Is eispéireas athraitheach saoil é ailse chíche. Ceann de na tionchair is mó ar do shaol gnéis ná do dhúil ghnéis. Cé go mbíonn go leor daoine drogallach labhairt faoi, ní tusa amháin atá i gceist. Is coitianta fadhbanna gnéis i measc na mban le linn agus tar éis cóireála ailse . Déanta na fírinne, fuarthas amach i staidéar amháin gur thuairiscigh 70% de mhná a bhí ag téarnamh ó ailse chíche deacrachtaí gnéis.
Is gnách go mbíonn do shaol gnéis ar gcúl le linn na cóireála agus agus tú ag déileáil leis na hathruithe i do chorp. Ach ag an am céanna, is féidir leis an dlúthchaidreamh atá agat le do pháirtí cabhrú leat fanacht láidir go meabhrach le linn an ama dheacair seo. Ar ámharaí an tsaoil, tá bealaí ann chun saincheisteanna cosúil le dúil íseal gnéis agus triomacht faighne a bhainistiú agus do chaidreamh a dhéanamh sona arís.
Fadhbanna coitianta agus a réitigh
Féachfaimid ar na fadhbanna gnéis coitianta a bhíonn ag mná atá ina gcónaí le hailse chíche agus conas déileáil leo. Chun an fhaisnéis seo a thuiscint go soiléir, féach ar an tábla thíos.
| Fadhb | Na cúiseanna atá leis agus cad is féidir leat a dhéanamh faoi |
|---|---|
| Athruithe fisiciúla sa chorp | Is féidir le máinliacht agus cóireálacha pian a chur faoi deara sa limistéar cíche agus i gcodanna eile den chorp. D’fhéadfadh teagmháil a thug pléisiúr tráth a bheith pianmhar anois. Réitigh: - Foghlaim rudaí nua faoi do chorp. Faigh amach cén cineál teagmhála a bhraitheann tú compordach leis, bíodh sé trí mhasturbation nó le páirtí. - B’fhéidir go mbeadh eagla ar do pháirtí go ndéanfadh sé dochar duit, mar sin labhair go hoscailte. - Bain úsáid as rudaí cosúil le piliúir le haghaidh tacaíochta. Bain triail as suíomhanna nua nach gcuireann brú ar na háiteanna pianmhara. - Má bhíonn deacracht agat orgasm a bhaint amach , is féidir le creathadóir cabhrú leat. |
| Easpa dúil ghnéasach | Is féidir le héifeachtaí fisiciúla agus síceolaíocha ailse agus a chóireálacha a dhéanamh deacair fiú smaoineamh ar ghnéas. Is féidir le roinnt cóireálacha sos míostraithe luath agus laghdú ar an dúil a chur faoi deara. Réitigh: - Labhair go hionraic le do pháirtí faoi seo. - Inis do do dhochtúir freisin. Tabharfaidh sé nó sí comhairle duit maidir le conas fo-iarsmaí cosúil le masmas agus tuirse a bhainistiú. - Aclaíocht. Braitheann sé go maith don chorp agus don intinn. - Déan rudaí beaga a chuireann áthas ort. Cuirfidh stíl gruaige nua, éadaí nua borradh faoi do mhuinín. - Bain triail as rudaí nua le do pháirtí. |
| Triomacht faighne | Is féidir an riocht seo a bheith mar thoradh ar athruithe hormónacha de bharr cóireála, rud a d’fhéadfadh gnéas a dhéanamh pianmhar. Réitigh: - Bain úsáid as bealaidh. Is glóthacha iad seo a úsáidtear roimh ghnéas. Is fearr cineálacha uiscebhunaithe, gan chumhrán. - Bain úsáid as taiseoirí faighne . De ghnáth, cuirtear iad seo i bhfeidhm ag am codlata. Tá an dá chineál ar fáil thar an gcuntar. |
| Athruithe ar chuma | Is féidir le rudaí cosúil le cailliúint gruaige, coilm máinliachta, cailliúint cíche, agus athruithe meáchain náire agus míchompord a chur ort. Réitigh: - Sula dtosaíonn tú ar chóireáil, cuir ceist ar do dhochtúir faoi bhealaí chun na hathruithe seo a íoslaghdú. - Smaoinigh ar a thaitníonn leat faoi do chorp. Labhair faoi seo le duine atá gar duit. - Mura bhfuil tú compordach agus tú nocht, caith éadaí istigh deas nó bra . - Má bhíonn sé deacair ort déileáil leis na mothúcháin seo leat féin, iarr cabhair ó chomhairleoir sláinte meabhrach. |
| Fadhbanna meabhracha agus mothúcháin | Is gnách go mbíonn dúlagar, smaointe diúltacha agus mothúcháin gan chabhair ort. Is féidir leo seo dul i bhfeidhm ar do fhéinmheas agus ar do chaidrimh. Réitigh: - Faigh tacaíocht ó do pháirtí, do theaghlach agus do chairde. - Bí páirteach i ngrúpa tacaíochta. Is foinse iontach neart é labhairt le daoine a raibh taithí chomhchosúil acu leatsa. - Má leanann na mothúcháin dhiúltacha seo ar aghaidh, iarr ar do dhochtúir tú a atreorú chuig comhairleoir sláinte meabhrach . |
Tuilleadh bealaí chun do shaol gnéis a fheabhsú
Is cuma cén leibhéal fadhbanna seo, is féidir leis na rudaí seo cabhrú leat dlúthchaidreamh a mhéadú le do pháirtí.
Coinnigh ort ag caint le do pháirtí.
Samhlaigh, tá do pháirtí chomh buartha faoi seo agus atá tusa. B’fhéidir go mbraitheann sé faoi bhrú, b’fhéidir nach bhfuil a fhios aige conas a bhraitheann tú, b’fhéidir nach bhfuil a fhios aige conas teagmháil a dhéanamh leat. B’fhéidir go gceapfadh sé fiú gurb é a locht féin é go bhfuil do mhian imithe i léig.
Nuair a labhraíonn tú go hoscailte faoi seo, mothaíonn sé níos cumhachtaí chun a bhfuil ar a intinn a rá. Tabharfaidh an comhrá seo níos gaire dá chéile sibh.
Le chéile, is féidir libh bealaidh a roghnú, am a chur ar leataobh le caitheamh le chéile, aird níos mó a thabhairt ar réamhghnéas, agus seasamh a aimsiú atá compordach duit.
Cruthaigh cineál difriúil dlúthpháirtíochta
Cibé an bhfuil tú réidh le gnéas a bheith agat nó nach bhfuil, tá bealaí eile ann chun dlúthchaidreamh a bheith agat le do pháirtí.
- Coinnigh lámha.
- Tabhair barróg dá chéile, póg.
- Fan gar go fisiciúil.
Neartóidh na rudaí seo bhur gcaidreamh agus cabhróidh siad leat dul i dtaithí ar theagmháil fhisiciúil arís.
Bí i do bhall de ghrúpa tacaíochta.
Más ann d’aon duine a thuigeann do thuras níos fearr ná tusa, is duine é a bhfuil ailse chíche air nó a bheidh os comhair ailse chíche. Is féidir go mbeadh sé ina fhaoiseamh mór labhairt faoi do chuid deacrachtaí le duine a "thuigeann é". Tugann sé an deis duit freisin foghlaim faoi mar atá daoine eile tar éis dúshláin chomhchosúla a shárú.
Téigh ar do luas féin.
Ní féidir na fadhbanna seo a réiteach thar oíche. Bí foighneach, déan athruithe de réir a chéile. Níl aon am ceart ná mícheart ann chun gnéas a bheith agat arís tar éis diagnóis ailse. Ba mhaith le roinnt ban leanúint ar aghaidh ag gnéas le linn na cóireála. B’fhéidir nach smaoineoidh daoine eile air fiú go dtí go mbeidh an chóireáil thart. Déan an rud a mhothaíonn ceart duit. Téigh ar luas a bhfuil tú compordach leis.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách go mbíonn fadhbanna gnéis ag baint le hailse chíche agus a chóireáil. Níl tú i d'aonar.
- Tá sé ríthábhachtach labhairt go hoscailte agus go macánta le do pháirtí faoi do chuid mothúchán, eagla agus riachtanais.
- Ná bíodh eagla ort labhairt le do dhochtúir faoi fhadhbanna cosúil le triomacht faighne, pian, nó laghdú ar dhúil. Is féidir leis nó léi cabhrú leat.
- Bealaidh agus taiseoiríIs féidir le réitigh shimplí cosúil le s) difríocht mhór a dhéanamh.
- Is mó ná gnéas amháin atá i gceist le dlúthchaidreamh. Is féidir le barróg, pógadh, agus fiú greim láimhe a choinneáil caidreamh a neartú.
- Tabhair am duit féin agus do do chorp. Bí foighneach. Téigh ar luas atá compordach duit.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis