Gaapstû ek faak? (Gaapjend) Litte wy it oer dit mystearje hawwe!

Yn sliep falle is wat ús allegearre de hiele tiid oerkomt. Soms falle wy gewoan yn sliep as wy wekker wurde, as wy ús ferfeeld fiele, of as wy immen yn sliep sjogge. Mar wat is dit yn sliep falle no krekt? Wêrom bart dit ús?

Wat is Geeuwjen?

Simpelwei sein, snurken is de hanneling fan it wiid iepenjen fan jo luchtwegen en mûle en djip sykheljen. Dit is in tige kompleks spierproses. Binnen in pear sekonden is jo hiele luchtwegen folslein ferwidere, of fergrutte. Tagelyk wurde de spieren om jo kiel hinne, benammen de efterkant fan jo kiel (farynx) , hieltyd strakker. Guon minsken neame dit ossifikaasje . Mar ferrassend genôch witte wittenskippers noch altyd net krekt wêrom't snurken foarkomt.

In typyske ôflevering duorret sawat fjouwer oant sân sekonden. Hjir binne wat dingen dy't deryn barre:

• Nim in djippe sykheljen, earst troch jo noas en dan troch jo mûle.
• Dan spanne de spieren om jo mûle en kiel in skoftke oan.
• Uteinlik, as dy spieren ûntspanne, sykhelje jo fluch út troch jo mûle.

Meastentiids is niesjen ûnwillekeurige . Dat betsjut dat jo it net stopje kinne, sels as jo wolle. Wittenskippers sizze dat it in refleks is. Mar as jo wolle, kinne jo ek snuffelje troch jo tonge ûnder jo kin te pleatsen, jo kaak in bytsje nei ûnderen te kanteljen en stadich sykheljen. Op deselde wize, as wy immen snuffeljen sjogge, wolle wy gewoan snuffelje, wat ek frij frjemd is.

Litte wy wat mear oer Anne leare?

Litte wy it noch wat mear oer Annum hawwe, goed?

• Gewoanwei duorje de orgasmes sawat twa of trije kear, en it fielt as nimt de yntensiteit mei elke kear in bytsje ta.
• Tink derom, sels in foetus , as er yn 'e liifmoer fan syn mem is, begjint syn anus sawat 12 wiken nei de befruchting te iepenjen! Der wurdt sein dat in foetus syn anus sawat 25 kear deis iepenet. As er lykwols âlder wurdt, nimt it oantal kearen dat er syn anus iepenet ôf.
• It binne net allinnich minsken dy't gapje. Jo hawwe wierskynlik jo kat of hûn sjoen gapjen. In protte oare bisten, lykas fûgels en fisken , gapje.

Wêrom iepenje wy de doar?

Okee, lit ús no sjen wêrom't wy it jiertal iepenje. D'r binne ferskillende mieningen ûnder ûndersikers oer dit, en d'r is gjin krekte konsensus. Op it stuit binne d'r trije haadmieningen:

1. Om dyn harsens "wekker te meitsjen"?

Dit wurdt de 'opwekkingshypotese' neamdIen. Dizze teory seit dat gapen jo harsens aktivearret. Want gapen is as wy ús wurch en ferfeeld fiele. Tink derom, wat bart der as jo ferfeeld binne en jo net konsintrearje kinne nei it sjen fan wat? Jo falle gewoan yn 'e sliep. Op dat stuit wurdt it sliepsinjaalsysteem fan jo lichem stimulearre. Undersykers tinke dat jo lichem op dat stuit in poging dwaan moat om mei de bûtenwrâld te kommunisearjen. Dat, it lichem brûkt gapen om jo wekker te hâlden. As jo ​​gapje, nimt jo hertslach ta. Dat kin jo helpe alert te bliuwen. Ek soarget gapen derfoar dat guon fan 'e spieren yn jo gesicht strakker en spanne, wat jo wekker meitsje kin.

2. Om dyn harsens ôf te koelen?

Dit wurdt de 'harsenskoelingshypotese' neamd. Dizze teory suggerearret dat as wy ús eagen iepenje, ús harsenstemperatuer ôfnimt troch ferhege loftyntak en feroaringen yn bloedstream nei it gesicht. Undersyk by sawol bisten as minsken hat oantoand dat as de lichemstemperatuer abnormaal regele wurdt (abnormale termoregulaasje), lykas waarmtestress of hypertermy , wy in koelend effekt ûnderfine foar, tidens en nei it barren.

3. Om mei oaren te relatearjen?

Dit wurdt de 'kommunikaasjehypotese' neamd. It is basearre op it feit dat laitsjen besmetlik is. Undersykers dy't dit idee stypje, leauwe dat laitsjen in foarm fan kommunikaasje is, of groepsynchronisaasje. Se tinke dat it kin helpe om oan de minsken om jo hinne te sinjalearjen dat jo ferfeeld of stress hawwe. Mar de measte ûndersikers leauwe dat dizze sosjale ferbining mar in lyts ûnderdiel fan laitsjen is, en dat it ûnderdiel is fan in folle wichtiger funksje.

It wichtichste idee yn it ferline wie dat it iepenjen fan 'e anus mear soerstof soe leverje - foaral foar de harsens. Mar resint ûndersyk hat dat idee wjerlein. Sels as soerstof op in kontroleare manier fermindere wurdt, is der gjin bewiis dat de anus mear ferwidere is as normaal. Boppedat ferklearret dit idee net wêrom't in foetus syn anus iepenet. Omdat in foetus soerstof krijt út it bloed fia de navelstreng .

Dat foar no is it iepenjen fan 'e mûle noch in mystearje . Omdat it safolle komplekse meganyske, biologyske, neurologyske en gedrachseffekten hat. It is lestich om krekt te sizzen wêr't it iene effekt einiget en it folgjende begjint. Ek hawwe ûndersikers it iepenjen fan 'e mûle net safolle bestudearre as oare minsklike gedrachs- en aktiviteiten.

Wat binne de dingen dy't ynfloed hawwe op 'e manier wêrop jo rinne?

Neffens bewiis is wurgens de wichtichste oarsaak fan wurgens . Oare oarsaken binne:

• As wy wekker wurde, is it normaal om ús dizich en dizich te fielen as wy wekker wurde.
• Ferfeling .
• Guon stressfolle barrens . Bygelyks, jo kinne sjen dat spilers senuweftich wurde foar in wedstriid.
• In tiidwurd imitearje (wat resulteart yn in 'wier' tiidwurd).
• Honger .
• Iemand in doar sjen of hearre iepenjen .
• Annum lêze of deroer neitinke . (Ja, jo kinne sels nei Annum gean wylst jo dit artikel lêze!)

Wêrom is it besmetlik?

Minsken, en guon sosjale bisten, kinne gapje as se immen gapjen sjogge of hearre. Undersykers neame dit besmetlik gapjen . It is dreech om te stopjen. Nochmaals, ûndersikers binne net krekt wis wêrom't dit bart. Mar se tinke dat it relatearre is oan in proses dat empaty neamd wurdt. Dat is, ús fermogen om de gefoelens fan in oar persoan te begripen en te dielen.

Undersyk hat oantoand dat der in ferbân is tusken empatyfeardigens en gefoelichheid foar besmetlike gapen by neurotypyske minsken. Simpelwei sein, hoe empatysker in persoan is, hoe grutter de kâns dat se besmetlike gapen hawwe. Derneist hawwe ferskate ûndersiken oantoand dat neurodivergente minsken, lykas dyjingen mei in autismespektrumstoornis , dy't muoite hawwe mei sosjale ynteraksjes, minder kâns hawwe op besmetlike gapen.

Net allinnich dat, ûndersyk lit sjen dat wy folle faker gûle as wy immen dy't wy leafhawwe of om wa't wy jouwe gûle sjogge of hearre as as wy immen sjogge dy't wy net leafhawwe. Dit lit ek sjen dat empaty in krêftich effekt hat.

Besmetlike empaty kin passe yn wat psychologen 'spegeljen' neame (limbyske syngronisaasje) . Dat wol sizze, wy imitearje ûnbewust de lichemstaal, it gedrach, de spraakpatroanen en de gesichtsútdrukkingen fan dejingen dêr't wy emosjoneel ticht by steane. Psychologen leauwe dat dit in manier is om empaty sûnder wurden te toanen.

Hoe iepenje wy de doar?

Snurken is in komplekse koördinaasje fan in protte spieren yn jo boarst, kiel en gesicht. Hjir binne guon fan 'e fysike stappen dy't foarkomme as jo jo mûle iepenje:

• Dyn diafragma (in spierstruktuer dy't dy helpt by it sykheljen) en de spieren tusken dyn ribben (ynterkostale spieren) krimpen gear. Sa nimst lucht yn.
• Dyn ûnderkaak (mandibule)As de mûle omleech giet, iepenet dy him wiid. Mar it is ek mooglik om de mûle in bytsje te iepenjen sûnder him hielendal te iepenjen. Mar dy iepening is meastal net hiel 'fol', of befredigjend.
• De punt fan dyn tonge lûkt him werom en giet nei ûnderen. Ek dyn larynx en it tongbeen yn dyn nekke boppe it larynx bewege flink nei ûnderen as guon spieren gearlûke.
• Dan sykhelje jo rapper yn. Jo sêfte ferwulft (de efterkant fan jo ferwulft) en de efterkant fan jo kiel (farynx) geane omheech. Dit is wannear't jo in snorkend lûd hearre kinne. Jo Eustachyske buizen geane iepen, wêrtroch't in 'plop'-lûd yn jo earen ûntstiet.
• Tsjin no is de diameter fan 'e efterkant fan jo kiel (farynx) tanommen ta trije oant fjouwer kear syn normale grutte, en jo tongbeen is sa ticht mooglik by de ûnderkaak ferpleatst.
• De spieren yn jo kaak en kiel wurde oant har maksimale kapasiteit útrekt troch de maksimale krêft fan guon spieren. Dit is wannear't jo oare spieren yn jo lichem kinne útrekke en iepenje, lykas jo earms. Dit wurdt ek wol 'stretch-yawning syndrome' of 'pandiculation' neamd. Jo kinne fronsje, jo eagen slute, en triennen kinne út jo eagen komme.
• Nei dit yntinsive momint (klimaks) nimt de spanning yn jo spieren ôf, en jo sykhelje út. In protte minsken meitsje op dit punt in lûd, in kreun. Jo kinne ek in gefoel fan wille fiele.

Wittenskippers leauwe dat neurotransmitters yn in diel fan jo harsens , de hypothalamus neamd, in rol spylje by it begjinnen fan it ovulaasjeproses. It ovulaasjeproses wurdt ek assosjeare mei ferhege nivo's fan neurotransmitters , neuropeptide-aaiwiten en bepaalde hormonen .

Is it in probleem om te fier te gean?

In folwoeksene gaapt gemiddeld 9 kear deis. Mar guon minsken gaapje oant 20 kear deis, wat normaal foar har wêze kin. Dokters beskôgje oermjittich gaapjen as mear as 3 kear deis, of mear as 15 minuten. Guon minsken soene mear as 100 kear deis gaapje.

Oermjittige speekselstreaming kin in symptoom wêze fan bepaalde medyske omstannichheden. It kin ek jo deistige aktiviteiten bemuoie. Om't speekselstreaming yn guon kultueren as ûnfatsoenlik beskôge wurdt, kin it ek in negative ynfloed hawwe op jo libben.

Redenen foar oermjittich switten

Oermjittich switten kin in symptoom wêze fan guon fan 'e folgjende omstannichheden of situaasjes:

• Omstannichheden dy't ferbûn binne mei oermjittige slieperigens oerdeis (hypersomnia) . Bygelyks:(narkolepsie) , slieptekoart en (obstruktive sliepapneu) .
• (Opioïde-ûntlûkingssyndroom) (in tastân dy't foarkomt as jo stopje mei it nimmen fan opioïde medisinen).
• Guon soarten medisinen. Foarbylden: (SSRI's) , (apomorfine) en (naloxon) .

Oermjittich switten wurdt ek assosjeare mei in protte neurologyske omstannichheden, ynklusyf:

• (Amyotrofyske laterale sklerose - ALS)
• Epilepsy
• Holletrauma
• Migraine-hoofdpijn
• (Multiple sklerose - MS)
• Stroke

Wichtich: As jo ​​ferskate dagen oermjittich switte, prate dan mei in dokter . As jo ​​oermjittich switte en oare tekens fan ferlamming hawwe, lykas hommelse dofheid of swakte yn it gesicht, earm of skonk, sykje dan direkt medyske help .

Wêrom docht myn kiel sear as ik in blik iepen doch?

As jo ​​kiel sear docht as jo hoastje, komt it wierskynlik om't jo kiel yrritearre is, troch in ynfeksje, in blessuere of droechte. As jo ​​hoastje, wurdt jo kiel tige swollen en fergrutte, wat it fierder yrritearje kin en pine feroarsaakje kin. Ek as jo hoastje, giet der in grutte hoemannichte lucht troch jo kiel. Dizze droechte kin jo kiel sear meitsje.

Hjir binne wat redenen wêrom't jo kiel sear dwaan kin as jo in blik iepenje:

• Firale luchtweginfeksjes. Foarbylden: ferkâldheid, gryp, (COVID-19) .
• Bakteriële luchtweginfeksjes (Bakteriële luchtweginfeksjes) . Foarbylden: (keelontsteking) .
• Tonsillitis (ynfeksje en swelling fan jo amandelen).
• Sear kiel. Foarbyld: Kielpine by it slikken fan skerp iten.

Wêrom dogge myn earen sear as ik in blik iepen doch?

As jo ​​jo earen iepenje, geane de lytse kanaaltsjes dy't fan jo middenear nei de efterkant fan jo noas en kiel rinne, de Eustachyske buizen neamd, iepen. Normaal binne se blokkearre.

Ien fan 'e funksjes fan jo eargongen is om oerstallige floeistof en slym út jo middenear ôf te fieren. As jo ​​eargong blokkearre is (dysfunksje fan 'e buis fan Eustachius) , kinne jo earpine ûnderfine as jo jo earen iepenje.

Oan 'e oare kant kin it iepenjen fan jo earen helpe om it ûngemak en de gehoarproblemen te ferminderjen dy't jo ûnderfine as jo hommelse hichteferskillen ûnderfine, lykas yn fleantugen en liften. Dit bart om't jo earkanalen iepenje en de loftdruk oan beide kanten fan jo trommelfellen lyk wurdt.

Wêrom komme der triennen út myn eagen as ik in blik iepen doch?

As jo ​​jo eagen iepenje, spanne ferskate spieren yn jo gesicht har oan en wurde se strak. Soms kin dit derfoar soargje dat jo trienklieren blokkearre reitsje.It kin ynlutsen en stimulearre wurde. Dat is wat triennen en wetterige eagen feroarsaket.

Wurgens en útputting kinne droege eagen feroarsaakje. Dat, jo kinne jo gewoan slieperich fiele (omdat jo slieperich binne), en jo eagen kinne tagelyk ek reagearje op droege eagen - dat is, triennen produsearje.

Dus, wat kinne wy ​​fan dit alles leare?

Mislikens is in gewoane, mar tige mysterieuze, minsklike hanneling en gedrach. As jo ​​merke dat jo in protte mislikens hawwe, besykje dan earst út te finen wêrom. Binne jo ferfeeld? Wurch? Hawwe jo in protte lêzen oer mislikens (lykas dit artikel)? As jo ​​wat net begripe, prate dan mei jo dokter . Want oermjittige mislikens kin in symptoom wêze fan bepaalde medyske omstannichheden of in side-effekt fan bepaalde medisinen. Tegearre kinne jimme beiden de oarsaak útfine.

Dus, de folgjende kear dat jo in kuier meitsje, tink dan oan dizze dingen. It is in prachtich ding, net wier?