Onko totta, että riisivesi kasvattaa hiuksia? (Riisivesi) Otetaan selvää!

Olet ehkä nähnyt Facebookissa, TikTokissa tai YouTubessa videoita, joissa väitetään, että riisivesi voi auttaa sinua kasvattamaan pitkiä, kauniita hiuksia. Jotkut sanovat, että se on ihmelääke pitkille ja terveille hiuksille . Onko tämä tarina siis totta? Nopeuttaako riisivesi todella hiustenkasvua, vai onko se vain hypeä? Puhutaanpa tästä selkeämmin tänään.

Mitä tämä riisivesi on?

Yksinkertaisesti sanottuna riisivesi on vettä, joka jää jäljelle, kun pesemme riisin ennen sen keittämistä tai kun keitämme sitä. Tämä vesi sisältää runsaasti tärkkelystä. Sen lisäksi se sisältää useita ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä hiuksillemme.

Miten tämä ravintoaine auttaa hiuksia?

Katsotaanpa nyt, miten tämä ravintoaine auttaa hiustenkasvua.

• E-vitamiini: Tämä on voimakas antioksidantti . Tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiini auttaa hiustenkasvussa, erityisesti ihmisillä, joilla on hiustenlähtö eli alopesia.
• Magnesium:Magnesium on kehomme toiminnan kannalta välttämätön mineraali. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun ohenevista hiuksista kärsiville naisille annettiin magnesiumia sisältäviä pillereitä 90–180 päivän ajan, heidän hiustenkasvunsa lisääntyi.
• B-vitamiini (biotiini): Hiustenkasvuun eniten yhdistetty B-vitamiini on biotiini. Biotiinin puutos on merkittävä hiustenlähdön syy. Tämä johtuu siitä, että biotiini auttaa tuottamaan keratiini-nimistä proteiinia, joka on välttämätön terveiden hiusten ja kynsien kasvulle.
• Sinkki: Hiustenlähtö voi myös olla sinkin puutteen sivuvaikutus. Sinkki on välttämätön hiuskudoksen kasvulle ja korjaukselle. Sinkin antaminen sinkin puutoksesta kärsiville on osoitettu vähentävän hiustenlähtöä .

Näin riisivettä valmistetaan kotona.

Verrattuna moniin kauneushoitoihin, riisivesi on erittäin halpa ja helppo hoito. Sitä voi valmistaa useilla suosituilla tavoilla.

1. Riisin liotusmenetelmä: Lisää kaksi tai kolme kupillista vettä kupilliseen hyvin pestyä riisiä ja anna sen liota 30 minuutista kahteen tuntiin.

2. Keittäminen: Keitä riisi normaalisti, mutta lisää hieman enemmän vettä. Kun riisi on kypsää, siivilöi vesi ja käytä sitä hiuksiin.

3. Fermentoitu menetelmä: Jotkut uskovat, että kun liotettua riisivettä annetaan käydä kahdesta kolmeen päivään, sen antioksidanttien, vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä kasvaa entisestään.

Käyttöohjeet:

Pese ensin hiuksesi shampoolla normaalisti ja huuhtele ne huolellisesti. Levitä sitten valmistettu riisivesiseos kaikkialle hiuksiin. Anna vaikuttaa noin 20 minuuttia ja huuhtele huolellisesti haalealla vedellä.

Onko riisivesi sitten todella hyväksi hiuksille?

On olemassa monia huhuja ja henkilökohtaisia ​​kokemuksia, jotka väittävät, että riisivesi voi auttaa hiustenkasvussa. Esimerkiksi Kiinassa Huangluon kylän asukkaat käyttävät riisivettä hiustenhoitoon. He jopa onnistuivat tekemään Guinnessin maailmanennätyksen "maailman pisimpien hiusten kylänä".

Mutta tässä on tärkein asia: Ei ole vieläkään vahvaa tieteellistä näyttöä siitä, että riisivesi auttaisi hiusten kasvussa .

Syynä tähän on se, että useimmat aiemmin käsittelemämme vitamiini- ja kivennäisainetutkimukset on tehty ihmisillä, joilla on näiden ravintoaineiden puutos . Lisäksi näissä tutkimuksissa näitä ravintoaineita annettiin suun kautta otettavina pillereinä, ei hiusöljynä . Siksi ei ole riittävästi tieteellistä tietoa sen sanomiseksi tarkalleen, mitä tapahtuu, kun normaalin ravintotason omaava henkilö laittaa riisivettä hiuksiinsa.

Onko riisiveden käytöllä sivuvaikutuksia?

Riisiveden käyttöön ei liity merkittäviä riskejä. Siksi sitä on turvallista kokeilla. Jotkut ihmiset saattavat kuitenkin haluta keskustella lääkärinsä kanssa ennen sen käyttöä.

• Iho-ongelmista, kuten ekseemasta, kärsivät: Jos sinulla on ekseema tai jokin muu iho-ongelma, ihosi kyky säilyttää kosteutta voi olla heikentynyt. Vaikka riisivesi ei välttämättä ole ongelma tällaisille ihmisille, on parasta tehdä ensin lapputesti pienelle ihoalueelle tai kysyä ihotautilääkäriltäsi.
• Hiustenlähtöä jo kärsivät: Jos hiuksesi lähtevät paljon, älä käytä riisivettä ensimmäisenä hoitona. Käy ensin lääkärissä selvittääksesi hiustenlähdön tarkan syyn. Hiustenlähdölle on monia syitä, ja niihin on olemassa tieteellisesti hyväksyttyjä ja tehokkaita hoitoja.

Tieteellisesti todistettuja tapoja kasvattaa hiuksia nopeammin

Jos olet kiinnostunut tieteellisesti todistetuista tavoista kasvattaa hiuksiasi nopeammin, kokeile näitä riisiveden sijaan (tai sen lisäksi):

• Tarkista ravitsemukselliset puutteet: Käy lääkärissä selvittääksesi, onko sinulla ravitsemuksellisia puutteita, kuten rautaa ja vitamiineja.
• Syö tasapainoista ruokavaliota: Syö ruokia, jotka ovat erityisen runsaasti B-vitamiinia, D-vitamiinia, rautaa, sinkkiä ja omega-3-rasvahappoja.
• Ota ravintolisiä lääkärisi ohjeiden mukaan: Ota tarvittaessa ravintolisiä, kuten biotiinia tai kollageenia, lääkärisi ohjeiden mukaan.
• Vähennä hiusten lämpöaltistusta: Vältä hiustenkuivaajien ja suoristusrautajen käyttöä niin paljon kuin mahdollista.
• Minimoi kemiallinen hoito:Minimoi hiusten värjäys ja uudelleensidonta niin paljon kuin mahdollista.
• Älä kampaa märkiä hiuksia: Märien hiusten kampaaminen voi helposti rikkoa ne.
• Leikkaa hiusten latvoja säännöllisesti: Hiusten latvojen leikkaaminen noin senttimetrin välein kahden tai kolmen kuukauden välein voi auttaa ehkäisemään kaksihaaraisia ​​ja edistämään tervettä kasvua.