Hawwe jo nei jo 50e rêchpine, dofheid yn jo skonken of ûngemak by it rinnen ûnderfûn? Fielst it as wurde jo skonken dof nei it kuierjen fan in koarte ôfstân, sadat jo in skoftke moatte sitte en dan wer rinne? As jo dizze symptomen hawwe, kin de oarsaak in fernauwing fan 'e senuwbanen yn jo rêchbonke wêze. Yn 'e medisinen neame wy dizze tastân spinale stenose . Wês net bang om dizze namme te hearren. Hoewol it net folslein genêzen wurde kin, binne d'r in protte behannelingen dy't jo kinne helpe om it goed te behearskjen en in aktyf libben te lieden. Dus litte wy it der hjoed oer hawwe.
It ienfâldichste is it bêste - Fysioterapy
Meastentiids sil jo dokter jo advisearje om te begjinnen mei ienfâldige dingen foardat jo ûndergeane foar wat gruts lykas in operaasje. Fysioterapy is in tige wichtige behannelingopsje. Mei de juste oefeningen kinne jo jo symptomen sterk ferminderje.
Tink der sa oer nei: as dyn rêchbonke as in peal is, binne de spieren deromhinne as touwen dy't helpe om de peal rjochtop te hâlden. Dat it fersterkjen fan dizze spieren kin de druk op dyn rêchbonke ferminderje.
Under begelieding fan in fysioterapeut kinne jo ferbetterje:
- Fleksibiliteit : Stretchoefeningen foar de spieren fan 'e rêch en nekke kinne pine ferminderje en mobiliteit ferbetterje.
- Krêft: Stabilisaasjetraining helpt de spieren te fersterkjen dy't de rêchbonke stypje. Dit binne ienfâldige oefeningen dy't faak thús dien wurde kinne.
- Balâns: Balânsoefeningen ferminderje de kâns op fallen by it kuierjen.
- Kardiovaskulêre fitness: As jo aerobe oefeningen dogge dy't jo hertslach wat ferheegje, lykas swimmen of fytse , lit jo harsens gemikaliën frij dy't endorfinen neamd wurde. Dizze fungearje as natuerlike pijnstillers, dy't helpe om jo pine te ferminderjen.
Tink derom, der is gjin ien-maat-past-alles oefenregime. Dus soargje derfoar dat jo mei jo dokter of fysioterapeut prate om út te finen hokker oefeningen it bêste foar jo binne. It is ek net goed om it te oerdriuwen.
Soms kinne spesjale riemen (korsetten of beugels) dy't om 'e búk droegen wurde brûkt wurde by it sporten. It regelmjittich dragen dêrfan kin lykwols de spieren ferswakje, dus freegje dêr ek medysk advys oer.
Medisinen dy't pine ferminderje
Dyn dokter kin medisinen foarskriuwe om jo te helpen by it behearskjen fan pine tegearre mei oefening. Wylst guon fan dizze sûnder recept by in apotheek kocht wurde kinne, moatte jo noait medisinen nimme sûnder earst jo dokter te rieplachtsjen. Guon medisinen kinne ynteraksje hawwe mei oare medisinen dy't jo nimme en kinne side-effekten feroarsaakje.
| Drugskategory | Foarbylden en funksjonaliteit | Wichtige punten |
|---|---|---|
| Pynferlichters | Lykas paracetamol (Tylenol, Panadol). Dizze ferminderje allinich pine, net swelling. | Oer it algemien feilich, mar it nimmen fan mear as de oanrikkemandearre doasis is skealik foar de lever. |
| NSAID's (Net-steroïde anty-inflammatoire medisinen) | Ibuprofen, lykas Naproxen, ferminderet sawol pine as swelling. | As it yn oermaat ynnommen wurdt, kin it mageswieren feroarsaakje en de nieren beynfloedzje. It is net geskikt foar âlderein of minsken mei hert sykte. |
| Medisinen foar senuwpine | Gabapentine, lykas Pregabalin, wurdt brûkt om pine te behanneljen feroarsake troch senuwkompresje, lykas dofheid en ûntstekking. | Slaperigheid en duizeligheid kinne foarkomme. Wês foarsichtich by it riden. |
| Guon antidepressiva | Lykas amitriptyline. As se yn lege doses jûn wurde, kinne dizze helpe om groanyske pine te kontrolearjen. | Side-effekten lykas slaperigheid, droege mûle en gewichtstoename kinne foarkomme. Dêrom wurdt it faak oanrikkemandearre om it nachts yn te nimmen. |
As gjin fan dizze dingen de pine ûnder kontrôle hâldt, kinne tige selden sterke opioïde pijnstillers foar in koarte perioade jûn wurde. Dizze wurde lykwols net foar lange perioaden brûkt fanwegen it risiko op ferslaving.
Kinne ynjeksjes ferlichting jaan?
Soms wurde ynjeksjes brûkt as in mear rjochte behanneling as pillen. Der binne twa haadtypen:
1. Epidurale kortikosteroïde-ynjeksje : Dit omfettet in tige foarsichtige ynjeksje yn it gebiet fan it rêchmerg dêr't de senuw klem sit. It kortikosteroïde yn dizze ynjeksje ferminderet de swelling yn dat gebiet en soarget foar pineferlichting. Dit wurdt dien troch in spesjalist lykas in anesthesist.
2. Senuwblokkade: Dit omfettet it ynjeksjearjen fan in anaesthesia tichtby de senuw dy't de pine draacht, wêrtroch't dy senuw tydlik "ferdooft".
Dizze ynjeksjes jouwe net foar elkenien itselde resultaat. Guon minsken fiele moannenlang grutte ferlichting. Guon fiele it mar in pear dagen. Oaren fiele miskien hielendal gjin ferskil.
Wannear is sjirurgy nedich?
Sjirurgy is faak in lêste rêdingsmiddel, mar jo dokter kin jo wolle dat jo sjirurgy beskôgje yn 'e folgjende situaasjes:
- As der ûndraachlike pine is.
- As it tige dreech is om te rinnen of te stean.
- As jo in ûnfermogen hawwe om jo urine of stoelgong te kontrolearjen (dit is in needgefal).
Sjirurgy kin dizze tastân net folslein "genêze". Mar it kin helpe om de druk op 'e senuwen te ferminderjen, pine te ferminderjen en jo te helpen werom te gean nei in normaal libben.
Ferskate wichtige soarten sjirurgy
- Laminektomy: Dit is de meast foarkommende operaasje. It ferwideret oerstallich bonke, knobbels en ferdikte ligamen yn 'e rêchbonke dy't op senuwen drukke. It is as it fuortheljen fan in ferstopping.
- Laminotomy: In proseduere wêrby't in lyts gat makke wurdt om druk op 'e senuw te ferminderjen, sûnder it hiele bonke te ferwiderjen.
- Spinale fúzje: Soms útfierd yn kombinaasje mei in laminektomy, dizze proseduere omfettet it fusearjen fan twa of mear ynstabile rêchbonken om ûnwinske beweging yn dat gebiet te stopjen.
- Diskektomy: As de tuskenwervelskiif ferskoven is en in senuw knypt, wurdt allinich it diel fan 'e tuskenwervelskiif dat knypt fuorthelle.
- Minimaal invasive sjirurgy: In metoade om sjirurgy út te fieren sûnder in grutte ynsnijing te meitsjen, troch in kamera en spesjale ynstruminten yn te bringen troch tige lytse ynsnijdingen, sûnder sûn weefsel te beskeadigjen.
De hersteltiid nei in operaasje kin fariearje fan in pear dagen oant 2-3 moannen, ôfhinklik fan it type operaasje dat útfierd is en jo algemiene sûnens.
Berjocht foar thús
- Spinale stenose is in tastân dy't faker foarkomt mei leeftyd, wêrby't de senuwbanen yn 'e rêchbonke fernauwd wurde. Dit is neat om bang foar te wêzen en kin goed behannele wurde.
- De earste dingen om te besykjen binne fysioterapy en oefeningen foarskreaun troch in dokter. Dizze kinne helpe om de pine foar in grut part te kontrolearjen.
- Sels as it in pynstiller is dy't jo by in apotheek keapje kinne, brûk it noait sûnder jo dokter te rieplachtsjen.
- Ynjeksjes en sjirurgy binne de folgjende behannelingen om te beskôgjen. Dizze binne allinich nedich foar dyjingen mei slimme symptomen.
- As jo pine of stivens yn jo rêch of skonken hawwe, negearje it dan net en gean perfoarst nei in dokter om de oarsaak út te finen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta