Fielst dy ek wurch as jo wurch binne? Fertraget dyn hertslach? Litte wy leare oer Chronotropyske Ynkompetinsje!

Hawwe jo soms it gefoel dat jo te wurch binne om sels it lytste ding te dwaan, en jo binne koart fan sykheljen? Jo kinne net rinne of springe lykas jo eartiids diene, en jo fiele jo dizich, sels as jo treppen opklimme? Miskien kloppet jo hert net yn it goede tempo as jo wurch binne. Hjoed sille wy prate oer sa'n tastân. Dit wurdt yn 'e medyske wittenskip (Chronotropyske Ynkompetinsje) neamd. Hoewol de namme in bytsje yngewikkeld is, litte wy it ienfâldich begripe.

Wat is dit (Chronotropyske Ynkompetinsje)? Om it hiel simpel te sizzen…

Simpelwei sein, Chronotropyske Ynkompetinsje is in tastân wêrby't jo jo hertslach net safolle ferheegje kinne as jo nedich binne tidens fysike aktiviteit, lykas oefening of ynspannend wurk. Sjoch no, as wy oan it sporten binne of rinne, hat ús lichem mear soerstof nedich as wannear't wy gewoan stil sitte. Dizze soerstof wurdt troch it bloed troch it lichem ferfierd. Dat, it hert is wat dit bloed pompt.

(Chronotropyske ynkompetinsje) It hert fan in persoan mei dizze ferhege soerstofbehoefte is net goed yn steat om de ferhege soerstofbehoefte fan it lichem goed oan te kinnen. Dat wol sizze, it hert is net yn steat om sa hurd te kloppen as nedich en de hoemannichte bloed (soerstofryk bloed) te pompen dy't it lichem nedich hat. Tink deroan as de motor fan in auto. Krekt sa't wy it toerental fan 'e motor ferheegje as wy rapper wolle, moat ús hert ek rapper kloppe as wy wurch binne. As wy dat net dogge, ûntsteane der problemen.

Dit kin derfoar soargje dat jo minder tolerânsje foar oefening hawwe . Dit betsjut dat jo miskien net safolle fysike aktiviteit kinne dwaan as oare minsken fan jo leeftyd. Jo kinne it lestich fine om ôfstannen te rinnen dy't jo eartiids rinne koene sûnder bûten azem te reitsjen of wurch te wurden.

Wat binne de symptomen fan dizze tastân (Chronotropyske ynkompetinsje)?

Der binne ferskate haadsymptomen dy't jo yn dizze situaasje ûnderfine kinne:

• Wurgens : Jo fiele jo tige wurch, sels nei it dwaan fan wat lyts. Jo kinne jo bygelyks tige wurch fiele nei it dwaan fan húshâldlike taken, it dragen fan in tas, of sels it rinnen fan in koarte ôfstân.
• Dyspnoe ( koarte sykheljen ) by fysike aktiviteit: Moeite mei sykheljen as jo fysyk aktyf binne, piepjen . Jo kinne jo sa koart fan sykheljen fiele dat jo net iens in petear kinne hâlde.

Dizze symptomen binne oars as normale wurgens. As jo ​​jo sa wurch of útput fiele dat jo jo deistige taken net iens dwaan kinne, moatte jo jo soargen meitsje.

Wat binne de oarsaken fan chronotropyske ynkompetinsje?

Der is net ien reden foar dizze situaasje, mar ferskate faktoaren kinne deroan bydrage. Litte wy sjen wat se binne:

• Guon soarten medisinen:Bepaalde medisinen, benammen dy foar hege bloeddruk en hertsykte (beta-blokkers), kinne de hertslach fertrage .
• Sinusknoopdysfunksje: De sinusknoop is wêr't ús hert begjint te klopjen. It fungearret as de natuerlike pacemaker fan it hert. As der in probleem is mei dizze knoop, sil de hertslach net goed kontroleare wurde.
• Geliedingsproblemen: Foar it hert om te kloppen, moatte elektryske sinjalen goed troch it hert reizgje. As der in blokkade of probleem is yn 'e paden wêr't dizze sinjalen troch reizgje , kin de hertslach ûnregelmjittich of stadich wurde.
• Linkerventrikeldysfunksje: Us hert hat fjouwer haadkeamers. De linkerventrikel is ien fan dizze. It pompt bloed troch it lichem. As de linkerventrikel dysfunksjoneel is, kin it net genôch bloed nei it lichem pompe.
• Ischemyske hertsykte : Dit kin ek in oarsaak wêze fan dizze tastân, om't de bloedfetten dy't it hert foarsjen blokkearre binne, wêrtroch't de hertspier de soerstof en fiedingsstoffen net krijt dy't it nedich is.
• Hertfalen : Omstannichheden lykas floeistofophoping komme foar as it hert net yn steat is om bloed te pompen om oan 'e behoeften fan it lichem te foldwaan.
• Oanberne hertsykte: Guon minsken wurde berne mei bepaalde hertôfwikingen. Dizze omstannichheden kinne ek bydrage oan 'e ûntwikkeling fan chronotropyske ynkompetinsje letter yn it libben.

Hokker faktoaren ferheegje it risiko op dizze tastân?

Guon minsken hawwe in wat heger risiko om dizze tastân te ûntwikkeljen. Hjir binne wat faktoaren dy't hjir oan bydrage kinne:

• Foar minsken mei hertfalen .
• Foar minsken mei obesitas .
• (Diabetes Mellitus) Of foar dyjingen mei diabetes.
• Foar dyjingen mei groanyske longsykten lykas COPD (Chronyske obstruktive longsykte) .
• Foar dyjingen mei hege bloeddruk .
• Foar dyjingen mei HIV- ynfeksje.
• Minsken dy't besmet binne mei it Epstein-Barr-firus (dit is in firus dat meastentiids koarts en seare kiel feroarsaket).
• Foar dyjingen mei (lange COVID-) sykten, dat betsjut dyjingen dy't lange tiid symptomen hawwe nei't se COVID-19 krigen hawwe.

As jo ​​dizze risikofaktoaren hawwe, is it it bêste om in bytsje wach te wêzen.

Hoe diagnostisearje dokters dizze tastân (Chronotropyske ynkompetinsje)?

In dokter sil dizze tastân diagnostisearje as jo hertslach net in bepaald nivo berikke kin. Typysk fermoedzje dokters dizze tastân as jo hertslach net tanimt nei tusken de 70% en 85% fan jo leeftydsfoarseine maksimale hertslach (APMHR) tidens maksimale fysike aktiviteit.

In gewoane formule dy't brûkt wurdt om jo leeftydsgeskikte maksimale hertslach (APMHR) te finen is: 220 minus jo leeftyd . Dit is lykwols net de ienige metoade, dokters brûke ek oare metoaden en formules. As jo ​​hertslach bygelyks net 80% fan jo hertslachreserve berikke kin, wurdt it brûkt om jo te diagnostisearjen mei Chronotropyske Ynkompetinsje .

Der is noch gjin standert, universeel akseptearre kritearium hjirfoar. Dêrom sil de dokter ta in konklúzje komme op basis fan jo situaasje.

Hokker testen wurde hjirfoar dien?

As jo ​​dokter dizze tastân fermoedt, kinne se ferskate testen oanfreegje:

• Kontinu hertritmemonitor: Dit is in lyts apparaat dat jo drage kinne. It kin kontrolearje hoe't jo hertslach feroaret oer de dei as jo jo normale aktiviteiten dogge.
• Ynspanningstest (EKG – Elektrokardiogram): Yn dizze test wurdt jo hertslach (EKG) kontrolearre wylst jo op in treadmill rinne of op in hometrainer fytse. Jo dokter sil kontrolearje oft jo hertslach tanimt nei it nivo dat jo dokter ferwachtet.
• Metabolyske ynspanningsstresstest (CVST): Dit is ek in test dy't dien wurdt op in treadmill of fyts. It mjit lykwols ek hoefolle soerstof jo lichem brûkt wylst jo oefenje. Dit kin in goed idee jaan fan net allinich jo hert, mar ek jo longen.

Wat binne de behannelingen foar chronotropyske ynkompetinsje?

Dokters folgje ferskate oanpakken om dizze tastân te behanneljen. De wichtichste binne:

• Fysike aktiviteit: Wês net ferrast! Hoewol it lestich wêze kin om te sporten, is ien behanneling hjirfoar om stadichoan te begjinnen mei sporten lykas oanjûn troch jo dokter. Dit kin jo fermogen om fysike aktiviteit te dwaan stadichoan ferbetterje.
• In pacemaker: Guon minsken moatte in lyts elektroanysk apparaat, in pacemaker neamd, ûnder de hûd by it hert ymplantearre krije. Dit helpt it hert rapper te kloppen as jo stress hawwe.
• Biventrikulêre pacemaker of kardiale resynchronisaasjetherapy (CRT):Dit is ek in spesjaal type pacemaker. It wurket troch de twa legere keamers (sellen) fan it hert tegearre yn ien ritme te slaan. It kin foardielich wêze foar minsken mei bepaalde hertproblemen.

Dyn dokter sil beslute hokker behanneling foar dy geskikt is. Dit sil ôfhingje fan in protte faktoaren, ynklusyf dyn tastân, symptomen en oare medyske omstannichheden.

Wat kinne jo ferwachtsje as jo mei dizze tastân libje?

Folwoeksenen mei chronotropyske ynkompetinsje kinne mear wurgens en koartheid fan sykheljen ûnderfine as ferwachte by it útfieren fan normale deistige aktiviteiten of it sporten. Se kinne bygelyks wurch fiele nei it waskjen fan harren klean en dan muoite hawwe om nei boppen te gean.

Yn seldsume gefallen kin flaufallen foarkomme as de hertslach net genôch is om de harsens fan genôch bloed te foarsjen.

Undersyk hat oantoand dat folwoeksenen dy't sawol obesitas hawwe as chronotropyske ynkompetinsje hawwe in ferhege risiko hawwe op in hertoanfal of hertfalen. In oare stúdzje suggerearret dat minsken mei dizze tastân in ferhege risiko hawwe op atriale fibrillaasje (Afib) . It is ek oantoand dat it hawwen fan chronotropyske ynkompetinsje neist hertfalen net goed is foar de algemiene oerlibjenstiid. Guon ûndersiken hawwe ek oantoand dat der in ferbân is tusken dizze tastân en in ferkoarte libbensdoer.

Dit is net bedoeld om jo bang te meitsjen, mar om jo oan te moedigjen om bewust te wêzen fan dizze situaasje en de nedige stappen te nimmen.

Kin chronotropyske ynkompetinsje foarkommen wurde?

Guon fan 'e faktoaren dy't dizze tastân feroarsaakje, lykas oanberne hertsykte, binne bûten ús kontrôle. D'r binne lykwols wat dingen dy't wy kinne dwaan om ús risiko te ferminderjen:

• As jo ​​in hert- of longsykte hawwe, is it wichtich om dêr de juste behanneling foar te krijen .
• It is tige wichtich om jo lichemsgewicht op in sûn nivo te hâlden . Obesitas draacht by oan in protte sykten.
• As jo ​​​​​​omstannichheden hawwe lykas diabetes mellitus en hege bloeddruk, is it essensjeel om se goed te kontrolearjen .

Soarch foar dizze dingen sil jo helpe om josels te beskermjen net allinich tsjin Chronotropyske Ynkompetinsje , mar ek tsjin in protte oare sykten.

Hoe soargje ik foar mysels?

Libje mei Chronotropyske Ynkompetinsje betsjut dat jo lichem bepaalde grinzen stelt oan wat jo kinne dwaan. Geduld is op dit stuit tige wichtich. Rake net yn panyk, besykje jo bytsje by bytsje oan te passen oan dizze tastân.

• Oerlis mei jo dokter oft jo guon fan 'e medisinen dy't jo nimme moatte feroarje, of oft jo in pacemaker nedich binne.
• As de dokter in apparaat yn jo boarst ymplantearre hat (bygelyks in pacemaker),Jo moatte in goed begryp hawwe fan hoe't it wurket.
• Soargje derfoar dat jo ôfspraken mei jo dokter hâlde om te soargjen dat jo apparaat goed wurket.
• As jo ​​dokter jo in plan jûn hat om jo fysike aktiviteit stadichoan te ferheegjen, folgje dy ynstruksjes dan krekt . Doch it net te folle.

It is normaal om fertrietlik en frustrearre te fielen as jo de dingen net mear kinne dwaan dy't jo eartiids koenen. It kin echt frustrerend wêze om jo wurch te fielen, sels as jo mar in pear klean optille. Mar jo hoege dizze situaasje net allinnich te konfrontearjen. Jo medysk team stiet altyd klear om jo te helpen.

Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?

As jo ​​​​​​jo dokter besykje, kinne jo fragen stelle lykas dizze:

• Kinne jo my fertelle wat dizze tastân (Chronotropyske ynkompetinsje) feroarsaket?
• Wat kin ik dwaan om sa goed mooglik te libjen mei myn tastân?
• Wat kin ik ferwachtsje fan 'e pacemaker dy't jo yn my ymplantearre hawwe? (As in pacemaker ymplantearre wurdt)
• Binne der programma's of metoaden dy't my helpe kinne om mear fysike aktiviteit te krijen?

Neist dizze fragen, freegje jo dokter oer alles wat jo yn gedachten hawwe of alle twifels dy't jo miskien hawwe.

Ta beslút, tink derom!

(Chronotropyske ynkompetinsje) is in tastân dy't wat soarch fereasket. Mei it juste medysk advys, behanneling en jo tawijing kinne jo lykwols in goed libben libje, sels mei dizze tastân. Wês net bang. Harkje nei wat jo dokter seit en hannelje dêrneffens. Ik winskje jo in rap herstel ta!