarmuutta, päämäärättömyyttä, turhautumista. |
| Sakraalichakra Oranssi väri | Aivan laiturin alapuolella | Luovuus, seksuaalisuus, tunteet, resilienssi. | Äkillinen viha, luovuuden heikkeneminen ja seksuaalinen kiihottuminen. |
| Manipura Chakra (Solar Plexus Chakra) Keltainen väri | Kylkiluiden ja navan välissä | Itsetunto, henkilökohtainen vahvuus, itseluottamus. | Alhainen itsetunto, masennus, ruoansulatuskanavan ongelmat. |
| Anahata-chakra (sydänchakra) Vihreä | Rintakehän keskellä, lähellä sydäntä | Rakkaus, ystävällisyys, luottamus, ihmissuhteet. | Viha, epäluottamus, ahdistus, mustasukkaisuus, kiihtynyt sydämen syke. |
| Kurkkuchakra Sininen väri | Kurkun alue | Kommunikointia, mielipiteiden ilmaisemista, totuuden puhumista. | Vaikeudet ilmaista ajatuksia, sosiaalinen ahdistuneisuus, kilpirauhasongelmat. |
| Kolmannen silmän chakra Tummansininen (indigo) väri | Kulmakarvojen välissä | Viisaus, oivallus, hengellinen näkemys, älykkyys. | Päänsärkyä, migreeniä, keskittymisvaikeuksia. |
| Kruunuchakra Violetti tai valkoinen | Pään yläosa | Hengellinen yhteys, yhteys maailmankaikkeuteen, korkeampi tietoisuus. | Masennus, irtautuminen maailmasta, hengellisyyden puute. |
Chakrojen parantaminen ja tasapainottaminen
Näiden uskomusten mukaan useat asiat elämässämme, kuten stressi, ahdistus ja epäterveelliset elämäntavat, voivat aiheuttaa energian virtauksen tukkeutumisen tai epätasapainon näissä chakroissa. "Chakraparannus" on prosessi, jossa tasapaino palautetaan näihin epätasapainossa oleviin chakroihin ja energia pääsee virtaamaan vapaasti. Tähän on olemassa useita menetelmiä.
Chakrojen tasapainottamiseen käytetyt menetelmät
- Meditaatio ja hengitysharjoitukset: Uskotaan, että rauhoittamalla mieli, kuvittelemalla missä kukin chakra sijaitsee ja kuvittelemalla, että valo tai lämpö virtaa kyseiseen alueeseen, voit tasapainottaa chakroja. Tämä on myös hyvä tapa vähentää stressiä.
- Jooga: Mitä jooga on?Muinainen harjoitus, joka yhdistää kehon ja mielen. Joogassa harjoitettavien erilaisten asentojen ja hengitystekniikoiden ('pranayama') uskotaan auttavan energian liikuttamisessa kehossa ja tasapainottamaan chakroja.
- Reiki: Tämä on Japanista lähtöisin oleva energiahoitotekniikka. Uskotaan, että Reiki-harjoittaja ohjaa energian virtausta kehossa ja avaa tukkeutuneita alueita.
- Ayurveda: Ayurveda on kokonaisvaltainen terveysjärjestelmä, joka käyttää yrttejä, metalleja, joogaa, meditaatiota ja muita hoitoja chakrojen tasapainottamiseksi ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
- Väri- ja kivi-/kristalliterapia: Jotkut ihmiset käyttävät kuhunkin chakraan liittyvää väriä tai kiveä (kristallia). He uskovat, että vastaavan värin katsominen tai kiven asettaminen chakran kohdalle kehossa tasapainottaa energiaa .
Mitä länsimainen tiede sanoo tästä?
Kuten olemme aiemmin todenneet, länsimainen tiede ei ole tehnyt paljon tutkimusta chakroista. Siksi ei ole selkeää tieteellistä käsitystä siitä, toimivatko ne tai miten ne toimivat. Olemassa oleva tutkimus on pyrkinyt selvittämään, onko yhteyttä umpieritysjärjestelmän tai hermoston osien välillä niillä kehon alueilla, joilla chakrat sijaitsevat. Esimerkiksi käpylisäkettä, joka sijaitsee siellä, missä kolmannen silmän sanotaan sijaitsevan, tutkitaan parhaillaan.
Monet chakroja tasapainottavat tekniikat kuitenkin sanovat, että se auttaa heitä hallitsemaan stressiä ja ahdistusta , ja he kertovat myös, että heidän henkinen ja emotionaalinen terveytensä on parantunut.
Siksi länsimaiset lääkärit pitävät näitä "täydentävänä tai vaihtoehtoisena lääketieteenä" . Toisin sanoen menetelminä, joita voidaan käyttää perinteisen lääketieteellisen hoidon rinnalla henkilön henkisen, fyysisen tai hengellisen hyvinvoinnin parantamiseksi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Chakrat ovat enemmän hindulaisiin ja buddhalaisiin filosofioihin perustuva hengellinen uskomus kuin tieteellinen käsite. Niitä pidetään kehon energiakeskuksina.
- On olemassa seitsemän päächakraa, joista jokainen liittyy eri tunteisiin, kehon osiin ja elämän osa-alueisiin.
- Uskotaan, että joogan, meditaation ja Reikin kaltaiset käytännöt voivat "tasapainottaa" näitä chakroja, auttaen monia ihmisiä vähentämään stressiä ja lisäämään yleistä hyvinvointia.
- Tärkein pointti:Nämä ovat vain toisiaan täydentäviä menetelmiä. Jos sinulla on tietty fyysinen sairaus (esim. diabetes, sydänsairaus) tai mielenterveysongelma (esim. masennus, ahdistuneisuus), on tärkeää aina hakea asianmukaista lääketieteellistä neuvontaa ja hoitoa pätevältä lääkäriltä sen sijaan, että luottaisi pelkästään chakrojen parantamiseen.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi