Mar dhuine fásta, an mbíonn sé deacair ort uaireanta do chuid tascanna laethúla a dhéanamh? An bhfuil tú tuirseach de rudaí a dhearmad, de bheith trioblóideach aird a thabhairt, nó de bheith déanach i gcónaí? Ní rudaí randamacha amháin iad seo, ach d'fhéadfadh siad a bheith mar gheall ar ADHD ( Neamhord Easnaimh Airde/Hipirghníomhaíochta ), rud a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar dhaoine fásta freisin. Is iad na fadhbanna agus na dúshláin phraiticiúla a chruthaíonn na hairíonna seo inár saol a thugtar 'Laguithe Feidhmiúla' orthu go míochaine.
Conas a thagann comharthaí ADHD chun bheith ina bhfadhbanna sa saol laethúil?
Go simplí, is comhartha de ADHD é go mbíonn d’aird á seachrán go héasca. Is éard is 'Lagú Feidhmiúil' ann an tionchar a bhíonn ag an seachrán seo ar do shaol, ar do chuid oibre agus ar do chaidrimh. I bhfocail eile, is scéal é seo faoi thoradh deiridh an chomhartha.
Smaoinigh air ar an mbealach seo. Bíonn deacracht ag duine a bhfuil ADHD air/uirthi am a bhainistiú. Is comhartha é. Cad a tharlaíonn mar gheall air seo?
- Déanach don obair i gcónaí.
- Ní féidir leat an obair a shann do shaoiste duit a chríochnú in am.
- Déanann tú mímheas ar an am a thógann sé tasc a dhéanamh. Ceapann tú gur féidir leat é a chríochnú i gceann dhá uair an chloig, ach tógann sé an lá ar fad ort.
- Tarlaíonn botúin nuair a dhéanann tú deifir chun na hoibre ag an nóiméad deireanach.
Feiceann daoine eile san oifig na rudaí seo. Ansin is féidir leis na hathbhreithnithe feidhmíochta a fhaigheann tú a bheith bocht. B’fhéidir fiú go gcaillfear an post. Feiceann tú? Tá an comhartha nach bhfuil tú in ann am a bhainistiú ina ‘lagú feidhmiúil’ a théann i bhfeidhm ar do phost.
Ní leisciúlacht ná locht carachtair í ADHD. Is riocht leighis é a bhaineann le feidhm na hinchinne.
Príomhfhadhbanna a d’fhéadfadh tarlú mar gheall ar ADHD (Míchumas Feidhmiúil)
Is féidir le comharthaí ADHD dul i bhfeidhm ar go leor gnéithe den saol. Féachfaimid ar roinnt samplaí tábhachtacha.
| Comhartha ADHD | Lagú Feidhmiúil |
|---|---|
| Deacrachtaí i mbainistíocht airgid (Caiteachas impulsive) | Caitheann tú airgead ar do chárta creidmheasa ar cibé rud is mian leat. Bíonn tú mall ag íoc rudaí cosúil le do bhille solais nó uisce, agus uaireanta déanann tú dearmad nuair a bhíonn tú faoi charn páipéarachas. Is féidir leis seo fiachas méadaithe agus scór creidmheasa níos ísle a bheith mar thoradh air. |
| Deacracht aird a choinneáil (Neamhaird) | Bíonn do cheann ag fánaíocht nuair a bhíonn duine ag caint. Ní féidir leat éisteacht i ndáiríre leis an méid atá á rá acu. Is féidir leo a bheith cráite nuair a bhíonn ort éisteacht le rud a dúirt duine arís agus arís eile. Is féidir leis seo daoine a chur ag smaoineamh ort mar dhuine "neamhiontaofa" agus "neamhfhreagrach". |
| Go héasca seachrán (Go héasca le cur isteach) | Má smaoiníonn tú ar rud éigin eile agus tú ag tiomáint, d’fhéadfá dul thar sholas dearg. D’fhéadfadh sé seo timpiste a chur ort féin nó ar dhuine eile. Mura féidir leat dul ag obair le linn na cúpla lá a bhíonn do charr sa gharáiste le deisiú, beidh tionchar aige sin ar do phost arís. |
| Fadhbanna caidrimh | Is féidir fadhbanna teacht chun cinn i bpósadh, le teaghlach, agus le cairde. Is féidir le rudaí cosúil le gealltanais a dhearmad agus gan éisteacht leis an duine eile caidrimh éagobhsaí a bheith mar thoradh orthu, fiú scaradh agus colscaradh. |
Ó cathain a thagann na fadhbanna seo chun cinn?
Má tá ADHD ort mar dhuine fásta, ciallaíonn sé go raibh an riocht ort ó bhí tú i do pháiste . B’fhéidir go raibh drochghráid agat ar scoil agus go raibh deacracht agat dul i ngleic le páistí eile.
Ach de réir mar a mhéadaíonn freagrachtaí an tsaoil, amhail an meánscoil, an campas, an obair, billí a íoc, pósadh agus páistí, tosaíonn na fadhbanna seo ag teacht chun cinn níos soiléire .
An mbíonn tionchar ag fadhbanna sláinte meabhrach eile freisin?
Sea. Is pointe an-tábhachtach é seo. Léirigh taighde go bhfuil riocht sláinte meabhrach amháin eile ar a laghad ag beagnach 80% de dhaoine fásta a bhfuil ADHD orthu. Áirítear ar na cinn is coitianta díobh seo:
- Neamhoird Imní
- Neamhoird Giúmar / Dúlagar
Uaireanta, ní hamháin go mbíonn na fadhbanna atá agat i do shaol mar gheall ar ADHD, ach mar gheall ar riochtaí sláinte meabhrach eile a d'fhéadfadh a bheith ag tarlú ag an am céanna. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach diagnóis chruinn a fháil.
Cad a dhéanaimid faoi na fadhbanna seo?
Is minic a lorgaíonn daoine fásta aire leighis le haghaidh ADHD mar gheall ar na 'laguithe feidhmiúla' seo nó an tionchar ar a saol nach féidir leo a láimhseáil. Is é an dea-scéal ná gur féidir na fadhbanna seo a bhainistiú agus do shaol a chur ar ais ar an mbóthar ceart leis an gcóireáil cheart.
Mar sin, má cheapann tú go bhfuil na hairíonna seo ort, seo a leanas na rudaí atá le déanamh agat.
1. Bí aireach: Ar dtús, déan taighde agus léigh tuilleadh faoi ADHD. Is céim mhaith i dtreo sin an t-alt seo.
2. Téigh i gcomhairle le dochtúir: Ansin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh . Tar éis duit do chuid imní a mhíniú dó, cuirfidh sé/sí chuig síciatraí nó síceolaí thú a bhfuil oiliúint agus taithí speisialta aige/aici ar ADHD i measc daoine fásta, más gá.
3. Lean an plean cóireála: Má dhéanann do dhochtúir diagnóis ort le ADHD, cruthóidh siad plean cóireála atá saincheaptha duit. D’fhéadfadh rudaí mar seo a leanas a bheith san áireamh ann:
- Cógas: Cógais a chabhraíonn le comharthaí ADHD a rialú.
- Bainistíocht ama agus scileanna eagrúcháin: Modhanna a chabhraíonn leat fanacht eagraithe agus in am.
- Teiripe Comhrá: Cabhraíonn sé leat do phatrúin smaointeoireachta agus nósanna a fheabhsú, chomh maith le saincheisteanna sláinte meabhrach eile cosúil le himní agus dúlagar a bhainistiú.
- Cóitseálaí ADHD: I gcásanna áirithe, b’fhéidir gur mhaith leat cabhair a lorg ó speisialtóir a fhéadfaidh comhairle phraiticiúil a thabhairt maidir le spriocanna laethúla a bhaint amach.
Má tá diagnóis ADHD faighte agat cheana féin ach má tá fadhbanna agat i do shaol, bí cinnte labhairt le do dhochtúir arís. Mínigh cad atá ag dul tríd ort. Is féidir leis nó léi cabhrú leat plean cóireála a fhorbairt atá ceart duitse.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách go mbíonn ADHD ag daoine fásta chomh maith. Is riocht é atá i láthair ó bhí siad ina óige.
- Tugtar 'Laguithe Feidhmiúla' ar éifeachtaí comharthaí ADHD ar obair, ar chaidrimh agus ar bhainistiú airgid.
- Tuig nach leisciúlacht ná laige carachtair atá i gceist anseo ar do thaobh. Is riocht míochaine inleigheasta é.
- Má cheapann tú go bhfuil ADHD ort, tá sé an-tábhachtach diagnóis agus cóireáil chruinn a lorg ó dhochtúir a bhfuil taithí aige.
- Leis an gcóireáil cheart, is féidir leat comharthaí ADHD agus na fadhbanna a eascraíonn astu a bhainistiú go rathúil, agus saol rathúil a chaitheamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis