Is féidir go mbeadh sé ina dhúshlán mór do thuismitheoirí aire a thabhairt do leanbh a bhfuil ADHD, nó neamhord easnaimh airde agus hipearghníomhaíochta air, air. An mbíonn tú ag smaoineamh go minic ar rudaí mar, "Ní thuigfidh mo leanbh aon rud," "Ní fhanann sé in aon áit amháin choíche," "Ní éisteann sé le haon rud a deir tú?" Is féidir gur eispéireas an-tuirsiúil é seo. Ach ná bíodh imní ort, níl tú i d'aonar. Tá go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an riocht seo a thuiscint i gceart agus iompar ár linbh a bhainistiú ar bhealach dearfach. Labhraimis faoi sin inniu.

An rud is tábhachtaí a chaithfimid a mheabhrú roimh gach rud eile

Cibé acu óg nó sean atá do leanbh, is é an rud is tábhachtaí ná go mbraitheann siad go bhfuil tú daingean agus cothrom . Tá dhá phríomhbhealach ann chun seo a dhéanamh.

1. Mol dea-iompar láithreach: A luaithe a dhéanann do leanbh rud éigin maith, mol iad láithreach, nó tabhair luach saothair beag dóibh. Cuirfidh sé seo níos mó spreagtha orthu leanúint leis an dea-iompar.

2. Mínigh iarmhairtí drochiompraíochta : Má dhéanann do leanbh rud éigin dona, lean polasaí soiléir, intuigthe agus comhsheasmhach faoi na hiarmhairtí a bheidh ann. Ná cuir pionós ar bhealach amháin inniu agus ar bhealach eile amárach.

D’fhéadfadh an chaoi a gcuirtear na modhanna seo i bhfeidhm a bheith éagsúil ag brath ar aois an linbh. Feicfimid conas.

Do pháistí réamhscoile (5 bliana d'aois agus faoina bhun)

Do pháistí an aois seo, is cosúil le cluiche gach rud. Dá bhrí sin, ní mór rialacha agus gnáthaimh a mhúineadh dóibh go han-simplí agus go grámhar.

• Eagraigh do lá (cruthaigh gnáthamh): Coinnigh rudaí mar a chéile ón am a dhúisíonn tú ar maidin go dtí an t-am a théann tú a chodladh san oíche, agus coinnigh an sceideal céanna a oiread agus is féidir. Mar shampla, cruthaigh gnáthamh rialta do rudaí cosúil le bricfeasta, am súgartha, am folctha, agus am codlata. Má tá gaol ag teacht abhaile nó má tá tú ag dul ar thuras, inis do do leanbh faoi roimh ré agus ullmhaigh go meabhrach é.
• Mínigh na rialacha: Sula ndéanann tú rud éigin, mínigh na rialacha go soiléir. Samhlaigh go bhfuil tú ag ullmhú le dul chuig páirc. Sula dtéann tú, abair le do leanbh: "A mhic/a iníon, ná déanaimis troid leis na páistí eile sa pháirc, ceart go leor? Roinnimis na bréagáin agus imrímis."
• Bain úsáid as Luaíochtaí:Má dhéanann do leanbh rud maith a chuireann bród ort, tabhair greamán dóibh, réalta óir ar a gcairt, nó cúpla nóiméad breise chun a gcluiche is fearr leo a imirt. Seachain bronntanais bia a thabhairt dóibh amhail airgead, seacláid, nó brioscaí a oiread agus is féidir.
• Glac páirt i ngníomhaíochtaí a fhorbraíonn aird : Léigh leabhair le chéile le do leanbh, tarraing pictiúir, déan puzail, agus dathúigh. Trí bheith páirteach sna gníomhaíochtaí seo, feabhsófar aird do linbh agus neartófar an nasc eatarthu.
• Bain úsáid as lasc ama: Tá an modh seo an-chabhrach do roinnt tuismitheoirí. Socraigh teorainn ama réasúnta do do leanbh chun rudaí cosúil le folcadh, súgradh, nó féachaint ar an teilifís a dhéanamh. Mar shampla, "Imrímis ar feadh 15 nóiméad, ansin téimid ag glacadh folctha." Ansin foghlaimeoidh sé go huathoibríoch go bhfuil teorainneacha fiú le rudaí spraíúla.

Do pháistí scoile (6 - 12 bliana d'aois)

De réir a chéile, tá páistí den aois seo ag éirí níos cumasaí rudaí a thuiscint go loighciúil, mar sin ní mór an bealach a n-oibrímid leo a bheith beagán difriúil.

• Tabhair treoracha soiléire: Agus tú ag tabhairt tasc do do leanbh, in ionad a rá, "Téigh agus glan suas do sheomra," roinn síos é i gcéimeanna simplí, soiléire . Mar shampla, tabhair treoracha i gcéimeanna simplí, soiléire ar nós, "Ar dtús déan an leaba, ansin cuir na bréagáin sa bhosca, agus ar deireadh cuir na leabhair ar an mbord."
• Cruthaigh córas pointí: Cruthaigh córas pointí soiléir nó cairt réalta le haghaidh dea-iompair agus tascanna críochnaithe. Ar an mbealach seo, beidh a fhios ag do leanbh go díreach cad a gheobhaidh siad as jab maith a dhéanamh. Agus bí comhsheasmhach agus na luaíochtaí sin á dtabhairt dóibh.
• Déan plean pionóis: Socraigh roimh ré cad a bheidh i gceist le pionós as mí-ghníomh áirithe. Cuir i bhfeidhm go cothrom agus go comhsheasmhach é i gcónaí. Thar aon rud eile, ná pionósaigh ná ná cáin do leanbh riamh os comhair daoine eile. Is féidir leis sin dochar a dhéanamh do fhéinmheas an linbh.
• Labhair le múinteoirí go rialta: Fan i dteagmháil le múinteoirí do linbh go rialta ionas gur féidir libh oibriú le chéile chun aon fhadhbanna iompraíochta a thagann chun cinn ar scoil a réiteach sula n-éiríonn siad ina bhfadhbanna níos mó.
• Bí i do dhea-eiseamláir: Breathnaíonn páistí níos mó ar a ndéanaimid ná ar a deirimid. Is é an bealach is fearr do pháistí le ADHD dea-iompar a fhoghlaim ná trí na samplaí fásta a fheiceann siad. Mar sin, bí i do dhea-eiseamláir duit féin.

Do pháistí óga (déagóirí)

Is tréimhse chasta í seo do leanaí agus do thuismitheoirí araon. Tá siad ag cuardach a bhféiniúlachta féin agus ag iarraidh a bheith ina ndaoine fásta.

• Bíodh baint acu le cinntí: De réir mar a théann do leanbh in aois, bíodh baint acu le rudaí cosúil le rialacha tí, luaíochtaí as dea-iompar, agus pionóis as droch-iompar. Fiafraigh díobh, "Cad atáimid chun a dhéanamh faoi seo?" Tabharfaidh sé seo mothú freagrachta dóibh agus cuirfidh sé borradh faoina bhféinmheas.
• Coinnigh príobháideacht agus pionós á thabhairt agat: Bíonn leanaí óga an-íogair maidir le conas a fheiceann daoine eile iad. Mar sin, má dhéantar iad a cháineadh nó a phionósú os comhair daoine eile, d’fhéadfadh go mbraithfidís náire nó go n-iompródh siad go righin. Mar sin, cibé fadhb atá ann, labhair faoi go príobháideach.
• Labhair go hoscailte faoi fhadhbanna: Má tá fadhb ar scoil, labhair le do leanbh, ní hamháin leis an múinteoir. Oibrigh leo chun plean a cheapadh chun an fhadhb a réiteach. Cruthaigh timpeallacht inar féidir leo labhairt go hoscailte faoina gcuid fadhbanna agus faoina bhfuil á smaoineamh acu.
• Coinnigh d’iompar comhsheasmhach: Ba chóir go mbeadh d’iompar comhsheasmhach agus réasúnta. Cabhróidh sé seo le do leanbh a bheith ar an eolas faoi cad atá le súil leis uait. Cabhróidh sé seo leo mothú slán.

Mar thuismitheoir, teastaíonn cabhair uait freisin - is gnách sin.

Ní rud éasca é leanbh a thógáil le ADHD. Is gnách go mbraitheann tú tuirseach, frustrach, feargach nó brónach uaireanta. B’fhéidir go smaoineoidh tú leat féin, "Nach tuismitheoir maith mé?" Ach tuig gur gnách na mothúcháin seo.

Má bhíonn sé deacair ort déileáil leis na rudaí seo leat féin, labhair le duine éigin faoi. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina pháirtí, ina chara iontaofa, nó ina ghaol. D’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú freisin dul isteach i ngrúpa tacaíochta do thuismitheoirí mar seo. Más gá, is féidir leat cabhair a lorg ó chomhairleoir freisin chun cabhrú leat aire a thabhairt do do shláinte mheabhrach agus déileáil níos fearr leis na dúshláin seo.

Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt go hoscailte faoi riocht do linbh agus na fadhbanna atá romhat le do dhochtúir teaghlaigh nó leis an bpéidiatraiceoir nó leis an síciatraí atá ag tabhairt aire do do leanbh. Cuirfidh siad an treoir cheart ar fáil duit féin agus do do leanbh.