Traitement TENS pour les douleurs dorsales ? (TENS pour les douleurs dorsales) Découvrons-le ensemble !

Les maux de dos sont un problème courant de nos jours, n'est-ce pas ? Parfois, la douleur est insupportable. C'est pourquoi nous recherchons différents traitements . Aujourd'hui, nous allons parler d'un traitement particulier : la neurostimulation électrique transcutanée (TENS). Vous en avez peut-être déjà entendu parler. Voyons ce qu'est la TENS et comment elle peut soulager les maux de dos.

En termes simples, qu'est-ce que le TENS ?

Le nom complet de TENS est Stimulation Nerveuse Électrique Transcutanée. Bien que le nom puisse paraître complexe, le principe est en réalité très simple. Il s'agit d'une méthode de soulagement de la douleur qui utilise des courants électriques de très faible intensité (courants électriques légers).

En résumé, le TENS est un petit appareil fonctionnant sur piles. Il est composé de fils munis d'électrodes adhésives à leurs extrémités, que l'on colle sur la peau. Ces électrodes, appliquées sur la zone douloureuse et mises en marche, génèrent un courant électrique très fin qui pénètre dans le corps.

Malgré près de 50 ans de recherche, les scientifiques ne sont toujours pas certains de son mode d'action, ni même de son efficacité. Cependant, certains médecins et patients affirment que le traitement réduit la douleur. Une autre théorie suggère que le courant électrique libère des endorphines, substances naturellement produites par notre organisme. Ce traitement est utilisé non seulement pour les douleurs dorsales, mais aussi pour les douleurs associées à des affections telles que l'arthrose et la fibromyalgie.

Comment utiliser la neurostimulation électrique transcutanée (TENS) pour soulager les douleurs dorsales ?

Si vous suivez un traitement TENS pour soulager vos douleurs dorsales, vous placerez des électrodes sur votre peau, autour de la zone douloureuse. Ensuite, lorsque vous allumerez l'appareil, vous commencerez à ressentir une sensation de picotement.

Si ce traitement vous convient, vous pourriez ressentir un soulagement immédiat de la douleur . Cependant, il arrive que la douleur réapparaisse peu après le traitement. Certaines personnes rapportent toutefois une disparition de la douleur en moins de 24 heures.

Mais nous devons bien comprendre une chose : les douleurs lombaires .L'efficacité de la neurostimulation électrique transcutanée (TENS) en tant que traitement unique n'est pas étayée par de nombreuses recherches. Certaines études ont montré qu'il n'y a pas de différence significative entre le traitement par TENS et un placebo.

Cependant, certaines recommandations indiquent que pour les lombalgies chroniques durant depuis plus de trois mois, la neurostimulation électrique transcutanée (TENS) peut s'avérer bénéfique. Elle peut être utilisée comme traitement alternatif, notamment lorsque les traitements conventionnels tels que l'exercice physique et les médicaments se sont révélés inefficaces. L'acupuncture et le massage constituent d'autres options thérapeutiques alternatives.

Éléments à prendre en compte lors de l'utilisation d'un appareil TENS

La neurostimulation électrique transcutanée (TENS) est généralement sans danger lorsqu'elle est utilisée correctement. Cependant, elle ne convient pas à tout le monde. Il est donc très important de consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute avant de commencer ce traitement.

Les personnes suivantes ne devraient pas utiliser l'appareil TENS .

Si vous utilisez un appareil TENS à domicile...

Si vous utilisez un appareil TENS à domicile, suivez scrupuleusement les instructions de votre médecin ou de votre physiothérapeute.

Comment appliquer correctement les compresses ?

• Appliquez les compresses de chaque côté ou au-dessus et en dessous de la zone où la douleur est la plus intense.
• Il vous faut absolument au moins deux tampons . Un seul ne suffira pas.
• Laissez au moins un pouce d'espace entre les deux coussinets afin qu'ils ne se touchent pas.
• Ne placez pas les coussins directement sur la colonne vertébrale.

Lors de son utilisation à domicile, faites attention aux points suivants :

• Avant d'appliquer les compresses, nettoyez soigneusement la peau à traiter et séchez-la en la tamponnant. N'appliquez ni crèmes ni lotions.
• Lors de la mise en marche de l'appareil , commencez toujours par le réglage le plus bas. Augmentez ensuite progressivement le réglage jusqu'à un niveau supportable, mais encore légèrement agressif.
• Des études suggèrent que l'utilisation de la neurostimulation électrique transcutanée (TENS) pendant une activité physique donne de meilleurs résultats que pendant une position assise ou allongée.
• N’utilisez pas d’appareil TENS en conduisant.
• Ne pas utiliser dans la salle de bain ou la baignoire.
• Ne placez pas de coussins chauffants ou de poches de glace à l'endroit où l'appareil TENS est utilisé.
• N’utilisez pas l’appareil TENS pendant votre sommeil.
• Si vous ressentez des démangeaisons, des rougeurs ou une sensation de brûlure à l'endroit où les électrodes ont été appliquées et que ces symptômes persistent pendant plus de 6 heures, arrêtez d'utiliser l'appareil TENS et consultez votre médecin.

La thérapie TENS présente-t-elle des effets secondaires ?

Bien que la neurostimulation électrique transcutanée (TENS) soit généralement sans danger, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires mineurs.

• Réactions allergiques à l'adhésif des coussinets.
• Cette légère sensation de picotement électrique est désagréable.
• Très rarement, des brûlures cutanées peuvent survenir.
• Mal de tête .
• Vertiges.
• Nausée.

Si cela vous arrive, arrêtez d'utiliser l'appareil TENS et consultez votre médecin.

Questions fréquentes (FAQ)

À quelle fréquence peut-on utiliser un appareil TENS pour soulager les douleurs dorsales ?

Vous pouvez généralement l'utiliser autant de fois que nécessaire. Certaines personnes l'utilisent plusieurs fois par jour, pendant environ une heure à chaque fois. Toutefois, il est préférable de demander conseil à votre médecin ou à votre kinésithérapeute.

Quels sont les inconvénients de la thérapie TENS ?

Les effets secondaires sont très rares. Le principal inconvénient est le risque de perdre du temps et de l'argent avec un produit dont l'efficacité n'est pas prouvée.

Où ne faut-il pas placer les électrodes TENS ?

En plus des zones de peau lésée ou irritée, n'appliquez pas les compresses sur les zones suivantes :

• Les deux côtés du cou.
• N'importe où sur le visage ou la tête.
• Surface cutanée insensible.
• Dans les zones présentant des varices.
• N’appliquez jamais les coussinets sur la poitrine et le haut du dos en même temps.