Éternuements, yeux qui piquent… Vous avez des problèmes ces temps-ci ? Il pourrait s’agir d’une allergie saisonnière !

Qui n'aime pas les magnifiques fleurs et arbres en pleine floraison ? Mais pour certains, cette période de l'année peut être un peu pénible. Éternuements incessants, nez qui coule, yeux rouges et irrités… Avez-vous déjà ressenti cela ? Alors il est probable que vous souffriez d'allergies saisonnières. Rassurez-vous, même si on ne peut pas les guérir, il existe de nombreuses solutions pour les atténuer. Parlons-en aujourd'hui.

Pourquoi avons-nous des allergies comme celle-ci ?

En résumé, le principal responsable est le pollen . Les arbres, les graminées et les mauvaises herbes libèrent ces minuscules particules de pollen dans l'air pour disséminer leurs graines. Ainsi, lorsque ce pollen pénètre dans le nez d'une personne allergique, son système immunitaire réagit de manière excessive. Imaginez notre système immunitaire comme une armée défendant un pays. Normalement, cette armée attaque les germes pathogènes qui pénètrent dans notre organisme. Mais lorsque cette armée, chez une personne allergique, perçoit du pollen, pourtant inoffensif, comme un ennemi redoutable. C'est cette substance chimique appelée histamine qui provoque tous ces symptômes gênants comme le nez qui coule, les éternuements et les yeux qui piquent. Le pollen peut parcourir des kilomètres avec le vent. Ainsi, même le pollen d'un arbre qui ne pousse pas dans votre jardin peut vous rendre allergique.

Quels sont les facteurs qui peuvent provoquer des allergies ?

• Pollen d'arbres : Au Sri Lanka, ce phénomène est plus fréquent, notamment pendant la floraison d'arbres comme le manguier et l'anacardier. Le pollen de diverses fleurs peut également être affecté.
• Graminées et mauvaises herbes : une cause majeure de pollinisation des graminées et de diverses mauvaises herbes.
• Moisissures : Pendant la saison des pluies, les moisissures se développent plus fréquemment en raison de l’humidité à l’intérieur et à l’extérieur des habitations. Elles constituent également un allergène puissant.
• Acariens de la poussière : Lorsque nous nettoyons nos maisons, ces minuscules créatures qui vivent dans des objets comme la literie, les oreillers et les matelas peuvent également aggraver les allergies.

Les symptômes peuvent s'aggraver par temps venteux, car le pollen est alors plus concentré dans l'air. Cependant, ils diminuent généralement lorsque la pluie lessive le pollen.

Quels sont les symptômes de cela ?

Une personne allergique peut présenter un ou plusieurs de ces symptômes simultanément. Voyons de plus près de quels symptômes il s'agit.

Comment savoir avec certitude s'il s'agit d'une allergie ?

Si ces symptômes persistent, il est conseillé de consulter votre médecin traitant . Il vous examinera et, si nécessaire, vous orientera vers un allergologue. Ce dernier effectuera souvent un test cutané pour déterminer précisément l'allergène en cause. Ce test consiste à piquer la peau de votre bras ou de votre dos avec une fine aiguille et à y déposer une petite quantité de la substance à laquelle vous pensez être allergique (comme du pollen ou de la poussière). Si vous êtes allergique à cette substance, la zone deviendra rouge et une petite ampoule apparaîtra en quelques minutes, semblable à une piqûre de moustique. Ce test permet d'identifier l'allergène avec exactitude. Un test sanguin peut parfois être prescrit.

Quels sont les traitements disponibles ?

Il existe plusieurs types de médicaments que nous pouvons utiliser pour atténuer ces symptômes gênants.

Les médicaments que l'on peut acheter en pharmacie et ceux prescrits par un médecin

• Les antihistaminiques agissent en réduisant l'action de l'histamine, une substance chimique présente dans l'organisme et dont nous avons parlé précédemment. Cela permet de soulager les éternuements et les démangeaisons . Certains antihistaminiques peuvent provoquer de la somnolence . Si vous conduisez ou travaillez, demandez à votre médecin s'il existe un antihistaminique qui ne provoque pas de somnolence.
• Décongestionnants : Ils agissent en resserrant les vaisseaux sanguins du nez, réduisant ainsi la congestion nasale.
• Sprays nasaux : Il en existe plusieurs types.
• Sprays nasaux à base de stéroïdes : ils sont souvent prescrits en première intention par les médecins. Ils réduisent l’enflure et l’inflammation du nez. Des produits comme la fluticasone et le budésonide sont désormais disponibles sans ordonnance en pharmacie.
• Spray de cromoglycate de sodium : Ce produit agit en stoppant la production d'histamine avant l'apparition des symptômes d'allergie.
• Gouttes ophtalmiques : Elles aident à réduire les démangeaisons et les larmoiements.

Si ces médicaments ne sont pas efficaces, votre médecin pourra vous recommander une immunothérapie, aussi appelée « désensibilisation ». Ce traitement consiste à injecter progressivement à votre corps de très faibles doses de la substance à laquelle vous êtes allergique, afin d'y développer graduellement une tolérance. Il s'agit d'une solution à long terme.

Existe-t-il des remèdes naturels ?

Oui, il existe quelques choses simples qui peuvent aider.

• Irrigation nasale : À l’aide d’un pot Neti ou d’une bouteille souple, versez un mélange d’eau tiède, de sel et de bicarbonate de soude dans une narine et faites-le ressortir par l’autre. Cela permettra d’éliminer les débris, le pollen et autres impuretés qui pourraient obstruer vos narines, et de les dégager. Important : Utilisez uniquement de l’eau bouillie, stérilisée ou distillée . L’eau du robinet peut provoquer de graves infections.
• Certaines plantes : Des recherches existent sur des plantes comme le pétasite et la quercétine, mais les avis divergent quant à leur efficacité. Consultez votre médecin avant d'utiliser toute plante médicinale, car elles peuvent interagir négativement avec d'autres médicaments que vous prenez.

5 conseils pour se protéger du pollen

En plus de prendre des médicaments, il est important d'éviter autant que possible les allergènes. 1. Restez à l'intérieur aux heures de pointe polliniques : la concentration de pollen est généralement la plus élevée le matin. Réduisez au maximum votre temps passé à l'extérieur. 2. Gardez les fenêtres et les portes fermées : garder les fenêtres et les portes fermées aux heures de pointe polliniques permet de réduire la quantité de pollen qui pénètre dans votre maison. L'utilisation d'un purificateur d'air est recommandée. 3. Nettoyez régulièrement : essuyez les surfaces poussiéreuses, comme les étagères et les pales de ventilateur, avec un chiffon humide. Passez l'aspirateur au moins deux fois par semaine. Il est conseillé de porter un masque lorsque vous passez l'aspirateur. 4. Lavez-vous en rentrant : se laver le corps et les cheveux en rentrant permet d'éliminer le pollen. 5. Lavez régulièrement vos draps : lavez vos draps et vos taies d'oreiller à l'eau chaude au moins une fois par semaine. Cela permet d'éliminer les acariens. Allergies, éternuements, nez qui coule, yeux qui piquent, pollen, allergies saisonnières, histamine