Ferjitte jo soms ynienen wêr't jo jo kaaien of de namme fan in freon lein hawwe? Of ûnthâlde jo in barren dat jierren lyn bard is as wie it juster? Efter dit geweldige ding dat ûnthâld neamd wurdt, sit in lyts mar tige krêftich ûnderdiel fan ús harsens. Sels as jo gjin neurolooch binne, hawwe jo wierskynlik wolris fan dizze namme heard - it is de ' Hippocampus '. Hjoed sille wy prate oer dit geweldige oargel, hoe't it wurket, en hoe wichtich it is foar ús libben.
Simpelwei sein, wat is dizze hippocampus?
De hippocampus is ûnderdiel fan it limbyske systeem yn ús harsens. Dit systeem is nau ferbûn mei ús ûnthâld, learen en emoasjes . De wichtichste taak fan 'e hippocampus is om koarte-termyn oantinkens op te nimmen en te helpen dat se yn oare dielen fan 'e harsens opslein wurde as lange-termyn oantinkens. It is as immen yn in bibleteek dy't nije boeken nimt, se sortearret en op permaninte planken set.
De namme 'hippocampus' komt fan it Grykske wurd foar 'seehynder'. Dit komt om't dit oargel de foarm hat fan in seehynder. Wy hawwe allegear twa sokke hippocampi yn ús harsens, ien oan elke kant fan 'e harsens. Dit diel is ien fan 'e meast bestudearre dielen fan 'e harsens troch wittenskippers, om't it keppele is oan in protte neurologyske sykten en omstannichheden.
Wat bart der mei de hippocampus?
Earst tochten ûndersikers dat de hippocampus ferbûn wie mei it gefoel fan rook (olfaksje). Mar letter waard ûntdutsen dat syn wichtichste funksje ûnthâld-relatearre taken binne. It brûkt lykwols ynformaasje fan ús fiif sintugen (sicht, gehoar, rook, smaak, oanrekking) om oantinkens te meitsjen.
Omdat it ûnthâld essensjeel is foar hast alles wat wy dogge, is de hippocampus in essinsjeel ûnderdiel fan ús deistich libben. Fanwegen syn komplekse funksje kin it "prate" of ferbine mei in protte oare dielen fan it brein.
Litte wy nei de tabel hjirûnder sjen om te sjen wat de wichtichste funksjes fan 'e hippocampus binne.
| Haadfunksje | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Ferklearjende oantinkens | It helpt jo ynformaasje te ûnthâlden lykas de namme, datum, tiid en plak fan in persoan. Bygelyks, it helpt jo direkt dingen te ûnthâlden lykas wêr't jo jo freon moetsje kinne en harren thúsnûmer. |
| Koarte-termyn ûnthâld omsette yn lange-termyn ûnthâld | It helpt om dingen permanint yn 'e harsens op te slaan, lykas wat jo hjoed leard hawwe of de namme fan ien dy't jo krekt moete hawwe. Sliep is tige wichtich foar dit proses. Dêrom ferjitte wy dingen op dagen dat wy net goed sliepe. |
| Plakken en rjochtingen ûnthâlde (Romtelike Navigaasje) | It helpt dy om rjochtingen te ûnthâlden, om op plakken te kommen. Stel dy foar, as jo elke dei fan hûs nei de winkel geane, ûnthâlde jo de rûte mei help fan dizze hippocampus. It is as de 'Google Map' yn jo holle. |
Wêr leit de hippocampus yn it brein?
De hippocampus leit yn 'e temporale kwab, in diel fan 'e harsens dat krekt boppe jo earen leit. Dit is it diel dat helpt by it opslaan fan oantinkens en emoasjes .
Wat bysûnder is, is dat, oars as in protte oare dielen fan ús lichem, de hippocampus yn 'e rin fan' e tiid kin feroarje en groeie. Dit proses wurdt neurogenese neamd. Dit betsjut dat as wy nije dingen leare en nije ûnderfiningen hawwe, dit diel sterker wurdt.
Hoe witte jo as der in probleem is mei de hippocampus?
Symptomen fan hippocampusdysfunksje binne faak relatearre oan it ûnthâld. It is normaal om in dei of twa te ferjitten wêr't jo jo kaaien lein hawwe, of om immen syn namme kwyt te reitsjen. Mar as jo ien of mear fan 'e ûndersteande symptomen ûnderfine , is it it bêste om jo dokter te rieplachtsjen om út te finen wat de oarsaak is.
| Symptomen om op te letten |
|---|
| - Ferlies fan koarte-termyn ûnthâld (bygelyks, ferjitte wat in pear minuten lyn sein is) |
| - Moeilijkheden mei rjochtingen en lokaasjes (bygelyks ferdwale sels op in bekende rûte) |
| - Moeite mei it foarmjen fan nije oantinkens (sels as âlde oantinkens goed binne) |
| - Moeite mei it ûnthâlden fan dingen lykas datums, tiden, nammen en plakken |
Hokker sykten beynfloedzje de hippocampus?
Der binne ferskate medyske omstannichheden dy't de hippocampus kinne beskeadigje.
- Sykte fan Alzheimer: Hoewol dizze sykte in protte dielen fan 'e harsens beynfloedet, is de hippocampus it earste dat beynfloede wurdt. Yn 'e iere stadia fan' e sykte fan Alzheimer degenerearret it weefsel yn 'e hippocampus en begjint te krimpen. Dêrom komme symptomen foar lykas it ferjitten fan nammen en gesichten, en it ferdwalen yn bekende strjitten.
- Posttraumatyske stressstoornis (PTSS): Dizze tastân kin by guon minsken ûntwikkelje nei it belibjen fan in slimme traumatyske barren. It kin symptomen omfetsje lykas nachtmerjes, flashbacks en yntinse eangst. Guon ûndersiken hawwe oantoand dat de grutte fan 'e hippocampus yn dizze tastân ôfnimt. Ek as ús geast ús oantrúnet om fuort te bliuwen fan in plak of persoan dêr't wy bang foar binne, is de hippocampus dejinge dy't dat gefoel skept. It is om ús te beskermjen tsjin gefaar.
- Temporale kwab epilepsy: Oanfallen by epilepsy kinne de hippocampus beskeadigje. As dizze oanfallen oer in lange perioade foarkomme, kin de hippocampus yn grutte krimpje.
Hoe hâldst dyn hippocampus sûn?
Hoewol wy de hippocampus net kinne oefenje lykas wy gewichten optille om biceps te bouwen, binne d'r in pear dingen dy't wy kinne dwaan om ús ûnthâld te ferbetterjen en dit wichtige ûnderdiel sûn te hâlden. Jo kinne jo dokter ek om mear advys freegje oer dit.
- Learje nije dingen yn jo libben: It learen fan in nije taal, muzykynstrumint of in oare feardigens hâldt jo harsens en hippocampus aktyf.
- Brûk meardere sintugen tagelyk: Brûk meardere sintugen by it learen fan wat. Stel jo foar dat jo leare hoe't jo in nij gerjocht meitsje kinne. As jo leare troch dernei te sjen, te rûken en te priuwen, ûnthâlde jo it better.
- Brûk planners en kalinders:Ynstee fan josels te stressen oer lytse dingen, brûk planners, kalinders en tillefoan-apps om jo te helpen ûnthâlden.
- Besjoch wat jo leard hawwe: Nei't jo wat leard hawwe, besjoch it dan oer in pear dagen, in wike of in moanne nochris. Dit helpt de hippocampus om de ynformaasje oer te dragen nei it langetermynûnthâld.
- Soargje foar in goede nachtrêst: Lykas wy earder neamden, is sliep essensjeel foar it konsolidearjen fan it ûnthâld. Besykje teminsten 7-8 oeren goede sliep deis te krijen.
- Regelmjittich oefenje: Lichaamlike oefening fergruttet de bloedstream nei de harsens, wat ek tige foardielich is foar de sûnens fan 'e hippocampus.
Berjocht foar thús
- De hippocampus is in 'seehynder'-foarmich diel fan ús harsens dat essensjeel is foar ûnthâld, learen en emoasje.
- In wichtige funksje hjirfan is it omsetten fan koarte-termyn oantinkens yn lange-termyn oantinkens. Goede sliep is essensjeel hjirfoar.
- De hippocampus helpt ús ek plakken en rjochtingen te ûnthâlden.
- As jo symptomen hawwe lykas oanhâldende ûnthâldproblemen of muoite mei oriïntaasje, kin it in teken wêze fan in probleem mei de hippocampus. Yn sa'n gefal , soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje.
- Jo kinne jo hippocampus sûn hâlde troch nije dingen te learen, goed te sliepen, te sporten en stress te ferminderjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta