Votre enfant a-t-il mal aux jambes la nuit ? Découvrons-en plus sur ces « douleurs de croissance ».

Votre enfant se réveille-t-il parfois en pleine nuit en pleurant : « Maman… Papa… J’ai mal aux jambes ! » ? Ou vous souvenez-vous d’avoir vécu une expérience similaire étant enfant ? En réalité, il est fréquent que les jeunes enfants, surtout ceux âgés de trois à douze ans, souffrent de douleurs aux jambes de ce type. En tant que médecins, nous appelons cela des « douleurs de croissance ». À l’évocation de ce terme, on pourrait penser qu’il s’agit d’une douleur liée à l’âge. Mais est-ce vraiment le cas ? Aujourd’hui, nous allons en parler plus en détail , comme si nous discutions avec un ami. Car je sais que cela inquiète et suscite des craintes chez de nombreux parents.

Que sont exactement ces « difficultés de croissance » ?

En clair, les douleurs de croissance ne sont pas une maladie. Il s'agit de douleurs aux jambes que certains enfants ressentent pendant leur croissance. Cependant, cela ne signifie pas que ces douleurs sont dues à la croissance des os. Les médecins ignorent encore la cause exacte de ces douleurs. Mais une chose est sûre : elles disparaissent généralement à l'adolescence.

Ce type de douleur survient le plus souvent chez les enfants de 3 à 12 ans. Certains enfants ne la ressentent pas du tout, d'autres peuvent la ressentir un peu plus intensément. Alors, si votre enfant ressent quelque chose de similaire, ne vous comparez pas aux autres enfants et ne vous inquiétez pas, d'accord ?

L'important est de comprendre que ces « douleurs de croissance » ne sont pas le signe d'une maladie grave. Elles font simplement partie intégrante (et parfois douloureuse) du développement de l'enfant.

Comment se manifeste cette douleur ? Où ?

Voyons maintenant quel type de douleur un enfant ressent pendant ces « douleurs de croissance » et où elles se manifestent le plus souvent.

• Douleurs aux deux jambes : La plupart du temps, les enfants ressentent des douleurs aux deux jambes simultanément. Cependant, il arrive parfois que la douleur ne se manifeste que dans une seule jambe et s’étende à l’autre le lendemain.
• Localisation de la douleur : La douleur se manifeste principalement à l'avant des cuisses , au niveau des mollets , c'est-à-dire à l'arrière de la jambe sous le genou, ou à l'avant de la jambe sous le genou (tibias) , et parfois la douleur peut également se manifester derrière le genou .
• Nature de la douleur : Il s’agit d’une douleur sourde et lancinante. Certains enfants la décrivent également comme une sensation de tiraillement ou de serrement. C’est une douleur sourde, lancinante ou pulsatile, plutôt qu’une douleur aiguë et lancinante.
• Moment de la douleur : C’est une caractéristique très importante. Les douleurs de croissance surviennent souvent le soir ou la nuit.Il arrive parfois qu'un enfant se réveille en hurlant la nuit, après avoir dormi profondément, à cause de douleurs aux jambes. Étonnamment, le lendemain matin, la douleur a souvent complètement disparu ! L'enfant court, saute et joue alors normalement.

N'oubliez pas que cette douleur est principalement ressentie dans les muscles de l'enfant, et non dans les articulations, comme les genoux et les chevilles.

Alors, pourquoi nos petits souffrent-ils de ces « douleurs de croissance » ?

C'est un problème assez complexe car les médecins n'en ont pas encore trouvé la cause exacte. Il existe d'ailleurs différentes opinions à ce sujet.

• Journées plus actives : Selon une théorie, lorsque les enfants sont plus actifs que d’habitude , courant, grimpant aux arbres et jouant toute la journée, leurs muscles peuvent être surmenés et douloureux le soir. Imaginez : votre enfant , votre fille ou votre fils, participe à une compétition sportive à l’école et rentre fatigué après avoir joué toute la journée ; il pourrait alors avoir des crampes aux jambes le soir même.
• Fatigue musculaire : Ce point est lié au précédent. Les enfants qui courent et sautent toute la journée accumulent des douleurs musculaires aux jambes. Cette fatigue peut provoquer des douleurs nocturnes.
• Autres facteurs : Certains médecins pensent que les enfants ayant un seuil de douleur plus bas sont plus susceptibles d’en souffrir. On dit aussi que si un membre de la famille a souffert de douleurs de croissance durant son enfance, il existe une légère probabilité que l’enfant en souffre également.

Mais rien de tout cela n'a encore été prouvé à 100 %. La vérité, c'est que nous ignorons la cause exacte de ce phénomène. L'important, c'est que ce n'est ni votre faute ni celle de votre enfant.

Quels sont les remèdes maison pour soulager les jambes douloureuses ?

La bonne nouvelle, c'est que ces « douleurs de croissance » ne nécessitent souvent pas de médicaments lourds. De simples gestes à la maison peuvent aider votre enfant à se sentir mieux.

• Massez doucement les jambes : massez délicatement la zone douloureuse avec vos mains. Ce massage, associé à votre tendresse, soulagera grandement l’enfant. Les muscles se détendront et la douleur diminuera.
• Appliquez de la chaleur : placez une bouillotte (bien fermée et enveloppée dans un linge) ou une compresse chaude sur la zone douloureuse pendant quelques minutes. La chaleur détendra les muscles, améliorera la circulation sanguine et contribuera à soulager la douleur. Veillez toutefois à ne pas vous brûler.
• Exercices d'étirement : Comme vous le faites pendant les cours de sport à l'école, faites des exercices d'étirement simples pour vos jambes.Vous pouvez faire quelques étirements . Étirer les muscles des cuisses et des fesses peut aider à soulager la douleur. Mais il faut le faire en douceur, sans forcer, pour ne pas faire mal à l'enfant.
• Administrez un analgésique si nécessaire : Si la douleur est trop forte pour votre enfant ou s’il a du mal à dormir, consultez un médecin qui pourra lui administrer un analgésique , comme du paracétamol ou de l’ibuprofène, à la dose prescrite. Cependant, il est déconseillé de donner des médicaments régulièrement. Considérez cela comme un dernier recours. Ne donnez pas d’aspirine aux jeunes enfants sans avis médical.

Pendant ce temps, il est également très important de parler à l'enfant avec amour et de le réconforter. Des mots comme « Ça va passer bientôt, mon fils/ma fille, je suis là » peuvent lui apporter un grand réconfort.

Y a-t-il des moments où vous avez besoin de consulter un médecin ?

Les douleurs de croissance ne nécessitent généralement pas de consultation médicale. Cependant, il est parfois judicieux de demander un avis médical afin de s'assurer que la douleur à la jambe de votre enfant n'est pas due à une cause plus grave. Si votre enfant présente l'un des symptômes suivants, vous devriez absolument consulter un médecin :

• Douleurs accompagnées de fièvre : Si l’enfant a de la fièvre et des douleurs aux jambes.
• Boiter : Si l’enfant boite, que ce soit au réveil le matin ou pendant la journée, et qu’il est incapable de poser sa jambe au sol.
• Douleurs matinales : Les « douleurs de croissance » s’atténuent généralement le matin. Toutefois, si la douleur est intense au point d’empêcher l’enfant de jouer, de courir ou de sauter, consultez un médecin.
• Enflure, rougeur ou sensation de chaleur au toucher dans la jambe : si la zone douloureuse est enflée, rouge ou plus chaude au toucher que les autres zones.
• Douleur constante dans une seule jambe : si la douleur se manifeste toujours dans la même jambe, au même endroit.
• Douleurs et gonflements articulaires : Si vous ressentez une douleur ou un gonflement au niveau d'une articulation, comme le genou ou la cheville.
• Perte de poids et fatigue excessive chez l'enfant : Outre les douleurs aux jambes, l'enfant peut perdre du poids et sembler constamment fatigué.
• Incapacité à effectuer des activités normales : Si l’enfant est incapable d’effectuer des activités quotidiennes telles que le travail ou les jeux en raison de la douleur.

Si votre enfant présente ces symptômes, un médecin pourra l'examiner et déterminer s'il s'agit simplement de douleurs de croissance ou d'autre chose. Parfois, d'autres affections, comme l'arthrite, peuvent provoquer des symptômes similaires ; il est donc préférable de consulter un médecin en cas de doute.

Voici donc quelques points importants à retenir ! (Message à retenir)

Voilà, j'espère que vous comprenez bien ce que signifient les « douleurs de croissance » grâce à ce que nous avons abordé. Enfin, retenez ces points :

• Les « douleurs de croissance » ne sont pas une maladie. C'est un phénomène temporaire que certains parents vivent lorsque leur enfant grandit.
• Cette douleur survient souvent la nuit et disparaît le matin.
• Cela n'a généralement pas d'impact majeur sur les activités quotidiennes de l'enfant .
• Des remèdes maison simples (massage, compresses chaudes) peuvent apporter un soulagement .
• N'administrez des analgésiques qu'en cas de nécessité et selon les directives d'un médecin.
• Si vous présentez des symptômes inhabituels tels que fièvre, gonflement ou boiterie , consultez un médecin.
• Le plus important est de témoigner à l'enfant amour, affection et réconfort. Il est très rassurant de lui dire : « Ça va s'arranger tout seul, ne t'inquiète pas. »

Votre enfant n'aura peut-être jamais de douleurs de croissance. Mais si c'est le cas, rappelez-vous qu'elles disparaîtront d'elles-mêmes au bout d'un moment. Les enfants grandissent si vite, n'est-ce pas ? Ces douleurs disparaîtront donc tout aussi rapidement !

Douleurs de croissance, douleurs aux jambes chez l'enfant, douleurs de croissance (en cinghalais), pédiatrie, crampes aux jambes, douleurs nocturnes, douleurs musculaires

Note du médecin

Les douleurs de croissance chez les enfants sont une affection inoffensive fréquente chez les enfants âgés de 3 à 12 ans. Cette douleur ne se situe pas principalement au niveau des articulations, mais au niveau des muscles de la cuisse et du mollet (Muscles du mollet) pendant la nuit. Cela peut être dû à une fatigue musculaire due à une activité excessive l’après-midi. À la maison, vous pouvez obtenir un soulagement en massant doucement les pieds de l'enfant (Massage), en compressant chaude (Compresse chaude) et en lui offrant un sommeil confortable. Au matin, cette douleur est complètement soulagée.

📖 Sources et sources scientifiques (Références)

• NHS: Growing Pains
• Mayo Clinic: Growing Pains Symptoms & Causes
• Cleveland Clinic: Pediatric Growing Pains
• AAP: Growing Pains in Children