It behearen fan jo finânsjes is in útdaging foar in protte minsken. It is net maklik om jo útjeften by te hâlden, jo rekkens te beteljen en in bytsje jild te besparjen fan betellingsdei nei betellingsdei. Dit kin noch dreger wêze as jo ADHD hawwe. Mar meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinich. D'r binne in protte manieren om jo te helpen jo hurd fertsjinne jild te beskermjen wylst jo mei de tastân libje. Litte wy deroer prate.
Wat is de ferbining tusken ADHD en dyn beurs?
Undersyk lit sjen dat jongfolwoeksenen mei ADHD ferskate problemen hawwe mei it behearen fan jild, foar in grut part fanwegen trije skaaimerken dy't mei de tastân komme.
1. Útstelgedrach: Dingen tinke lykas: "Ik betelje de rekken moarn as ik it hjoed dwaan moat," of "Ik set it jild letter op in sparjild."
2. Desorganisaasje : Net ûnthâlde wêr't rekkens binne, net ûnthâlde wannear't se moatte wurde betelle oant nei de ferfaldatum.
3. Impulsiviteit: Dingen dwaan op ympuls, sûnder nei te tinken. Lykas nei de winkel gean en wat keapje dat jo net nedich binne "op ympuls".
Dizze eigenskippen binne net needsaaklik min, mar se kinne it lestich meitsje om jo finânsjes goed te behearjen. Dus, lit ús sjen nei wat manieren wêrop jo mei elk fan dizze eigenskippen omgean kinne en jo finansjele situaasje fersterkje kinne.
Hoe kinne jo in ein meitsje oan 'útstelgedrach'?
Útstelgedrach is in faak foarkommend symptoom fan ADHD , mar jo kinne it oerwinne mei dizze ienfâldige trúkjes.
- Brek grutte taken op yn lytsere stikken: As it as in grutte lêst fielt om de hiele moanne oan jild te tinken, brek it dan op yn lytsere stikken. Meitsje in list fan elke taak dy't dien wurde moat. Skriuw bygelyks op "Ik kontrolearje de elektrisiteitsrekken" en "Ik betelje it de folgjende kear online". As jo in taak klear binne, set der dan in vinkje foar. Op dy manier sille jo jo lokkiger fiele.
- Prioritearje jo wichtichste betellingen: Betelje as it mooglik is jo essensjele saken lykas kredytkaartrekkens, hier, lieningbetellingen en autoleases sa gau as jo betelle wurde. As dat net mooglik is, set dan in oare dei midden yn 'e moanne oan 'e kant om jo rekkens te kontrolearjen. As jo papieren rekkens brûke, skriuw dan "BETAALD" en de datum dat jo betelle hawwe op 'e rekken yn grutte letters. Dit sil jo helpe om dûbele betellingen en ferjitten te foarkommen.
- Wenje oan it automatysk beteljen fan rekkens (Auto-pay):In protte bedriuwen biede no automatyske betellingstsjinsten oan fia online bankieren. Stel dizze betellingen yn op in dei dat jo jild op jo bank hawwe, lykas in betellingsdei. Stel in notifikaasje yn op jo tillefoan of e-post as in rekken betelle is. As jo de notifikaasje ûntfange, kontrolearje dan de rekken om te soargjen dat it bedrach korrekt is.
- Set tiid oan 'e kant foar wurk: Meitsje it in gewoante om jo finansjele wurk elke dei fan 'e wike op itselde tiidstip te dwaan. Bygelyks, elke snein fan 18.00 oant 19.00 oere. As dit in gewoante wurdt, sil útstelgedrag gewoan ôfnimme.
- Besparje sels in bytsje: Begjin in aparte sparrekken. Stel in automatyske oerdracht yn fan in lyts bedrach (bygelyks Rs. 1000) fan jo salarisrekken elke moanne nei de sparrekken. Jo realisearje it jo miskien net iens, mar oan 'e ein fan in jier sille jo in grut bedrach oerhâlde.
Wat dogge jo oan desorganisaasje?
Fielt alles soms as in rommel? Kinne jo net fine wêr't jo rekkens en ûntfangsten binne? De tabel hjirûnder lit wat manieren sjen om jo te helpen dizze situaasje ûnder kontrôle te krijen.
| Strategy | Wat jo dwaan moatte is ienfâldich. |
|---|---|
| Registrearje útjeften. | Skriuw yn in lyts notebook of op in app op jo tillefoan alles op wat jo keapje, tegearre mei hoefolle it koste hat. Stel in herinnering yn op jo tillefoan om dit ien kear deis te dwaan. Oan 'e ein fan' e moanne sille jo dúdlik sjen wêr't it measte fan jo jild hinne giet. |
| Meitsje it budzjet sichtber. | Meitsje in moaie, kleurkodearre tabel fan jo ynkomsten en útjeften. Guon budzjet-apps meitsje dit maklik. Of teken in doel wêrfoar jo besykje te sparjen (bygelyks in nije tillefoan, in reis) op in grut stik papier en kleur it yn elke kear as jo der jild oan tafoegje. |
| Rekken ferminderje | As jo meardere kredytkaarten hawwe, sil elk in aparte rekken hawwe. Dit kin tige betiizjend wêze. Hâld as it mooglik is allinich dejinge dy't jo it meast brûke en ferwiderje de oaren. Dan hawwe jo mar ien rekken om jo soargen oer te meitsjen. |
| Kies in rêstich plak. | As jo wurkje oan taken dy't mei jild te krijen hawwe, kinne dingen lykas tv, sosjale media en lawaaierige bern jo ôfliede. Meitsje in aparte, rêstige en organisearre romte foar dizze taken. |
| Bliuw fuort fan papier. | As jo muoite hawwe mei it behearen fan stapels papier, wikselje dan oer nei e-rekkens. Dan kinne jo elke rekken organisearre hâlde yn mappen yn jo e-post. It is maklik te finen as jo it nedich binne. |
| Ien plak foar alles. | Meitsje ien plak om al jo finansjele dokuminten (bankboeken, rekkens, kwitânsjes) te bewarjen. It kin in skuondoaze, in mapke of in wachtwurdbeskerme map op jo kompjûter wêze. It wichtige is om alles op ien feilich plak te bewarjen. |
As jo it lestich fine om dizze dingen sels te dwaan, aarzel dan noait om help te freegjen fan in betroubere freon, partner of famyljelid. Soms kin in twadde miening in grutte help wêze.
Hoe kinne jo jo útjeftegewoanten kontrolearje?
Minsken mei ADHD hawwe faak it gefoel dat se "wat sjen moatte". Hjir binne wat manieren om dizze ympuls te kontrolearjen.
- Foarkom plakken dy't jo yn 'e ferlieding bringe: As der plakken binne dêr't jo faak dingen keapje wolle dy't jo net nedich binne (bygelyks winkelsintra, rommelmerken, guon online winkelwebsides), ferminderje dan bewust jo besites oan dy plakken. Skriuw jo ôf fan e-postlisten fan winkels dy't jo konstant "oanbiedingen" stjoere en jo ferliede om dingen te keapjen.
- Plan foardat jo winkelje: As jo winkelje geane, soargje derfoar dat jo in list meitsje. Nim allinich jild mei foar de items op dy list. Nim as it mooglik is in freon mei dy't goed is yn jild besparje.
- Beheine de krêft fan 'e kredytkaart:As jo jild útjaan mei in kredytkaart, fiele jo it gewicht derfan net. Brûk dêrom safolle mooglik jild. Nim allinich it bedrach op dat jo per wike útjaan moatte en doch it yn jo beurs. Bewarje jo kredytkaart op in feilich plak thús, dêr't it net maklik te berikken is.
- Tink derom oan dyn doel: Plak in lytse sticker op dyn kredytkaart dy't dy deroan herinnert wêrfoar'tsto sparje (bygelyks "Reis nei Tailân", "Nije laptop"). As jo it elke kear sjogge as jo dyn kaart brûke, sil dat dy twa kear neitinke litte foardat jo in ûnnedige útjefte dogge.
- Jou dysels in "ôfkuolperioade": As jo tinke oan it keapjen fan wat foar in grut bedrach jild, wachtsje dan 24 oeren foardat jo it keapje. Stel in timer yn op jo tillefoan. Tink der allinich oan as jo it nei 24 oeren noch altyd wolle. Faak sil de drang dan wol wekker wurden wêze.
Dit is net iets dat oernachtich dien wurde kin. Begjin mei lytse feroarings en wurkje stadichoan omheech nei bettere finansjele gewoanten. As jo jo ûngemaklik of stressich fiele tidens dizze reis, is it wichtich om mei jo dokter te praten en, as it nedich is, de help fan in psycholooch te sykjen.
Berjocht foar thús
- ADHD is in medyske tastân. De finansjele problemen dy't it feroarsaket binne net jo persoanlike swakte. Der binne oplossingen.
- Stopje mei útstelle, diel taken yn stikken, stel automatyske betelling yn en set in spesifike tiid apart foar jildtaken.
- Meitsje oarder, folgje útjeften, ferienfâldigje rekkens en wurkje yn in rêstige romte sûnder ôfliedingen.
- Behearskje impulsive útjeften troch te wurkjen fan in boadskippenlist, jild te brûken ynstee fan in kredytkaart, en 24 oeren te wachtsjen foardat jo in grutte oankeap dogge.
- Gean dizze reis net allinnich troch. Sykje help fan ien dy't jo fertrouwe. Praat ek mei jo dokter as jo soargen hawwe.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta