It is prima om de hiele dei mei in hoest te krijen te hawwen, toch? Mar der is neat slimmer as in hoest dy't begjint as jo jûns nei bêd geane nei in hurde wurkdei. Needless to say, de lilkens en hulpeloosheid dy't jo fiele as jo jo eagen net iens slute kinne en jo konstant hoastje. Soms wurdt de hoest slimmer en docht jo boarst sear, wêrtroch't it dreech is om te sykheljen. Dus hoe kinne wy dizze ferfelende nachtelijke hoest ûnder kontrôle hâlde en in goede nachtrêst krije? Meitsje jo gjin soargen, der binne
in protte dingen dy't jo deroan dwaan kinne. Litte wy deroer prate.
Ienfâldige manieren om in hoest te kalmearjen
Earst, litte wy sjen nei wat ienfâldige, mar tige effektive manieren wêrop jo kinne besykje dizze hoest thús te kontrolearjen foardat jo nei in dokter rinne.
| Metoade | Hoe it te dwaan en foardielen |
|---|
| Dampjen | It is geweldich as jo focht tafoegje kinne oan 'e loft yn 'e keamer. Jo kinne hjirfoar in luchtbevochtiger brûke. Of nim in waarm bad foar it sliepen gean. It is ek goed om de stoom fan in teetsjettel in skoftke yn te sykheljen. Dit sil in droege kiel befochtigje, wêrtroch't de ferstopping en it slym dy't hoastjen feroarsaakje loskomme. |
| Hoe kinne jo jo holle hâlde | Til jo holle wat op mei in ekstra kessen as jo sliepe. Dit sil helpe om postnasale drip te ferminderjen en hoesten te kontrolearjen. |
| De noas spoelje mei sâlt wetter | Brûk in sâltwetter neusspray, te krijen by apteken. Dit sil helpe om ferstoppe noas en slym op te romjen, sadat it net yn jo kiel rint. |
| In teeleppel huning | Hunich is in geweldich natuerlik middel tsjin seare kiel, hoest en seare kiel. Drink in teeleppel hunich direkt foar it sliepen gean. Hiel wichtich: Jou gjin hunich oan poppen ûnder ien jier. |
| Drinke wat waarms | Drink in waarme tee (noch better as jo in stikje gember tafoegje kinne) of in waarme sop. De waarmte sil it slym yn jo kiel losmeitsje en jo in noflik gefoel jaan. |
| Sûgje in sûchtablet. | It sûgjen fan in sûchtablet mei menthol of huning foar it sliepen gean kin keelirritaasje ferminderje en hoesten ûnder kontrôle hâlde. |
Wat as thúsbehanneling net genôch is? Medisinen dy't jo by de apotheek keapje kinne
As dizze hûsmiddels jo hoest net helpe, binne d'r ferskate medisinen sûnder recept dy't jo by de apotheek keapje kinne. Mar tink derom,
it is altyd ferstannich om mei jo dokter te praten foardat jo ien fan dizze medisinen nimme. Dizze medisinen komme meastentiids yn in kombinaasje fan ferskate medisinen yn ien kapsule of tablet.
| Soart medisinen | Funksjonaliteit (dat is, hoe't it wurket) |
|---|
| Hoestdemper | Dizze wurkje troch it blokkearjen fan 'e hoestrefleks fan 'e harsens. It meast foarkommende type is Dextromethorphan . |
| Dekongestanten | Dekongestanten ferminderje ferstopping yn jo noas en sinussen, wêrtroch it makliker wurdt om te sykheljen. Foarbylden binne fenylefrine of pseudoefedrine . |
| Antihistamine | Dizze kontrolearje allergysymptomen lykas niesjen en in rinnende noas. Foarbylden: brompheniramine, chlorpheniramine, difenhydramine . |
| Slijmoplosser | Dizze wurkje troch it dikke slym yn 'e kiel en boarst te ferdunnen, wêrtroch't it makliker útstjoerd wurde kin. |
Warskôging: Dizze medisinen kinne guon minsken slieperich meitsje. Mar foar oaren kinne se jo suf meitsje ynstee fan yn 'e sliep te kommen. Ek as jo oare medyske omstannichheden hawwe, lykas hege bloeddruk , binne guon fan dizze medisinen miskien net geskikt foar jo. Freegje dêrom jo dokter om advys foardat jo medisinen fan 'e apotheek nimme.
Wêrom hoastje wy nachts safolle? Wat binne de redenen?
Okee, lit ús no ris sjen wêrom't dizze hoest nachts slimmer is as oerdeis. De ienfâldichste en meast foarkommende oarsaak is
postnasale drip . As jo in ferkâldheid, sinusynfeksje of gryp hawwe, begjint it slym yn jo noas yn jo kiel te rinnen as jo foaroerbûgd binne. As dit slym fielt as sit it fêst yn 'e efterkant fan jo kiel, begjint jo lichem te hoastjen. Mar dat is net alles. Der kinne oare redenen wêze foar in hoest nachts.
- Astma : By astma wurde de luchtwegen yn 'e longen fernauwd en wurdt der tefolle slym produsearre. Dit kin nachts hoastjen feroarsaakje. Soms kinne dingen lykas stof dizze tastân slimmer meitsje.
- Allergyen : Allergyen foar dingen lykas stof en pollen kinne in ferstoppe noas en in rinnende noas feroarsaakje.
- Gastritis of GERD : Dit is in tastân dêr't in protte minsken net fan witte. Om krekt te wêzen, it is Gastroesofageale Refluxsykte (GERD). Dit is as magesoer yn 'e kiel omheech komt. Dit soer kin de senuwen yn jo kiel irritearje en hoastje feroarsaakje. Jo kinne miskien gjin maagzuur ûnderfine, mar jo kinne gewoan hoastje.
- Smoken : Smokers hawwe faak slym yn har longen. Se hoastje ek as har lichem besiket gifstoffen út 'e luchtwegen te ferwiderjen.
- Guon medisinen foar hege bloeddruk: Guon medisinen foar hege bloeddruk, benammen dy yn 'e klasse medisinen dy't ACE-remmers neamd wurde, kinne by guon minsken in oanhâldende droege hoest feroarsaakje.
Dyn dokter kin útfine hokker fan dizze oarsaken dyn hoest feroarsaket. As dy spesifike oarsaak behannele wurdt, sil de hoest meastentiids fansels fuortgean.
Berjocht foar thús
- Besykje earst ienfâldige hûsmiddels foar nachtelijke hoest lykas it ynhalearjen fan stoom, sliepe mei jo holle omheech en huning drinke.
- Faak wurdt in hoest nachts feroarsake troch slym dat tidens de sliep yn 'e kiel streamt (postnasale drip).
- Astma, allergyen en GERD, sels sûnder boarstûntstekking, kinne ek wichtige oarsaken wêze fan nachtelijke hoesten.
- Hoewol jo medisinen sûnder recept (OTC) brûke kinne, moatte jo altyd jo dokter rieplachtsje foardat jo medisinen nimme, foaral as jo oare medyske omstannichheden hawwe lykas hege bloeddruk.
- As de hoest langer as in wike of twa oanhâldt, as der muoite is mei sykheljen, of as der pine op 'e boarst is, rieplachtsje dan perfoarst in dokter om de krekte oarsaak te finen en behanneling te sykjen.
Hoest, nachtelijke hoest, hoestmedisyn, hoestmiddels, slym, postnasale drip, GERD, astmatyske hoest
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta