Dyn lichem feroaret safolle tidens de swangerskip, toch? Tagelyk reagearje de sellen fan dyn lichem minder op it hormoan insuline. Simpelwei sein, dit feroarsaket dat dyn bloedsûker (glukose) wat omheech giet. Dit helpt om dyn poppe mear fieding te jaan. As dit sûkernivo lykwols te heech wurdt, kin it problemen feroarsaakje foar sawol dy as dyn poppe. Dit is wat wy swangerskipsdiabetes neame, of GDM . Wês net bang as jo dizze namme hearre. Mei de juste behanneling kinne de measte memmen in sûne swangerskip en in sûne poppe hawwe. Litte wy it allegear dúdlik beprate.
Hoe wit ik oft ik dizze tastân haw?
As jo derachter komme dat jo swier binne, is it earste wat jo dogge jo dokter sjen. Op dat stuit sil hy of sy jo risiko op it ûntwikkeljen fan GDM beoardielje.
As jo risikofaktoaren hawwe (bygelyks in famyljeskiednis fan diabetes, oergewicht), sil jo dokter jo bloedsûkernivo's sa gau mooglik kontrolearje. Sels as de resultaten fan dy test normaal binne, moatte jo dizze test opnij dwaan tusken 24 en 28 wiken fan 'e swangerskip.
Sels as jo tinke dat jo net in bepaald risiko hawwe, wurde alle swangere froulju meastal tusken 24-28 wiken foar dizze test ferwiisd.
Der binne twa faak brûkte testmetoaden hjirfoar.
1. Glukose-útdagingstest: Jo hoege hjir gjin honger foar te hawwen. Jo dokter sil jo in sûkerige drank jaan en dan in oere letter jo bloedsûkernivo kontrolearje.
2. Orale glukosetolerânsjetest (OGTT): Dizze test wurdt dien as de resultaten fan 'e earste test abnormaal binne. Hjirfoar sil de dokter jo fertelle om in pear oeren te fêstjen foardat jo de test útfiere.
As it befêstige wurdt dat jo dizze tastân hawwe, sil de dokter jo sûnens en dy fan jo poppe fan doe ôf oant de befalling nau kontrolearje. Dat jo hoege jo gjin soargen te meitsjen.
Hoe sil dit myn poppe beynfloedzje?
Dit is hiel ienfâldich te begripen. Dyn poppe krijt syn fieding út dyn bloed. Dus as dyn bloedsûkernivo omheech giet, krijt dyn poppe dy ekstra sûker ek. It lichem fan dyn poppe bewarret dizze ekstra sûker as fet. As gefolch kin it lichem fan dyn poppe grutter wurde as normaal. Dit kin liede ta komplikaasjes.
It wichtige is dat in protte fan dizze risiko's minimalisearre wurde kinne troch it folgjen fan juste medyske behanneling en advys.
| Mooglike effekten op 'e poppe | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Mooglike gefaren tidens de befalling | Omdat it lichem fan 'e poppe grut is, is der in kâns dat der wat ûngemak of ferwûnings foarkomme kinne by in normale befalling. |
| Lege bloedsûker- en minerale nivo's by de berte | Nei de berte kin it bloedsûkernivo fan 'e poppe ynienen sakje, mar dit wurdt beheard troch dokters. |
| Geelsucht | In tastân wêrby't de hûd fan in poppe giel wurdt. Dit kin mei behanneling folslein genêzen wurde. |
| Te betiid berte | Soms kin de poppe foar de ferwachte datum berne wurde. |
| Tydlike sykheljensproblemen | De poppe kin yn 'e earste dagen nei de berte wat sykhelproblemen hawwe. |
Letter, as it bern âlder is, kin it risiko op obesitas en diabetes wat heger wêze as by oare bern. Dêrom is it tige wichtich om jo bern fan jongs ôf oan te wennen oan in sûne libbensstyl . Dit kin dizze risiko's ferminderje.
Hokker ynfloed hat dit op my?
GDM kin ek wat effekten hawwe op 'e mem.
- Ferhege kâns op it nedich wêzen fan in keizersneed (C-section) .
- Risiko op miskream.
- Ferhege risiko op omstannichheden lykas hege bloeddruk of preeklampsie .
- Te betiid berte.
It goede nijs is dat jo bloedsûkernivo's faak weromkomme nei normaal nei't jo jo poppe krigen hawwe. Jo risiko op it ûntwikkeljen fan type 2-diabetes yn 'e takomst en GDM as jo opnij swier wurde is lykwols wat heger. Mar meitsje jo gjin soargen, jo kinne dat risiko sterk ferminderje troch in sûne libbensstyl te folgjen.
In protte froulju mei swangerskipsdiabetes befalle op in natuerlike manier, sûnder in keizersneed. Wês dus iepen en earlik mei jo dokter oer jo befalling . Wês net bang om fragen te stellen lykas: "Haw ik in keizersneed nedich?", "Hoe akkuraat binne de skattings fan it gewicht fan myn poppe?", "Wat binne de risiko's foar my en myn poppe as ik in normale befalling haw?"
Dingen dy't jo dwaan kinne: Stap foar stap
Der binne in soad dingen dy't jo dwaan kinne om dizze situaasje te kontrolearjen.
Iet in sûn dieet.
Oerlis mei jo dokter of in fiedingsdeskundige om in mielplan te meitsjen dat jo helpt om jo bloedsûkernivo's ûnder kontrôle te hâlden. Jo moatte de hoemannichte koalhydraten (setmoal) dy't jo ite beheine, om't se jo bloedsûkernivo's fluch ferheegje. Foarkom iten mei in hege sûkerynhâld, lykas sûkerige dranken, gebak en koekjes.
Foegje iten ryk oan glêstried ta oan jo dieet. Jo kinne dizze krije fan grienten, fruit, folsleine kerrels (haver, gerst) en peulvruchten. Tink derom, in ûndersyk fûn dat it tafoegjen fan 10 gram glêstried oan jo dieet per dei it risiko op it ûntwikkeljen fan dit type diabetes mei sawat 26% ferminderet!
Oefenje.
It is wichtich om elke dei wat fysike aktiviteit te krijen om jo bloedsûkernivo's ûnder kontrôle te hâlden. Behalven as jo dokter jo oars ferteld hat, stribje dan nei 30 minuten matige oefening, lykas kuierjen of swimmen, deis . In oare stúdzje fûn dat froulju dy't sawat 4 oeren yn 'e wike foar en tidens de swangerskip oefenen, har risiko mei sawat 70% fermindere. Mar freegje jo dokter wis hokker soarte oefening jo moatte dwaan en hoe lang jo it moatte dwaan.
Folgje dizze sûnensgewoanten sels nei de befalling
Trochgean mei dizze sûne dieet- en oefenroutine nei't jo jo poppe krigen hawwe. It is ek wichtich om werom te kommen nei in sûn gewicht. Jo hoege net yn ien kear gewicht te ferliezen. Sels it ferliezen fan 5% oant 7% fan jo totale gewicht kin in grut ferskil meitsje.
Mis gjin doktersôfspraken.
Mis noait in besite oan 'e klinyk of in besite oan 'e dokter. It is tige wichtich foar de feiligens fan sawol jo as jo poppe. Jo moatte miskien ek regelmjittich scans (echografieën) ûndergean.
Kontrolearje jo bloedsûkernivo.
As jo dokter jo advisearret, moatte jo jo bloedsûkernivo's ferskate kearen deis thús kontrolearje. Dit is de bêste manier om de tastân te behearskjen.
Nim jo foarskreaune medisinen krekt sa't se foarskreaun binne.
Guon memmen kinne har bloedsûkernivo's net kontrolearje troch allinich dieet en oefening. Yn sokke gefallen kin de dokter ynsuline of oare medisinen foarskriuwe. It is essensjeel om dizze medisinen op it juste momint en yn 'e juste dosaasje yn te nimmen.
Wannear't jo de dokter sjen moatte
Jo moatte ekstra foarsichtich wêze mei jo sûnens as jo GDM hawwe. Nim direkt kontakt op mei jo dokter as jo ien fan 'e folgjende ûnderfine:
| Yn sa'n gefal, skilje jo dokter fuortendaliks. |
|---|
| As jo siik binne en it foarskreaune dieetplan net folgje kinne. |
| As jo symptomen hawwe fan hege bloedsûker : muoite mei konsintrearjen, hoofdpijn, oermjittige toarst, wazig sicht of gewichtsverlies. |
| As jo symptomen hawwe fan lege bloedsûker : ûnrêst, betizing, dizichheid, hoofdpijn, ekstreme honger, rappe hertslach, tremors, bleke hûd, switten of swakte. |
| As jo jo sûkernivo thús kontrolearje en it bûten it berik fan sifers falt dy't jo dokter jo jûn hat. |
Berjocht foar thús
- Swangerskipsdiabetes (GDM) is neat om bang foar te wêzen. It is in tastân dy't goed behannele wurde kin.
- In sûn dieet en deistige oefening binne de bêste manieren om dizze tastân ûnder kontrôle te hâlden.
- Folgje de ynstruksjes fan jo dokter krekt. Kontrolearje jo bloedsûkernivo's op 'e tiid, nim jo medisinen yn en mis jo ôfspraken by de klinyk net.
- As jo ûngewoane symptomen yn jo lichem fernimme (ferhege of ferlege bloedsûker), ferjit dan net om jo dokter te ynformearjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta