Comment faciliter le travail scolaire d'un enfant atteint de TDAH (Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité - TDAH) ?

Aucun enfant n'aime faire ses devoirs. Mais si votre enfant souffre de TDAH (Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité), cette période peut s'avérer très difficile et stressante, tant pour lui que pour vous. Une tâche que les autres enfants accomplissent en une heure peut prendre deux à trois heures à votre enfant, voire plus. Si cela provoque des disputes et des cris constants à la maison, ne vous inquiétez pas. Aujourd'hui, nous allons aborder quelques astuces pour aider votre enfant à se concentrer et à faire ses devoirs de manière organisée.

1. Devrions-nous créer un espace séparé uniquement pour étudier ?

Il est très important que votre enfant étudie au même endroit chaque jour. En effet, les enfants atteints de TDAH ont tendance à se déconcentrer très rapidement. Par conséquent, l'espace de travail doit être aussi calme et exempt de distractions que possible.

Imaginez un enfant en train d'étudier à une table au milieu du salon. À ce moment-là, son dessin animé préféré passe à la télévision, il entend son petit frère et sa petite sœur jouer, et sa mère parle depuis la cuisine. Comment un enfant peut-il se concentrer sur ses études avec tout ce bruit ?

Voici donc la marche à suivre :

• Espace dédié : En fonction de l’espace disponible chez vous, préparez une petite table et une chaise spécialement pour étudier. Il est préférable de placer la table face à un mur plutôt que face à une fenêtre, afin de réduire les distractions extérieures.
• Éliminez les distractions : éloignez les jouets, les téléphones, les tablettes et les téléviseurs de la zone.
• « Bruit blanc » : Certains enfants trouvent qu’un son doux et continu (comme celui d’un ventilateur) les aide à se concentrer et à masquer les bruits parasites. Un petit ventilateur peut faire l’affaire.

2. Divisez votre temps d'étude en petites périodes.

Votre enfant commence-t-il par une activité avec enthousiasme, mais se désintéresse -t-il au bout d'un moment ? Cela s'explique par le fait qu'il est très difficile pour une personne atteinte de TDAH de se concentrer sur la même chose pendant une heure ou deux d'affilée.

La solution consiste à fractionner votre temps d'étude en plus petites périodes.

Imaginez que vous ayez une heure pour étudier. Au lieu de tout faire d'un coup, divisez-la en sessions de 20-20-20 minutes.

• Consacrez les 20 premières minutes environ.
• Accordez-lui ensuite une courte pause de 5 à 10 minutes. Pendant ce temps, laissez-le manger une petite collation, boire de l'eau ou faire une courte promenade.
• Faites la leçon de cinghalais pendant les 20 prochaines minutes.
• Un peu de repos, encore une fois.
• Refaites le reste des calculs au cours des 20 dernières minutes.

En alternant les matières de cette façon, votre enfant s'ennuiera moins. Il aura également l'impression que le travail est moins difficile et la qualité de son travail s'en trouvera améliorée.

3. Habituons-nous à travailler selon un horaire précis.

Les enfants atteints de TDAH ont du mal à gérer leur temps . Ils sont aussi facilement distraits. La meilleure solution à ces deux problèmes est un emploi du temps bien structuré.

• Décomposez vos devoirs en tâches plus petites : au lieu de tout donner en une seule fois, divisez-les en petites tâches réalisables en quelques minutes. Par exemple, au lieu de dire « Faites vos devoirs de maths », donnez des tâches distinctes comme « Calculez les 5 premiers nombres », « Calculez les 5 nombres suivants », etc.
• Utilisez un minuteur : programmez un minuteur pour chaque petite tâche (comme une application d’alarme sur votre téléphone ou un minuteur de cuisine). Réglez le minuteur sur : « Tu as 10 minutes pour faire ces 5 choses. » Cela l’aidera à comprendre la notion de temps, et vous aurez moins besoin de crier : « Dépêche-toi ! Dépêche-toi ! »
• Projets importants : Décomposez les projets scolaires importants (par exemple, une maquette pour une exposition scientifique, une critique de livre) en tâches plus petites et plus faciles à gérer, et consacrez une journée à chaque tâche. Ces petites activités quotidiennes vous aideront à terminer le travail sans avoir à vous précipiter à la dernière minute.

4. Coordonnons le travail d'étude avec le moment de l'administration des médicaments.

C'est particulièrement important si votre enfant prend des médicaments pour le TDAH. Ces médicaments n'agissent généralement pas de la même manière tout au long de la journée.

Les médicaments sont souvent plus efficaces le jour même, car c'est à ce moment-là que l'attention de l'enfant est optimale. Mais le soir, lorsque l'effet du médicament s'estompe, il peut avoir du mal à se concentrer à nouveau sur ses études.

5. Encourageons-nous les uns les autres en nous offrant de petits cadeaux.

Il ne s'agit pas d'un pot-de-vin, mais d'une façon d'encourager un enfant à bien se comporter. Lorsqu'un enfant fait une bonne action, il n'y a rien de mal à le féliciter ou à lui offrir un petit cadeau. Ce simple encouragement peut faire toute la différence.

Par exemple, vous pourriez créer un tableau de récompenses. Lorsqu'il termine ses devoirs, laissez-le y coller une étoile. Quand il aura 5 ou 10 étoiles, offrez-lui une petite récompense qu'il apprécie. Cela pourrait être son goûter préféré, une demi-heure de jeu vidéo ou un moment supplémentaire pour jouer avec vous.

6. Aidons à remettre les devoirs au professeur.

C'est aussi un problème fréquent pour les parents d'enfants atteints de TDAH. L'enfant travaille dur pendant des heures et fait tous ses devoirs. Mais le lendemain, il oublie son livre à la maison, ou même s'il est dans son cartable, il oublie de le donner à l'enseignant. Ce n'est pas par paresse ou négligence ; cela fait partie des symptômes du TDAH.

Pour y parvenir, créez un système qui fonctionne sans problème.

• Fichiers de couleur : utilisez des fichiers de couleurs différentes pour chaque sujet.
• Poches séparées :Prévoyez une pochette dans le classeur pour les « Nouveaux devoirs » et une autre pour les « Devoirs terminés ». Accompagnez votre enfant dans la vérification de ce classeur chaque soir en rentrant de l’école et chaque matin avant qu’il ne parte.

Conseil supplémentaire : Restez en contact régulier avec votre professeur.

C'est très important pour vous trois : l'enfant et l'enseignant. Un enfant atteint de TDAH est plus susceptible d'oublier un devoir ou de mal comprendre les consignes.

Il est donc important de rester en contact avec l'enseignant de votre enfant. Parlez-lui au moins une fois par semaine et renseignez-vous sur les devoirs de la semaine suivante. Certaines écoles publient les devoirs en ligne ou les envoient par courriel aux parents. Demandez à l'enseignant de votre enfant de vous prévenir s'il manque des devoirs. Cette collaboration sera un atout précieux pour la réussite scolaire de votre enfant .