Hawwe jo ea magepine, in opgeblazen gefoel of magepine hân nei it iten fan bygelyks brea, toast, bôle of noedels? In protte minsken tinke dat dizze symptomen normaal binne en ferjitte se. Mar as jo lichem gefoelich is foar it alomtegenwoordige "gluten" dizze dagen, kinne dizze symptomen foarkomme. Dus, wa wol no eins in glutenfrij dieet folgje? Litte wy hjir ienfâldich en dúdlik oer prate.
Wat te dwaan foardat jo op in glutenfrij dieet geane
As jo symptomen ûnderfine lykas magepine, diarree en in opgeblazen gefoel as jo iten ite dat gluten befettet, moatte jo earst in dokter sjen en josels teste litte foar coeliakie . Dit is tige wichtich. Stopje noait selsstannich mei it iten fan gluten.
Tink der sa oer nei. Jo wolle in dief fange, mar foardat jo it de plysje fertelle kinne, hat de dief al it bewiis dat hy efterlitten hat útwiske. Kin de plysje dan komme en de dief fange? Nee, toch? Dat is wat der bart as jo ophâlde mei it iten fan gluten foardat jo in medyske kontrôle krije.
Wêrom is de test sa wichtich?
Coeliakie is in tastân wêrby't it ymmúnsysteem fan jo lichem de muorren fan jo tinne darm oanfalt as jo gluten ite. Dit beskeadiget de muorren fan 'e darm en ferminderet de opname fan fiedingsstoffen út it iten dat wy ite. Mei de tiid kin dit liede ta serieuze omstannichheden lykas ûnderfieding en gewichtsverlies .
De ienige manier om wis te witten oft jo dizze sykte hawwe, is in bloedtest te dwaan. Dit siket nei in spesjaal type antistoffen dy't yn it lichem produsearre wurde. As jo ophâlde mei it iten fan gluten, sil de produksje fan dizze antistoffen yn jo lichem stadichoan ôfnimme en ferdwine nei 3 oant 6 moannen. Dan, sels as jo in bloedtest dogge, sil it de sykte net opspoare. Dêrom , om in krekte diagnoaze te krijen, moatte jo perfoarst in dokter sjen en dizze test dwaan litte foardat jo ophâlde mei it iten fan gluten.
As it nedich is, kin jo dokter, ôfhinklik fan 'e resultaten fan 'e bloedtest, jo ek ferwize foar in biopsie, wêrby't in lyts stikje fan 'e darm nommen en ûndersocht wurdt.
Wat as jo gjin coeliakie hawwe, mar allergysk binne foar gluten?
Okee, no hawwe jo alle testen dien. Mar de resultaten litte sjen dat jo gjin coeliakie hawwe. Mar jo binne 100% wis dat jo in probleem hawwe mei gluten. Dus wat bart der?
Wy neame dizze tastân Glutengefoelichheid. Dit is in echte tastân. Guon dokters akseptearren it yn it ferline net, mar no akseptearje se it as in echte medyske tastân.
In persoan mei glutengefoelichheid ûnderfynt net deselde darmskea as ien mei coeliakie, mar de symptomen kinne fergelykber wêze mei dy fan ien mei coeliakie, en soms sels slimmer.
Der is noch gjin spesifike medyske test om dizze tastân te diagnostisearjen. Dus jo moatte jo dokter dúdlik fertelle oer jo symptomen. Neist mageproblemen ûnderfine in protte minsken ek symptomen lykas ekstreme wurgens en hoofdpijn .
Litte wy it ferskil tusken dizze twa situaasjes wat dúdliker begripe.
| Karakteristyk | Coeliakie | Glutengefoelichheid |
|---|---|---|
| De woarteloarsaak | In ymmúnsysteemreaksje (auto-ymmúnreaksje) | De oarsaak is noch net folslein begrepen, mar men tinkt dat it te krijen hat mei it ymmúnsysteem. |
| Skea oan 'e darm | Ja, de muorren fan 'e tinne darm binne skansearre. | Nee, Bluetooth is net skealik foar de darmen. |
| Diagnoaze | It kin befestige wurde troch bloedûndersiken en biopsie. | Der is gjin spesifike test. De diagnoaze wurdt steld op basis fan symptomen, nei't befêstige is dat der gjin coeliakie of oare omstannichheden binne. |
| Faak foarkommende symptomen | Diarree, magepine, gewichtsverlies, hûdproblemen, ûnderfieding. | Opblaasd gefoel, magepine, diarree of ferstopping, wurgens, hoofdpijn, gewrichtspine. |
Binne der echt foardielen oan glutenfrije diëten?
Ja. As in dokter befêstige hat dat jo coeliakie of glutengefoelichheid hawwe, is in glutenfrij dieet de ienige behanneling dy't jo hawwe. As jo dit goed folgje, sille jo symptomen folslein ferdwine en kinne jo in sûn libben liede.
Mar der is wat wichtichs dat wy allegear hjir begripe moatte.
In glutenfrij dieet is gjin magyske oplossing foar gewichtsverlies dy't foar elkenien wurket. It is in behanneling foar dyjingen mei in medyske need.
Dizze dagen is der in weach fan minsken dy't glutenfrij iten ite sûnder medysk advys, gewoan tinke dat it "goed" is. Dat is gjin goede saak. Want nôt dat gluten befettet, foarsjocht ús lichems fan in protte fezels, vitaminen en mineralen. As wy sûnder reden ophâlde mei it iten fan dizze iten, kinne wy dy fiedingsstoffen misse.
Ek kinne winkelkochte koekjes en gebak mei it label "glutenfrij" soms ekstra sûker, oalje en sâlt tafoege hawwe om har smaak en tekstuer te ferbetterjen. Dus as jo besykje gewicht te ferliezen troch dizze te iten, kinne jo úteinlik it tsjinoerstelde effekt krije.
Dus hoe dogge jo dit goed?
As jo dokter jo advisearret om glutenfrij te gean, hoege jo allinich glutenbefettende iten út jo dieet te ferwiderjen.
- De wichtichste dingen dy't gluten befetsje: Tarwe, gerst, rogge. Simpelwei sein, dit omfettet hast alles dat makke is fan bôlemoal (tarwemoal) yn ús lân. Foarbylden: bôle, bollen, gebak, koekjes, noedels, pasta, roti, guon sauzen, granen.
- Glutenfrij iten dat wy ite kinne: Rys, ús haaditen, befettet gjin gluten. Ek dingen lykas kikkererwten, griene beanen, earte, kassave, swiete ierappels, ierappels, alle grienten, alle fruit, fleis, fisk, aaien en molke befetsje fan natuere gjin gluten.
It bêste dat jo kinne dwaan is om ferpakte en ferwurke iten safolle mooglik te ferminderjen en prioriteit te jaan oan natuerlike iten.
Berjocht foar thús
- As jo muoite hawwe mei it iten fan iten dat gluten befettet, nim dan gjin besluten allinnich. Rieplachtsje earst jo dokter.
- Stopje net mei it iten fan iten dat gluten befettet foardat jo om hokker reden dan ek in medysk ûndersyk ûndergeane. As jo dat dogge, wurdt it lestich om in krekte diagnoaze te stellen.
- Coeliakie is in tastân dy't de darmen beskeadiget. By glutengefoelichheid binne de darmen net beskeadige, mar de symptomen kinne slim wêze.
- In glutenfrij dieet is in medyske needsaak, gjin ien-maat-past-alles gewichtsverliesmetoade of rage.
- As jo in glutenfrij dieet wolle, jou dan prioriteit oan natuerlike iten lykas rys, griente en fruit.
Gluten, Glutenfrij, Coeliakie, Coeliakie, Glutengefoelichheid, Magepine, Diarree, Fieding
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta