Viha on itse asiassa normaali ja terve tunne. Mutta jos jatkuvasti suutut pienistä asioista, se ei ole hyväksi terveydellesi tai ihmissuhteillesi. Ehkä sinulla on joitakin psykologisia ongelmia, jotka sinun on työstettävä. Tai tähän voi olla lääketieteellinen syy. Kyllä, saatat yllättyä, mutta tämä liiallinen viha voi esiintyä myös joidenkin sairauksien ja lääkkeiden sivuvaikutuksena.
Miksi olen niin vihainen? Mitkä ovat lääketieteelliset syyt?
Tarkastellaanpa joitakin lääketieteellisiä syitä usein toistuvan vihan taustalla. Ehkä yksi näistä voisi sopia sinuun.
| Tila tai syy | Miten suhtaudut vihaan? |
|---|---|
| Dementia | Dementiasairauksien, kuten Alzheimerin taudin, edetessä aivosolut vaurioituvat. Tämä voi johtaa siihen, että ihmiset turhautuvat, vihastuvat ja alkavat huutaa ja puhua kovaan ääneen, kun he eivät pysty ilmaisemaan tarpeitaan tai kun he tuntevat olonsa fyysisesti epämukavaksi. Tämä voi olla vaikea kokemus hoitajille. |
| Lääkkeet ahdistukseen tai uneen | Bentsodiatsepiinit ovat lääkeryhmä, jota käytetään sellaisten tilojen hoitoon kuin ahdistuneisuus, traumaperäinen stressihäiriö (PTSD) ja unettomuus. Yksi näiden lääkkeiden harvinaisista mutta vakavista sivuvaikutuksista on ärtyneisyys. Tämä vaikutus voi olla erityisen voimakas ihmisillä, joilla on alun perin hieman aggressiivinen persoonallisuus. |
| Autismi (autismin kirjon häiriö) | Autistiset ihmiset saattavat kokea äkillisiä, näennäisesti aiheettomia vihanpurkauksia. Ne voivat myös kadota nopeasti. Tämän voi laukaista aistiärsykkeiden ylikuormitus, kuten kovat äänet tai kirkkaat valot, laiminlyönti tai muutokset rutiineissa. |
| Kolesterolia alentavat lääkkeet (statiinit) | Nämä ovat hyvin yleisesti määrättyjä lääkkeitä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden niiden käytön ja aggressiivisen käyttäytymisen välillä. Asiantuntijat sanovat, että kun kolesterolitasot laskevat, myös serotoniinitasomme, joka tunnetaan "onnellisuushormonina", voivat laskea. Tämä voi johtaa ärtyneisyyteen ja masennukseen. |
| Masennus | Masennus ei ole vain surua. Ärtyneisyys ja viha ovat myös masennuksen merkittäviä oireita. Erityisesti miehillä masennus voi ilmetä väkivaltaisina purkauksina. Tätä tilaa hoidetaan parhaiten lääkityksellä ja neuvonnalla. |
| Diabetes | On normaalia tuntea vihaa, jos sinulla on krooninen sairaus, kuten diabetes. Tähän on kuitenkin toinenkin syy. Alhaisen verensokeritason (glukoosi) ja vihan välillä on suora yhteys. Samat hormonit, jotka säätelevät kehomme sokeritasoja, auttavat myös hallitsemaan stressiä. Joten hallitsemalla sokeritasojasi oikein voit hallita myös vihaasi. |
| Epilepsia | Epilepsia on aivojen sähköinen häiriö. Se voi aiheuttaa hallitsemattomia kouristuksia ja tajunnan menetyksen. Tästä johtuva pelko ja sekavuus voivat saada jotkut ihmiset (hyvin harvoin) käyttäytymään väkivaltaisesti. Myös jotkut epilepsian hoitoon käytettävät lääkkeet voivat aiheuttaa käyttäytymisen muutoksia, erityisesti lapsilla. |
| Maksan vajaatoiminta | Kun maksa vaurioituu (esim. kirroosin tai hepatiitin kaltaisten sairauksien vuoksi), se menettää kykynsä poistaa myrkkyjä kehosta. Kun nämä myrkyt kerääntyvät aivoihin, syntyy maksan enkefalopatiaksi kutsuttu tila, joka voi aiheuttaa persoonallisuuden muutoksia ja hallitsematonta vihaa. |
| Kuukautisongelmat (PMS) ja vaihdevuodet | Viikkoa ennen kuukautisia estrogeeni- ja progesteronitasosi laskevat. Tämä vaikuttaa suoraan serotoniinitasoihin, mikä voi johtaa ärtyneisyyteen ja vihaan. Vaikeissa PMDD-tapauksissa tämä viha voi olla äärimmäistä. Samanlaisia tunteita voivat aiheuttaa myös vaihdevuosien aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset. |
| Kilpirauhasen liikatoiminta | Kilpirauhanen tuottaa tässä tilassa liikaa kilpirauhashormonia. Tämä hormoni vaikuttaa suoraan ihmisen mielialaan aiheuttaen liiallista levottomuutta, ahdistusta ja vihaa. Tämä on myös tila, jota voidaan hallita lääkkeillä. |
Tärkeintä on tunnistaa tämä oire ja löytää syy. Sen sijaan, että vain syyttäisit itseäsi, ensimmäinen askel on ymmärtää, että taustalla voi olla lääketieteellinen syy.
Mitä minun sitten pitäisi tehdä?
Jos epäilet, että hallitsematon vihasi voi johtua sairaudesta, ensimmäinen ja tärkein asia, joka sinun tulisi tehdä, on käydä perhelääkärissäsi ja keskustella asiasta.
- Kerro lääkärillesi käyttämistäsi lääkkeistä.
- Kerro meille muista oireista, joita koet.
- Selitä, milloin tämä viha alkoi ja mitkä tilanteet sitä lisäävät.
Lääkäri ohjaa sinut tarvittaessa erikoislääkärille tai suorittaa tarvittavat testit syyn selvittämiseksi.
Lisää vinkkejä vihan hallintaan
Lääketieteellisen hoidon lisäksi on myös asioita, joita voit tehdä itse.
- Hengitä syvään: Aina kun tunnet vihan nousevan, ota muutama hidas ja syvä hengitys. Tämä rauhoittaa sydämesi sykettä.
- Ajattele positiivisesti: Ajattele positiivisia asioita, kuten "Voin hallita tätä".
- Puhu tunteistasi: Kerro tunteistasi luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa.
- Kirjoita vihastasi: Kirjoita ylös ne hetket päivän aikana, kun tunnet olosi vihaiseksi, ja ajatukset, jotka tulevat mieleesi tuolloin. Tämä auttaa sinua tunnistamaan kaavan.
- Näe tilanteen huumori: Sen sijaan, että ottaisit kaiken liian vakavasti, yritä joskus nähdä tilanteen hauska puoli.
- Liikunta: Liikunta päivittäinSe voi vähentää stressiä ja vihaa.
Tarvittaessa voit myös pyytää lääkäriäsi ohjaamaan sinut terapeutille.
Viestin kotiin vietäväksi
- Normaalin ylittävä ja usein toistuva viha voi joskus olla oire sairaudesta.
- Masennus, diabetes, kilpirauhasongelmat ja jotkut lääkkeet voivat myös aiheuttaa tätä.
- Jos sinulla on ongelmia vihan kanssa, älä jätä sitä huomiotta ja keskustele ehdottomasti lääkärin kanssa.
- Älä lopeta minkään jo käyttämäsi lääkkeen käyttöä äläkä muuta annostusta ilman lääkärin ohjeita.
- Tätä tilaa voidaan parhaiten hallita löytämällä oikea syy ja hoitamalla sitä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi