Quand on devient parent , le sommeil passe souvent au second plan, n'est-ce pas ? C'est pourquoi nous souhaitons tous que notre petit bout de chou dorme paisiblement, confortablement et en toute sécurité la nuit. Nous faisons tout notre possible pour y parvenir. Vous pensez peut-être à envelopper votre bébé dans une douce couverture pour le garder bien au chaud. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Parlons-en aujourd'hui.
Le plus important est de ne pas mettre de couvertures, d'oreillers ou de jouets dans le berceau avant l'âge d'un an (12 mois) . En effet, le risque d' étouffement accidentel est très élevé si ces objets recouvrent accidentellement le nez et la bouche du bébé.
Comment assurer un sommeil sûr à votre bébé ?
Une couverture peut sembler inoffensive au premier abord, mais elle peut s'avérer dangereuse pour un nourrisson. Tout ce qui peut couvrir le visage d'un bébé représente un risque pour sa vie. C'est pourquoi il est essentiel de connaître le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Il s'agit du risque qu'un bébé en bonne santé décède subitement pendant son sommeil, sans raison apparente. Le SMSN est la principale cause de mortalité infantile chez les bébés de moins de 12 mois.
La bonne nouvelle, c'est que la recherche a démontré qu'il existe des gestes simples pour réduire le risque de mort subite du nourrisson . Pour vous aider à vous en souvenir, l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) a mis au point une méthode simple : la méthode « ABC » .
| Méthode ABC | Qu'est-ce que cela signifie? |
|---|---|
| A - Seul | Un bébé doit dormir seul. Cela signifie qu'il ne doit pas dormir dans le même lit que sa mère, son père ou ses frères et sœurs. Autrement dit, il ne faut rien mettre dans son berceau, comme des couvertures, des oreillers, des poupées, des jouets ou des tours de lit. |
| B - Dos (à l'envers) | La meilleure position pour faire dormir un bébé est sur le dos. Il existe un risque d'étouffement s'il dort sur le ventre ou sur le côté. En effet, s'il a des difficultés à respirer dans ces positions, il n'a pas encore la force de tourner la tête. |
| C - Berceau | Votre bébé doit dormir sur une surface plane et dure conçue pour les bébés, comme un berceau, un couffin ou un parc. Ne le faites pas dormir dans un transat ou une balancelle. |
Un dernier point important : même s’il est préférable de faire dormir votre bébé dans un berceau séparé, les experts recommandent de garder le berceau dans votre chambre pendant au moins six mois, et idéalement un an . En étant près de votre bébé, vous pouvez rapidement l’entendre et l’aider s’il a des difficultés.
Que peut-on utiliser à la place d'une couverture ?
Vous vous demandez sans doute maintenant : « Comment garder son bébé au chaud par une nuit froide sans couverture ? » Il existe des solutions efficaces.
- Pyjamas une pièce : Ce sont des vêtements qui couvrent le corps et les jambes de bébé. Ils sont parfaits pour les journées froides.
- Emmaillotage : Emmailloter un bébé consiste à l’envelopper entièrement dans un lange. Cela lui procure une sensation de chaleur et de sécurité, comme dans le ventre de sa mère. L’important est d’arrêter d’emmailloter le bébé dès qu’il commence à se retourner seul. Ses mains sont alors libres, ce qui facilite le nettoyage du visage.
- Couverture lestée : N’utilisez jamais de couverture lestée sur un nourrisson, quel qu’en soit le motif. Elles sont conçues pour les personnes ayant d’autres besoins médicaux et ne conviennent pas aux nourrissons.
Autres éléments à prendre en compte pour la sécurité de bébé pendant son sommeil
Il faut faire attention non seulement aux couvertures, mais aussi à plusieurs autres choses pour assurer la sécurité du sommeil de notre bébé.
position de sommeil du bébé
Comme nous l'avons déjà dit, couchez toujours votre bébé sur le dos . Mais lorsqu'il grandit et commence à se retourner seul, il peut arriver qu'il se tourne sur le ventre ou sur le côté pendant son sommeil. Si cela se produit, vous n'aurez pas besoin de vous lever en pleine nuit pour le remettre sur le dos. S'il se retourne seul, c'est qu'il a la force de tourner la tête si nécessaire.
La nature de la surface de couchage
Le matelas sur lequel dort votre bébé doit être ferme et plat . Évitez de faire dormir votre bébé sur des matelas mous, des canapés ou des matelas à eau. Appuyez fermement sur le matelas avec votre main. Il doit être ferme, sans s'affaisser.
température ambiante
Même si nous essayons de garder notre bébé au chaud, il ne faut pas qu'il ait trop chaud . Cela augmente également le risque de mort subite du nourrisson. Habillez donc votre bébé en fonction de la température ambiante. Par temps chaud, si vous lui mettez à la fois un pyjama à pieds et une couverture d'emmaillotage, il risque de transpirer et d'être mal à l'aise.
Allaitement maternel
Allaitez votre bébé autant que possible. L'allaitement maternel est non seulement la meilleure alimentation pour votre bébé, mais il renforce également son système immunitaire et le protège des maladies, notamment des infections respiratoires. Des poumons sains vous permettront de mieux respirer.
Utiliser une tétine
Des études ont montré que les bébés qui sucent une tétine en dormant présentent un risque moindre de mort subite du nourrisson. Cependant, la tétine choisie doit être sûre : elle doit avoir une base large pour éviter qu’elle ne se coince dans la bouche de votre bébé.
Éviter de fumer
Fumer en présence de bébés est très dangereux. La fumée inhalée par le bébé lorsqu'une personne fume est appelée tabagisme passif . Les particules de fumée qui se déposent sur les vêtements du fumeur, les murs et les meubles constituent le tabagisme tertiaire . Les poumons des bébés étant très sensibles, ces deux facteurs augmentent considérablement le risque de mort subite du nourrisson.
Message à retenir
- Ne mettez rien dans le berceau de votre bébé, comme des couvertures, des oreillers ou des jouets, jusqu'à ce qu'il ait un an (12 mois) .
- Couchez toujours votre bébé sur le dos lorsqu'il dort.
- La surface sur laquelle dort le bébé doit être dure et plate .
- Faites dormir votre bébé dans votre chambre, mais pas dans votre lit. Utilisez un berceau séparé pour votre bébé.
- Utilisez des vêtements comme une gigoteuse ou un pyjama une pièce plutôt que des couvertures pour garder votre bébé au chaud.
- Si vous avez des doutes ou des questions à ce sujet, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin .
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire