Allumer des bougies est-il bon pour la santé ? Est-ce mauvais ? (Bougies et santé) : Découvrons-le !

Allumer une belle bougie parfumée pour se détendre après le travail est une pratique courante dans notre pays. Le parfum et la lumière procurent une agréable sensation de bien-être et de relaxation. Mais nous sommes-nous déjà demandé si la fumée de cette bougie pouvait avoir un impact sur notre santé ? Certains la jugent bénéfique, d'autres la considèrent comme nocive. Examinons cela plus en détail.

Comment l'odorat affecte-t-il notre esprit et notre corps ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines odeurs font ressurgir de vieux souvenirs ? Certaines sont incroyablement agréables, tandis que d’autres donnent mal à la tête. Il existe une explication scientifique à tout cela.

En résumé, les minuscules molécules odorantes d'un parfum remontent par notre nez et entrent directement en contact avec la partie du cerveau qui contrôle les émotions, les pensées et la mémoire : le système limbique. Ces molécules sont si petites qu'elles peuvent même traverser la barrière hémato-encéphalique et agir sur notre système nerveux. C'est pourquoi certains parfums peuvent faire baisser notre tension artérielle et notre rythme cardiaque , et modifier nos fonctions cérébrales.

Comment les bougies parviennent-elles réellement à détendre l'esprit ?

Bien souvent, on allume une bougie pour se détendre. La raison principale n'est pas la bougie elle-même, mais son parfum. De nombreuses bougies contiennent aujourd'hui des huiles essentielles , des composés naturels extraits de plantes. Certaines cultures anciennes utilisaient ces huiles essentielles pour leurs vertus thérapeutiques sur les plans mental, physique et même spirituel.

Plusieurs huiles essentielles sont particulièrement utiles pour favoriser le calme, un meilleur sommeil et réduire l'anxiété.

• Lavande
• Jasmin (J AS mine) - Dans notre langue, le nom est Periya Sambu
• Rose
• Santal
• Camomille
• Ylang-ylang

Le sentiment de confort que l'on ressent en allumant une bougie parfumée comme celle-ci est incroyable.

Les bougies sont-elles vraiment nocives pour le corps ?

C’est là que le problème commence. La question de la nocivité pour la santé de certaines substances chimiques libérées dans l’air lors de l’allumage des bougies fait l’objet de nombreux débats. C’est notamment le cas de la paraffine et des parfums de synthèse, dérivés du pétrole.

Des études ont montré que la combustion des bougies libère des substances chimiques toxiques dans l'air. Cependant, il n'existe toujours pas de consensus clair quant à savoir si la quantité de ces substances est suffisante pour nuire à notre santé.

Qu’arrive-t-il aux personnes souffrant d’asthme, d’allergies et de maux de tête ?

C'est une chose que beaucoup de gens savent par expérience. Si vous souffrez d'asthme ou d'autres allergies, l'odeur des bougies peut s'avérer problématique. Les personnes atteintes de ces affections ont souvent les voies respiratoires légèrement enflées et sensibles. Ainsi, l'inhalation d'un produit chimique peut déclencher une crise . Ce n'est pas seulement l'odeur qui pose problème, mais aussi les émanations de la cire de paraffine.

Les maux de tête aussi. Chez certaines personnes, l'odorat est un facteur déclenchant majeur des maux de tête ou des migraines . En médecine, on appelle cela l'osmophobie , c'est-à-dire une hypersensibilité aux odeurs.

Comment utiliser les bougies en toute sécurité ?

Alors, compte tenu de tout cela, devrions-nous complètement arrêter d'utiliser des bougies ? Non. En général, les bougies ne présentent pas de risques majeurs pour la santé si elles sont utilisées correctement et en toute sécurité. Vous pouvez réduire encore davantage les risques en suivant ces quelques conseils.

1. Bien ventiler

Le problème ne réside pas dans la quantité de substances chimiques dégagées par la bougie, mais plutôt dans leur concentration en un seul endroit. Par conséquent, si vous allumez une bougie, faites-le dans une pièce bien aérée . Si possible, laissez une fenêtre légèrement ouverte. Évitez cependant de placer la bougie dans un endroit directement exposé au vent.

2. Choisissez des cires naturelles

La cire de paraffine est celle qui libère le plus de substances chimiques. Privilégiez donc les bougies à base de cire d'abeille, de cire de soja ou d'huile de coco . Vérifiez l'étiquette pour vous assurer qu'elle est composée à 100 % de cire naturelle ou d'un mélange de cire et de paraffine.

3. Faites attention à l'odeur

Si vous êtes sujet aux maux de tête ou aux allergies aux parfums, il est préférable d'utiliser des bougies sans parfum . Si vous souhaitez un parfum, choisissez des bougies à base d'huiles essentielles naturelles plutôt que d'huiles parfumées artificiellement.

4. N'oubliez pas d'éteindre le feu ! (Risques d'incendie !)

C'est primordial. Outre les risques pour la santé, les bougies sont une cause fréquente d'incendies domestiques. Ne laissez jamais une bougie allumée sans surveillance . Veillez à bien l'éteindre avant d'aller vous coucher ou de quitter la pièce.