Brûkst do fitamine D? Of tinkst deroer om it te brûken? Fitamine D is in tige wichtich ding foar ús lichems. Mar, lykas alles, kin it nimmen fan tefolle problemen feroarsaakje. Dat is wat wy fitamine D-toksisiteit neame, of '(Hypervitaminose D)'. Litte wy it hjoed goed oer prate, goed?
Wat is fitamine D-fergiftiging (hypervitaminose D)?
Simpelwei sein, fitamine D-fergiftiging is as jo lichem tefolle fitamine D hat. Dit is in seldsume tastân, wat betsjut dat it net by elkenien bart. It bart meastentiids as jo mear fitamine D nimme as jo dokter foarskreaun hat, of as jo tefolle fitamine D-supplementen nimme dy't jo by de apotheek keapje.
It wichtichste is dat as fitamine D yn it lichem ferhege wurdt, it kalsiumnivo yn it bloed boppe it normale nivo tanimt. Dat is wat wy "hyperkalcemie" neame. In protte fan 'e symptomen dy't wy ûnderfine by fitamine D-fergiftiging wurde feroarsake troch dizze ferheging fan kalsium yn it bloed ("hyperkalcemie").
Dit is meastal gjin libbensgefaarlike tastân. As it lykwols net goed behannele wurdt, kin it skealik wêze foar jo sûnens. Yn slimme gefallen kinne problemen foarkomme lykas nierfalen, abnormale hertritmes (aritmieën), ferlies fan kontrôle by it rinnen (ataxia) en ferlies fan bewustwêzen.
Dus wat is fitamine D? Wêrom is it wichtich foar ús?
Okee, lit ús no sjen wat dizze fitamine D is. Fitamine D is eins in essensjele fitamine foar ús lichem. Om krekt te wêzen, it wurket as in hormoan . Fitamine D helpt ús bonken goed te groeien en se sûn te hâlden. Net allinich dat, mar fitamine D spilet ek in rol yn 'e goede wurking fan ús senuwstelsel, musculoskeletal systeem en ymmúnsysteem .
De fitamine D dy't wy krije fan iten, drinken of sinneljocht wurdt yn ús lichem omset yn 'aktive' fitamine D. Dy aktive fitamine D is wat ús lichem helpt kalsium op te nimmen.
Der binne ferskate wichtige manieren wêrop wy fitamine D krije:
- Fan sinneljocht dat ús hûd rekket.
- Fan it iten en drinken dat wy ite.
- Fiedingssupplementen en medisinen op recept.
Mar tink derom, fitamine D-toksisiteit komt meastentiids allinich foar troch tefolle fan in fitamine D-supplement of in medikaasje foarskreaun troch in dokter te nimmen.
Hoe faak komt fitamine D-toksisiteit foar?
Vitamine D-fergiftiging is eins frij seldsum. Bygelyks, yn 'e Feriene Steaten wurde mar sawat 4.500 gefallen elk jier rapportearre. Dat betsjut dat it net iets is om bang foar te wêzen, mar it is wichtich om bewust te wêzen.
Wat is it nivo fan fitamine D-toksisiteit?
No freegje jo jo miskien ôf: 'Hoefolle fitamine D moat ik nimme om dizze symptomen fan fergiftiging te krijen?' Eins kin it ferskille fan persoan ta persoan. Guon gefoelige minsken kinne symptomen fan fergiftiging ûnderfine, sels mei mar 2.000 IE (Ynternasjonale Ienheden) per dei.
De gemiddelde deistige yntak fan fitamine D foar in sûn persoan is as folget:
- Foar minsken tusken de 19 en 50 jier: 600 IE deis.
- Foar dyjingen tusken de 50 en 70 jier: Teminsten 600 IE deis.
- Foar dyjingen boppe de 70 jier: Teminsten 800 IE deis.
De oanrikkemandearre maksimale deistige yntak fan fitamine D foar in sûne folwoeksene is 4.000 IE.
As jo net wis binne oer jo fitamine D-behoeften of oft jo in oanfolling nimme moatte, is it it bêste om mei jo dokter te praten. Se kinne jo spesifyk advys jaan.
Wat binne de symptomen fan fitamine D-fergiftiging?
Lykas ik earder neamde, wurde de symptomen fan fitamine D-fergiftiging benammen feroarsake troch in ferheging fan kalsiumnivo's yn it bloed ('Hyperkalcemie'). Litte wy no sjen wat dizze symptomen binne:
- Anorexia: In gefoel fan net ite wolle.
- Mislikens en braken: Jo kinne jo siik fiele yn jo mage en kinne sels braken.
- Ferstopping: Jo sille in pear dagen net goed nei it húske kinne.
- Dehydrataasje: Gebrek oan wetter yn it lichem.
- Konstante toarst (`Polydipsia`): Hoefolle wetter jo ek drinke, jo hawwe it gefoel dat it net genôch is.
- Faak urinearjen: De needsaak om faak te urinearjen .
- Fermindere konsintraasje, lethargy en oermjittige wurgens: Moeite om oer wat dan ek nei te tinken, my lethargysk en konstant wurch fiele.
- Spierswakte en muoite mei rinnen: It lichem fielt swak, en sels rinnen is lestich.
- Bonkepine: It fielt as dogge de bonken yn it lichem sear.
- Nierstiennen: Dit kin ek foarkomme.
As ik deroer neitinke, soms jouwe wy net folle omtinken oan ien of twa fan dizze symptomen, toch? Mar as jo ferskate fan dizze symptomen efterinoar hawwe wylst jo in fitamine D-supplement nimme, moatte jo perfoarst in dokter sjen.
Wat binne de oarsaken fan fitamine D-fergiftiging?
De wichtichste oarsaak fan fitamine D-fergiftiging is it nimmen fan mear fitamine D as foarskreaun troch in dokter, of it nimmen fan tefolle fitamine D-supplementen dy't jo by de apotheek keapje.
No tinke guon minsken: 'Fitamine D is goed foar it lichem, it is goed om wat mear te nimmen,' en se nimme mear sûnder sels in dokter te freegjen. Dat is it gefaarlike om te dwaan. As jo in fitamine D-supplement nimme, is it tige wichtich om jo bloed regelmjittich te testen om te sjen hoe't jo fitamine D-nivo's binne.
Mar ien ding is, fitamine D-fergiftiging ûntstiet net troch oermjittige sinne-eksposysje. Ek is it tige seldsum om fitamine D-fergiftiging allinich fan iten te krijen. It probleem sit him by oanfollingen en medisinen.
Wa hat in heger risiko op fitamine D-toksisiteit?
Wa rint it measte risiko op fitamine D-fergiftiging?
Dit risiko is benammen heech foar minsken dy't hege doses fitamine D nimme dy't foarskreaun binne troch in dokter, útsein as se har bloednivo's fan fitamine D regelmjittich kontrolearje litte. Der binne guon sykten dy't hege doses fitamine D as behanneling fereaskje. Bygelyks:
- Vitamine D-tekoart dat net reagearret op lege doses.
- Osteoporose (bonkeferdunnerssykte).
- Osteomalacia (ferweking fan 'e bonken).
- Renale osteodystrofy.
- Psoriasis is in hûdsykte.
- Maagbypassoperaasje foar gewichtsverlies.
- Coeliakie en oare omstannichheden dy't foarkomme dat it lichem fitamine D goed opnimt.
- Inflammatoryske darmsykte (IBD)
- Multiple sklerose (MS) is in sykte fan it senuwstelsel.
As minsken mei dizze omstannichheden fitamine D nimme op advys fan in dokter, is it tige wichtich om it allinich yn 'e foarskreaune dosaasje en foar de foarskreaune perioade te nimmen, en om goede bloedûndersiken te dwaan.
Hoe diagnostisearje dokters vitamine D-toksisiteit?
Hoe diagnostisearret in dokter krekt fitamine D-fergiftiging? Se basearje har diagnoaze op:
- Dyn symptomen: Wy sille dy freegje hokker ûngemaksto ûnderfynst.
- Details oer de medisinen en oanfollingen dy't jo brûke: Wat jo nimme, hoe lang jo it nimme, en hoefolle.
- Vitamine D-bloedtest: Dit test it nivo fan vitamine D yn it bloed.
- Kalsiumbloedtest: Dit kontrolearret it nivo fan kalsium yn it bloed (tink derom, as fitamine D tanimt, nimt kalsium ek ta).
- Nierfunksjetests: Kontrolearje oft de nieren beynfloede binne.
Dizze testen binne de ienige manier om de krekte situaasje te befêstigjen.
Hoe wurdt fitamine D-fergiftiging behannele?
Okee, as immen de diagnoaze fitamine D-fergiftiging krijt, wat dogge jo dan? It wichtichste doel fan behanneling is om de oerskot oan kalsium yn it bloed te ferminderjen.
Dokters dogge it folgjende:
- Jo wurde advisearre om fuortendaliks te stopjen mei it nimmen fan fitamine D- en kalsiumsupplementen. It is net oan te rieden om se wer te nimmen oant in dokter jo dat seit.
- Saline (IV-floeistoffen) wurde jûn om útdroeging te behanneljen. Korrizjearje de útdroeging as it foarkomt.
- Yn slimme gefallen wurde medisinen lykas kortikosteroïden en bisfosfonaten jûn om de frijlitting fan kalsium út 'e bonken te stopjen.
- Hiel selden, as de nieren slim skansearre binne, kin hemodialyse nedich wêze om tefolle kalsium te ferwiderjen.
Hoe kinne jo fergiftiging mei fitamine D foarkomme?
Der binne ferskate dingen dy't wy dwaan kinne om dizze saneamde fitamine D-fergiftiging te foarkommen. Dat binne:
- Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo begjinne mei in fitamine D-supplement. Keapje it net gewoan by de apotheek en nim it sa't jo wolle.
- Nim net mear fitamine D-supplementen as jo dokter oanbefellet. Tink net dat 'mear better is'.
- Nim net mear fitamine D-medikaasje as foarskreaun troch jo dokter.
- As jo fitamine D nimme dy't foarskreaun is troch in dokter, kontrolearje dan jo fitamine D-nivo's troch regelmjittich bloedûndersiken te dwaan. Dit is tige wichtich.
- Hâld jo fitamine D-supplementen en medisinen op in feilich plak bûten berik fan lytse bern en húsdieren.
As jo dizze ienfâldige stappen folgje, kinne jo dit probleem foar in grut part foarkomme.
Hoe is it herstel yn gefal fan fitamine D-fergiftiging?
De prognose foar fitamine D-fergiftiging is oer it algemien goed, as it goed behannele wurdt. Yn 'e measte gefallen herstelle minsken sûnder serieuze komplikaasjes op lange termyn. Dat der is neat om jo soargen oer te meitsjen, mar as jo symptomen ûntwikkelje, moatte jo direkt in dokter sjen.
Wannear moatte jo in dokter rieplachtsje oer fitamine D-toksisiteit?
As jo symptomen fan fitamine D-fergiftiging ûntwikkelje (bygelyks oanhâldende oermjittige toarst, faak urinearjen, mislikens en braken) wylst jo in fitamine D-supplement nimme, rieplachtsje dan sa gau mooglik in dokter.
Ek, as jo fitamine D nimme lykas foarskreaun troch in dokter, rieplachtsje jo dokter regelmjittich om jo fitamine D-nivo's te kontrolearjen. Sla it net oer.
Vitamine D-fergiftiging komt foar as jo tefolle fan in vitamine D-supplement of medikaasje nimme. It goede nijs is dat dit in relatyf seldsume tastân is, en as it ienris behannele is, feroarsaket it meastentiids gjin problemen op lange termyn. As jo fragen hawwe oer it krijen fan genôch vitamine D of oare fiedingsstoffen, wês dan net bang om mei jo dokter te praten. Se binne hjir om te helpen.
Tink as in gearfetting (Take-Home Message)
Fitamine D is tige wichtich foar ús lichems. Mar, lykas alles, kin tefolle derfan problemen feroarsaakje. Dit wurdt fitamine D-toksisiteit (of hypervitaminose D) neamd.
It wichtichste is, oft jo no fitamine D-supplementen brûke of fitamine D nimme dy't jo dokter foarskreaun hat, hâld jo oan de oanrikkemandearre dosaasje. Ferheegje de dosaasje net nei eigen goedtinken.
Tink oan dizze dingen:
- Symptomen fan fitamine D-fergiftiging binne ûnder oaren ferlies fan appetit, mislikens, braken, constipaasje, faak toarst, faak urinearjen en wurgens. Dizze wurde feroarsake troch in ferheging fan kalsium yn it bloed ('Hyperkalcemie').
- Dizze tastân wurdt meastentiids feroarsake troch it nimmen fan tefolle fitamine D-supplementen of medisinen. It komt selden foar troch sinneljocht of iten allinnich.
- As jo in fitamine D-supplement nimme of fitamine D nimme dy't troch in dokter foarskreaun is, kontrolearje dan jo fitamine D-nivo's mei regelmjittige bloedûndersiken.
- As der symptomen ferskine of as jo twifels hawwe, sykje dan direkt medysk advys.
- Hoewol fitamine D essensjeel is, moat it bewust en ferantwurde brûkt wurde. Om sûn te bliuwen is lykwicht de kaai!
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 Wat is fitamine D-toksisiteit / hypervitaminose D?
Hoewol fitamine D essensjeel is foar bonken, is it in ekstreem krêftige ferbining dy't yn it lichem opslein wurde kin (yn fet). Dit betsjut dat as jo moannenlang sûnder medysk advys 'fitamine D-pillen' yn te hege doses nimme (troch se by apotheken te keapjen), it it lichem direkt fergiftigje kin en in serieus libbensgefaarlik risiko foarmje kin.
💬 Kinne wy dizze fergiftiging net krije as wy yn 'e sinne geane of fan iten?
Gjin sprake fan! Hoefolle wy ek yn 'e sinne binne, ús hûd makket allinich de hoemannichte dy't it nedich is (de hûd ferneatiget sels it oerskot). Ek krije wy noait 'giftige' hoemannichten fitamine D út 'e fisk of it iten dat wy ite. Dit wurdt perfoarst allinich berikt as wy tefolle syntetyske fitamine D-supplementen fan apotheken nimme!
💬 Hoe is fitamine D-fergiftiging gefaarlik foar it lichem?
As de fitamine D-nivo's omheech geane, nimt de hoemannichte kalsium yn ús bloed dramatysk ta (Hyperkalcemie). Dan wurdt de pasjint ûndraachlik en begjint te braken, krijt toarst en moat in protte urinearje. Wat noch gefaarliker is, is dat al it kalsium yn it bloed, lykas stiennen, fuortgiet en nierstiennen foarmet, wêrtroch't beide nieren folslein ferneatige wurde (Nierfalen).
` Fitamine D, fitamine D-toksisiteit, hypervitaminose D, kalsiumferheging, hyperkalsemia, fitamine D-supplementen, fitamine D-symptomen
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta