« J’avais les mêmes problèmes » - Une championne olympique parle de son expérience avec le TDAH et le TOC (TDAH et TOC)

Quand on admire un athlète médaillé olympique , on pense à sa force et à son talent, n'est-ce pas ? Mais derrière cette médaille, derrière ce sourire, se cache peut-être une histoire que l'on ignore. Voici l'une d'elles. La championne olympique de marathon, Molly Seidel, révèle aujourd'hui au monde entier deux troubles mentaux auxquels elle a été confrontée pendant des années, mais qu'elle avait gardés secrets : le TDAH et le TOC.

Qui est Molly ? Quelle est son histoire ?

Molly Seidel est une médaillée olympique et marathonienne représentant les États-Unis. Aux yeux de tous, elle semble avoir atteint le sommet de la réussite. Mais intérieurement, elle menait un combat acharné.

Pendant ses études universitaires, les médecins lui ont diagnostiqué un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) . Si ce diagnostic l'a soulagée sur le moment, il n'a pas répondu à toutes ses questions. Ce n'est que des années plus tard, lorsqu'on lui a également diagnostiqué un trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) , qu'elle a pu enfin comprendre son histoire. « Ah… c'est ce que je ressentais depuis tout ce temps », a-t-elle réalisé.

En résumé, que sont le TDAH et le TOC ?

Vous avez peut-être déjà entendu ces deux noms. Certaines personnes les utilisent sur le ton de la plaisanterie. Mais il ne faut pas les prendre à la légère. Ce sont en réalité des affections médicalement reconnues.

Qu'est-ce que le TDAH (Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité) ?

En termes simples, une personne atteinte de cette affection a des difficultés à maintenir son attention , à contrôler ses activités (hyperactivité) et à agir sur ses impulsions (impulsivité) .

Imaginez : vous vous asseyez pour faire quelque chose d'important, mais toutes les cinq minutes, votre esprit vagabonde. Vous avez l'impression de ne pas pouvoir rester en place, vous gigotez sans cesse, vos mains s'agitent. Quand quelqu'un parle, vous ressentez le besoin de répondre avant qu'il ait fini. Ce sont là quelques-uns des symptômes courants du TDAH. Il ne s'agit ni de « paresse » ni d'« inattention », mais d'un trouble causé par des modifications du fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau.

Qu'est-ce que le TOC (trouble obsessionnel-compulsif) ?

Elle se compose de deux parties : les obsessions (pensées qui perturbent l'esprit) et les compulsions (actions répétées que vous effectuez pour soulager le stress causé par ces pensées) .

• Obsessions :Il s'agit de pensées ou d'images qui vous reviennent sans cesse à l'esprit, sans que vous le souhaitiez, et qui vous causent de la détresse, de la peur ou un malaise. Par exemple, des pensées comme « Je ne sais pas si j'ai bien fermé la porte à clé » ou « J'ai les mains pleines de microbes » vous reviennent constamment.

• Compulsions : Il s’agit d’actions répétées visant à soulager le stress causé par des pensées perturbantes. Par exemple, vérifier dix fois que la porte est bien verrouillée, se laver les mains pendant des heures par crainte des microbes, ou répéter la même action par souci de rangement.

Consultez le tableau ci-dessous pour bien comprendre les caractéristiques de ces deux affections.

Comment Molly a-t-elle fait face à ces difficultés dans la vie ?

Après avoir reçu son diagnostic, Molly a commencé à trouver des moyens de gérer sa maladie. Elle affirme que quelques éléments clés l'ont aidée.

• Thérapie par la parole : Il s’agit de parler ouvertement de vos problèmes et de vos sentiments avec un professionnel de la santé mentale et d’apprendre à les gérer.

• Thérapies somatiques : Ce sont des thérapies qui utilisent le lien entre les sensations de notre corps et notre esprit pour aider à réduire le stress.

• Méditation et pleine conscience : apprendre à garder l’esprit concentré et à vivre dans le moment présent a été un atout majeur pour Molly.

• Exercices de respiration : En contrôlant votre respiration, vous pouvez réduire le stress et l'anxiété.

Molly dit qu'elle fait ces choses « très régulièrement ». Cela signifie qu'il ne s'agit pas de choses qu'elle fait un jour ou deux puis qu'elle arrête. Ce sont des choses qu'elle souhaite intégrer à sa vie.

N'avait-elle pas peur d'en parler à la société ?

En fait, elle était très mal à l'aise d'en parler au début. Elle dit : « Très peu de gens parlent de ces choses-là. Il y a cinq ans, c'était comme si personne n'en parlait du tout. »

Les critiques et les malentendus de la société sont très fréquents dans notre pays lorsqu'il s'agit d'aborder les problèmes de santé mentale. Molly a elle aussi dû y faire face. Mais avec le temps, elle a appris à ignorer les critiques. Grâce à son témoignage, des milliers d'autres personnes souffrant des mêmes problèmes ont commencé à lui envoyer des messages de remerciement.

« Ce sont ces choses qui me donnent la force de continuer », dit Molly. Elle le dit avec beaucoup de conviction :

La principale leçon à tirer de l'histoire de Molly est qu'un problème de santé mentale n'est pas une faiblesse, mais une maladie qui nécessite une prise en charge, au même titre que le diabète ou l'hypertension. Peu importe votre réussite ou votre force, vous pouvez être confronté à ces difficultés. L'important est de les reconnaître, de ne pas hésiter à demander de l'aide et de construire une vie épanouie grâce à un traitement adapté.

Si vous pensez présenter ces symptômes, n'hésitez pas à en parler. N'ayez pas honte. Consultez votre médecin traitant ou un professionnel de santé qualifié. C'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même.