Binne jo in oansteande mem? Dan hawwe jo dizze ûnderfining wierskynlik ek meimakke. Stel jo foar dat jo yn in stoel sitte en ynienen oerein komme, of omrôlje yn bêd, miskien lûd laitsje of gûle. Fielst op dat stuit ynienen in skerpe pine lykas in nulle dy't jo yn 'e ûnderbuik of lies stekt en dan binnen in pear sekonden ferdwynt? In protte memmen binne bang as dizze pine foarkomt. Mar dit komt faak foar tidens de swangerskip. Hjoed sille wy prate oer it 'Rûne Ligament' dat dit feroarsaket.
Simpelwei sein, wat is dizze rûne ligament?
Tink oan dyn uterus (it hûs fan 'e poppe) as in tinte. Der binne touwen oan beide kanten om dizze tinte rjochtop te hâlden, toch? Op deselde wize binne de Rûne Ligamenten twa sterke, tou-eftige weefsels dy't helpe om dyn uterus stabyl te hâlden yn dyn bekken.
Dizze sitte oan beide kanten fan 'e uterus. Elk is sawat 10 sintimeter lang. Normaal binne dizze gjin probleem. Tidens de swangerskip rekken se lykwols frijwat út, dêrom komt de earder neamde pine foar.
Dizze 'ligaminten' wurde foarme út in weefsel mei de namme '(gubernaculum)' dat oanwêzich is yn alle embryo's, ûnôfhinklik fan geslacht. By in wyfke helpt dit 'ligamint' de uterus te ferbinen mei de bûtenste lippen fan 'e fagina '(labia majora). By in man rint it út nei de sek mei de testikels '(scrotum). Dêrom hawwe manlju ek 'Rûne Ligaminten', mar dy feroarsaakje gjin pine.
Wichtich is dat, krekt as de 'Rûne Ligamenten' yn 'e uterus, de lever ek in 'Rûn Ligament' hat. It wurdt foarme út 'e oerbliuwsels fan in navelstrengader dy't bloed fan 'e placenta nei de poppe draacht wylst de poppe yn 'e liifmoer is. Mar hjoed prate wy oer de 'Rûne Ligamenten' dy't ferbûn binne mei de uterus.
Wêrom is der safolle pine tidens swangerskip?
Dit is hiel maklik te begripen. Foardat jo swier wurde, is jo uterus sawat de grutte fan in sinaasappel. Mar as jo tichter by it krijen fan in poppe komme, wurdt it sa grut as in wettermeloen.
Stel jo foar wat der bart mei de twa 'Rûne Ligamenten' dy't de uterus byinoar hâlde as er sa grut en swier wurdt. Krekt as it lûken fan in elastyk, strekke dizze 'ligamenten' har út, ferlingje har en wurde se grutter.
As jo in hommelse beweging meitsje (bygelyks oerein komme, yn bêd omrôlje, hoastje), strekke dizze útrekte 'ligamenten' ynienen út en strakker wurde. Dat is wannear't jo in skerpe, stekkende pine fiele yn jo lies, ûnderbuik en soms sels jo fagina. Dit giet meastal binnen in pear sekonden fuort. Dizze pine begjint meastentiids yn it twadde trimester fan 'e swangerskip, nei 13 wiken.
Binne der oare omstannichheden dy't ynfloed hawwe op it rûne ligament?
Ja, neist pine tidens de swangerskip kinne ferskate oare omstannichheden dizze ligamen beynfloedzje.
| Statusnamme | Ienfâldige útlis |
|---|---|
| Pijn yn 'e rûne ligament | Dit is de tastân dêr't wy it oer hawwe, en it komt faak foar tidens swangerskip. It is in skerpe, koarte termyn pine feroarsake troch it útrekken fan ligamen. |
| Rûne ligamentvaricositeit (RLV) | Dit is in tastân wêrby't de ieren yn it rûne ligamint (varices) swollen en pynlik wurde. Dit kin pine en swelling yn it liesgebiet feroarsaakje. It kin faak oansjoen wurde foar in breuk. Dizze tastân ferdwynt meastal sels nei't de poppe berne is. |
| Endometriose | Yn dizze tastân groeie sellen dy't fergelykber binne mei dy yn 'e uterus, bûten de uterus. Soms kinne dizze sellen op of yn 'e rûne ligamen groeie. Dit kin bekkenpine feroarsaakje. |
Dus wat kin dien wurde om dizze pine te ferminderjen?
Hoewol dizze pine net folslein stopje kin, binne d'r wat ienfâldige dingen dy't jo dwaan kinne om it te behearskjen.
- Foarkom hommelse bewegingen: As jo út in stoel of út bêd komme, doch dat dan stadich en foarsichtich. Jou jo lichem gjin hommelse 'ruk'.
- Tariede jo foardat jo hoastje of niesje: As jo fiele wolle dat jo hoastje of niesje wolle, lean dan wat foaroer en knyp jo enkels. Dit sil de druk op 'e ligamen ferminderje.
- Oefeningen en stretchoefeningen: Praat mei jo dokter oer ienfâldige oefeningen dy't geskikt binne foar jo. Bygelyks, op fjouweren en fjouweren sitten en jo rêch stadich optille (kat-ko-posysje) kin ferlichting jaan.
- Yn waarm wetter weakje:In bad nimme yn lauw wetter, net te hyt, of in waarmwettersek oanbringe op it troffen gebiet kin helpe om de spieren en ligamen te ûntspannen en pine te ferminderjen.
- Jou dyn mage wat rêst: Plak in kessen ûnder dyn mage as jo sliepe. Freegje jo dokter ek oer in 'buikband' of 'stiperiem' dy't spesifike stipe biedt foar jo mage tidens de swangerskip.
Wannear moat ik in dokter sjen?
Hoewol pine yn 'e rûne ligamenten gewoan is, binne d'r bepaalde symptomen dêr't wy ús perfoarst soargen oer meitsje moatte , om't se in teken kinne wêze fan in oare serieuze tastân.
Normale pine fan rûne ligaminten giet binnen in pear sekonden fuort, maksimaal in pear minuten. As de pine lykwols oanhâldt of begelaat wurdt troch de folgjende symptomen, skilje dan daliks jo dokter of gean nei de needôfdieling fan it tichtste sikehûs (ETU).
Wês benammen bewust fan de folgjende symptomen:
- Slimme, oanhâldende pine: Slimme pine dy't langer as in pear minuten duorret.
- Koarts of rillingen.
- Mislikens of braken.
- Vaginale bloedingen.
- Bloed yn 'e urine of in baarnend gefoel of pine by it urinearjen.
- It gefoel dat der uteruskontraksjes oankomme.
- Safolle pine dat ik net rinne kin.
As jo in symptoom lykas dit hawwe, negearje it dan net. It kin in teken wêze fan in probleem mei de uterus, de placenta of in oar serieus probleem. As jo twifelje, is it altyd it bêste om medysk advys te sykjen.
Berjocht foar thús
- Skerpe, koarte pine yn 'e liesstreek tidens de swangerskip wurdt meastentiids feroarsake troch in útrekking fan it rûne ligamint. Wês hjir net bang foar.
- Dizze pine komt meast foar as de uterus útwreidet, mei hommelse bewegingen.
- Dizze pine kin kontrolearre wurde troch stadich te bewegen, it lichem te rêsten en ienfâldige stretchoefeningen te dwaan.
- As de pine slim, oanhâldend is, of begelaat wurdt troch oare symptomen lykas koarts of bloedingen, rieplachtsje dan daliks jo dokter . Wês net achterdochtich.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment