Ça nous est tous arrivé de dire une chose et d'en entendre une autre. Imaginez que vous parliez à un ami et qu'au lieu de son nom, vous entendiez celui d'un vieil ami. Ou encore, que vous parliez à votre professeur à l'école et que vous entendiez « Maman ». Vous avez peut-être ri un peu, gêné, mais vous vous êtes aussi demandé : « Pourquoi est-ce que ça m'arrive ? » C'est très courant. Aujourd'hui, nous allons parler de cette expérience étrange, mais très fréquente.
Qu'est-ce qu'un lapsus freudien ?
En termes simples, un lapsus freudien se produit lorsqu'on dit involontairement quelque chose qu'on ne voulait pas dire, que ce soit à l'oral ou à l'écrit. C'est ce qu'on appelle généralement un « lapsus verbal ». C'est un phénomène très courant qui peut arriver à n'importe qui, quelle que soit sa langue.
Le terme médical est parapraxie . L'Association américaine de psychologie la définit comme suit : « L'expression inconsciente d'impulsions ou de sentiments refoulés et indésirables qui parviennent à franchir les barrières de la conscience et à émerger inconsciemment par des mots, des actions ou des écrits. » Cela semble un peu compliqué ? Essayons d'y voir plus clair.
Comment ce nom a-t-il été choisi ? Qui est ce Freud ?
Elle porte le nom de Sigmund Freud , un médecin autrichien de renommée mondiale considéré comme le père de la psychanalyse . Freud pensait que ce genre d'erreurs était l'expression de pensées et de sentiments que nous avons cachés et refoulés dans notre inconscient.
Freud a d'abord étudié ce phénomène avec un jeune homme. Lorsque celui-ci récitait un vers de poésie latine, il omettait systématiquement certains mots. Grâce à la psychanalyse, Freud a découvert que le jeune homme avait vécu une expérience traumatisante liée au sang. Freud a compris que, lorsqu'il récitait ce vers, le jeune homme se remémorait inconsciemment ce souvenir désagréable et omettait donc ces mots.
Il abordera plus tard ce sujet en détail dans son ouvrage « La psychopathologie de la vie quotidienne ». Depuis, ce phénomène est connu sous le nom de « lapsus freudien ».
Cela signifie que parfois, les mots malheureux qui sortent de notre bouche peuvent cacher un secret enfoui au plus profond de notre cœur.
À quoi cela pourrait-il ressembler ? Examinons quelques exemples.
Ces erreurs sont diverses.Il peut y avoir plusieurs raisons . Certains des principaux types et exemples sont répertoriés dans le tableau ci-dessous.
| Raison/type de l'erreur de prononciation | Explication simple et exemples |
|---|---|
| erreurs mentales | Soit vous êtes trop occupé, soit vous êtes distrait, soit vous avez la mémoire courte. Il n'y a rien de plus à comprendre. Exemple : Au lieu de dire « Je veux un café », dites « Je veux un manteau ». |
| Répression | Vous essayez d'oublier un incident traumatisant qui vous fait souffrir, mais un élément de votre environnement réactive ce souvenir et vous finissez par dire une bêtise. Exemple : Appeler votre partenaire actuel(le) par le nom de votre ex-petit(e) ami(e). |
| Évitement | Vous évitez volontairement une personne, une action ou un lieu. Mais comme cela vous dérange inconsciemment, vous finissez par en parler au moment où vous vous y attendez le moins. Exemple : Au lieu de dire « Je viendrai » pour une tâche que vous ne souhaitez pas accomplir, on vous répond « Je ne viendrai pas ». |
Pourquoi cela nous arrive-t-il ? Quel est l'aspect psychologique ?
Il existe plusieurs théories sur les causes des lapsus freudiens.
La première théorie, et la plus répandue, est celle des pensées refoulées qui finissent par ressurgir . Imaginez qu'une partie de votre cerveau tente de dissimuler ou d'éviter une pensée. Simultanément, une autre partie vérifie : « L'ai-je bien dissimulée ? » La pensée refoulée se réactive alors. Ainsi, plus nous essayons de ne pas penser à quelque chose, plus nous risquons de l'exprimer.
La seconde hypothèse est que la façon dont notre cerveau traite le langage est liée à cette façon.Dans le même ordre d'idées, avant même de formuler nos pensées à l'oral, notre cerveau effectue une sorte d'« auto-correction » pour vérifier l'absence d'erreurs et la pertinence de nos propos. Malgré cela, en moyenne, une personne commet une ou deux erreurs pour mille mots prononcés. Autrement dit, si vous parlez environ 150 mots par minute, vous pourriez faire entre 7 et 22 erreurs par jour. Ces erreurs font donc partie intégrante de la communication humaine.
De plus, des facteurs comme la distraction, le manque de sommeil, la fatigue excessive et le stress peuvent également être à l'origine de ces erreurs.
Alors, ces lapsus freudiens sont-ils réels ? Oui. Mais tous les lapsus n’ont pas forcément une signification profonde et cachée. Il peut s’agir simplement d’une petite erreur.
Que pouvons-nous faire pour réduire ce genre d'erreurs ?
Si vous êtes gêné(e) par le fait de commettre constamment ce genre d'erreurs, voici quelques méthodes simples recommandées par les psychologues pour garder l'esprit clair et les réduire.
1. Évitez le multitâche.
Lorsque notre cerveau est surchargé de travail, notre esprit se disperse. C'est alors que ce genre d'erreurs est plus susceptible de se produire. Par conséquent, concentrez-vous sur une tâche à la fois et accordez à votre cerveau de courtes pauses entre chaque tâche.
2. Affrontez progressivement les choses que vous évitez (exposition progressive)
Avez-vous des pensées qui vous dérangent et que vous essayez d'éviter ? Les éviter ne fait que les rendre plus pénibles. Essayez plutôt de les accepter. Cela peut être difficile au début. Mais en les affrontant avec maîtrise, petit à petit, leur impact diminuera et votre esprit s'apaisera. Si vous avez besoin d'aide, il est très important d'en parler à votre médecin .
3. Trouvez une distraction
Si vous n'êtes pas prêt à affronter ce qui vous préoccupe, essayez de vous adonner à une activité qui vous permette de vous concentrer pleinement. Il peut s'agir de lire un livre, de regarder un film ou de faire de l'exercice. Cela peut vous aider à soulager temporairement votre stress.
4. Reportez la réflexion
Si une pensée vous obsède, réservez-vous chaque jour un petit moment pour y réfléchir. Par exemple, dites-vous : « Je vais réfléchir à ce problème de 18 h à 18 h 15 ce soir, et ensuite je n’y penserai plus. » Cela peut vous aider à ne plus y penser toute la journée.
5. Pleine conscience et méditation
Intégrez la méditation et la pleine conscience à votre routine quotidienne. Cela apaisera votre esprit, améliorera votre maîtrise de soi et vous aidera à vous concentrer sur le moment présent. Vous réduirez ainsi les distractions causées par les pensées parasites .
Message à retenir
- Un lapsus freudien est quelque chose de très courant qui nous arrive à tous. Ne vous en faites pas trop.
- Parfois, cela peut faire remonter à la surface des choses enfouies au plus profond de notre esprit. Mais ce n'est pas toujours le cas. La plupart du temps, il s'agit simplement d'une petite erreur de raisonnement.
- Vous êtes plus susceptible de commettre ce genre d'erreurs lorsque vous êtes fatigué, stressé ou distrait.
- Des choses comme bien se reposer, gérer son stress et méditer peuvent contribuer à les réduire.
- Si vous avez l'impression que ces événements se produisent fréquemment à cause d'une expérience douloureuse enfouie en vous, il est important de consulter un professionnel. Parlez-en à votre médecin .
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