Votre enfant déteste manger ? Les repas sont-ils une source de conflit ? Voici comment aider votre enfant à gérer les troubles alimentaires à la maison !

Votre enfant hésite-t-il à manger ? Détourne-t-il le regard à la vue de la nourriture ? Se met-il en colère même lorsqu’on parle de nourriture ? Il est normal que cela arrive une ou deux fois. Cependant, si la situation persiste, la relation à la nourriture peut devenir très stressante pour l’enfant et toute la famille. Aujourd’hui, nous allons parler de ces troubles de l’ alimentation et de la façon dont nous pouvons nous entraider en famille dans ces moments difficiles.

Que sont exactement ces troubles alimentaires ?

En termes simples, les troubles alimentaires sont des problèmes de santé mentale graves qui impliquent bien plus qu'une simple relation à la nourriture ; ils affectent également la perception qu'une personne a de son corps et de sa propre personne. Il ne s'agit pas simplement de ne pas manger ou de ne pas manger par ennui. Ces troubles peuvent engendrer des pensées persistantes, indésirables et angoissantes concernant la nourriture, le poids et la silhouette.

Imaginez que, dans l'esprit d'une personne, la nourriture puisse apparaître comme un ennemi. Ou encore, elle peut éprouver une grande culpabilité, même pour une petite quantité de nourriture ingérée. Ces états commencent à contrôler ses pensées, ses sentiments et ses comportements. Dès lors, il lui devient très difficile de choisir des aliments sains et d'apprécier la nourriture. Il existe plusieurs types principaux de troubles alimentaires , par exemple :

• (Anorexie mentale) : Dans cette affection, une personne tente de perdre du poids de manière excessive, mange très peu et a très peur de prendre du poids.
• (Boulimie nerveuse) : Dans ce cas, une personne mange une grande quantité de nourriture en une seule fois, puis tente de la purger en faisant diverses choses (comme vomir, prendre des laxatifs) pour se débarrasser de la nourriture.
• ( Trouble de l'hyperphagie boulimique ) : Ces personnes consomment de grandes quantités de nourriture de manière continue et incontrôlée, mais éprouvent ensuite une grande tristesse et de la honte.

Le plus important est de comprendre que ce n'est pas la faute de l'enfant, et qu'il ne l'a pas fait exprès . Il s'agit d'un trouble qu'il a du mal à maîtriser et qui nécessite une aide médicale.

Les repas sont-ils devenus un casse-tête pour toute la famille ?

Lorsqu'un enfant souffre de troubles alimentaires , les repas peuvent se transformer en champ de bataille. La tristesse est immense lorsque le repas préparé avec amour est jeté à la poubelle ; la colère et les larmes peuvent vous envahir. Certains enfants inventent diverses excuses pour sauter les repas, cachent ou jettent leur nourriture. Face à cette situation, il est fréquent, pour les parents, de s'énerver et de se disputer inconsciemment avec son enfant. Tout cela peut engendrer des tensions à la maison et une pression constante sur chacun.

Alors, comment pouvons-nous, en tant que parents, gérer cela et apporter notre aide ?

Votre amour, votre soutien et votre patience sont inestimables pour votre enfant en ces moments difficiles. Cependant, nous ne pouvons pas y arriver seuls. Un soutien professionnel est essentiel.

Avant toute chose : consultez un médecin.

Si vous remarquez l'un de ces changements dans les habitudes alimentaires ou le comportement de votre enfant, ne le prenez pas à la légère. Consultez immédiatement un médecin qualifié. Cela signifie :

• Généraliste
• Pédiatre
• Psychiatre
• Diététicien
• Psychologue/Thérapeute

Ensemble, ces personnes élaborent le plan de traitement le plus adapté à l'enfant. Le soutien que nous apportons à domicile vient compléter ces traitements professionnels et les renforcer. Nous ne sommes pas médecins, mais nous pouvons faire beaucoup pour créer un environnement familial sain et témoigner de l'amour à l'enfant.

Faisons de la table à manger un lieu chaleureux : que devrions-nous faire à l’heure des repas ?

Le repas n'est pas une punition, c'est un moment privilégié pour que toute la famille soit réunie et passe un bon moment. Il nous faut faire un petit effort pour cela.

• Créons un environnement calme et sans stress :
• Éloignez la télévision, les téléphones et les tablettes pendant les repas. Ces appareils peuvent distraire l'enfant et l'empêcher de manger.
• Évitez de crier, de vous disputer ou de gronder votre enfant à table. Une atmosphère calme et paisible est importante.

• À l'heure prévue, réunissez toute la famille pour le repas :
• Dans la mesure du possible, prenez l'habitude de manger en famille. Votre enfant sera un bon exemple de votre façon de manger sainement.
• Proposez des repas réguliers (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) et des collations. Cela aidera l'organisme de l'enfant à s'habituer à un rythme alimentaire régulier.

• Ne parlez pas seulement de nourriture, parlez aussi d'autres choses :
• Ne faites pas de la table à manger un endroit où vous critiquez la nourriture et posez des questions comme : « Pourquoi ne mangez-vous pas ? »
• Parlez de la routine quotidienne de votre enfant, de ses centres d'intérêt, de ses camarades de classe et de ses loisirs. Profitez des repas pour avoir des conversations légères et amicales.

• Ne pas étiqueter les « bons aliments » et les « mauvais aliments » :
• Certains parents disent des choses comme : « Si tu manges ça, tu vas grossir » et « Ce n’est pas bon pour ta santé ». Ce genre de commentaires ne fait qu’accroître la pression sur un enfant souffrant de troubles alimentaires .
• Transmettez l'idée que tous les aliments sont bons pour la santé lorsqu'ils sont consommés en quantité raisonnable. N'étiquetez aucun aliment comme « mauvais ».

• N’obligez pas l’enfant, mais encouragez-le avec amour :
• Menacer et forcer l'enfant à manger, en disant « Si tu ne manges pas ça… », ne fera que le rendre encore plus réticent à manger et en colère contre vous.
• Encouragez-les plutôt avec amour, par exemple : « Mon fils/ma fille, goûte ça, tu vas adorer. »
• Il est très important de comprendre leurs sentiments et de leur parler, par exemple en disant : « Je sais que c'est un peu difficile pour vous, mais essayons un peu ? »

• Suivez les conseils de votre médecin ou de votre diététicien concernant votre alimentation :
• Des professionnels vous fourniront un plan alimentaire adapté à l'enfant. Soyez attentif aux quantités et aux types d'aliments qu'il contient.
• Ne présentez pas une grande assiette de nourriture à votre enfant d'un coup. Cela pourrait l'effrayer davantage. Donnez-lui de petites quantités, en fonction de ce qu'il peut manger.

Patience, patience, patience ! Cela ne se résoudra pas du jour au lendemain. Il y aura des jours meilleurs et des jours moins bons. Le plus important est de faire savoir à votre enfant que vous êtes là pour lui.

Faut-il être prudent même après avoir mangé ?

Oui, il faut parfois être un peu plus prudent après les repas. Surtout si un enfant souffre de boulimie , il peut vomir après avoir mangé ou essayer d'éliminer la nourriture par d'autres moyens.

• Conformément aux recommandations médicales, passez une heure ou deux avec votre enfant après le repas et proposez-lui une activité apaisante (par exemple, lire un livre, dessiner ou avoir une conversation légère).
• Ne posez pas de questions comme « Pourquoi as-tu mangé autant ? » ou « Pourquoi as-tu mangé si peu ? » dès que vous avez fini de manger.

Ne faites jamais ces choses !

Lorsque nous voulons aider notre enfant, nous pouvons commettre des erreurs par inadvertance. Soyez particulièrement attentifs aux points suivants :

• Critiquer le corps, le poids ou l'apparence d'un enfant : dire des choses comme « Tu es trop maigre », « Tu es trop gros » ne fait que le blesser davantage.
• Se comparer aux autres enfants : des phrases comme « Regarde comme l’enfant d’à côté mange bien » peuvent aggraver la dépression chez un enfant.
• Punir les gens qui ne mangent pas : cela ne fait qu'aggraver le problème.
• Ils se disputent et se querellent constamment à propos de la nourriture.
• « Oh, je ne peux rien y faire », dites-vous, résigné(e). Votre espoir est la plus grande force de l'enfant.
• Blâmer l'enfant ou vous-même : ce n'est la faute de personne. Il s'agit d'un problème médical.

N'oubliez pas, vous n'êtes pas seul dans ce combat !

Ce voyage est difficile, mais vous n'êtes pas seul.

• Équipe soignante : Vos médecins, nutritionnistes et conseillers sont toujours là pour vous. N’hésitez pas à leur poser des questions et à leur faire part de vos préoccupations.
• Groupes de soutien : Il existe des groupes de soutien pour les parents d’enfants souffrant de troubles alimentaires . Dans ces lieux, vous pouvez bénéficier des expériences d’autres parents et partager votre souffrance.
• Prenez soin de vous : tout en vous occupant de votre enfant, pensez à votre propre santé mentale et physique. Ce n’est que si vous êtes en bonne santé que vous pourrez aider votre enfant.

Est-il possible de sortir de cette situation ? Y a-t-il un espoir ?

Absolument ! Les troubles alimentaires se guérissent parfaitement avec un traitement adapté et le soutien de la famille. Cela demandera du temps et beaucoup de patience. Mais ne perdez jamais espoir. Un jour viendra où l'enfant retrouvera une vie heureuse et saine. Notre objectif doit être de veiller non seulement à son poids, mais aussi à sa santé globale, son bonheur et son bien-être mental .

Alors, gardons cela à l'esprit (Message à retenir)

En résumé, si votre enfant souffre d'un trouble alimentaire, voici les choses les plus importantes que vous puissiez faire :

• Consultez immédiatement un professionnel. Suivez les conseils des médecins et autres spécialistes.
• Soyez patient et aimant. Faites savoir à l'enfant que vous êtes là pour lui.
• Faites des repas un moment calme et convivial. Évitez de forcer les choses ou de critiquer.
• Essayez de comprendre les sentiments de votre enfant. Parlez-lui, écoutez-le.
• Toujours encourager, mais sans mettre la pression.
• Courage, toi aussi. N'hésite pas à demander de l'aide si besoin.
• Ne perdez jamais espoir ! La guérison est possible.

Votre amour, votre patience et vos conseils avisés seront une grande force pour votre enfant afin de surmonter cette épreuve.

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