Der is neat dreger as te sjen hoe't jo leafste frou striidt troch de pine fan 'e befalling, wylst se jo bern op 'e wrâld bringt. "O myn God, as ik mar wat dwaan koe om dizze pine te ferminderjen ..." Jo hawwe wierskynlik tûzen kear tocht. Dit is net allinich jo gefoel, mar elke man yn 'e wrâld fielt it op it stuit. Mar ynstee fan hulpeloos te sjen, binne der eins in protte dingen dy't jo dwaan kinne om har te stypjen en dizze reis makliker te meitsjen. Litte wy dêr hjoed oer prate.
Wês in "leafhawwer", net in "coach".
Wy tinke faak oan de rol fan 'e man by de befalling as dy fan in "coach". Lykas in sportcoach dy't ynstruksjes jout lykas: "Oké, no sykhelje... noch in bytsje... triuw!" Mar in befalling is net echt in sport. Dyn frou hat op dat stuit gjin coach nedich, se hat har leafdefolle man, har bêste freon, nedich om oan har side te wêzen.
Stel jo foar, as jo noch noait in lytse menstruaasjepine field hawwe, hoe kinne jo dan echt de gefoelens begripe fan ien dy't de slimste pine yn 'e wrâld trochmakket? It is tige lestich. Dat it is wichtiger om har te stypjen dan har te advisearjen.
Simpelwei sein, by in befalling giet it oer leafde meitsjen. Hâld har hân fêst. Knuffel har. Waardearje wat se docht. Meitsje der in hiel privee, leafdefol momint fan foar jim beiden. As it mooglik is, stek in geurende kears oan, set wat kalmerende muzyk op, jou har wat se graach yt. Wês har leafhawwer, gjin "coach".
5 manieren om jo frou te stypjen by de befalling
Okee, lit ús sjen wat jo kinne dwaan op dit krúsjale momint.
1. Wês taret
It is normaal om jo bang en hulpeloos te fielen as jo foar it earst mei soks te krijen hawwe. Mar as jo in goed begryp hawwe fan it proses fan in befalling en wat der bart, sil jo eangst sterk ferminderje.
Dat betsjut dat it tige wichtich is om befallingslessen by te wenjen en boeken deroer te lêzen tidens de swangerskip. Der binne boeken spesjaal skreaun foar heiten. Praat hjir ek mei jo frou oer. Besprek dingen fan tefoaren, lykas wat se ferwachtet, hoe't se tinkt oer pinebehanneling , ensfh.
Freegje jo dokter wat der barre sil as jo in needkeizersneed krije moatte of as der in oare komplikaasje is. Bewust wêze fan dingen lykas "Wat is myn rol yn sa'n situaasje? Sil ik frege wurde om te gean?" kin helpe om ûnnedige panyk te foarkommen.
2. Biede komfortmaatregels oan
As jo it gefoel hawwe dat jo wat praktysks te dwaan hawwe, ferdwynt jo hulpeloosheid. Jo kinne him wat wetter jaan, him in lyts hapke jaan as er dat wol, wat muzyk oansette, him in massaazje jaan, of him helpe om yn in oare posysje te kommen. Him helpe om in waarm bad te nimmen helpt faak om de pine te ferminderjen. Lytse dingen lykas dizze sille him in hiel sterk gefoel jaan.
3. Besykje it net te reparearjen
Dit is it probleem dat de measte manlju hawwe. Dit is wat wy "it manljusding" neame. Wy besykje alles te kontrolearjen , problemen op te lossen. As de persoan dy't wy leafhawwe pine hat, is it normaal om it "reparearje" te wollen.
Mar tink derom, in befalling is gjin "brutsen ding". Der is neat dat jo dwaan kinne om it te reparearjen. It is in natuerlik proses. It bêste dat jo dwaan kinne is harkje nei wat se te sizzen hat. As se seit: "Ik haw sear", sis dan: "Ja, ik begryp it, skat." Se wol gjin oplossingen. Se wol gewoan hearre: "Ik bin der foar dy, ik wurdearje watsto dochst, do bist sa sterk, ik hâld fan dy, en ik gean nergens hinne."
4. Wês har advokaat
Ek al begripe jo miskien de pine fan in befalling net, jo kenne jo frou better as elkenien yn 'e keamer. Dus, as se net foar harsels prate kin, moatte jo har stim wêze.
Bygelyks, as se seit: "Ik haw no sin om te persen," en de ferpleechkundige seit: "It is noch gjin tiid," kinne jo respektfol sizze: "Dokter/Ferpleechkundige, myn frou seit dat se persen wol." Wês net bang om fierder te gean as de sikehûsregels, fragen te stellen en fersykjes te dwaan. Soms kin jo iene blik har libben rêde. Ien heit stoppe syn frou om har in allergyprikje te jaan doe't hy it seach.
5. Nim it net persoanlik op
Dyn frou kin dy negearje fanwegen de pine, dwaan as wol se net by dy wêze, en sels hurd prate. Nim it net persoanlik op. It is net sy, it is de pine dy't praat. Do wolst net lilk wurde en fuortgean. Wat der ek bart, se hat dy nedich. Miskien hat se allinnich mar nedich datsto har hân fêsthâldst en ticht by har bist sûnder wat te sizzen. Dyn kalme, leafdefolle oanwêzigens is it grutste kado dat se jaan kin.
| De rol fan 'e man | Wat te dwaan? |
|---|---|
| Tarieding | Lês boeken oer befalling, gean nei lessen. Praat mei dyn frou oer har ferwachtingen. |
| Ferlichting jaan | Wetter en iten jaan. Massaazjes jaan. Se nei muzyk harkje litte. Se helpe om fan posysje te feroarjen. |
| Net in "Fixer" wêze | Ynstee fan oplossingen te jaan, lústerje nei har. Moedigje har oan troch te sizzen: "Ik bin mei dy iens." |
| Har stim wêze | As se muoite hat mei praten, sprek dan namens har mei it medysk personiel. Presintearje har fersykjes. |
| Net persoanlik nimme | Lit de pine net ta dyn hertslust komme mei wat sy seit of docht. Bliuw oan har side, ûnwrikber. |
Wa is in "doula"?
Jo hawwe miskien noch noait fan it wurd "doula" heard. It is in Gryksk wurd dat "froulike helper" betsjut. Simpelwei sein, in doula is ien dy't oplaat is om emosjonele en fysike stipe te jaan oan in mem tidens de befalling. Se jouwe gjin medyske soarch lykas dokters of ferloskundigen, mar se jouwe wol stipe oan 'e mem en har man tidens it hiele berteproses.
Sels wittenskiplike stúdzjes hawwe oantoand dat as jo de stipe fan in doula hawwe,
- De tiid dy't it duorret om in bern te befallen wurdt mei sawat 25% ferkoarte.
- It oantal oanfragen foar dingen lykas epiduralen om pine te ferminderjen wurdt mei 60% fermindere.
- De kâns op in keizersneed wurdt mei 50% fermindere.
Dit komt om't de eangst en benaudens dy't in mem fielt as se allinnich is, de produksje fan stresshormonen lykas epinefrine en norepinefrine fergruttet. Dizze hormonen kinne uteruskontraksjes ferswakje of stopje. Mar as der ien is om de mem te stypjen, makket it fertrouwen en de rêst dy't se fielt de befalling makliker.
In doula hawwe is ek in grutte opluchting foar de man. Want dan hoecht de man gjin "Coach" te wêzen. Wylst de doula de nedige opluchtingsmetoaden foar de mem suggerearret, kin de man de hân fan syn leafste frou fêsthâlde, har leafde jaan en ticht by har wêze. Hoewol dit konsept noch net tige populêr is yn Sri Lanka, is it wol hiel gewoan yn it bûtenlân.
Berjocht foar thús
- Net allinnich dyn frou, mar ek do moatst goed taret wêze op de befalling. Wês hjir bewust fan.
- Dyn rol is net om in "coach" te wêzen, mar om in leafdefolle "helper" te wêzen.
- Harkje nei him ynstee fan nei oplossingen te sykjen. Oan syn side stean is syn grutste sterkte.
- As er net prate kin fanwegen pine, wês dan syn stim en praat mei it medysk personiel.
- Lit de pine net yn 'e wei stean fan wat er seit en docht. Dyn rêst is it wichtichste foar him. It is dyn ferantwurdlikens om dit de bêste dei fan jim beiden libben te meitsjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta