Hawwe jo ea neitocht oer hoefolle druk der ferburgen sit efter útdrukkings lykas 'manlju gûle net' of 'manlju moatte sterk wêze'? Yn werklikheid is depresje in mentale sûnensprobleem dy't manlju krekt sa treft as froulju. Omdat manlju it lykwols faak oars belibje en útdrukke, kin it ongelooflijk lestich wêze om te identifisearjen. In protte manlju binne ek net ree om help te freegjen. Litte wy hjoed in iepen en earlik petear hawwe oer dizze stille krisis dy't libbens ferneatiget.
Wêrom is it sa dreech om depresje by manlju te identifisearjen?
Dêr binne ferskate redenen foar. Fan jongs ôf leart de maatskippij ús faak dat ' jonges gjin emoasjes sjen litte moatte' en stoïsynsk bliuwe moatte. Dêrtroch, as jo djip fertriet, stress of swiere emosjonele lêsten fiele, kin it tige lestich wêze om se út te drukken. Jo kinne jo soargen meitsje dat jo as swak sjoen wurde of bang wêze dat it ynfloed hawwe kin op jo karriêre of sosjale relaasjes.
Fierder, as manlju in dokter besykje, rjochtsje se har faak op fysike symptomen ynstee fan te praten oer har gefoelens fan fertriet of eangst. Jo kinne bygelyks sizze: "Dokter, ik fiel my de hiele tiid útput", "Ik haw hoofdpijn " of "Ik haw mageproblemen". Omdat dizze fysike symptomen gewoan binne foar in protte oare sykten, kinne sawol jo as jo dokter ferkeard oannimme dat de oarsaak fysyk is ynstee fan depresje.
Wat binne de symptomen fan depresje by manlju?
As wy tinke oan depresje, tinke wy faak oan fertriet en gûlen. Depresje by manlju kin lykwols op hiel ferskillende manieren manifestearje. Sjoch de tabel hjirûnder om dizze ûnderskiedingen te begripen.
| Faak foarkommende symptomen fan depresje | Mienskiplike ferskillen sjoen by manlju |
|---|---|
| Fiele jo konstant fertrietlik of hopeloos. | Unferklearbere irritabiliteit, lilkens of agresje. |
| Ferlies fan belangstelling foar aktiviteiten dy't jo eartiids leuk fûnen. | Gewelddiedich gedrach of it kritisearjen fan oaren. |
| Rêstleazens of in gefoel fan ûnrêst. | Dysels isolearje troch famylje en freonen. |
| Gefoel fan weardeleas of skuldich. | Oanhâldend negatyf tinken. |
| Moeite mei konsintrearjen. | Workaholisme of ekstreme preokkupaasje mei aktiviteiten. |
| Faak tinzen oan de dea of selsmoard. | Misbrûk fan substansje of alkohol. |
| Lege enerzjy en groanyske wurgens. | It dwaan fan risikofol gedrach (bygelyks roekeloos riden). |
Fysike symptomen
Depresje sit net allinnich yn dyn geast; it easket in tol fan dyn lichem. Feroarings yn appetit (ferlies of winst) en slieppatroanen ( sliepeleazens of te folle sliepe) komme faak foar. Derneist kinne manlju ûnderfine:
- Faak hoofdpijn
- Spijsverteringsproblemen lykas maagzuur of opgeblazenheid
- Unerklearbere groanyske pine
Hoe beynfloedet depresje seksuele sûnens?
Dit is in ûnderwerp dat in protte minsken ûngemaklik fine, mar it is wichtich om oan te pakken. Depresje kin direkt ynfloed hawwe op seksueel langstme en prestaasjes.
- Signifikante fermindering fan libido.
- Problemen mei it krijen of behâlden fan in ereksje ( erektile dysfunksje ).
- Moeilijkheden om in orgasme te berikken.
Jo kinne jo miskien ferlegen fiele om dit mei jo dokter te besprekken, mar it is wichtich om dat te dwaan. Soms kinne bepaalde medisinen dy't brûkt wurde om depresje te behanneljen dizze effekten ek feroarsaakje. Jo dokter kin jo medikaasje oanpasse of jo oerskeakelje nei in behanneling mei minder side-effekten . Stopje noait mei it nimmen fan foarskreaune medisinen sûnder earst jo sûnenssoarchferliener te rieplachtsjen.
Wat bart der as it net behannele wurdt?
As depresje net behannele wurdt, ferbetteret it selden; it wurdt faak slimmer mei de tiid. Dit kin liede ta de efterútgong fan jo famyljelibben, karriêre en persoanlike relaasjes.
It wichtichste is dat ûnbehannele depresje immen nei in gefaarlik punt bringe kin wêr't se beskôgje om har eigen libben te nimmen. Statistysk sjoen hawwe manlju in signifikant heger risiko op selsmoard yn ferliking mei froulju, faak om't se miskien kieze foar deadliker middels. As jo tinzen hawwe oan selsferwûning, wês dan net allinich. Sykje direkt help troch jo lokale helptsjinsten te skiljen (911) of gean nei de needôfdieling fan it tichtste sikehûs. D'r is stipe foar jo beskikber.
Aldere manlju en depresje
Depresje is gjin normaal ûnderdiel fan ferâldering. Libbensferoarings dy't faak mei ferâldering gepaard geane, kinne lykwols jo risiko ferheegje.
- Sûnensproblemen: Omstannichheden lykas diabetes, kanker, beroerte of groanyske pine komme faker foar. Dizze omstannichheden en har behannelingen kinne bydrage oan depresje.
- Libbensferoaringen: Pensjoen, ferlies fan profesjonele identiteit, it ferstjerren fan leafsten, of it oannimmen fan soarchtaken kinne enoarme druk feroarsaakje.
- Iensumens: As jo âlder wurde, kinne jo fuortdriuwe fan freonen of buorlju. Dizze isolaasje is in wichtige risikofaktor foar depresje.
Hoe wurdt depresje behannele?
Dit is it wichtichste diel: 8 fan de 10 manlju dy't lije oan depresje kinne mei súkses behannele wurde. De wichtichste behannelingmetoaden omfetsje:
- Antidepressiva: Foarskreaun troch jo dokter.
- Psychoterapy: Besprek jo útdagings mei in kwalifisearre adviseur of terapeut.
- In kombinaasje fan beide.
- Yn earnstiger gefallen kinne spesjalisearre behannelingen lykas `(Elektrokonvulsive Terapy - ECT)` of `(Transkraniale Magnetyske Stimulaasje - TMS)` wurde beskôge.
Tink derom, depresje is in te behanneljen tastân. Om help freegje is gjin teken fan swakte; it is in teken fan selsfersoarging en wiere ynderlike krêft.
It bêste plak om te begjinnen is mei jo húsdokter (GP) . As alternatyf kinne jo in pleatslike klinyk foar geastlike sûnens of psychiatrysk sintrum besykje.
Berjocht foar thús
- Depresje by manlju ferskynt faak as lilkens, agresje en risikonimmend gedrach ynstee fan allinich fertriet.
- Wês net bang om oer dyn gefoelens te praten. Help sykje is in teken fan krêft.
- As jo ferskate wiken in dúdlike feroaring yn jo stimming, sliep of appetit fernimme, rieplachtsje dan jo dokter.
- Depresje is in tige goed te behanneljen tastân. Jo kinne herstelle mei de juste stipe fan Nirogi Lanka en jo medyske professionals.
- As jo of immen dy't jo kenne wrakselet mei selsmoardgedachten, skilje dan daliks jo lokale needtsjinsten (911) of in spesjale helpline foar geastlike sûnenskrisis.
Depresje, manlju, mentale sûnens fan manlju, mentale sûnens, depresjesymptomen, depresjebehanneling, Nirogi Lanka
