Vous aussi, vous ressentez une excitation incontrôlable ? Parlons de cette manie (épisode maniaque).

Vous arrive-t-il de vous sentir incroyablement énergique, fort et heureux ? Avez-vous l’impression de pouvoir conquérir le monde, de travailler sans relâche et de n’avoir besoin de dormir que très peu ? Il est normal de ressentir ce genre de bonheur et d’enthousiasme. Cependant, si ce sentiment est incontrôlable, si différent de votre comportement habituel et de celui des autres, il convient de s’en préoccuper. Car il pourrait s’agir du symptôme d’un état mental appelé « manie ».

En termes simples, de quoi s'agit-il ?

La manie est un état dans lequel l'humeur, l'énergie et l'activité sont anormalement élevées et incontrôlables. C'est comme si le volume de votre esprit était au maximum. Cet état peut durer plus d'un ou deux jours, parfois une semaine ou plus.

Si un médecin vous a diagnostiqué un trouble bipolaire, vous connaissez probablement déjà l'expérience de la manie. Pour qu'un diagnostic de trouble bipolaire soit posé, il faut avoir vécu au moins un épisode maniaque, ou sa forme plus légère, l'hypomanie, au moins une fois dans sa vie.

Quelles sont les causes de la manie ?

Il est difficile d'affirmer avec certitude ce qui cause cela. Cependant, la recherche a mis en évidence certaines causes et certains facteurs de risque communs.

• Antécédents familiaux : Si un membre de votre famille souffre de trouble bipolaire, vous risquez également de développer des épisodes maniaques.
• Déséquilibres chimiques dans le cerveau : des modifications du fonctionnement des neurotransmetteurs dans notre cerveau peuvent avoir une incidence sur cela.
• Autres maladies mentales : affections telles que le trouble affectif saisonnier et la psychose post-partum.
• Autres maladies : lésions cérébrales, tumeurs cérébrales, accidents vasculaires cérébraux, infections cérébrales telles que l’encéphalite et maladies telles que le lupus.
• Certains médicaments : Cette affection peut survenir en cas de mauvaise utilisation de certains médicaments, notamment les antidépresseurs .
• Consommation de drogues et d'alcool : Ces substances peuvent modifier la chimie du cerveau et déclencher un état maniaque.
• Stress intense : changements majeurs dans la vie, tels qu’un changement d’emploi, le décès d’un proche ou un divorce.
• Manque de sommeil : Le manque de sommeil pendant plusieurs jours consécutifs est une cause majeure de manie.

Quels sont les symptômes courants d'un état maniaque ?

Le fait de se sentir un peu plus heureux et énergique ne signifie pas forcément que l'on est en phase maniaque. Cependant, si vous présentez plusieurs des symptômes ci-dessous pendant plusieurs jours consécutifs, il est important de vous inquiéter. Examinons ces symptômes dans un tableau.

Que se passe-t-il après un épisode maniaque ?

Une fois cette période d'excitation passée, vous pourriez ressentir diverses émotions. Certaines personnes éprouvent de la joie en repensant à cette période. D'autres ressentent de la honte et de la tristesse à propos de leurs actes et de leurs paroles. De plus, une fatigue extrême peut se faire sentir, nécessitant un long sommeil. Parfois, cette excitation peut mener à une grave dépression.

Comment traite-t-on la manie ?

Le meilleur moyen de gérer un épisode maniaque est de le reconnaître précocement et de consulter un médecin . Si vous commencez à ressentir ces symptômes, consultez immédiatement votre médecin. Il vous prescrira le traitement nécessaire.

Il existe plusieurs méthodes de traitement :

1. Médicaments :

• Stabilisateurs de l'humeur : Il s'agit du traitement principal. On peut citer comme exemples des médicaments tels que le lithium et le valproate.
• Antipsychotiques : des médicaments comme la rispéridone et l’olanzapine sont administrés pour contrôler les symptômes graves tels que l’agitation et les hallucinations.
• Point essentiel : tous ces médicaments doivent être administrés uniquement sous la supervision d’un médecin. N’utilisez jamais les médicaments d’une autre personne et n’interrompez jamais votre traitement sans l’avis de votre médecin.

2. Thérapie et accompagnement :

• Psychothérapie : Vous pouvez parler de vos sentiments, de vos comportements et des éléments déclencheurs de la manie, et apprendre à les gérer.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Cette méthode vous aide à modifier vos schémas de pensée et à contrôler les comportements problématiques.
• Thérapie familiale : Elle aide votre famille à comprendre votre état de santé et comment elle peut vous soutenir.

Comment vivre avec la manie ? Que pouvons-nous faire ?

Il existe de nombreuses solutions pour gérer cette affection. En adoptant ces habitudes, vous pouvez prévenir l'apparition d'un épisode maniaque ou en atténuer la gravité s'il survient.

• Identifiez vos déclencheurs : quand vous sentez-vous plus mal ? En cas de manque de sommeil ? En cas de stress ? Lorsque vous consommez de l’alcool ? Identifiez ces situations et essayez de les éviter.
• Adoptez une routine régulière : couchez-vous, levez-vous et mangez à la même heure. Cela contribuera à réguler votre horloge biologique.
• Dormez suffisamment : dormez au moins 6 à 8 heures par jour. Le sommeil est le meilleur remède contre cette affection.
• Évitez les drogues et l'alcool : ils peuvent perturber davantage votre humeur et provoquer des interactions indésirables avec les médicaments que vous prenez.
• Trouvez des moyens de vous détendre : faites chaque jour quelque chose qui vous détend, comme écouter de la musique, lire un livre ou méditer.
• Reportez les décisions importantes : ne prenez pas de décisions majeures, comme démissionner ou investir une grosse somme d’argent, sous l’effet de l’excitation. Réfléchissez-y quand vous serez plus calme.
• Parlez-en à vos proches : informez votre famille et vos amis proches de la situation. Prévenez-les à l’avance afin qu’ils puissent vous signaler tout changement de comportement.