Hawwe jo ea mei beide hannen op jo foarholle drukt as jo hoofdpijn hawwe? Of as jo earne op jo lichem pine hawwe, fiele jo ferlichting as jo dat diel in skoftke drukke en it dan oanreitsje, toch? Eins dogge wy dit sûnder it te beseffen, in ienfâldige behannelingmetoade dy't tûzenen jierren weromgiet nei de Sineeske medisinen. Dit hjit 'Akupressuer'. Simpelwei sein, it is as akupunktur sûnder needles. Litte wy hjir hjoed wat djipper oer prate.
Wat is 'Akupressuer'? Wat is de teory derachter?
"Akupressuer" is in Aziatyske sûnensbehannelingsmetoade dy't komt út Tradisjonele Sineeske Genêskunde (TCM). Om krekt te wêzen, it hat wat oerienkomsten mei de offisjele medisinen dy't wy yn ús lân hawwe.
Neffens dizze Sineeske medyske teory binne ús lichems omjûn troch in ûnsichtber netwurk fan enerzjypaden, neamd "meridianen". Us libbenskrêft, of "qi" (útsprutsen as 'chi'), streamt troch dizze paden. Se leauwe dat dizze 12 wichtichste enerzjypaden ferbine mei ferskate organen yn ús lichem, wêrtroch't in kommunikaasjesysteem troch it heule lichem ûntstiet. Dizze enerzjypaden begjinne by de fingertoppen, ferbine mei de harsens, en ferbine dan mei de oerienkommende organen.
Neffens dizze teory ûntstiet in sykte as der in blokkade of ûnbalâns is yn ien fan 'e enerzjypaden (meridianen). Behannelingen lykas akupressuer en akupunktur binne bedoeld om dizze blokkades te ferwiderjen en de enerzjystream fan it lichem wer yn lykwicht te bringen.
Net elkenien yn 'e Westerske medisinen akseptearret it bestean fan dizze enerzjypaden (meridianen). Se suggerearje lykwols dat de ferlichting fan dizze behanneling te tankjen wêze kin oan faktoaren lykas fermindere spierspanning , ferbettere bloedsirkulaasje en de frijlitting fan endorfinen, dy't natuerlike pijnstillers binne dy't troch ús lichems produsearre wurde.
Hoe kinne jo in 'Akupressuer'-behanneling dwaan?
Tidens in 'akupressuer'-sesje lizze jo op in sêfte mat, folslein oanklaaid. De behanneler brûkt syn fingers, palmen, elbogen en soms sels fuotten om sêfte druk út te oefenjen op spesifike punten op jo lichem, neamd 'akupunten'.
Soms kin dizze behanneling dingen omfetsje lykas stretching of akupressuer. In sesje duorret meastal sawat in oere. Foar it bêste resultaat kinne jo ferskate sesjes nedich hawwe.
Wat binne de meast brûkte akupressuerpunten?
Eins binne der hûnderten 'Akupressuer'-punten op ús lichem. Dit binne guon fan 'e wichtichste en meast brûkte punten. Jo kinne dizze thús besykje.
| Puntnamme | Lokaasje | Kânsen dy't nuttich wêze kinne |
|---|---|---|
| Dikke Darm 4 (LI 4) | It sêfte, fleisige diel fan jo hân tusken jo tomme en wiisfinger, tichtby wêr't de twa bonken byinoar komme. | Om hoofdpijn, toskpijn, nekkepine en stress te ferminderjen. |
| Lever 3 (LR-3) | Gean boppe-oan jo foet wat boppe de gat tusken jo grutte tean en de folgjende tean. | Om ferlichting te jaan fan stress, rêchpine, hege bloeddruk en menstruaasjepine. |
| Milt 6 (SP-6) | Plak dyn fingertop oan 'e binnenkant fan dyn skonk, sawat trije fingerbreedte boppe dyn ankelbonke. Dêr sit it. | Problemen mei de spiisfertarring, slapeloosheid en problemen yn ferbân mei de menstruaasjesyklus. |
Hoe kinne jo dizze punten oanskerpe?
Fyn ien fan dizze punten en druk it mei de tomme fan jo oare hân foar sawat in minút of twa, massearje it yn in sirkelfoarmige beweging. Tapasse djippe, fêste druk. As jo pine fiele, ferminderje de druk dan.
Hokker sûnensproblemen kinne ferljochte wurde troch akupressuer?
Sûnensfoardielen fan 'Akupressuer'Undersyk deroer is noch yn 'e begjinfaze, mar ûnderfiningen fan pasjinten hawwe oantoand dat it goede ferlichting biedt by ferskate sûnensproblemen.
| Sûnensprobleem | Beskriuwing |
|---|---|
| Mislikens en braken | Ferskate ûndersiken hawwe oantoand dat it tapassen fan druk op 'e pols kin helpe by it ferminderjen fan mislikens nei operaasjes, gemoterapy, swangerskip en reissykte. Der binne sels spesjale polsbannen dy't foar dit doel ûntworpen binne. |
| Pine | Der is foarriedich bewiis dat akupressuer kin helpe by rêchpine, post-sjirurgyske pine en hoofdpijn. Guon stúdzjes suggerearje dat it ek wat ferlichting kin biede fan artritispine. |
| Kanker-relatearre symptomen | Neist it ferminderjen fan mislikens nei gemoterapy, binne d'r rapporten dat it ek kin helpe om stress te ferminderjen, enerzjy te ferheegjen en pine te ferminderjen by kankerpasjinten. Dit is lykwols gjin genêzing foar kanker, it is allinich in ferlichting fan 'e symptomen. |
| Depresje en eangst | Ferskate stúdzjes hawwe oanjûn dat akupressuer de fysike en mentale sûnens ferbetterje kin. Fierder ûndersyk is hjirfoar nedich. |
Binne der dingen om te beskôgjen foardat jo akupressuer krije?
Yn 't algemien is akupressuer in tige feilige behanneling . As jo lykwols in groanyske tastân hawwe lykas kanker, artritis of hert sykte, moatte jo jo dokter rieplachtsje foardat jo mei dit soarte behanneling begjinne.Jo moatte perfoarst mei jo dokter prate. It is tige wichtich.
Kontrolearje ek oft it plak dêr't jo dizze behanneling krije in lisinsje en sertifikaasje hat.
It is ferstannich om djip weefselwurk lykas akupressuer te foarkommen yn 'e folgjende gefallen:
- As de kanker ferspraat is nei in gebiet dêr't in tumor is of nei de bonken.
- As jo reumatoïde artritis hawwe, in rêchprobleem, of in bonkesykte dy't fergrutte wurde kin troch fysike stress.
- As jo spataderen yn jo skonken hawwe.
- As jo swier binne. Omdat it drukken op guon fan 'e offisjele siden uteruskontraksjes feroarsaakje kin. Soargje der dêrom foar dat jo medysk advys freegje foardat jo dizze behanneling ûndergeane tidens de swangerskip.
Berjocht foar thús
- Akupressuer is in tradisjonele behannelingmetoade dy't it tapassen fan druk op spesifike punten op it lichem omfettet, fergelykber mei akupunktur sûnder needles.
- Dit kin grutte ferlichting jaan fan dingen lykas mislikens, guon pine (lykas hoofdpijn, rêchpine) en stress.
- Dit is net de ienige oplossing foar elke sykte, mar it kin tige nuttich wêze as in ekstra behanneling.
- Hoewol akupressuer oer it algemien feilich is, as jo in groanyske tastân hawwe of swier binne, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo mei dizze behanneling begjinne.
- It is tige wichtich foar jo feiligens om in kwalifisearre, betûfte en sertifisearre profesjoneel te kiezen foar behanneling.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta