Litte wy leare oer de sliep fan jo 1-3 moannen âlde poppe (Poppesliep)?

As jo ​​âlder wurde, foaral yn 'e earste pear moannen nei it krijen fan in poppe, binne der tiden dat 'sliepen' as in dream fielt, toch? Soms tinke jo miskien: "Och, ik sil noait wer genôch sliep krije." Mar meitsje jo gjin soargen! As jo ​​lytse groeit, sille har slieppatroanen ek prachtich organisearre wurde. Litte wy hjoed prate oer de sliep fan jo poppe fan ien oant trije moannen, wat te ferwachtsjen, en hoe't wy har helpe kinne.

Hoe sliept de poppe fan 1-3 moannen?

As dyn poppe sawat in moanne, twa of trije moannen âld is, sil syn slieppatroan begjinne te feroarjen. Hy sil wat langer sliepe, ynstee fan sa faak wekker te wurden as yn 'e earste wiken.

Wat betsjut "de hiele nacht sliepe" dizze dagen?

Wy tochten "de poppe sliepte de hiele nacht troch", mar op dizze leeftyd betsjut dat 5 of 6 oeren sliep efterinoar . Ja, jo hearden dat goed. Dus tink net ynienen dat jo ek oant de moarns sliepe kinne, toch? Mar jo sille jo wat mear oplucht fiele as earder. De sliepsyklus fan 'e poppe (`Sliepsyklus`) sil stadichoan op jo sliepsyklus lykje. Ek kin it oantal kearen dat jo nachts boarstfieding jouwe wat ôfnimme.

Dei en nacht tsjuster

Yn 'e earste wiken hawwe guon poppen muoite om ûnderskied te meitsjen tusken dei en nacht. Se sliepe goed oerdeis en wurde nachts wekker om te boartsjen. Mar mei 2-3 moannen hawwe de measte poppen dizze oergong fan dei nei nacht behearskje. Jo kinne hjir ek mei helpe. Hâld it hûs oerdeis goed ferljochte, praat mei jo poppe en boartsje. As jo ​​him nachts yn 'e sliep bringe, meitsje de keamer tsjuster en skeppe in rêstige omjouwing.

Hoe lang moat in poppe deis sliepe?

Op dizze leeftyd, dat is tusken 1-3 moannen, sliept in poppe meastal tusken de 14 en 17 oeren deis. Dit kin lykwols wat ferskille fan poppe ta poppe. Guon poppen sliepe miskien wat mear, oaren wat minder. Dizze sliep is net oanhâldend, mar komt yn 'e foarm fan ferskate koarte dutjes oerdeis en in wat langer dutje nachts.

Wêrom is sliep sa wichtich foar poppen?

No freegje jo jo wierskynlik ôf: "Wêrom hawwe dizze lytsen safolle sliep nedich?" Simpelwei sein, sliep is essensjeel foar de groei en ûntwikkeling fan poppen.

• Harsensûntwikkeling : De harsens fan poppen ûntwikkelje har rap as se sliepe. Dit is tige wichtich foar it learen en ûnthâlden fan nije dingen. Benammen de lichte sliepfaze, neamd 'REM-sliep' (Rapid Eye Movement Sleep), draacht hjir in soad oan by.
• Lichaamsgroei : It groeihormoan , dat it lichem fan poppen helpt groeie, wurdt it meast útskieden as se yn djippe sliep binne.
• Fersterking fan it ymmúnsysteem : Poppen dy't goed sliepe hawwe in sterker ymmúnsysteem, wat betsjut dat se better resistint binne foar sykte .
• Gedrach en stimming : Poppen dy't genôch sliepe binne meastentiids bliid en aktyf oerdeis. As se net genôch sliepe, kinne se yrritearre wurde en in protte gûle.

Litte wy in omjouwing meitsje foar noflik sliep.

Om derfoar te soargjen dat jo poppe goed sliept, is it wichtich om in noflike sliepomjouwing te bieden.

De juste sliepposysje

It plak dêr't it bern sliept moat feilich en noflik wêze.

• It is it bêste om in ledikant of wieg te brûken dy't spesifyk ûntworpen is foar jo poppe. It matras moat stevich wêze, en in sêft matras is net geskikt.
• Doch gjin boartersguod, tekkens of kessens yn 'e widze dy't yn 'e holle of it lichem fan 'e poppe fêstkomme kinne.
• Hâld de keamertemperatuer op in noflik nivo foar de poppe. Noch te kâld noch te waarm is goed.

Tsjuster en stilte

As it tiid is om jûns nei bêd te gean, meitsje de keamer dan tige tsjuster . Dit sil jo poppe helpe te begripen dat it nacht is. Meitsje ek in sa rêstich mooglike omjouwing. Guon poppen sliepe lykwols better mei in sêft, monotoon lûd ('wyt lûd'). Jo kinne hjirfoar in lytse 'wyt lûdmasine' brûke, of soms is it lûd fan in fentilator genôch.

Hoe kinne jo goede sliepgewoanten ûntwikkelje?

Dizze 1-3 moannen binne in goede tiid om te begjinnen mei it ûntwikkeljen fan goede sliepgewoanten foar jo poppe. Dit binne gjin dingen dy't oernachtich dien wurde kinne, se fereaskje in bytsje geduld.

Slieperige tekens werkenne

As dyn poppe slieperich is, sil er dat op ferskate manieren sjen litte. Wy neame dizze 'Slieperige tekens'.

• Eagen wrijven
• De earen wurde lutsen.
• De doar iepenje
• Stiller of yrritabeler wurde as gewoanlik
• Weg sjen

It is wichtich om te besykjen jo poppe yn 'e sliep te krijen sa gau as jo dizze tekens fernimme. Wachtsje net oant jo poppe tige wurch is en begjint te gûlen. Dat kin it noch dreger meitsje om him yn 'e sliep te krijen.

Bedtiidroutine

Troch elke jûn foar it sliepen gean deselde ienfâldige routine te folgjen, krijt jo poppe it sinjaal dat it tiid is om te sliepen. Dit kin mar 15-20 minuten duorje.

Bygelyks:

1. Waskje jo lichem en doch skjinne klean oan.

2. Jou my wat molke.

3. Sjong in lyts sliepferske of fertel stadich in ferhaal.

4. Hâld de poppe fêst en beweech him troch de keamer.

5. Doe makken se him yn 'e sliep.

As dizze routine elke dei yn deselde folchoarder en op itselde tiidstip dien wurdt, wennet de poppe deroan.

Set him yn bêd wylst er slieperich is, mar noch wekker.

Dit is makliker sein as dien. Mar as it mooglik is, besykje jo poppe yn syn ledikant te lizzen foardat er yn 'e sliep falt, as er noch slieperich is. Dit sil him helpe om te wennen oan it selsstannich sliepen gean. Mar dit wurket net foar alle poppen, dus fyn in manier dy't foar jo poppe wurket.

Faak foarkommende problemen dy't de sliep fan in poppe beynfloedzje

Guon gewoane sliepproblemen kinne yn dizze tiid ûntstean. Litte wy ris sjen wat se binne en wat deroan dien wurde kin.

• Faak wekker wurde yn 'e nacht: It is normaal foar poppen fan dizze leeftyd om ferskate kearen yn 'e nacht wekker te wurden. It kin wêze om't se honger hawwe of gewoan in bytsje ûngemaklik binne. Sadree't jo poppe wekker wurdt, panyk dan net, doch wat se nedich binne (fieding jaan, har luier ferskowe) en lit se rêstich wer sliepe.
• Feriening foar it fieden oant sliepen: In protte memmen sette har poppe yn 'e sliep by it fieden. Hoewol dit maklik is, wol de poppe soms net sliepe sûnder te fieden. Besykje as it mooglik is de poppe nei it fieden yn bêd te lizzen, foardat hy folslein yn 'e sliep is.
• Groeispurt: Tidens in groeispurt kinne poppen faker honger hawwe en feroaringen yn har slieppatroanen hawwe. Se moatte miskien faker boarstfieding krije en mear knuffelje. Dit sil binnen in pear dagen wer normaal wurde.
• Sykten: Sels in lytse sykte lykas in ferkâldheid of magepine kin de sliep fan jo poppe beynfloedzje. Yn sokke gefallen, freegje advys oan in dokter.

Feilige sliep foar jo poppe is tige wichtich!

As wy prate oer sliep by poppen, kinne wy ​​feilige sliep net ferjitte. Dit is ekstreem wichtich , om't it de poppe kin beskermje tsjin wiegendood (SIDS).

Tink derom: Lit jo poppe altyd op 'e rêch sliepe (werom sliepe). Dit is de wichtichste manier om wiegendood te foarkommen.

Noch in pear wichtige punten:

• It matras dêr't jo poppe op sliepe kin moat stevich en flak wêze. Dingen lykas sinkmatrassen, wettermatrassen en sitsekken binne net geskikt.
• Doch gjin kessens, stapels tekkens, grut boartersguod of bumpers yn it ledikant fan jo poppe. Dizze kinne ferstikking feroarsaakje.
• Klaai jo poppe net te folle oan of wikkel him net yn klean dy't him te waarm meitsje . Tink oan de keamertemperatuer.
• Hâld jo poppe fuort fan minsken dy't smoke. Smoken tidens de swangerskip en om jo poppe hinne fergruttet it risiko op wiegendood sterk.
• De ynternasjonale oanbefelling is om yn deselde keamer te sliepen as de âlden, mar op in apart, feilich plak (ledikje) foar de poppe , teminsten foar de earste 6-12 moannen.
• Yn ús lân sliepe memmen lykwols faak yn itselde bêd mei harren poppen. As jo ​​sa'n bêd diele, moatte jo tige foarsichtich wêze .
• Doch in poppe nea yn bêd as de âlden alkohol, drugs of medisinen nimme dy't oermjittige slaperigheid feroarsaakje.
• As der in muorre is oan 'e kant dêr't de poppe sliept, kontrolearje dan oft der gatten tusken it bêd en de muorre binne dy't fêstkomme kinne.
• Plak gjin kessens of dikke tekkens dy't troch folwoeksenen brûkt wurde ticht by it gesicht fan 'e poppe.
• Lit jo poppe net op in te sêft matras sliepe (sinkjen).

Wannear moat ik in dokter sjen?

Meastentiids binne dizze feroarings yn 'e sliep fan in poppe normaal, mar der binne tiden dat jo medysk advys sykje moatte.

• As jo ​​poppe oermjittich slieperich is of lestich wekker te wurden.
• As jo ​​in hommelse, ûnferklearbere feroaring yn it slieppatroan fan jo poppe fernimme.
• As jo ​​​​​​muoite lykje te hawwen mei sykheljen wylst jo sliepe (bygelyks, lûd snurkje, in skoftke stopje mei sykheljen).
• Sels as de poppe goed liket te sliepen, komt er of sy net goed oan yn gewicht .
• As jo ​​serieuze soargen of twifels hawwe oer de sliep fan jo poppe.

Yn sa'n situaasje is it it bêste om in bernedokter te rieplachtsjen foar advys.

De sliep fan mem en heit is ek wichtich!

It is wier dat memmen en heiten net genôch sliep krije as se soargje foar in pasgeborene. Mar sliep is essensjeel foar jo fysike sûnens, lykas jo geastlike sûnens.

Der is in sprekwurd dat seit: "Sliepe as de poppe sliept." It is maklik te sizzen, mar dreech te dwaan. Mei al it húswurk en oare dingen dy't barre, is it in útdaging. Mar besykje, as it mooglik is, in lytse pauze te nimmen en jo eagen te sluten wylst de poppe sliept.

• Diel de kluskes mei dyn man/frou. It soe in grutte help wêze as jimme om beurten foar de poppe soargje kinne as er nachts wekker wurdt.
• Wês net bang om famylje en freonen om help te freegjen. As jo ​​immen hawwe dy't in skoftke op 'e poppe past, kinne jo wat sliepe.
• Iet in lykwichtich dieet en drink in soad wetter. Dizze dingen sille helpe om de enerzjy fan jo lichem te behâlden.

Tink derom ta beslút (berjocht foar thús)

De sliep fan jo poppe fan 1-3 moannen is in yngewikkeld, mar prachtich ding. As se stadichoan oan 'e wrâld wennen, feroarje har slieppatroanen.

• Wês geduldich: Elke poppe is oars. It sil wat tiid duorje om te wennen oan it slieppatroan fan jo poppe.
• Jou prioriteit oan feilige sliep: Lit jo poppe altyd op syn of har rêch sliepe, en meitsje in feilige sliepomjouwing.
• Stel in bêdtiidroutine yn: Dit sil jo poppe helpe om him foar te bereiden op sliep.
• Harkje nei jo gefoel: As jo ​​fragen of soargen hawwe oer de sliep fan jo poppe, prate dan mei in dokter.
• Soargje ek foar dysels: As mem of heit is dyn sûnens ek tige wichtich.

Jo binne net allinnich yn dizze reis. Dizze tiid kin útdaagjend wêze, mar it is ek moai. Wy winskje jo en jo poppe in goede nachtrêst!

Babysliep, sliep by poppen, poppe fan 1-3 moannen âld, sliep by poppen, feilige sliep, wiegendood, sliepgewoanten