Hawwe jo it soms dreech om wurden út te lizzen wat jo tinke? As jo in soad fertriet, pine of stress fiele, kinne jo ferlern wêze sûnder in manier om it út te drukken. Stel jo foar hoefolle opluchting it soe fiele as jo alles wat jo tinke útdrukke koene troch in skilderij, in klaaibyldhouwurk of in soarte fan kreaasje? Dat is wat wy ' keunstterapy ' of keunstterapy neame. It giet net om talint, it giet om it útdrukken fan wat jo tinke.
Litte wy nei wat foarbylden út it echte libben sjen om dit te begripen.
"Anne" is in talintfolle pianiste. Mar se hie diabetes mellitus. Mei de tiid troffen de earnstichste aspekten fan 'e sykte har. Earst ferlear se har sicht, en doe moast ien fan har skonken amputearre wurde. Mei dit alles stoarte Anne har hert folslein yn. Se hie lêst fan slimme depresje. Op dit stuit learde in keunstterapeut yn har sikehûs har te meitsjen mei klaai. Wylst se de klaai stadichoan kniede en dingen makke lykas delikate blommen, blêden en toarnen, koe Anne de emoasjes dy't yn har hert fongen wiene loslitte. Se fielde in grutte opluchting, en har depresje sakke stadichoan.
"Zack" is in jonge fan 15 jier âld. Hy hat muoite om syn ympulsen te kontrolearjen . Hy sit altyd yn 'e problemen op skoalle. Hy gedraacht him as in lyts bern. Mar doe't er learde te tekenjen, kalmearren Zack syn aktiviteiten wat. Tekenjen waard as meditaasje. Hy learde stadichoan om syn geast te fokusjen en syn ympulsen te kontrolearjen.
De 'taal fan keunst' dy't seit wat jo yn 'e holle hawwe
Simpelwei sein neame wy keunstterapy it proses fan kommunisearjen fia fisuele keunsten lykas skilderjen en byldhouwen, en it berikken fan geastlik wolwêzen dêrtroch. Jo hoege gjin talintfolle keunstner lykas Neville Pieris te wêzen om dit te dwaan. It wichtichste is om sûnder beheiningen út te drukken wat jo yn 'e holle hawwe.
"Keunst is in eigen taal dy't minsken helpt dingen út te drukken dy't wurden net kinne. Keunstterapy lit minsken dingen útdrukke dêr't se noait wurden foar hiene, mar dy't op it stuit ynfloed hawwe op harren libben."
In keunstterapeut is in kombinaasje fan in keunstner en in psychoterapeut. It earste dat se dogge is it fertrouwen fan 'e pasjint winne. Want in protte minsken binne bang en ferlegen om te tekenjen of te kreëarjen. Se tinke dingen lykas: "Wat ik tekenje sil ûnsjoch wêze", "Oare minsken sille laitsje". Sa skept de terapeut in sfear fan akseptaasje dy't seit: "Wat jo ek dogge is goed, der is gjin probleem."
It proses fan it meitsjen fan dizze keunst is stressferliening.It is in grutte help. Dit is foaral nuttich foar kankerpasjinten en minsken mei migraine. As de holle en hannen gearwurkje, by it wurkjen mei kleuren en foarmen, wurdt de geast frijmakke.
In plak om de pine te ferjitten
Tink oan de 8-jierrige Leroy. Hy hie in tige pynlike bloedsykte (sikkelselanemy). De pine hold him de hiele dei yn bêd, hy praatte hast neat, en hy fertroude nimmen. Op in dei makke syn keunstterapeut twa lytse bisten fan klaai. Ynienen naam Leroy de twa bisten en liet syn lilkens út, en sei: "De liuw yt de kop fan 'e slang op."
Likegoed is dizze metoade ek tige nuttich foar minsken mei neurologyske steurnissen lykas beroerte, de sykte fan Parkinson of de sykte fan Alzheimer.
"Albert" wie yn 'e lêste faze fan 'e sykte fan Alzheimer. Hy koe net iens prate en wie altyd ûnrêstich. Mar doe't er ienfâldige sirkels tekene mei wetterferve, liet syn gesicht in blik fan lok en harmony sjen. Yn 'e rin fan in pear wiken feroaren dy sirkels stadichoan yn dúdlike foarmen lykas boaten en wetter. Pas letter learde ik dat, hoewol hy 30 jier net tekene hie, syn hobby it skilderjen fan seelânskippen west hie.
Dit kreative proses stimulearre de kognitive funksje fan syn harsens. Hoewol hy net prate koe, ferbettere syn oandachtspanne, naam syn eangst ôf, en hy koe himsels kalmearje.
| Sykte of probleem | Hoe keunstterapy kin helpe |
|---|---|
| Depresje, eangst, stress | It lit jo emoasjes útdrukke dy't net yn wurden útdrukt wurde kinne, en jout jo it gefoel dat jo yn kontrôle binne. |
| Slimme pine (kanker, migraine) | Leidt ôf fan pine en kalmeert de geast. |
| Neurologyske sykten lykas Alzheimer en beroerte | It stimulearret it ûnthâld, biedt in kommunikaasjemiddel foar dyjingen dy't net prate kinne, en ferminderet eangst. |
| Gedrachsproblemen en ympulsen fan bern | Leart ympulskontrôle en helpt de geast te fokusjen. |
| Bern yn it sikehûs | Helpt jo jo tastân te begripen en eangst te ferminderjen. Ferminderet iensumens. |
In brêge nei ús bernetiid
In oare krêft fan keunstterapy is dat it in paad skept nei ús bernetiidûnderfiningen .
Stel jo foar, as in skoalmaster jo útskolden soe doe't jo in bern wiene en sizze: "Jo kinne net tekenje", dan kin dy skamte, dy oantinken, noch earne yn jo gedachten wêze. As jo wer tekenje, kinne dy gefoelens opkomme. De terapeut seit dat dat in goed ding wêze kin. Want it is as dy gefoelens fan skamte en eangst oanpakt wurde dat de barriêres tusken de terapeut en de pasjint ôfbrekke. Fertrouwen en kommunikaasje binne essensjeel foar dit genêzingsproses.
Sa kinne wy oantinkens en gefoelens nei boppen bringe dy't ferlern gien binne yn 'e djipste plakken fan ús geast, miskien fanôf ús bernetiid. Doe't wy jong wiene, hienen wy gjin wurden. Wy bewarren ynformaasje yn 'e foarm fan bylden, geuren, oanrekkingen en lichemsbewegingen. Keunstterapy kin dy oantinkens wer ta libben bringe.
Komfort foar lytse bern
Dizze metoade is foaral treastlik foar jonge bern. It kin har helpe om har oan te passen oan 'e frjemde omjouwing fan in sikehûs en har sykte . Guon bern tinke miskien dat se straft wurde foar har sykte, of dat it ûngelok feroarsake is troch wat se ferkeard dien hawwe. Keunstterapy kin har helpe om dizze misfettingen te ferdúdlikjen.
Bygelyks, jo kinne in rûge skets fan it lichem fan in bern tekenje en deroer begjinne te praten. "Dan sil ien bern sizze dat syn hert problemen hat en in transplantaasje nedich hat. In oar sil sizze dat de kanker yn myn bloed sit. It dielen fan ynformaasje op dizze manier sil har helpe om har minder allinnich te fielen."
In bern dat troch in wrede hûn biten waard, hie in flinke daling yn bloeddruk nei it tekenjen. It is as in hypnoatyske, meditative ûnderfining. It nimt it bern út 'e pine, út it tinken oer de pine. Dat is it doel. Om oer it bern te learen, har te stypjen en har te helpen de mentale krêft op te bouwen dy't se nedich binne om in pynlike barren troch te kommen.
Berjocht foar thús
- Keunstterapy giet net oer artistike feardigens, mar oer it finen fan genêzing troch it útdrukken fan jo gefoelens.
- Dit kin foardielich wêze foar in ferskaat oan omstannichheden, ynklusyf depresje, stress, slimme pine, neurologyske sykten lykas Alzheimer, en gedrachsproblemen yn 'e bernetiid.
- Dit is in geweldige manier om jo gefoelens feilich te ferkennen , foaral dyjingen dy't net yn wurden útdrukt wurde kinne.
- It proses fan it meitsjen fan keunst sels kin helpe om de geast te kalmearjen en ôf te lieden fan pine of eangst.
- As jo of immen dy't jo kenne hjir yn ynteressearre is, is it wichtich om de help te sykjen fan in kwalifisearre keunstterapeut. Praat ek mei jo dokter oer alle mentale of fysike sûnensproblemen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta