Sûnt jo dokter jo fertelde dat jo in bipolare steuring hawwe, hawwe jo it gefoel hân dat jo libben yn in sleur fêst sit? Hawwe jo soms it gefoel dat dizze reis nea einiget, dat jo nea 'goed' wurde sille? Dizze gefoelens binne net unyk foar jo, mar wurde dield troch in protte minsken dy't mei dizze tastân libje. Mar it goede nijs is dat dit in reis is dy't oerwûn wurde kin. It sil net fan 'e iene op 'e oare dei barre, mar jo kinne lytse stappen foarút nimme. Litte wy hjoed prate oer dizze reis fan herstel en de ienfâldige tekens dy't jo werkenne kinne as jo foarútgong meitsje.
Wat betsjut "herstel" eins?
Earst, lit ús begripe wat it wurd "herstel" eins betsjut. Guon minsken tinke dat herstel betsjut dat jo noait wer siik wurde. Mar de wierheid is oars.
Simpelwei sein betsjut herstel mear fan jo libben in lokkich libben libje, ynstee fan te striden om jo bipolare tastân te behearskjen. Dat betsjut dat jo de tiid en enerzjy hawwe om te genietsjen fan jo wurk, famylje, freonen en jo passys nei te stribjen, wylst jo jo symptomen behearskje.
It wichtige is, herstel giet net oer it krijen fan dy goed betelle baan dêr't jo fan dreamd hawwe, it bouwen fan in grut hûs, of it moetsjen fan de persoan dêr't jo fan dreamd hawwe. Dy dingen kinne moaie doelen yn it libben wêze. Mar se hawwe neat te krijen mei it herstel fan in bipolare steurnis.
Mei oare wurden, in persoan kin syn bipolare tastân tige goed beheare, mar se kinne útdagings hawwe op oare gebieten fan it libben. Dat is hiel gewoan. Tink derom, hoe goed in persoan ek is yn cricket, se kinne net goed koken, toch? Sa is it. It is net goed om sukses op ien gebiet te betiizjen mei sukses op oare gebieten. Dus, as jo jo bipolare tastân goed beheare, is dat in grutte prestaasje op himsels.
Ienfâldige tekens dat jo foarútgong meitsje
It wichtichste yn 'e herstelreis mei bipolare stoornis is dat jo lytse ferbetteringen bliuwe meitsje . Meitsje jo gjin soargen oer hoe lang it sil duorje. It kin jierren duorje. It sil tiid nimme. It wichtichste is om jo te rjochtsjen op it meitsjen fan lytse ferbetteringen elke dei.
Mar, wy sjogge allegear graach tastbere bewiis dat wy foarútgong meitsje. It jout ús in soad fertrouwen en moed. Iets de twadde kear dwaan fielt makliker, net allinich fanwegen de ûnderfining, mar om't wy it leauwen yn ússels hawwe dat 'ik dit kin'. Dat is de ienige grutste motivaasje foar it belibjen fan sukses .
Dat binne dus wat ienfâldige, mar tige krêftige tekens dy't jo helpe sille te witten oft jo foarút geane op dizze reis. Dit lykje miskien 'lytse dingen' foar jo, mar it binne eins de grutste oerwinningen.
| Ienfâldich teken fan foarútgong | Wêrom is dat wichtich? |
|---|---|
| Medikaasje nimme lykas foarskreaun | It nimmen fan it medisyn dat de dokter foarskreaun hat, op it juste momint en yn 'e juste dosaasje, is de basis fan dizze reis. Dit lit sjen dat jo ferantwurdlikens nimme foar jo sûnens. |
| Op 'e tiid wêze foar medyske ôfspraken | Op 'e tiid wêze foar jo plande ôfspraken mei jo dokter of adviseur lit jo ynset sjen. Dit befêstiget dat jo aktyf meidogge oan jo behanneling. |
| Persoanlike hygiëne | Dit is wat in protte minsken oersjen, mar it is ûnbidich wichtich. As jo yn in steat fan slimme depresje of mania binne, kin sels josels waskje, jo tosken poetse, skeare of skjinne klean oandwaan in skriklike taak wêze. Dat allinich om't jo út bêd kinne komme en dizze dingen dwaan is gjin lytse prestaasje. |
| In deistige routine behâlde | It besykjen om in bepaalde routine oan te hâlden, lykas iten- en drinktiden en slieptiden, kin tige nuttich wêze by it omgean mei in bipolare steuring. In bepaald patroan yn jo libben kin jo helpe om jo stabiler te fielen. |
De wearde fan 'gewoane' dingen yn it deistich libben
De wierheid is, goed libje mei in bipolare steuring betsjut dat jo normale, deistige taken bliuwe dwaan. In protte fan dizze taken kinne tige gewoan wêze, soms sels saai.
Súkses yn ús maatskippij wurdt metten oan grutte prestaasjes. MarFoar ien dy't libbet mei in tastân lykas bipolare stoarnis, leit it grutste súkses yn it dwaan fan 'e saneamde 'normale', 'ferfelende' dingen dei nei dei. Want as de sykte slim is, kin it dwaan fan dizze lytse dingen it dreechste ding fan 'e wrâld wêze.
Dus, as jo elke dei út bêd komme kinne, jo gesicht waskje, jo medisinen op 'e tiid nimme en in bytsje wurk dwaan kinne, betsjut dat dat jo it folle better dogge as jo tinke dat jo it dogge yn dizze striid. Wês grutsk op josels. As jo slagje yn 'e lytse dingen yn it libben, betsjut it dat jo it echt goed dogge.
Fansels kinne der dagen wêze dat it dreech is om dizze dingen te dwaan. Dat is hiel normaal. It is net altyd itselde. Op sokke tiden is it wichtich om mei jo dokter te praten ynstee fan allinnich te lijen. Fertel him of har oer jo situaasje. Hy of sy kin miskien in lytse feroaring yn jo medikaasje meitsje of jo wat oar advys jaan. Tink derom, it freegjen om help op dizze reis is gjin swakte, it is in sterkte.
Berjocht foar thús
- Herstel is net iets dat oernachtich bart, it is in reis dy't tiid kostet. Dus gean foarút mei geduld en tawijing.
- De echte genêzing is om mear tiid te besteegjen oan it genietsjen fan jo libben, ynstee fan it behearen fan jo bipolare tastân.
- Ienfâldige dingen lykas it op 'e tiid ynnimme fan jo medisinen, jo dokter sjen en persoanlike hygiëne behâlde binne de wichtichste tekens fan foarútgong. Fier dizze lytse oerwinningen.
- Betize dyn geastlik wolwêzen net mei jild of oare eksterne súksessen. De twa binne ferskillend.
- Lije net allinnich yn drege tiden. Soargje derfoar dat jo advys freegje fan jo dokter . Om help freegje is in teken fan krêft.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta