Vous vous inquiétez du sommeil de votre bébé de 8 à 12 mois ? Trouvez les réponses ici (Sommeil du bébé et prévention de la mort subite du nourrisson).

Votre petit bout de chou, âgé de huit à douze mois, a sans doute beaucoup de questions sur son sommeil, n'est-ce pas ? Il lui arrive de pleurer toute la nuit sans trouver le sommeil, ou d'avoir du mal à dormir la journée. Ces situations sont fréquentes chez les parents de bébés de cet âge. Alors aujourd'hui, parlons des changements qui peuvent survenir dans le sommeil des bébés durant cette période, de leurs causes et, surtout, de comment assurer un sommeil paisible et en toute sécurité à votre enfant .

Les bébés de 8 à 12 mois peuvent-ils présenter ces problèmes pendant leur sommeil ? (Anxiété de séparation)

Votre bébé se réveille-t-il soudainement en pleine nuit et se met-il à pleurer durant ces mois, c'est-à-dire durant le second semestre ? Se calme-t-il lorsque vous ou son père entrez dans la chambre, puis se calme-t-il à nouveau après un moment ? Il s'agit souvent d'un phénomène appelé angoisse de séparation . Sachez que c'est une étape normale du développement des bébés à cet âge. Ils comprennent que lorsque papa et maman ne sont pas là, ils les ont laissés. C'est pourquoi ils ont un peu peur et sont inquiets.

« Où sont passés mes parents ? » doivent-ils se demander, n'est-ce pas ? C'est, en termes simples, ce qu'est l'angoisse de séparation.

Si votre bébé se réveille en pleurant la nuit, faut-il s'inquiéter ? Laissez-lui d'abord le temps de se rendormir. Soyez patient. Il se rendormira parfois tout seul. Sinon, approchez-vous de votre bébé et, sans le sortir de son lit , caressez-lui doucement la tête en lui disant : « Maman/Papa ​​est là, mon bébé, n'aie pas peur. » Il sera rassuré de vous sentir à ses côtés. Évitez de le porter dans la chambre ou de jouer avec lui. Il pourrait croire qu'il peut jouer lorsqu'il se réveille la nuit.

Combien de temps mon bébé doit-il dormir par jour ?

À cet âge, c'est-à-dire entre 8 et 12 mois, un bébé devrait dormir entre 12 et 16 heures par jour, en incluant le sommeil nocturne et diurne. En moyenne, il devrait dormir environ 9 à 12 heures d'affilée la nuit.

En ce qui concerne le sommeil diurne , les bébés de cet âge font généralement deux siestes par jour. Certains ne dorment que 30 minutes, tandis que d'autres peuvent dormir jusqu'à deux heures d'affilée. Cela varie d'un bébé à l'autre. Ne vous inquiétez donc pas si votre bébé dort un peu plus ou un peu moins, du moment qu'il est en bonne santé et heureux. Cependant, s'il a l'impression de manquer constamment de sommeil, il est conseillé de consulter un médecin.

Comment les bébés doivent-ils dormir en toute sécurité ? (Prévention de la mort subite du nourrisson)

Voici le point essentiel de notre sujet du jour. La quantité de sommeil des bébés, la qualité de leur sommeil et l'environnement dans lequel ils dorment sont primordiaux, car cela influe directement sur leur sécurité, notamment sur le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) dont nous avons tant entendu parler.Il est essentiel de prendre soin de ces éléments pour sauver le bébé de cette situation dangereuse.

Partager une chambre ou partager un lit : quelle est la meilleure solution ?

L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande le partage de la chambre jusqu'au premier anniversaire du bébé, ou au moins jusqu'à l'âge de 6 mois. Cependant, elle souligne également que le partage du lit n'est pas recommandé .

Le partage de chambre signifie dormir dans votre propre chambre, à côté de votre lit, dans un berceau, un lit parapluie, un parc ou un couffin. Cela facilite l'allaitement, le réconfort et la surveillance de votre bébé la nuit. C'est particulièrement important durant les 6 à 12 premiers mois, période où le risque de mort subite du nourrisson est le plus élevé.

Cependant, faire dormir votre bébé dans votre lit (pratique du cododo) est loin d'être sans danger . Dans ce cas, le risque de mort subite du nourrisson ( MSN ) et d'autres accidents liés au sommeil est beaucoup plus élevé. Imaginez : en vous endormissant, un de vos bras ou une de vos jambes pourrait tomber sur votre bébé, ou celui-ci pourrait s'étouffer avec la couverture ou l'oreiller que vous utilisez. Soyez donc très vigilant.

N'oubliez pas ces quelques conseils pour que votre bébé dorme en toute sécurité !

Voici donc quelques conseils à suivre pour assurer un sommeil en toute sécurité à votre tout-petit. En les appliquant correctement, vous contribuerez grandement à protéger votre bébé contre des dangers comme la mort subite du nourrisson.

• Couchez toujours votre bébé sur le dos. Ne le couchez jamais sur le ventre ni sur le côté. Le nombre de décès dus à la mort subite du nourrisson a considérablement diminué depuis que l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) a formulé cette recommandation en 1992. Dès que votre bébé sait se retourner (du ventre sur le dos et inversement), vous pouvez le faire dormir dans la position de votre choix. Cependant, pour le coucher , veillez à toujours le mettre sur le dos .

• Utilisez une surface de couchage ferme et plane. Le matelas sur lequel dort votre bébé doit être ferme, ni trop mou ni trop plat. Tendez bien le linge de lit sur le matelas. Il ne doit pas être froissé.

• Ne placez aucun autre objet dans le berceau ou l'espace de couchage. N'y mettez ni peluches, ni oreillers, ni couvertures (dépliées), ni couettes, ni édredons, ni peaux de mouton, ni tours de lit. Ces objets peuvent provoquer un étouffement ou un coincement.

• Ne laissez pas le bébé avoir trop chaud.Habillez votre bébé en fonction de la température ambiante. Ne le couvrez pas trop et ne l'emmitouflez pas trop. Ne lui couvrez pas la tête pendant son sommeil. Vérifiez s'il transpire ou s'il a chaud : ce sont des signes de surchauffe. La surchauffe augmente également le risque de mort subite du nourrisson (MSN).

• Tenez votre bébé éloigné des fumeurs. Le tabagisme passif augmente considérablement le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Il est préférable de ne pas fumer là où se trouve votre bébé, et surtout dans sa chambre.

• Donnez une tétine à votre bébé au moment du coucher, sans le forcer. Si elle tombe de sa bouche après qu'il se soit endormi, inutile de la lui remettre. Si vous allaitez, attendez que l'allaitement soit bien établi avant d'introduire la tétine. Il a également été démontré que son utilisation contribue à réduire le risque de mort subite du nourrisson.

• Soyez attentif aux autres dangers. Éloignez les cordons, sangles et rubans qui pourraient s'enrouler autour du cou de votre bébé, ainsi que tout objet aux bords ou angles vifs. Regardez autour de vous pour repérer ce qui se trouve à portée de votre bébé lorsqu'il est assis ou debout dans son lit. Les jouets suspendus (mobiles), les décorations murales, les tableaux, les rideaux et les cordons de stores peuvent tous présenter un danger s'ils sont à sa portée.

• Ne laissez pas votre bébé dormir dans des produits qui ne sont pas spécifiquement conçus pour le sommeil. Par exemple, les dispositifs destinés à être utilisés pour s'asseoir (comme un siège auto), les coussins d'allaitement et les transats (comme un Dock-a-Tot, un Podster ou un Bummzie) ne sont pas adaptés au sommeil de votre bébé. Dormir dans ces objets peut entraîner une inclinaison de la tête de votre bébé vers l'avant, ce qui peut gêner sa respiration .

• N'utilisez aucun produit ni dispositif prétendant réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Les positionneurs de sommeil (coussins ou inclinables) et les moniteurs mesurant le rythme cardiaque et la respiration de votre bébé ne réduisent pas ce risque. Il est inutile de dépenser de l'argent pour ces produits.

• N’utilisez pas de couvertures lestées, de gigoteuses ou de langes sur ou autour de votre bébé. Ces produits ne sont pas sans danger pour les bébés de cet âge.

• Assurez-vous que tout support de couchage et tout produit utilisé pour aider votre bébé à dormir respectent les normes de sécurité en vigueur. Aux États-Unis, par exemple, ils doivent être conformes aux normes fédérales approuvées par la Commission américaine de la sécurité des produits de consommation (CPSC). Au Sri Lanka, il est également important de prêter attention à la qualité des produits pour bébés.

N'oubliez pas que tout ceci est pour la sécurité de votre enfant. Même un petit geste peut contribuer à éviter un grave accident.

En résumé, retenons ceci (Message à retenir)

Bon, on a abordé beaucoup de sujets aujourd'hui, n'est-ce pas ? Le sommeil de votre bébé de 8 à 12 mois, les problèmes qui peuvent survenir, et surtout comment l'aider à dormir en toute sécurité. Voici quelques points simples à retenir :

• Il est normal qu'un bébé se réveille la nuit et pleure (anxiété de séparation) à cet âge. Ne vous inquiétez pas, réconfortez-le avec amour.
• Les bébés ont besoin de 12 à 16 heures de sommeil par jour : 9 à 12 heures d’affilée la nuit et environ deux siestes pendant la journée.
• Couchez toujours votre bébé sur le dos.
• Ne placez rien d'inutile dans l'espace de sommeil du bébé (berceau). (Ni oreillers, ni jouets, ni grandes couvertures).
• Partager une chambre, c'est bien, mais partager un lit, c'est vraiment pas bien.
• Veillez à ce que le bébé n'ait pas trop chaud et tenez-le éloigné de la fumée.
• Utilisez uniquement du matériel de couchage sûr et de qualité.

En prenant soin de ces points, vous et votre bébé bénéficierez d'un sommeil sain et paisible. N'oubliez pas que, en cas de questions ou de doutes, il est essentiel de consulter un pédiatre . Il est le mieux placé pour vous conseiller.

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