Hoe fiele jo jo as jo wurch thús komme nei't jo de hiele dei wurke hawwe, mei alle problemen yn jo holle? Miskien fiele jo jo tige wurch, iensum en belêste. Mar stel jo foar, as jo thús komme en jo leafste puppy komt rinnen mei syn kwispeljende sturt, oan jo poaten fêsthâldt, nei jo sjocht en bliid jammert... De helte fan 'e wurgens fan' e dei ferdwynt op dat momint, toch? Dit is wat in protte fan ús út ûnderfining witte. Mar wisten jo dat efter dizze ienfâldige freugde in djippere wittenskiplike kant sit?
Wat seit dizze nije stúdzje?
Koartlyn hat in groep ûndersikers oan 'e Konkuk Universiteit yn Súd-Korea in tige nijsgjirrige stúdzje hjir oer útfierd. Se hawwe sjoen nei wat der mei ús harsens bart as wy mei in hûn ynteraksje hawwe. Dit is ûndersyk dat folle djipper giet as allinich sizze dat "hûnen goed foar jo binne".
Tritich folwoeksenen diene mei oan dizze stúdzje, mei spesjale headsets mei elektroden dy't har harsensweagen mjitten. Dêrnei waarden se frege om acht aktiviteiten fan trije minuten út te fieren mei in 4-jierrige poedel mei de namme 'Arrow'. Dizze aktiviteiten omfette it foar it earst moetsjen fan 'e hûn, it boartsjen mei him, it fieden, it massearjen, it boarsteljen fan syn pels, it meitsjen fan foto's, it knuffeljen en it meinimmen foar in kuier. Nei elke aktiviteit waarden se frege hoe't se har mentaal fielden.
De resultaten wiene echt geweldig! Nei elke aktiviteit rapportearren dielnimmers wichtige ferminderingen yn stress , wurgens en depresje . Mar noch wichtiger, de harsensweagen lieten wichtige ferbetteringen sjen.
Elke aktiviteit hat in oar effekt op it harsens!
De meast nijsgjirrige fynst fan dizze stúdzje is dat net alle aktiviteiten mei in hûn itselde effekt hawwe op it brein. Ferskillende dielen fan it brein wurde stimulearre ôfhinklik fan de aktiviteit. Simpelwei sein, de foardielen foar jo brein fariearje ôfhinklik fan wat jo mei jo hûn dogge.
Litte wy sjen hoe't dit yn in tabel útlein wurdt.
| Aktiviteit mei de hûn | Wat bart der mei harsensweagen? | Hoe't jo jo fiele |
|---|---|---|
| Boartsjen mei de hûn | Sawol alfa- as beta- weagen wurde sterker. | De geast ûntspant, en de konsintraasje nimt ta. |
| De hûn útlaten | Alfa- weagen wurde sterker. | Mentale stabiliteit en lichtheid nimme ta. Jo krije goede rêst. |
| In hûn fersoargje | Beta- weagen wurde sterker. | Oandacht en konsintraasje nimme ta. Jo kinne jo op jo wurk konsintrearje sûnder jo oerweldige te fielen. |
| De hûn sêft massearje | Beta- weagen wurde sterker. | De konsintraasje nimt ta en de geast fielt bliid en ûntspannen. |
| Knuffelje, de hûn fiede | Ynstee fan direkt ynfloed te hawwen op harsensweagen, beynfloedet it emoasjes. | Lok en leafdefolle gefoelens (stimming) nimme ta. |
Wat binne dizze Alfa- en Beta-breinweagen?
No tinke jo miskien dat dit ferhaal oer breingolven wat yngewikkeld is. Mar it is eins hiel ienfâldich. Litte wy sjen wat dit betsjut.
Alfa-breinweagen: Dyn geast is kalm
Simpelwei sein, alfa-weagen binne as jo geast kalm, ûntspannen en frij fan stress is.In soarte harsensweach. Dizze weagen binne it aktyfst as jo oan it deidreamen binne of meditearje mei jo eagen ticht. Dus, as jo mei jo hûn yn in park rinne of nei jo omjouwing sjogge, komt it frije, ûntspannen gefoel dat jo krije troch de aktivearring fan dizze alfaweagen.
Beta-breinweagen: Jo fokus en konsintraasje
Beta-weagen binne de weagen dy't aktivearre wurde as jo tige oandachtich en rjochte binne op eat . Bygelyks, as jo wiskunde dogge, foar in eksamen studearje, of mei grutte oandacht auto ride, wurde dizze beta-weagen aktivearre. Dus, as jo de pels fan jo hûn moai kamme sûnder it yn 'e knoop te krijen, om't jo oandacht besteegje oan dy taak, wurde beta-weagen aktivearre yn jo harsens. It spesjale hjirfan is dat it jo konsintraasje fergruttet sûnder jo stress te ferheegjen.
Simpelwei sein, dit lit sjen dat sels lytse dingen dy't wy mei in hûn dogge ús harsensfunksje kinne ferbetterje en stress ferminderje.
Dus hokker praktyske foardielen hat dit foar ús?
Dizze ûntdekking is tige wichtich foar ús deistich libben. Tsjintwurdich binne wy allegear drok dwaande. Mei wurkproblemen, skoalwurk en famyljeferantwurdlikheden steane wy altyd ûnder stress.
- In ferromming foar de geast: Op in dei dat jo jo tige stress fiele, kin in skoftke mei jo hûn boartsje of him meinimme foar in kuier in kostenfrije manier wêze om jo geast te ûntspannen.
- Foarkom iensumens : Foar ien dy't allinnich is, is in húsdier as in bêste freon. Dy leafdefolle bân helpt in protte by it ferminderjen fan iensumens en isolemint.
- Famyljelok: As de hiele famylje byinoar komt om mei de hûn te boartsjen en foar him te soargjen, fersterket it de bân tusken famyljeleden.
Mar hjir is wat wichtichs om te begripen. Wylst it hawwen fan in húsdier in boost foar de geastlike sûnens wêze kin, is it gjin genêsmiddel foar serieuze geastlike sûnensproblemen. As jo lêst hawwe fan langduorjende stress of depresje, is it, neist de leafde dy't jo fan in húsdier krije, wichtich om in dokter te rieplachtsjen. De dokter sil jo situaasje begripe kinne en de nedige behanneling en advys jaan kinne.
Berjocht foar thús
- Ferskate aktiviteiten mei in hûn hawwe ferskate positive effekten op jo harsens en geast.
- Kuierjen en boartsjen mei jo hûn fergruttet alfa-weagen, dy't ûntspanning befoarderje.
- Dingen lykas it boarsteljen fan 'e pels fan in hûn en it massearjen aktivearje beta-weagen, dy't oandacht en konsintraasje ferheegje.
- Dizze aktiviteiten kinne stress, wurgens en gefoelens fan fertriet ferminderje.
- As jo in serieus probleem mei de geastlike sûnens hawwe, is it essinsjeel om advys te freegjen fan in kwalifisearre dokter, neist it hâlden fan in húsdier.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta