Tips foar âlders oer it omgean mei it gedrach fan in bern mei ADHD (ADHD)

Soarch foar in bern mei ADHD, of oandachtstekoart -hyperaktiviteitsstoornis, kin soms in grutte útdaging wêze foar âlden. Tinke jo faak dingen lykas: "Myn bern begrypt neat," "Hy bliuwt noait op ien plak," "Hy lústeret net nei wat jo sizze?" Dit kin in tige ferfelende ûnderfining wêze. Mar meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinnich. D'r binne in protte dingen dy't wy kinne dwaan om dizze tastân goed te begripen en it gedrach fan ús bern op in positive manier te behearskjen. Litte wy it dêr hjoed oer hawwe.

It wichtichste dat wy moatte ûnthâlde foardat alles oars is

Oft jo bern no jong of âld is, it wichtichste is om se it gefoel te jaan dat jo fêst en earlik binne . D'r binne twa wichtige manieren om dit te dwaan.

1. Priizgje goed gedrach fuortendaliks: Sadree't jo bern wat goeds docht, priizgje se dan fuortendaliks, priizgje se, of jou se in lytse beleanning. Dit sil se motivearre meitsje om it goede gedrach troch te setten.

2. Ferklearje de gefolgen fan min gedrach : As jo ​​bern wat ferkeards docht, folgje dan in dúdlik, begryplik en konsekwint belied oer wat de gefolgen sille wêze. Straf it bern net op ien manier hjoed en moarn op in oare.

De manier wêrop dizze metoaden wurde ymplementearre kin ferskille ôfhinklik fan 'e leeftyd fan it bern. Litte wy sjen hoe.

Foar bern fan pjutteboartersplak (5 jier en jonger)

Foar bern fan dizze leeftyd is alles as in spultsje. Dêrom moatte se hiel ienfâldich en leafdefol regels en routines leard wurde.

• Organisearje dyn dei (meitsje in routine): Hâld dingen itselde fan it momint datst moarns wekker wurdst oant it momint datst jûns nei bêd giest, en hâld safolle mooglik itselde skema oan. Meitsje bygelyks in fêste routine foar dingen lykas moarnsiten, spieltiid, badtiid en bêdtiid. As in famyljelid thús komt of as jo op reis geane, fertel it dan fan tefoaren oan jo bern en bereid him mentaal foar.
• Ljochtsje de regels ta: Foardat jo wat dogge, ljochtsje de regels dúdlik ta. Stel jo foar dat jo klear binne om nei in park te gean. Foardat jo geane, sis tsjin jo bern: "Soan/dochter, lit ús net rûzje mei de oare bern yn it park, oké? Litte wy it boartersguod diele en boartsje."
• Brûk beleanningen:As dyn bern wat goeds docht dêr'tsto grutsk op bist, jou se dan in sticker, in gouden stjer op harren kaart, of in pear ekstra minuten om harren favorite spultsje te spyljen. Jou se safolle mooglik gjin itenkado's lykas jild, sûkelade of koekjes.
• Doch mei oan aktiviteiten dy't de oandacht ûntwikkelje: Lês boeken tegearre mei jo bern, teken plaatsjes, doch puzels en kleur. Meidwaan oan dizze aktiviteiten sil de oandacht fan jo bern ferbetterje en jimme bân fersterkje.
• Brûk in timer: Guon âlden hawwe dizze metoade tige nuttich fûn. Stel in ridlike tiidslimyt yn foar jo bern om dingen te dwaan lykas baden, boartsjen of tv sjen. Bygelyks: "Lit ús 15 minuten boartsje, dan geane wy ​​in bad nimme." Dan sil hy automatysk leare dat sels leuke dingen grinzen hawwe.

Foar skoalbern (6 - 12 jier âld)

Bern fan dizze leeftyd wurde stadichoan better yn steat om dingen logysk te begripen, dus de manier wêrop wy mei har wurkje moat in bytsje oars wêze.

• Jou dúdlike ynstruksjes: As jo ​​jo bern in karwei jouwe om te dwaan, ynstee fan gewoan te sizzen: "Gean en romje jo keamer op" , ferdiel it dan yn ienfâldige, dúdlike stappen . Jou bygelyks ynstruksjes yn ienfâldige, dúdlike stappen lykas: "Earst it bêd meitsje, dan it boartersguod yn 'e doaze dwaan, en úteinlik de boeken op 'e tafel dwaan."
• Meitsje in puntensysteem: Meitsje in dúdlik puntensysteem of stjerrekaart foar goed gedrach en foltôge taken. Op dizze manier wit jo bern krekt wat se krije foar it dwaan fan goed wurk. En wês konsekwint by it jaan fan dy beleanningen.
• Meitsje in strafplan: Beslis fan tefoaren wat de straf sil wêze foar in bepaalde misdied. Fier it altyd earlik en konsekwint út. It wichtichste is om jo bern noait te straffen of te skellen yn it bywêzen fan oaren. Dat kin it selsbyld fan it bern skea dwaan.
• Praat regelmjittich mei learkrêften: Bliuw regelmjittich yn kontakt mei de learkrêften fan jo bern, sadat jo gearwurkje kinne om alle gedrachsproblemen dy't op skoalle ûntsteane op te lossen foardat se gruttere problemen wurde.
• Wês in goed rolmodel: Bern sjogge mear nei wat wy dogge as nei wat wy sizze. De bêste manier foar bern mei ADHD om goed gedrach te learen is troch de foarbylden fan folwoeksenen dy't se sjogge. Wês dus sels in goed rolmodel.

Foar jonge bern (Teenagers)

Dit is in yngewikkelde tiid foar sawol bern as âlden. Se binne op syk nei har eigen identiteit en besykje folwoeksen te wurden.

• Betrek se by besluten: As jo ​​bern âlder wurdt, belûk se dan by it meitsjen fan dingen lykas hûsregels, beleanningen foar goed gedrach en straffen foar min gedrach. Freegje se: "Wat sille wy hjir oan dwaan?" Dit sil har in gefoel fan ferantwurdlikens jaan en har selsbyld ferheegje.
• Hâld jo privacy by it jaan fan straf: Jonge bern binne tige gefoelich foar hoe't oaren har sjogge. Dus as se yn it bywêzen fan oaren útskolden of bestraft wurde, kinne se har ferlegen fiele of koppich gedrage. Dus, wat it probleem ek is, praat der yn it geheim oer.
• Praat iepen oer problemen: As der in probleem op skoalle is, praat dan mei jo bern, net allinich mei de learaar. Wurkje mei harren gear om in plan te betinken om it probleem op te lossen. Skep in omjouwing wêr't se iepen prate kinne oer harren problemen en wat se tinke.
• Hâld jo gedrach konsekwint: Jo gedrach moat konsekwint en ridlik wêze. Dit sil jo bern helpe te witten wat it fan jo ferwachtsje kin. Dit sil har helpe om har feilich te fielen.

As âlder hast ek help nedich - dat is normaal.

In bern mei ADHD grutbringe is net maklik. It is normaal om jo soms wurch, frustrearre, lilk of fertrietlik te fielen. Jo tinke miskien by josels: "Bin ik gjin goede âlder?" Mar begryp dat dizze gefoelens normaal binne.

As jo ​​it dreech fine om dizze dingen selsstannich oan te pakken, praat der dan mei ien oer. Dit kin jo partner, in fertroude freon of in famyljelid wêze. It kin ek nuttich wêze om mei te dwaan oan in stipegroep foar âlden lykas dizze. As it nedich is, kinne jo ek de help sykje fan in adviseur om jo te helpen foar jo geastlike sûnens te soargjen en better mei dizze útdagings om te gean.

It wichtichste is om iepen te praten oer de tastân fan jo bern en de problemen dy't jo hawwe mei jo húsdokter of de bernedokter of psychiater dy't jo bern behannelet. Sy sille de juste begelieding jaan dy't geskikt is foar jo en jo bern.