As jo in bipolare steuring hawwe, kinne jo it libben soms lestich en oerweldigjend fine. Under de útdagings dy't mei dizze tastân komme, is it risiko fan selsmoardgedachten in tige wichtich ûnderwerp dêr't wy perfoarst oer prate moatte. It is net iets om bang foar te wêzen, mar dúdlik wêze deroer kin in lange wei gean yn it beskermjen fan jo eigen libben en it libben fan jo leafsten.
Litte wy de krekte risikofaktoaren fan 'e sykte begripe
As wy prate oer bipolare steuring, fluktuearje ús stimmingen tusken twa tige ferskillende ekstremen. Beide ekstremen, nammentlik de hyperaktive steat en de ekstreem depressive steat, binne tige gefaarlik yn termen fan selsmoardgedachten.
Manyske faze
Yn dizze tiid kinne jo in soad enerzjy en lok fiele. Der binne in protte tiden dat jo ympulsyf hannelje, sûnder earne oan te tinken. Mei dizze hege aktiviteit kinne jo soms dingen begjinne te sjen en te hearren dy't der net echt binne. Wy neame dit psychose . Op sokke tiden binne jo net dúdlik oer wat jo dogge, dus jo hawwe in heech risiko om josels skea oan te dwaan.
Depressive faze
Dit is de oare kant fan it ferhaal. Yn dizze tiid kinne jo it gefoel hawwe dat neat yn 'e wrâld wichtich is, dat der gjin hope is, en dat der gjin punt is yn it libben. As alles tsjuster liket, kinne jo ferkeard leauwe dat de ienige manier om oan dit fertriet te ûntkommen is om jo libben te beëinigjen. De measte selsmoarden dy't ferbûn binne mei bipolare steuring barre tidens dizze depressive faze.
Mingde ôfleverings
Soms kinne symptomen fan beide mingd wêze. Stel jo foar, jo fiele jo tige del en fertrietlik, mar tagelyk fiele jo jo tige ûnrêstich, agitearre en net yn steat om mei te gean. Dizze mingde episoaden binne de perioaden wêryn't wy it heechste risiko op selsmoard sjogge .
Warskôgingsbuorden om op te letten
As jo in bipolare steuring hawwe, of as in freon of famyljelid de tastân hat, kin it goed omtinken jaan oan dizze symptomen in libben rêde. As jo se sjogge, negearje se dan net.
| Warskôgingsfunksje | Wat betsjut dat? (Útlis) |
|---|---|
| Praten oer dea of selsmoard | As jo faak dingen sizze lykas "It hat gjin sin om te libjen", "Ik soe leaver stjerre", of "Elkenien soe better ôf wêze as ik fuort wie", kinne jo sels op it ynternet sykje nei manieren om selsmoard te begean. |
| It gefoel dat der gjin takomst is (hopeloosheid) | As jo sprekke mei in djip gefoel fan wanhoop dat neat better wurde sil, dat dizze problemen noait oplost wurde sille. |
| Ferhege drugs- of alkoholgebrûk | As jo sûnder kontrôle nei alkohol of oare drugs geane, tinke jo dat jo de pine yn jo hert kwyt kinne reitsje. |
| It wurk ôfmeitsje | It is as alles tariede foardat jo stjerre, jo leafste besittings oan oaren fuortjaan, skulden ôflosse en ôfskiedsbrieven skriuwe. |
| Risikofolle dingen dwaan | As jo dingen dogge dy't jo libben yn gefaar bringe kinne, lykas roekeloos riden en ûnbeskerme seks, sûnder rekken te hâlden mei jo libben. |
Wat dogge wy yn in needgefal?
Fanwegen de aard fan bipolare steuring kin it lestich wêze foar jo om dúdlik te tinken en goede besluten te nimmen as jo siik binne. Dêrom is it tige wichtich om in 'feilichheidsplan' te meitsjen mei jo famylje en fertroude freonen op 'e dagen dat jo jo goed en helder fan geast fiele.
Dit plan kin dingen omfetsje lykas:
- Belje fuortendaliks in dokter:As jo selsmoardgedachten hawwe, skilje dan sûnder fertraging jo dokter of terapeut. Hâld harren tillefoannûmers by de hân.
- Freegje om help fan famylje of freonen: Wês net allinnich. Wês net ferlegen om de minsken te beljen dy't neamd binne yn jo feilichheidsplan en te sizzen: "Ik fiel my op it stuit net goed, ik haw help nedich."
- Bliuw feilich oant help komt: Freegje in famyljelid om dingen dy't jo sear dwaan kinne (skerpe wapens, opsleine pillen) by jo wei te hâlden. Bliuw net allinnich oant help komt. Bliuw by ien dy't jo fertrouwe.
Tink derom, dizze negative gedachten binne gjin ûnderdiel fan jo persoanlikheid of in swakte. Se binne gewoan in behearsber symptoom fan jo sykte. Dizze tastân is tydlik. Mei de juste behanneling sille jo jo grif better fiele.
Wêr help te krijen
Yn Sri Lanka, as wy dit soarte stress ûnderfine, binne d'r tsjinsten dy't ús direkt kinne helpe . It is tige wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
Jo kinne fergees de helpline '1926' fan it Nasjonaal Ynstitút foar Mentale Sûnens belje, op elk momint fan 'e dei. Se sille nei jo soargen harkje en jo de begelieding en treast jaan dy't jo nedich binne.
Ek, as de situaasje driuwend is, kinne jo sûnder fertraging nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan it tichtste oerheidssikehûs gean. Dêr krije jo de medyske en geastlike sûnensstipe dy't jo direkt nedich binne.
Mar it wichtichste, prate hjir mei jo dokter oer , sadat hy of sy jo medikaasje oanpasse kin en jo it bêste behannelingplan foarstelle kin.
Berjocht foar thús
- Der is in risiko op selsmoardgedachten by bipolare steuring. Dit is ûnderdiel fan 'e sykte, net in persoanlike swakte fan jo kant.
- Sawol de manyske as de depressive fazen fan 'e sykte binne gefaarlik. Wês altyd bewust fan 'e warskôgingsbuorden.
- As jo jo goed fiele, soargje der dan foar dat jo in 'Feiligheidsplan' meitsje mei famylje en freonen.
- As jo selsmoardgedachten hawwe,Belje jo dokter, de helpline fan 1926, of immen dy't jo fertrouwe fuortendaliks. Gean dizze pine net allinnich troch.
- Mei juste medyske behanneling en begelieding kinne dizze gedachten folslein ûnder kontrôle hâlden wurde en kinne jo in lokkich libben libje. Dus jou de hoop noait op.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta