Swangerskip is in prachtige tiid en ien dy't in soad soarch fereasket. Mar der binne tiden yn it libben dat jo dingen lykas wurk, nei in brulloft gean, of gewoan in bytsje rêst en reizgjen nedich binne, net foarkomme kinne. Dat is wannear't de fraach dy't in protte memmen hawwe is: "Kin ik yn dizze tiid reizgje? Is it feilich foar my en myn poppe?" Dit is eins in heul wichtige fraach. Dus litte wy hjoed prate oer de dingen wêr't jo bewust fan moatte wêze as jo reizgje tidens de swangerskip.
Foardat jo in reis planne, rieplachtsje jo dokter.
It wichtichste dat jo earst dwaan moatte is mei jo ferloskundige prate oer jo reis. Net elke swangere frou hat in situaasje dy't itselde is. Guon minsken hawwe in sûne swangerskip sûnder komplikaasjes, wylst oaren komplikaasjes hawwe kinne dy't spesjale oandacht fereaskje.
"Jo kinne net gewoan 'absoluut nee' sizze tsjin reizgjen tidens de swangerskip. Elkenien syn situaasje is oars, dus jo moatte besluten nimme dy't passend binne foar elk yndividu," seit Dr. Frank A. Chervenak, in heechlearaar ferloskunde en gynaecology.
Dokters advisearje oer it algemien om gjin lange ôfstannen te reizgjen nei 32 wiken . De wichtichste reden hjirfoar is dat as jo ûnferwachts befalle, jo jo dokter , dy't jo it bêste ken, net by jo hawwe. Ek kin it emosjoneel lestich foar jo wêze om jo poppe op in ûnbekende plak te berte, ûnder de soarch fan in dokter dy't jo noch noait earder sjoen hawwe.
Besprek dêrom alles mei jo dokter, ynklusyf oft jo reis needsaaklik is, hoe fier it is, hoefolle wiken yn jo swangerskip jo binne, en oft jo komplikaasjes hawwe. Freegje dan syn of har tastimming om te gean, "Gjin probleem," en plan jo reis.
Ferjit dizze dingen net by it tarieden fan in reis.
Oft jo no mei it fleantúch, de trein, de bus of de auto reizgje, dizze dingen sille tige wichtich wêze foar jo feiligens. Litte wy dit yn in tabel besjen.
| Aksje | Wêrom dogge jo dat? (Reden) |
|---|---|
| Tink oan it ôfsluten fan reisfersekering . | As jo jo reis annulearje moatte fanwegen in ûnferwachte barren tidens jo swangerskip, sille jo gjin finansjeel ferlies lije. |
| Rieplachtsje in dokter en krije in kontrôle foar jo reis. | Dit is essinsjeel om te soargjen dat jo en jo bern yn goede sûnens binne en om tastimming te krijen om te reizgjen. |
| Hâld kopyen fan jo prenatale records en relevante scanrapporten. | As jo medyske needbehanneling nedich binne tidens jo reis, sille dizze rapporten de dokter helpe om jo tastân fluch te begripen. |
| Hâld jo vitaminen en oare medisinen yn jo tas/handtas. | Sels as jo jo grutte tas kwytreitsje, sil it gjin probleem wêze, om't jo alle medisinen dy't jo nedich binne direkt neist jo hawwe. |
| Bewarje it tillefoannûmer fan jo dokter yn jo tillefoan en de tillefoan fan de persoan dy't mei jo reizget. | Dit is tige wichtich om yn in needgefal fluch advys te krijen. |
Litte wy leare oer loftreizen.
In fraach dy't in protte minsken hawwe is oft fleanen feilich is tidens de swangerskip.
Simpelwei sein, fleanreizen binne oer it algemien feilich foar in sûne swangere frou sûnder komplikaasjes . It is lykwols ferstannich om fleanreizen te foarkommen as jo ien fan 'e folgjende komplikaasjes hawwe:
- Twillingswangerskip
- Hypertensive sykte fan swangerskip
- Swiere braken en mislikens
- Placenta previa
- Risiko fan te betiid arbeid
Hâld dizze dingen yn gedachten by it fleanen:
- Stean op en rin ien kear yn 'e oere:Tidens de swangerskip feroaret de bloedsirkulaasje yn it lichem in bytsje. As jo lange tiid yn deselde posysje bliuwe, foaral by flechten, is der in risiko op bloedklonters yn 'e skonken (`Djippe Ienfetstrombose - DVT`). Dit is in gefaarlike tastân. Dêrom kin it op syn minst ien kear yn 'e oere oerein komme en wat rinne helpe om in goede bloedsirkulaasje te behâlden.
- Kies in gongstoel: Kies in gongstoel ynstee fan in finsterstoel. Dit sil jo tastean om maklik oerein te kommen en om te rinnen, en jo kinne faak nei it húske sûnder oaren te steuren.
- Drink genôch wetter: De loft yn it fleantúch is droech. Dêrom is de kâns grutter dat it lichem útdroege rekket. It drinken fan genôch wetter kin dit foarkomme. It helpt ek om falske weeën (' Braxton-Hicks- weeën') te ferminderjen dy't soms foarkomme. Tink derom om kafeeïnehoudende dranken lykas kofje, tee en alkohol te foarkommen.
- Hâld sûne snacks by de hân: Om't mielen net mear yn fleantugen tsjinne wurde, is it in goed idee om wat fiedend iten foar josels yn te pakken. It is it bêste om lytse, faak mielen te iten om lege bloedsûker (hypoglykemie) en mislikens te foarkommen.
- Til gjin swiere tassen op: Draach gjin swiere tassen op it fleanfjild. Brûk in karre.
- Feiligensscanner: Wês net bang om troch de metaaldetektor te gean by de befeiliging fan it fleanfjild. It stjoert in heul lytse hoemannichte strieling út. Mar as jo soargen hawwe, kinne jo om in kontrôle freegje.
Road Trips
As jo lange ôfstannen reizgje mei de auto of bestelwein, is it grutste risiko, krekt as by it reizgjen mei it fleantúch, bloedklonters.
- Stap teminsten ien kear yn 'e twa oeren út 'e auto en rin in bytsje om: Ynstee fan lange perioaden te sitten, stopje de auto teminsten ien kear yn 'e twa oeren en rin in pear minuten om jo skonken in bytsje te bewegen.
- Oefenje wylst jo sitte: Lytse dingen lykas it draaien fan jo enkels en it omheech en omleech bringen fan jo teannen wylst jo sitte kinne helpe om jo bloedsirkulaasje geande te hâlden.
De juste manier om in feilichheidsriem te dragen:
Dit is tige wichtich. It sil sawol jo as jo poppe beskermje yn gefal fan in ûngelok.
* Draach de heupriem oer de heupbonken , net oer de mage, mar ûnder de mage .
* Draach de skouderriem tusken jo boarsten , oan ien kant fan jo mage. Lit de riem nea direkt oer jo mage gean.
Moatte wy ek cruises beskôgje?
Hoewol it gean op in cruise miskien in ûntspannende ûnderfining liket, kin it in bytsje riskant wêze tidens de swangerskip, foaral as jo noch noait earder op in cruise west hawwe.
In protte minsken hawwe lêst fan mislikens en braken (moarnsmislikens) tidens de swangerskip. Dit kin fergrutte wurde troch seesykte tidens in cruise. Ek ferspriede sykten lykas magefirussen har soms fluch op skippen. As it lichem útdroege is troch dingen lykas braken en diarree, en in sâltûnbalâns ûntstiet, kin it sels liede ta te betiid befalling.
Dêrom, as jo tinke oan it meitsjen fan in cruise, tink dan twa kear nei en prate mei jo dokter foardat jo in beslút nimme.
Dyn bestimming is wichtich!
Krekt sa wichtich as hoe't jo reizgje is wêr't jo hinne geane, sa is ek wêr't jo hinne geane .
Stel jo foar dat jo yn 'e lêste moannen fan jo swangerskip binne. Op sa'n tiid is it net ferstannich om op pylgertocht te gean nei in lestich, min útrisd gebiet, bygelyks in doarp sûnder in goed sikehûs, of in bercheftich gebiet. Want as de swangerskip foarútgiet, nimt de kâns op befalling ek ta. Dêrom, wêr't jo ek hinne geane, is it tige wichtich om tichtby in plak te bliuwen dêr't jo goede medyske foarsjennings kinne krije yn gefal fan in need .
As jo nei in frjemd lân geane, ûndersykje dan fan tefoaren de sûnensfoarsjennings, iten- en wetterfeiligens fan it lân.
- Drink altyd flessewetter.
- Drink allinnich pasteurisearre molke.
- It allinnich goed kocht fleis en fisk.
- Foarkom iten yn restaurants mei twifeleftich skjinens.
Berjocht foar thús
- Oerlis altyd mei jo dokter foardat jo in reis planne. Reizgje net sûnder syn goedkarring.
- Hâld altyd kopyen fan jo medyske dossiers, scanrapporten en needsaaklike medisinen by jo.
- Tidens reizen, foaral op flechten, stean faak op en rin om en drink in soad wetter.
- As jo yn in auto reizgje, draach de feilichheidsriem dan goed. Ferstel de heupriem sadat er ûnder de mage sit en de skouderriem oer de mage.
- Fyn fan tefoaren út oft jo bestimming goede medyske foarsjennings hat. Foarkom reizen nei drege, isolearre gebieten.
- Harkje nei dyn lichem. Rêst as jo wurch of ûngemaklik fiele. Twing dysels noait om te reizgjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta