As jo diabetes mellitus hawwe, wit ik hoe soargen jo binne oer iten, drinken en oefening. Yn 'e tuskentiid hearre wy soms ferhalen lykas: 'Dat medisyn is goed, it drinken fan it wetter fan dizze beam is goed.' No, eat dat wy altyd hearre, en sels yn ús huzen, dat brûkt wurdt as middel tsjin diabetes, hjit 'Karawila'. Stel jo foar dat jo mem moarns in kaarawila sambol makket en jo seit: "Iet dit op, soan/dochter, it is goed foar de sûker." Of in freon seit: "Ik haw myn sûker ûnder kontrôle hâlden troch kaarawila-sap te drinken." Dus, wat is de wierheid yn dit ferhaal? Hoe goed is kaarawila foar diabetes? Litte wy it der hjoed oer hawwe.
Litte wy earst sjen, wat is dizze pompoen?
Bittere pompoen is in tige populêre griente yn Aazje, Súd-Amearika, Yndia en guon dielen fan Afrika. Yn ús lân is bittere pompoen wat in protte minsken kenne en ite. Hoewol it der in bytsje útsjocht en smakket as in komkommer, hat it in sterke bittere smaak, lykas de namme al seit. Mar der sit in protte goedens efter dizze bittere smaak ferburgen. Bittere pompoen is in griente ryk oan fitamine A, fitamine C en beta-karoteen. It befettet ek mineralen lykas izer en kalium. Yn ús tradisjonele medisinen binne bittere pompoenfruchten en siedden brûkt as behanneling foar in protte sykten lykas diabetes, hûdsykten, astma en mageproblemen. Bittere pompoen hat in protte oare nammen. Guon minsken neame it:
- Bittere kalebas
- Balsampear
- Karela - Dizze namme is tige ferneamd yn Yndia.
Hoe beynfloedet bittere pompoen diabetes?
Hjir is it wichtige. Guon gemikaliën yn bittere gourd binne fûn
om te fungearjen as it hormoan insuline yn ús lichem. Dit helpt de bloedsûkernivo's te ferleegjen. Simpelwei sein, dit is wat der bart: 1.
Sûker yn sellen krije: De komponinten yn bittere gourd helpe de sûker (glukoaze) yn ús bloed op te nimmen en it nei de sellen fan it lichem te stjoeren. It is as it iepenjen fan 'e doarren fan' e sellen foar sûker. 2.
Sûker opslaan: Dizze helpe ek by it opslaan fan 'e sûker dy't de sellen yn ús lever, spieren en fet yngien is. 3.
Nije sûkerproduksje stopje: Guon ûndersiken suggerearje dat bittere gourd ek kin foarkomme dat de fiedingsstoffen dy't yn it lichem opslein binne werom omset wurde yn sûker en tafoege wurde oan it bloed.
Guon stúdzjes hawwe oantoand dat bittere meloen de bloedsûkernivo's en A1c-testresultaten, dy't de gemiddelde bloedsûkernivo's oer de ôfrûne trije moannen mjitte, kin ferminderje by minsken mei type 2- diabetes. Oare stúdzjes hawwe lykwols net sa'n goede resultaten sjen litten. Dêrom is ûndersyk nei dit ûnderwerp noch oan 'e gong.
Dat sei, bittere pompoen is gjin ferfanging foar diabetesmedikaasje. It kin lykwols foardielich wêze om it te brûken as ûnderdiel fan in lykwichtich dieet, nei oerlis mei jo dokter.
Hoe kinne jo bittere pompoen brûke?
Der binne ferskate manieren om bittere gourd te brûken.
- As farske griente : Der binne in soad fan yn ús winkels en op 'e merk. Nei't jo se thús brocht hawwe, kinne jo de siedden derút helje en se in skoftke yn sâlt wetter wekje om de bittere smaak te ferminderjen. Dan kinne jo sambols meitsje, se yn oalje koekje, of se tafoegje oan oare grienten om in curry te meitsjen.
- As oanfolling: Bittere pompoen is ek te krijen yn kapsulefoarm. D'r is lykwols net genôch ûndersyk om te sizzen hoefolle hjirfan feilich binne om te nimmen. It hinget ôf fan in protte faktoaren, lykas jo leeftyd en sûnensstatus. Brûk dizze oanfollingen dêrom noait sûnder in dokter te rieplachtsjen.
- As tee: Jo kinne ek droege bittere kalebasfruchten, blommen of siedden as tee drinke. Der binne sels bittere kalebasteepûdsjes te krijen yn 'e merk.
Side-effekten en dingen om bewust fan te wêzen
Hoewol bittere pompoen in natuerlik produkt is, is it net altyd goed foar elkenien. D'r binne wat side-effekten en risiko's. It is tige wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
| Risikofaktor/side-effekt | Beskriuwing en wat jo dwaan moatte |
|---|
| Faak foarkommende side-effekten | Magepine, diarree en hoofdpijn kinne foarkomme. It is oer it algemien feilich foar de measte minsken om it as iten foar in koarte perioade (minder as 3 moannen) te nimmen. |
| Nimme mei diabetesmedikaasje | Dit is tige wichtich! As jo medisinen nimme foar diabetes, kin it nimmen fan bittere meloen (benammen as oanfolling) derfoar soargje dat jo bloedsûkernivo's te leech wurde (hypoglykemie) . Dit is in gefaarlike tastân. Oerlis jo dokter en kontrolearje jo bloedsûkernivo's regelmjittich. |
| Swangere en laktearjende memmen | It kin net feilich wêze om bittere pompoen as oanfolling te nimmen tidens swangerskip of boarstfieding. Rieplachtsje jo dokter oer sels lytse hoemannichten as iten yn dizze perioade. |
| Foar de operaasje | Omdat bittere meloen ynfloed hat op 'e bloedsûkernivo's, kin it problemen feroarsaakje tidens en nei de operaasje. Stopje mei it brûken fan bittere meloen (benammen oanfollingen) teminsten twa wiken foar in plande operaasje. |
| Minsken mei G6PD-tekoart | As jo in genetyske tastân hawwe dy't G6PD-tekoart hjit, foarkom dan it iten fan bittere kalebas. Benammen it iten fan bittere kalebassieden kin in tastân feroarsaakje dy't "favisme" hjit. Dit kin slimme symptomen feroarsaakje lykas hoofdpijn, koarts, magekrampen en koma. |
Warskôging: As immen slim siik wurdt nei it iten fan bittere pompoen of wat oars, bring se dan fuortendaliks nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. As der fermoeden is fan fergiftiging , skilje dan it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo foar advys.
Berjocht foar thús
- Der is wat bewiis dat bittere meloen ferbiningen befettet dy't bloedsûkernivo's kinne ferleegje, mar dit is noch yn 'e ûndersyksfaze.
- Bittere pompoen is gjin ferfanging foar de diabetesmedikaasje dy't jo dokter foarskreaun hat. Stopje noait mei jo medikaasje en brûk allinich bittere pompoen.
- It is in goed idee om bittere kalebas ta te foegjen oan jo lykwichtige dieet , mar soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo bittere kalebas as oanfolling nimme.
- As jo medisinen nimme foar diabetes, swier binne, of jo tariede op in operaasje, wês dan tige foarsichtich by it konsumearjen fan bittere kalebas.
- Uteinlik is it ferstannich om altyd advys te freegjen by jo eigen dokter, dy't bekend is mei jo sûnenstastân, ynstee fan te fertrouwen op geroften om jo eigen behannelingsbeslissingen te nimmen.
Bittere meloen, diabetes, bloedsûkernivo, bloedsûker, bittere meloen, diabetes, karela, iten foar diabetes, krûden, fieding
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta