An ndearna aon duine ceist ort riamh, "An bhfuil ADHD ort?"? Is dócha gur smaoinigh tú féin air. B’fhéidir go raibh tú frustrach faoi rudaí cosúil le rudaí a dhearmad, gan a bheith in ann díriú ar thasc amháin, agus obair ar bhealach neamhrialta. Is féidir gur comharthaí ADHD iad seo. Ach is féidir gur comharthaí de riochtaí eile iad freisin, amhail dúlagar nó imní.
Mar sin, an t-aon bhealach le bheith cinnte an bhfuil an riocht seo ort nó nach bhfuil ná dul i gcomhairle le dochtúir agus seiceáil a fháil. Go dtí sin, labhraimis faoi seo beagán níos mine. B’fhéidir go mbeidh tuiscint níos fearr agat tar éis duit an t-alt seo a léamh.
An bhfuil na tréithe seo eolach duit?
Is féidir le duine a bhfuil ADHD air raon leathan comharthaí a bheith aige. Má bhaineann roinnt nó go leor de na nithe seo a leanas le do shaol, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle.
| Saintréith | Go simplí... |
|---|---|
| Dearmad i gcónaí ar rudaí | An mbíonn tú i gcónaí ag cuardach rudaí cosúil le heochracha do charr, do sparán, agus do ghuthán? An ndéanann tú dearmad billí a íoc, glaonna gutháin a fhreagairt, nó dul chuig coinní dochtúra? Ní dearmad amháin atá i gceist leis seo. |
| Daoine eile a chúiseamh as éisteacht | An mbíonn tú ag fánaíocht i gcéin agus duine éigin ag caint? Má chailleann tú do fhócas fiú gan teilifís in aice láimhe nó aon seachrán eile, d’fhéadfadh gur comhartha de ADHD é sin. |
| A bheith déanach i ngach áit | An dúshlán mór duit bainistíocht ama? An mbíonn tú déanach don obair nó cailltear spriocdhátaí dá bharr go minic? Is féidir go bhfuil baint aige seo le ADHD freisin. |
| Deacracht díriú | Is comhartha tábhachtach de ADHD é seo. Is deacair fanacht dírithe, go háirithe ar thascanna fadtéarmacha nó ar thascanna mionsonraithe. Ach is comhartha é freisin de riochtaí cosúil le dúlagar. |
| Gan post a thosnaigh tú a chríochnú | An mbíonn sé deacair ort tasc a thosú a éilíonn go leor airde? An dtosaíonn tú air, ach an stopann tú leath bealaigh tríd? Is comhartha é seo de ADHD agus dúlagar araon. |
| Impleachtacht (cailliúint rialaithe impulse) | Ní hamháin go bhfuil fonn ort barra seacláide a cheannach i siopa atá i gceist anseo. Tá sé faoi ghníomhú go feasach agus go feasach. Mar shampla, do charr a thosú nuair a cheapann tú gur féidir leat dul thar sholas dearg, nó rud éigin a rá a bhfuil a fhios agat nár cheart duit a rá ach fós féin a choinneáil siar. |
| Míshuaimhneas/neamhghluaiseacht | Cé go mbíonn leanaí le ADHD hipirghníomhach, bíonn claonadh ag daoine fásta a bheith míshuaimhneach agus bíonn deacracht acu fanacht socair. D’fhéadfá labhairt an iomarca agus cur isteach ar dhaoine eile freisin. |
| Neamhábaltacht mothúcháin a rialú | An mbíonn luascáin giúmar ort gan chúis? An mbíonn tú i gcónaí frustrach? An mbíonn tú feargach faoi rudaí beaga? Is féidir le ADHD a dhéanamh deacair na mothúcháin seo a bhainistiú. |
Is é an rud tábhachtach ná ná glac leis go bhfuil ADHD ort díreach toisc go bhfuil ceann amháin nó dhó de na hairíonna seo agat. Ach má tá go leor de na hairíonna seo ag dul i bhfeidhm ar do shaol, ar do chaidrimh nó ar do chuid oibre i gcónaí, ba cheart duit comhairle leighis a lorg cinnte.
An rud é ADHD a théann i bhfeidhm ar leanaí óga amháin?
Ar chor ar bith. Is míthuiscint choitianta í seo. Ní hamháin san óige a bhíonn ADHD i gceist. Leanann thart ar 60% de dhaoine a raibh ADHD orthu mar leanaí de bheith ag fulaingt ó na hairíonna mar dhaoine fásta.
Is ionadh é nach bhfuil a fhios ag trí cheathrú de dhaoine fásta a bhfuil ADHD orthu go raibh an riocht orthu mar leanaí. B’fhéidir gur tugadh “leisciúil” ort mar leanbh, nó b’fhéidir gur ceapadh go raibh fadhb sláinte meabhrach éigin eile agat.
Ní rud é ADHD a fhorbraíonn thar oíche. Is minic, nuair a ghlacann duine le ADHD freagracht nua (mar shampla, dul chuig an gcoláiste, post nua a thosú, pósadh), go mbíonn siad faoi léigear ag an dúshlán. Sin an uair a bhíonn na hairíonna seo níos soiléire.
Mná agus ADHD
Is minic a dhéantar diagnóis ar ADHD i measc ban níos déanaí sa saol. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhféadfadh a gcuid comharthaí a bheith beagán difriúil. D’fhéadfadh a bheith ina fadhb inmheánach seachas fadhb sheachtrach. Mar shampla:
- Ag caint an iomarca.
- Ní féidir leis fanacht in aon áit amháin, bíonn sé i gcónaí ag siúl thart, ag croitheadh a ghéaga.
- Cé go bhfuil cuma orm go bhfuilim ag brionglóidí lae, tá m'intinn ag léim go gasta ó rud amháin go rud eile.
- Tógann sé go leor oibre crua agus uaireanta níos faide ná a chéile chun an meánleibhéal a bhaint amach.
- Bíonn eagla orthu i gcónaí a gcairde a chailleadh, agus cloíonn siad le caidrimh nach bhfuil go maith dóibh.
Conas a bheidh a fhios agat go cinnte an bhfuil ADHD ort? (Diagnóis)
Chun seo a bheith cinnte, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir. Is féidir le síciatraí, síceolaí, nó néareolaí a bhfuil taithí aige ar ADHD i measc daoine fásta é seo a dhiagnóisiú go cruinn.
Níl aon tástáil amháin ann chun ADHD a dhiagnóisiú. Cuirfidh an dochtúir ceisteanna ort, foghlaimeoidh sé faoi do shaol, agus baileoidh sé faisnéis faoi do chuid comharthaí, cá fhad atá siad i láthair, cé chomh dian is atá siad, agus an chaoi ar chuir siad isteach ar do shaol.
Chun go ndéanfaí diagnóis ar ADHD i nduine fásta, ní mór na hairíonna a bheith i láthair go pointe áirithe ó bhí tú i do pháiste. Ní mór dóibh tionchar suntasach a bheith acu freisin ar do chuid oibre, ar do chaidrimh agus ar ghnéithe tábhachtacha eile de do shaol.
Is riocht oidhreachtúil é ADHD. De réir roinnt staidéar, tá seans 75% ann gur mar gheall ar thionchair ghéiniteacha atá sé. Mar sin, ná bíodh iontas ort má chuimhníonn tú go raibh na tréithe seo ag duine de do thuismitheoirí.
Cóireáil agus cad atá le déanamh ina dhiaidh sin?
Is é an dea-scéal ná gur riocht inbhainistithe é ADHD, agus go bhfuil roinnt cóireálacha ann a chabhróidh leat leis.
- Teiripe Comhrá:Is féidir le comhairleoireacht cabhrú leat teicnící a fhoghlaim chun cabhrú leat do dhúshláin is mó (amhail bainistíocht ama agus eagrú) a shárú.
- Cógas: I gcásanna áirithe, féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú chun cabhrú le d’aird agus d’impulsivity a rialú. Níor cheart iad seo a úsáid ach amháin faoi mhaoirseacht leighis .
Nuair a fhaigheann tú amach níos déanaí i do shaol go raibh ADHD ort, b’fhéidir go mbraithfeá brón agus aiféala. B’fhéidir go smaoineoidh tú, "Dá mbeadh a fhios agam é seo níos luaithe..." Is féidir le comhairleoireacht a bheith an-chabhrach chun déileáil leis na mothúcháin sin.
Más duine pósta thú, is dea-smaoineamh é dul chuig teiripe lánúineacha le do chéile mar go gcabhróidh sé leat foghlaim conas a chuaigh an cás seo i bhfeidhm ar bhur gcaidreamh agus conas is féidir libh beirt déileáil leis le chéile amach anseo.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht míochaine fíor é ADHD a théann i bhfeidhm ní hamháin ar leanaí ach ar dhaoine fásta chomh maith. Ní leisciúlacht ná laige carachtair atá ann.
- Más rud é go bhfuil go leor de na hairíonna san alt seo ag dul i bhfeidhm ar do shaol, ná bí ag buille faoi thuairim agus téigh i gcomhairle le dochtúir.
- Nuair a bheidh diagnóis chruinn agat, is féidir le straitéisí cóireála agus bainistíochta cabhrú leat saol rathúil agus sona a chaitheamh.
- Aithin do láidreachtaí agus bain leas astu. Cosúil le gach duine eile, bíonn laigí agat. Glac leo agus coigeartaigh do shaol dá réir.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis