Cén bealach is fearr chun do theaghlach a phleanáil? (Roghanna Rialaithe Breithe) Labhraimis!

Mura bhfuil tú réidh le teaghlach a thosú fós, nó má tá páistí agat cheana féin agus mura bhfuil tú ag smaoineamh ar leanbh eile a bheith agat, Tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi mhodhanna pleanála clainne , is é sin, modhanna rialaithe breithe (Rialú Breithe nó Frithghiniúint). Mar, abair go bhfuil tú gníomhach go gnéasach, ansin má bhíonn gnéas neamhchosanta agat, is féidir leat a bheith torrach ag am ar bith. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach modh rialaithe breithe a roghnú a oireann duit. Mar sin, labhraímis faoi seo go mion, ceart go leor?

Cad é an modh pleanála teaghlaigh seo (Rialú Breithe)?

Go simplí, is modh é modh pleanála clainne a úsáideann tú chun toircheas a chosc. Tugtar frithghiniúint air seo freisin. Tá go leor cineálacha éagsúla modhanna ann. Is é an rud is tábhachtaí ná nach n-oibríonn na modhanna seo ach amháin má úsáideann tú iad i gceart. Dá bhrí sin, is fiú an t-am a thógáil chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn gach modh agus conas é a úsáid. Má tá tú gníomhach go gnéasach agus mura bhfuil tú ag iarraidh leanbh a bheith agat faoi láthair, ba cheart duit modh rialaithe breithe a úsáid cinnte.

Cén modh is fearr duit féin agus do do pháirtí?

Sula roghnaíonn tú an modh rialaithe breithe is fearr, tá sé tábhachtach labhairt faoi le do pháirtí. Is dea-smaoineamh é freisin labhairt le do dhochtúir faoi. Smaoinigh ar na rudaí seo agus an modh ceart duit á roghnú agat:

• An bhfuil sé éasca le húsáid? Cé chomh compordach is atá tú leis an modh seo?
• Cé chomh héifeachtach is atá sé chun toircheas a chosc? (Má úsáidtear i gceart é)
• An gcosnaíonn sé i gcoinne ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna)?
• Cén aois atá ort agus cén sláinte atá agat i gcoitinne ?
• An bhfuil aon phleananna agat leanbh a bheith agat amach anseo?
• Cad iad na fo-iarsmaí nó na rioscaí ?
• Cé chomh minic a bhíonn gnéas agat? Nó cé mhéad comhpháirtí atá agat?
• Cé chomh tábhachtach is atá príobháideacht? (Ar mhaith leat an modh a úsáideann tú a choinneáil faoi rún?)
• An bhfuil buntáistí eile ann? Mar shampla, rudaí cosúil le níos lú fuilithe le linn míosta nó timthriall míosta níos rialta.

Conas a oibríonn na modhanna rialaithe breithe seo?

Oibríonn gach modh rialaithe breithe beagán difriúil. Go simplí, seo a tharlaíonn:

• Cuireann sé cosc ​​ar speirm bualadh le hubh.
• Cuireann sé cosc ​​ar ubh a scaoileadh as d’ ubhagán .
• Déanann sé damáiste don speirm, rud a fhágann nach bhfuil siad in ann snámh chuig ubh.
• Tiubhaíonn sé do mhúcas ceirbheacsach, rud a fhágann nach féidir le sperm dul tríd.
• Athraíonn sé líneáil do útarais, rud a fhágann nach féidir le hubh toirchithe ionchlannú.

Cad iad na modhanna rialaithe breithe is éifeachtaí?

Déanta na fírinne, is é an t-aon bhealach atá 100% éifeachtach chun toircheas a chosc ná staonadh ó ghnéas go hiomlán. Mar sin féin, bíonn sé deacair ar go leor daoine é seo a choinneáil. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach smaoineamh ar chineál eile rialaithe breithe.

Go ginearálta, ní bhíonn modh rialaithe breithe éifeachtach ach amháin má úsáidtear i gceart agus go comhsheasmhach é. Dá bhrí sin, is minic a bhíonn modhanna atá éasca le húsáid agus nach dteastaíonn cothabháil go minic uathu éifeachtach. I measc samplaí díobh seo tá ionchlannáin rialaithe breithe, feistí intreachacha (IUDanna), agus obráid phleanála teaghlaigh bhuan (steiriliú).

Ar an láimh eile, tá modhanna ar nós Modhanna Feasachta Torthúlachta nó Tarraingt Amach i measc na modhanna is lú rath chun toircheas a chosc.

Is minic a bhíonn sé is fearr dhá mhodh rialaithe breithe a úsáid le chéile. Mar shampla, coiscín agus piollairí rialaithe breithe a úsáid. Ar an mbealach sin, bíonn tú cosanta ar ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (IGTanna), modh bacainn a úsáid, agus cógas hormónach a ghlacadh.

Cad iad na cineálacha rialaithe breithe atá ann? (Cineálacha Rialaithe Breithe)

Sula roghnaíonn tú modh, ba chóir duit labhairt le do pháirtí agus le do dhochtúir faoi. Ní bhíonn modhanna rialaithe breithe éifeachtach ach amháin má úsáideann tú iad i gceart. Mar sin, déan cinnte go dtuigeann tú go díreach conas an modh a roghnaíonn tú a úsáid.

Tá roinnt príomhchineálacha modhanna rialaithe breithe ann:

• Modhanna Bacainní: Oibríonn na modhanna seo trí chosc a chur ar speirm dul isteach i do bhroinn. Ba chóir duit an modh seo a úsáid gach uair a bhíonn gnéas agat.
• Cógas agus Gléasanna Hormónacha: Úsáideann na modhanna seo hormóin chun ovulation a chosc nó chun riocht an útarais agus an cheirbheacs a athrú. Caithfear roinnt cógas hormónacha a ghlacadh go laethúil (gearrthéarmach), agus cuireann dochtúir cinn eile isteach faoi chraiceann do láimhe nó i do bhroinn (fadtéarmach).
• Máinliacht Bhuan Pleanála Teaghlaigh - Steiriliú: Is máinliacht í seo a chuireann cosc ​​buan ar thoircheas. Tá obráidí steiriliú ann ar féidir iad a dhéanamh ar fhir agus ar mhná araon.
• Modhanna Feasachta ar Thorthúlacht: Ar a dtugtar Pleanáil Teaghlaigh Nádúrtha freisin, úsáideann na modhanna seo modhanna nádúrtha chun toircheas a chosc.
• Frithghiniúint Éigeandála: Mura n-éiríonn le do mhodh rialaithe breithe, is féidir leat na modhanna seo a úsáid chun tú féin a chosaint ar thoircheas. Is cosúil le "líontán sábháilteachta" rogha dheireanach é seo.
• Staonadh: Staonadh ó chaidreamh collaí chun toircheas a chosc.

Anois, féachfaimid ar gach ceann de na cineálacha seo níos mine.

Modhanna Bacainn

Coiscíní (frithghiniúnaigh fireann)

• Cad é? Is clúdach tanaí é coiscín déanta as laitéis, plaisteach, nó craiceann caorach. Caitear é thar an bod atá ina sheasamh. Cuireann an clúdach seo cosc ​​ar sheamhan ina bhfuil speirm dul isteach i do vagina. Mar sin féin, toisc gur féidir le coiscíní stróiceadh go héasca, b'fhéidir nach mbeidh siad chomh héifeachtach le modhanna rialaithe breithe eile.
• Conas é a úsáid? Ba chóir an coiscín a chur ar an bod atá ina sheasamh roimh ghnéas. Bain úsáid as coiscín nua gach uair a bhíonn gnéas agat.
• Cá bhfaighidh tú iad? Is féidir leat coiscíní a cheannach i gcógaslanna agus i ollmhargaí.
• Cé chomh héifeachtach is atá siad? Má chuireann tú ort iad sula dtosaíonn tú ag gnéas agus má úsáideann tú iad gan iad a stróiceadh, bíonn coiscíní thart ar 85% éifeachtach.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Cé nach bhfuil siad 100% éifeachtach, is iad coiscíní an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ar ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna). Ná húsáid ach bealaithe uiscebhunaithe (e.g., KY Jelly®, Astroglide®) le coiscíní. Is féidir le bealaithe olabhunaithe (e.g., Vaseline®, Baby Oil) coiscíní a bhriseadh. Má bhriseann coiscín, smaoinigh ar fhrithghiniúint éigeandála.

Speirmicíd

• Cad é? Is glóthach, uachtar, nó suipéar é speirmicíd a chuirtear isteach sa vagina. Cuireann sé cosc ​​ar speirm ubh a bhaint amach. Déanann na ceimiceáin ann damáiste don speirm, rud a fhágann go bhfuil sé deacair dóibh snámh chuig ubh. Chun go mbeidh sé seo éifeachtach, ní mór duit na treoracha a leanúint go díreach. Tá glóthach faighne ar fáil ar oideas freisin (`Phexxi®`). Oibríonn sé trí pH na vagina a ísliú, rud a fhágann go bhfuil sé deacair don speirm snámh.
• Conas é a úsáid? Ba chóir speirmicíd agus glóthach faighne a chur isteach sa vagina 15-30 nóiméad roimh ghnéas. Oibríonn formhór na speirmicídí ar feadh uair an chloig, agus ina dhiaidh sin ní mór iad a chur i bhfeidhm arís. Cuir an speirmicíd i bhfeidhm arís gach uair a bhíonn gnéas agat, agus ná nigh amach é tar éis gnéis.
• Cá bhfaighidh mé é? Is féidir speirmicíd a cheannach ó chógaslanna agus ó ollmhargaí. Ní féidir glóthach faighne a íslíonn an leibhéal pH (`Phexxi®`) a cheannach ach amháin le hoideas dochtúra.
• Cé chomh rathúil is atá sé?Níl ach 70% éifeachtach ag speirmicíd leis féin chun toircheas a chosc. Mar sin féin, is féidir le speirmicíd a úsáidtear i gcomhar le modh bacainn eile a bheith suas le 94% éifeachtach. Níl ach 85% - 93% éifeachtach ag glóthach faighne, a fhorordaíonn dochtúir.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Ní chosnaíonn speirmicíd i gcoinne ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna). Déanta na fírinne, féadfaidh sé do riosca a mhéadú. Toisc gur féidir leis na ceimiceáin sa speirmicíd do vagina a ghríosú, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca d’ionfhabhtuithe dul isteach.

Diafragma

• Cad é? Is gléas fillte, in-athúsáidte, cruinneach é scairt a chuirtear isteach sa vagina chun toircheas a chosc. Clúdaíonn sé do cheirbheacs agus cuireann sé cosc ​​ar speirm dul isteach sa bhroinn. Ba chóir duit speirmicíd uiscebhunaithe nó glóthach rialaithe breithe a úsáid i gcónaí le scairt.
• Conas é a úsáid? Is cosúil le caipín nó cupán beag é scairt. Fillteann tú ina dhá leath é agus brúnn tú suas isteach sa vagina é, ag clúdach an cheirbheacs. Cuirtear an scairt isteach uair an chloig nó dhó roimh ghnéas. Bain amach é 6 go 24 uair an chloig tar éis gnéis. Chun an chosaint is mó a fháil, cuir speirmicíd timpeall imeall an scairt roimh ghnéas.
• Cá háit le ceann a fháil? Tagann roinnt diafragmaí i méideanna difriúla. Dá bhrí sin, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir agus scrúdú faighne a dhéanamh chun an méid ceart a fháil duit féin. Tá sé an-tábhachtach diafragma a fháil a oireann i gceart. Má chailleann tú nó má ghnóthaíonn tú níos mó ná 10-15 phunt, b'fhéidir go mbeidh ort do diafragma a athfheistiú ag dochtúir. Mar sin féin, tagann roinnt diafragmaí, cosúil le `Caya®`, i méid "méid amháin a oireann don chuid is mó", mar sin ní gá iad a choigeartú.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Tá an scairt faighne thart ar 87% éifeachtach. Mar sin féin, má úsáidtear i gceart é (le speirmicíd) agus go comhsheasmhach, is féidir leis a bheith suas le 94% éifeachtach.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Ní thugann úsáid scairt agus speirmicíd cosaint i gcoinne roinnt ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (IGTanna), lena n-áirítear VEID (an víreas is cúis le SEIF).

Caipín Ceirbheacsach

• Cad é? Is cupán cosúil le méaracán é caipín ceirbheacsach déanta as silicone nó rubar bog a luíonn go docht thar do cheirbheacs.
• Conas é a úsáid? Ar dtús, cuir speirmicíd ar an scairt. Ansin, cuir an scairt isteach i do vagina agus cuir thar do cheirbheacs é. Blocann an scairt do cheirbheacs, agus maraíonn an speirmicíd an speirm. Is féidir leat an scairt a chur isteach suas le sé huaire an chloig roimh ghnéas. Ná bain an scairt go dtí ocht n-uaire an chloig ar a laghad tar éis gnéis. Is féidir an scairt a fhágáil ina áit ar feadh suas le 48 uair an chloig. Bain úsáid as an scairt díreach mar atá treoraithe.
• Cá bhfaighidh mé é?Chun an caipín ceirbheacsach ceart a roghnú duit féin, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir agus scrúdú faighne a fháil. Cosúil le scairt, ní oibríonn sé ach amháin má oireann sé i gceart.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Tá caipín ceirbheacsach thart ar 78% éifeachtach maidir le toircheas a chosc. Mar sin féin, nuair a úsáidtear é le speirmicíd, is féidir leis a bheith suas le 85% éifeachtach.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Ní thugann úsáid caipín ceirbheacsach agus speirmicíd an oiread céanna cosanta i gcoinne ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna) agus a thugann coiscíní.

Coiscín Mná

• Cad é seo? Is feadán plaisteach bealaithe é coiscín baineann. Tá dhá fháinne solúbtha ar gach taobh de. Tá ceann amháin den fheadán dúnta.
• Conas é a úsáid? Sula dtosaíonn gníomhaíocht ghnéasach, cuir an coiscín isteach sa vagina. Clúdaíonn ceann dúnta an fheadáin an ceirbheacs, agus clúdaíonn an ceann eile na liopaí. Cuireann an coiscín cosc ​​ar sperm dul isteach sa bhroinn. Bain an coiscín tar éis caidreamh collaí.
• Cá bhfaighidh tú é? Is féidir coiscíní baineann a cheannach ó chógaslanna agus ó ollmhargaí gan oideas dochtúra.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Fiú le coiscíní baineann, bíonn thart ar 21% de mhná torrach gach bliain.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Tugann coiscíní baineann roinnt cosaint i gcoinne ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (IGTanna), ach is iad coiscíní fireann a thugann an chosaint is fearr.

Spúinse

• Cad é seo? Is gléas beag, cruth tóinéid é spúinse faighne ina bhfuil speirmicíd. Feidhmíonn sé mar bhac idir an speirm agus do cheirbheacs.
• Conas a oibríonn sé? Fliuchann tú an spúinse le huisce, cuireann tú isteach i do vagina é, agus socraíonn tú é sa chaoi is go gclúdaíonn sé do cheirbheacs. Nuair a bhíonn sé fliuch, scaoileann sé speirmicíd. Tá go leor speirmicíd sa spúinse ar feadh thart ar 24 uair an chloig. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat é a chur isteach suas le 24 uair an chloig roimh ghnéas. Fág ann é i gcónaí ar feadh sé huaire an chloig tar éis gnéis. Ní dea-smaoineamh é spúinse a fhágáil i do vagina ar feadh níos mó ná 30 uair an chloig.
• Cá bhfaighidh mé é? Is féidir an spúinse a cheannach gan oideas ó fhormhór na gcógaslann agus na n-ollmhargaí.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Tá an spúinse rialaithe breithe idir 76% agus 91% éifeachtach maidir le toircheas a chosc (ag brath ar cé chomh maith agus a úsáideann tú é). Chomh maith leis sin, tá an spúinse níos éifeachtaí mura raibh leanbh agat riamh.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Méadaíonn úsáid an spúinse an baol ionfhabhtuithe faighne, agus ní chosnaíonn sé i gcoinne ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna).

Gléasanna Hormónacha agus Frithghiniúint

Ionchlannán Rialaithe Breithe

• Cad é seo?Is gléas beag é Nexplanon® atá thart ar mhéid maide meaitseála. Cuireann dochtúir isteach é faoi chraiceann do láimhe uachtair. Scaoileann sé hormón ar a dtugtar progestin go leanúnach. Is féidir é a fhágáil ina áit ar feadh thart ar thrí bliana, agus ina dhiaidh sin is féidir é a bhaint nó ceann nua a chur isteach. Is maith le daoine áirithe é mar níl aon chothabháil ag teastáil uaidh, ní chuireann sé isteach ar ghnéas, agus is féidir é a choinneáil faoi rún.
• Conas a chuireann dochtúirí é seo? Cuireann dochtúir san oifig é. Ar dtús, déanann siad taobh istigh de do lámh uachtarach a mhaolú ionas nach mbraitheann tú aon phian. Ansin, úsáideann siad gléas speisialta chun an tsnáthaid a chur faoi do chraiceann. Clúdaítear an limistéar le bindealán. Baintear an tsnáthaid freisin (ní féidir leat é a bhaint leat féin).
• Cá bhfaighidh mé ceann? Caithfidh dochtúir pill rialaithe breithe a fhorordú.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Tá piollaí rialaithe breithe beagnach 100% éifeachtach. Is iad an modh rialaithe breithe inchúlaithe is éifeachtaí atá ar fáil.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Tá rioscaí ag baint le piollaí rialaithe breithe, agus ní oibríonn siad do gach duine. Is é an fo-iarmhairt is coitianta ná fuiliú neamhrialta, ach is gnách go mbíonn sé éadrom. De ghnáth, bíonn feabhas air seo tar éis 6-12 mhí, ach d'fhéadfadh go mbeadh deireadh le tréimhsí ag daoine áirithe ar fad. I measc na fo-iarsmaí eile tá pian cíche agus tinneas cinn.

Gléas Intreachútarach (IUD)

• Cad é? Is gléas beag, solúbtha, cruth 'T' é gléas intreach (IUD) a chuirtear taobh istigh de do bhroinn chun toircheas a chosc. Tá dhá chineál IUD ann:
• IUD déanta as copar.
• IUD déanta as plaisteach ina bhfuil hormóin (próigestin).
• Is féidir an IUD ina bhfuil copar, ar a dtugtar an ParaGard T380A®, a fhágáil ina áit ar feadh 10 mbliana. Oibríonn an copar trí chosc a chur ar speirm taisteal trí do vagina agus d'útaras agus bualadh le hubh.
• Is iad seo a leanas na IUDanna ina bhfuil progestin:
• `Mirena®` (maireann 7 mbliana)
• `Liletta®` (maireann sé 6 bliana)
• `Kyleena®` (maireann 5 bliana)
• `Skyla®` (maireann sé 3 bliana)
• Oibríonn na IUDanna seo trí do mhúcas ceirbheacsach a thiúsú, rud a fhágann go bhfuil sé deacair do speirm teacht ar ubh. Tanaitheann siad líneáil do útarais le hormóin freisin, rud a laghdaíonn fuiliú míosta.
• Conas é a úsáid? Is cineál rialaithe breithe iad na hIUDanna (IUDanna). Ciallaíonn sé seo gur féidir leat dearmad a dhéanamh air nuair a bheidh sé curtha isteach agat mar nach bhfuil aon chothabháil laethúil ná míosúil i gceist.
• Cá bhfaighidh mé ceann? Tar éis scrúdú faighne, cuireann dochtúir an IUD isteach i do bhroinn. Ní féidir é a fháil ach le hoideas dochtúra.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Tá an IUD beagnach 100% éifeachtach.
• An bhfuil pian ann nuair a chuirtear an IUD isteach?Ní hea, níor cheart go mbeadh sé pianmhar nuair a chuirtear an IUD isteach ionat. B’fhéidir go mbraithfeá roinnt míchompord nó beagán pianta droma tar éis don dochtúir é a chur isteach. Tá an rud céanna fíor maidir leis an IUD a bhaint - b’fhéidir go mbraithfeá roinnt míchompord.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Bíonn fo-iarsmaí éagsúil ag brath ar an gcineál IUD a úsáideann tú. Is féidir le IUDanna copair tréimhsí pianmhara agus troma a chur faoi deara. Is fearr le roinnt daoine IUDanna copair mar nach bhfuil hormóin iontu. Is é an fo-iarmhairt is coitianta a bhaineann le IUDanna progestin ná fuiliú neamhrialta. De ghnáth, bíonn feabhas air seo tar éis 6-12 mhí. D’fhéadfadh go stopfadh roinnt daoine ó bheith ag fáil tréimhsí ar fad. Baintear an IUD ag dochtúir. Má éiríonn tú torrach agus an IUD agat, is dóichí gur toircheas eachtópach a bheidh ann.

Is féidir IUDanna a úsáid mar fhrithghiniúint éigeandála freisin. Is é sin, laistigh de 120 uair an chloig (5 lá) tar éis gnéis neamhchosanta. Déanta na fírinne, tá sé seo níos éifeachtaí ná an piolla maidin dár gcionn.

Piollaí Hormónacha, Paiste, agus Fáinne

• Cad iad seo? Is cógais iad an piolla, an paiste, agus an fáinne a ghlacann tú chun toircheas a chosc. Glactar an piolla go laethúil, cuirtear an fáinne faighne (`NuvaRing®`) isteach uair sa mhí, agus athraítear an paiste (`Xulane®`) uair sa tseachtain. Tá dhá chineál hormóin (`Eastraigin` agus `Progestin`) i bhformhór na modhanna rialaithe breithe hormónacha. Oibríonn na modhanna seo go léir trí chosc a chur ar ubhsceitheadh.
• Conas é a úsáid? Ní mór duit piolla a ghlacadh ag an am céanna gach lá. Tá roinnt cineálacha piollaí ann. Tá cuid acu deartha chun do thréimhse a chur faoi deara gach mí, agus tá cinn eile deartha chun an t-am idir tréimhsí a fhadú nó chun do thréimhse a stopadh go hiomlán. Athraíonn tú an fáinne faighne gach mí, rud a ligeann do do thréimhse teacht. Scaoileann paiste rialaithe breithe hormóin trí do chraiceann. Athraíonn tú an paiste uair sa tseachtain. Ní mór na modhanna seo go léir a úsáid i gceart agus go comhsheasmhach. Má dhéanann tú dearmad iad a úsáid, is féidir leat tréimhsí neamhrialta a bheith agat agus fiú a bheith torrach.
• Cá bhfaighidh mé é? Ní féidir rialú breithe hormónach a fháil ach amháin le hoideas dochtúra.
• Cé chomh héifeachtach is atá siad? Is féidir le modhanna rialaithe breithe hormónacha comhcheangailte a bheith 99% éifeachtach má úsáidtear iad i gceart. Mar sin féin, toisc nach n-úsáideann go leor daoine iad i gceart, níl an ráta rathúlachta ach thart ar 91%. Cé nach bhfuil siad chomh héifeachtach le IUD nó ionchlannán, tá modhanna rialaithe breithe hormónacha cosúil leis an bpiolla i bhfad níos éifeachtaí ná modhanna bacainní cosúil le coiscíní.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? D’fhéadfadh fo-iarsmaí beaga a bheith agat sna chéad chúpla mí tar éis duit tosú ag glacadh an piolla. Samplaí:
• Pian/tairisceanas cíche
• Masmas
• Tinneas cinn
• Míosta neamhrialta
• Méadaíonn modhanna rialaithe breithe ina bhfuil estrogen an baol téachtán fola.Dá bhrí sin, labhair le do dhochtúir le feiceáil an bhfuil modhanna rialaithe breithe ina bhfuil estrogen oiriúnach duit. Tá buntáistí ag baint le rialú breithe hormónach freisin. Mar shampla, tréimhsí rialta le níos lú fuilithe agus níos lú pian míosta. D’fhéadfadh daoine a úsáideann piollaí rialaithe breithe níos lú aicne agus PMS a fháil freisin.

Piollaí Progestin Amháin (Mini-Pills)

• Cad iad seo? Is piollaí rialaithe breithe iad seo nach bhfuil ach hormón amháin (prógastóin) iontu.
• Conas a oibríonn siad? Déanann minipiollaí do mhúcas ceirbheacsach a thiúsú, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra do speirm ubh a bhaint amach. Tanaíonn na hormóin sna piollaí líneáil do útarais, rud a laghdaíonn fuiliú míosta. Chun go mbeidh an minipiollaí chomh héifeachtach agus is féidir, tá sé tábhachtach an piolla a ghlacadh ag an am céanna gach lá. Is féidir "minipiollaí" nach bhfuil iontu ach prógestin a ghlacadh le hoideas dochtúra.
• Cé chomh héifeachtach is atá siad? Cosúil le piollaí rialaithe breithe teaglaim, is féidir le piollaí progestin amháin a bheith 99% éifeachtach. Mar sin féin, níl siad ach 91% éifeachtach i ndáiríre toisc nach n-úsáideann go leor daoine iad i gceart.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Is é an fo-iarmhairt is coitianta a bhaineann le piollaí prógastain amháin ná fuiliú neamhrialta, ach is gnách go mbíonn sé seo éadrom. De ghnáth feabhsaíonn sé seo tar éis 6-12 mhí. Is rogha mhaith é an minipiollaire do mhná atá ag beathú cíche nó nach féidir leo estrogen a ghlacadh.

Depo-Provera® - Instealladh Rialaithe Breithe

• Cad é? Is cineál den hormón prógeistin é Depo-Provera®. Cuireann sé cosc ​​ort ovulation a dhéanamh agus tiúsaíonn sé do mhúcas ceirbheacsach chun é a dhéanamh níos deacra don speirm ubh a bhaint amach.
• Conas é a úsáid? Is instealladh é an instealladh rialaithe breithe. Tugann do dhochtúir é i do chromán uachtarach nó i do lámh uachtarach. Cosnaíonn instealladh amháin i gcoinne toirchis ar feadh thart ar 12 sheachtain (trí mhí). Ligeann roinnt dochtúirí duit leagan ísealdáileoige (`Depo-Subq Provera 104®`) a instealladh sa bhaile.
• Cá bhfaighidh mé é? Caithfidh dochtúir Depo-Provera® a fhorordú. Déanfaidh siad an hormón a instealladh duit san oifig. Má tá an leagan ísealdáileoige á úsáid agat, b’fhéidir go mbeifeá in ann tú féin a instealladh sa bhaile.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Tá an instealladh Depo-Provera® 99% éifeachtach. Mar sin féin, bíonn thart ar 6% de mhná torrach gach bliain toisc nach bhfaigheann siad an instealladh in am.
• Cad eile ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi? Is féidir le Depo-Provera® fuiliú neamhrialta a chur faoi deara. D’fhéadfadh daoine a úsáideann é ar feadh níos mó ná bliain stop a chur leis an míostrú agus iad ag glacadh an chógais. D’fhéadfadh gurb é an t-aon mhodh rialaithe breithe é a d’fhéadfadh meáchan a fháil. I gcomparáid le modhanna rialaithe breithe eile, d’fhéadfadh sé a bheith beagán níos deacra a rá cathain a fhillfidh do thorthúlacht tar éis duit Depo-Provera® a scor.

Modhanna Feasachta Torthúlachta - Pleanáil Teaghlaigh Nádúrtha

Modh Rithime

• Cad é? Múineann an Modh Rithime duit a aithint cathain a bhíonn tú ag ubhagánú. Cuidíonn sé seo leat do laethanta is torthúla a chinneadh, na laethanta is dóichí go mbeidh tú torrach. Seachnaíonn tú gnéas a bheith agat ar do laethanta torthúla.
• Conas a dhéanann tú é? Úsáideann tú féilire chun d’ubhsceitheadh ​​a rianú agus a thuar. Éilíonn sé seo ort do thimthriall míosta a rianú agus a thaifeadadh ar feadh cúpla mí, ansin is féidir leat do thimthriall míosta a thuar.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Tá sé seo ar cheann de na modhanna rialaithe breithe is lú éifeacht. Fiú nuair a úsáidtear i gceart é, níl sé ach idir 75% agus 88% éifeachtach.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Ní oibreoidh an modh féilire má bhíonn timthriallta míosta neamhrialta agat. Is iad na buntáistí ná nach bhfuil aon fo-iarsmaí leis, agus go bhfuil sé saor.

Modh Múcas Ceirbheacsach

• Cad é seo? Is modh é monatóireacht ar mhúcas ceirbheacsach chun d’urscaoileadh faighne a anailísiú chun a chinneadh cathain a bhíonn tú is torthúla. Seachnaíonn tú gnéas a bheith agat le linn do thréimhse thorthúil.
• Conas a dhéanann tú é? Is féidir leat do mhúcas ceirbheacsach a sheiceáil le do mhéar nó trí fhéachaint ar do chuid fo-éadaí. Bíonn múcas ceirbheacsach torthúil sleamhain, soiléir, agus tá comhsheasmhacht cosúil le gealán uibhe air. Mura bhfuil sé tiubh, cosúil le pasty, níl tú torthúil. Is féidir le foghlaim conas a athraíonn do mhúcas ceirbheacsach le linn gach timthriall míosta cabhrú leat a thuar cathain a bheidh tú ag ovulation.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Is féidir le scagthástáil cheirbheacsach a bheith suas le 88% éifeachtach. An chuid is mó den am, bíonn sé thart ar 75% éifeachtach.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Is próiseas mall agus tiomanta é do mhúcas ceirbheacsach a rianú. Féadfaidh sé seo suas le dhá sheachtain a thógáil agus beidh ort gnéas a sheachaint ar do laethanta is torthúla. Uaireanta is féidir go mbeadh sé deacair a dhéanamh amach go díreach cathain a bhfuil sé sábháilte gnéas a bheith agat.

Modh Teocht Bonn an Choirp

• Cad é seo? Is bealach eile é do theocht choirp basal a thomhas chun a chinneadh cathain a bhíonn tú ag ovulation. Chun go n-oibreoidh sé seo, teastaíonn teirmiméadar uait ar féidir leis an deichiú cuid de chéim ar a laghad a thomhas.
• Conas é a dhéanamh? Tóg do theocht gach maidin sula n-éiríonn tú as an leaba (agus fiú sula n-éiríonn tú suas). De ghnáth, ardaíonn do theocht laethúil níos lú ná leathchéim tar éis duit ovulation. Tar éis do theocht ardú, is féidir leat gnéas gan chosaint a bheith agat ar feadh thart ar thrí lá. Féadfaidh sé roinnt timthriallta a thógáil chun a chinneadh cathain a tharlaíonn an t-ardú seo gach mí.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Ní bhíonn sé éifeachtach nuair a úsáidtear é leis féin,Mar ní léiríonn sé seo ach gur tharla an t-ubhsceitheadh, ní go bhfuil sé ar tí tarlú. Ós rud é gur féidir leat a bheith torrach suas le cúig lá roimh an ubhsceitheadh, is modh an-neamhiontaofa é seo.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Tógann sé go leor dúthrachta do theocht a chairtiú gach maidin agus tú i do shuaimhneas. Cé go bhfuil sé níos saoire, ní sholáthraíonn sé an oiread cosanta i gcoinne toirchis agus a sholáthraíonn modhanna bacainní nó rialú breithe hormónach.

Staonadh ó chaidreamh collaí

• Cad é seo? Is é staonadh an t-aon mhodh rialaithe breithe atá 100% éifeachtach. Ciallaíonn sé sin nach mbíonn gnéas agat riamh. Is é an t-aon bhealach freisin chun tú féin a chosaint ar ghalair ghnéas-tarchurtha (GTDanna).

Mura bhfuil tú réidh le gnéas a bheith agat, ná géill. Is cinneadh tábhachtach é a bhfuil iarmhairtí tromchúiseacha mothúchánacha agus fisiciúla aige.

Frithghiniúint Éigeandála

Piolla na Maidine ina Dhiaidh

• Cad é? Is cineál rialaithe breithe é frithghiniúint éigeandála is féidir leat a úsáid laistigh de 120 uair an chloig (5 lá) ó ghnéas neamhchosanta. Is éifeachtaí é chun toircheas a chosc má úsáidtear é laistigh de thrí lá ó ghnéas neamhchosanta.
• Tá `ulipristal` (ainm branda: `ella®`) sna piollaí maidin dár gcionn is éifeachtaí. Ní féidir é a fháil ach le hoideas dochtúra. Tá roinnt roghanna ar fáil gan oideas dochtúra, agus tá `levonorgestrel` iontu go léir (e.g., `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, agus go leor brandaí eile).
• Conas a oibríonn siad? Cuireann an piolla stop sealadach le táirgeadh uibheacha (moill ar ubhsceitheadh) agus cuireann sé cosc ​​ar thoircheas.
• Cá bhfaighidh mé é? Is féidir pills `Levonorgestrel` a cheannach ag do chógaslann is gaire gan oideas. Ní féidir `Ulipristal` (`ella®`) a cheannach ach le hoideas.
• Cé chomh héifeachtach is atá sé? Is féidir le pills frithghiniúna éigeandála a bheith suas le 90% éifeachtach má thógtar iad laistigh de 72 uair an chloig ó ghnéas neamhchosanta. Mar sin féin, ní oibreoidh aon phill má tá ovulation déanta agat cheana féin. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach iad a thógáil a luaithe is féidir tar éis gnéis.

IUDanna le haghaidh Frithghiniúint Éigeandála

• An féidir IUDanna a úsáid le haghaidh rialú breithe éigeandála? Is féidir, is féidir IUDanna ina bhfuil copar (Paragard®) agus IUDanna progestin amháin (Mirena® nó Liletta®) a úsáid mar rialú breithe éigeandála má chuirtear isteach iad laistigh de 120 uair an chloig (5 lá) ó ghnéas gan chosaint. Seo an fhoirm rialaithe breithe éigeandála is éifeachtaí. Is é an buntáiste a bhaineann le IUDanna a úsáid le haghaidh rialú breithe éigeandála ná go bhfuil tú cosanta ó thoircheas nach dteastaíonn amach anseo agus tú ag lorg modh rialaithe breithe.
• Oibríonn IUDanna ina bhfuil prógeistin trí do mhúcas ceirbheacsach a thiúsú, rud a fhágann go bhfuil sé deacair do speirm teacht ar ubh. Tanaíonn na hormóin líneáil do útarais, rud a laghdaíonn fuiliú míosta. Oibríonn an IUD copair trí stop a chur le speirm teacht ar ubh.
• Cá bhfaighidh mé ceann? Forordaíonn dochtúir na hIUDanna agus cuireann siad isteach iad.
• Cé chomh héifeachtach is atá siad? Má chuirtear isteach iad laistigh de 5 lá ó ghnéas neamhchosanta, is féidir le IUDanna a bheith beagnach 100% éifeachtach chun toircheas a chosc.
• Cad eile ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi rialú breithe éigeandála? Is gnách go mbíonn tréimhsí neamhrialta agat tar éis rialú breithe éigeandála a ghlacadh. Mar sin féin, mura bhfaigheann tú do thréimhse laistigh de chúpla seachtain tar éis rialú breithe éigeandála a ghlacadh, ba chóir duit tástáil toirchis a dhéanamh. Tá sé an-tábhachtach coiscíní a úsáid nó staonadh ó ghnéas ar feadh cúig lá tar éis rialú breithe éigeandála a ghlacadh, nó d'fhéadfá a bheith torrach. Má tá tú ag glacadh piollaí rialaithe breithe éigeandála go rialta, labhair le do dhochtúir faoi bhealaí níos éifeachtaí chun toircheas a chosc. Is é an buntáiste a bhaineann le húsáid IUDanna mar mhodh rialaithe breithe éigeandála ná go bhfuil tú ag glacadh céim ghníomhach chun tú féin a chosaint ar thoircheas nach dteastaíonn amach anseo.

Máinliacht Bhuanphleanála Teaghlaigh - Steiriliú

Salpingectomy (baineadh na bhfeadán fallopian)

• Cad é? Is nós imeachta máinliachta é salpingectomy a bhaineann do fheadáin fallopian go buan. Cuireann sé seo cosc ​​ar ubh teacht ar do bhroinn. Cuireann sé cosc ​​freisin ar speirm teacht ar an bhfeadán fallopian, áit a dtarlaíonn toirchiú de ghnáth. Is fearr le dochtúirí an obráid seo ná ligáil feadán (a bhaineann leis na feadáin fallopian a cheangal gan iad a bhaint go hiomlán). Tá sé seo amhlaidh toisc má éiríonn tú torrach tar éis do fheadáin a cheangal, go bhfuil seans níos airde ann go mbeidh toircheas eachtópach ann.
• Conas a dhéantar é? Déanann an dochtúir an obráid seo agus tú faoi ainéistéise. Déanann siad dhá nó trí ghearradh beag i do bholg agus cuireann siad uirlis ar a dtugtar laparoscóp isteach. Tríd an laparoscóp, is féidir leo do fheadáin fallopian a shéalú agus iad a bhaint go hiomlán.
• Cé chomh rathúil is atá sé? Tá an obráid seo beagnach 100% rathúil.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Is buan an rud é steiriliú baineann. Níor cheart duit steiriliú buan a fháil má cheapann tú go n-athróidh tú d’intinn faoi leanaí a bheith agat amach anseo. Cé gur annamh is féidir é a aisiompú, tá rioscaí ag baint leis an obráid agus is féidir léi a bheith an-chostasach. Ní chosnaíonn sí i gcoinne galair ghnéas-tarchurtha (GTDanna).

Ligation Feadánach

• Cad é seo?Is nós imeachta é ceangal feadán a chuireann bac ar do fheadáin fallopian. Déanann máinlia gearrthóga, ceangail nó blocáil ar do fheadáin fallopian chun toircheas a chosc. Tá an nós imeachta seo cosúil le salpingectomy, ach ní bhaintear do fheadáin fallopian go hiomlán leis. Má éiríonn tú torrach tar éis do fheadáin a bheith ceangailte, tá riosca níos airde ann go mbeidh toircheas eachtópach ort.
• Cé chomh rathúil is atá sé? Tá beagnach 100% rathúil le ceangal feadán.

Máinliacht steiriliú fireann (Vasectomy)

• Cad é seo? Is nós imeachta é vasectomy a shéalaíonn an vas deferens, an feadán a iompraíonn sperm chuig an gcóras atáirgthe fireann. Gan sperm, ní féidir toircheas tarlú.
• Conas a dhéantar é? De ghnáth, déanann dochtúirí an nós imeachta seo in oifig nó i seomra oibriúcháin, faoi ainéistéise áitiúil. Déanann do mháinlia gearradh beag i do scrotum chun rochtain a fháil ar na feadáin a iompraíonn sperm. Ansin, ceanglaíonn nó gearrann siad na feadáin.
• Cé chomh rathúil is atá sé? Bíonn obráid steiriliú fireann beagnach 100% rathúil, ach is féidir leis teip freisin. Tá sé tábhachtach a fhios nach soláthraíonn sé cosaint láithreach i gcoinne toirchis. Beidh ort rialú breithe breise a úsáid ar feadh cúpla mí tar éis na máinliachta, go dtí go mbeidh do dhochtúir in ann a dheimhniú nach bhfuil aon speirm i do sheamhan a thuilleadh.
• Cad eile is gá duit a bheith ar an eolas faoi? Ní chosnaíonn steiriliú i gcoinne galair ghnéas-tarchurtha (GTDanna). I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh do dhochtúir nós imeachta steiriliú fireann a aisiompú. Tá riosca níos ísle deacrachtaí ag baint le steiriliú fireann ná mar a bhíonn le salpingectomy laparoscópach.

Ceisteanna Coitianta faoi Rialú Breithe

Cé chomh rathúil is atá "Pulling Out"?

Is é an "Modh Aistarraingthe" an próiseas chun an bod a bhaint as an vagina roimh ejaculation. Is modh chun toircheas a chosc é an bod a bhaint roimh ejaculation, ach tá sé an-neamhéifeachtach. Toisc go bhfuil sé an-deacair a dhéanamh. Is féidir le fiú méid beag seamhain bean a dhéanamh torrach. Díobh siúd a úsáideann "aistarraingt" mar a n-aon mhodh rialaithe breithe, beidh thart ar dhuine as gach cúigear (20%) torrach i mbliain.

Cad é an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ar ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna)?

Is iad coiscíní an bealach is fearr chun cosaint a dhéanamh i gcoinne ionfhabhtuithe gnéis tarchurtha. Mar sin féin, ní hé coiscíní an bealach is éifeachtaí chun toircheas a chosc. Oibríonn coiscíní ar an mbealach is fearr nuair a úsáidtear iad le cineál eile rialaithe breithe.

Mar fhocal scoir, caithfidh mé a rá leat... (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Trí níos mó a fhoghlaim faoi mhodhanna éagsúla rialaithe breithe, is féidir leat cinneadh a dhéanamh faoin modh is fearr duit. Smaoinigh ar rudaí cosúil le cé chomh minic a bhíonn gnéas agat, do shláinte iomlán, agus do phleananna chun leanaí a bheith agat amach anseo. Rud tábhachtach eile is ea áisiúlacht. Éilíonn roinnt modhanna rialaithe breithe (cosúil leis an bpiollaire) cothabháil laethúil le bheith éifeachtach, agus is féidir le cinn eile (cosúil leis an IUD) maireachtáil ar feadh na mblianta agus is féidir iad a "chur ort agus dearmad a dhéanamh orthu". Tá sé níos éasca roinnt modhanna rialaithe breithe a choinneáil as radharc, agus tá cuid acu níos fearr ag caomhnú nádúrthacht an ghnéis ná a chéile.

Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le dochtúir faoi na roghanna atá agat maidir le rialú breithe. Is féidir leo a mhíniú duit conas a oibríonn gach modh rialaithe breithe, chomh maith leis na rioscaí agus na buntáistí a bhaineann le gach modh. Cuimhnigh, tá sé an-tábhachtach do do shláinte agus do do shaol an modh ceart a roghnú!

Pleanáil teaghlaigh , rialú breithe, frithghiniúint, coiscíní, modhanna hormónacha, IUD, steiriliú