An bhfuil an pian i do rúitín ag cur as duit féin agus tú ag siúl nó ag rith? B’fhéidir gur bhain tú le sprain nach leigheasfaidh, fiú míonna tar éis tuisle shimplí ar an staighre. Mura bhfuil faoiseamh faighte agat ó chógais agus ó chóireálacha coimeádacha eile, d’fhéadfadh do dhochtúir obráid a mholadh. Pléimis obráid rúitín—is féidir le heolas a bheith agat ar a bhfuil le súil leis difríocht mhór a dhéanamh i do thuairim faoin bpróiseas.
Cad is Máinliacht Rúitín ann?
Go simplí, clúdaíonn an téarma seo aon nós imeachta máinliachta a dhéantar chun gortú nó riocht a théann i bhfeidhm ar do rúitín a chóireáil. Is é alt do rúitín an nasc casta idir do chos íochtarach agus do chos. Ní insí bunúsach amháin atá ann; is struchtúr sofaisticiúil é atá comhdhéanta de chnámha , atá stuáilte ag cartlaig , atá ceangailte le chéile ag ligaments, agus atá bogtha ag matáin agus tendóin . Má tá aon cheann de na codanna seo damáiste agus má theip ar chóireálacha neamh-mháinliachta, meastar go n-athbhunaítear feidhm agus go laghdaítear pian.
Cad iad na coinníollacha a ndéantar cóireáil orthu le máinliacht rúitín?
Tá go leor cúiseanna ann a d’fhéadfadh obráid a bheith ag teastáil uait. Seo iad na coinníollacha is coitianta:
| Coinníoll | Míniú Simplí |
|---|---|
| Airtríteas rúitín | Caitheamh agus cuimilt cartlaige comhpháirteach, rud a fhágann frithchuimilt cnámh ar chnámh, pian agus at. |
| Mífhoirmíocht rúitín | Athrú ar chruth an rúitín mar gheall ar fhadhbanna ó bhroinn nó gortú san am atá thart. |
| Briseadh Rúitín | Briseann cnámh amháin nó níos mó a chruthaíonn an comhpháirteach rúitín mar gheall ar thráma. |
| Impingement rúitín | Fíochán bog nó blúirí cnámh gafa sa chomhpháirteach ag cruthú pian, ar a dtugtar 'rúitín peileora' go minic. |
| Tendoníteas | Athlasadh agus pian sna tendóin a thimpeallaíonn an rúitín. |
| Spóir Chnámh | Fásanna cnámha ag forbairt timpeall an chomhpháirteach. |
| Éagobhsaíocht rúitín | Sprains go minic agus mothú go bhfuil an rúitín ag 'géilleadh' mar gheall ar ligaments lagaithe. |
| Stróic Teannán | Réabadh na dteannán móra (m.sh., an teannán Peroneal nó an teannán Achilles). |
Nósanna Imeachta Máinliachta Coitianta
Ag brath ar do dhiagnóis, féadfaidh do mháinlia ceann amháin díobh seo a leanas a mholadh:
1. Máinliacht Briste Rúitín
Má bhriseann tú rúitín, cinntíonn an obráid seo go leigheasann na cnámha i gceart. Úsáideann máinlianna plátaí miotail, scriúnna agus sreanga chun na cnámha briste a choinneáil ina suíomh ceart agus iad ag leigheas. Má rinneadh damáiste do na ligaments sa timpiste freisin, is féidir iad a dheisiú ag an am céanna.
2. Máinliacht Chomhleá Rúitín
Úsáidtear é seo go minic le haghaidh airtríteas dian. Baintear an cartlaig agus na cnámha damáiste ag an máinlia, agus ansin ceanglaítear na cnámha atá fágtha le chéile ag baint úsáide as plátaí agus scriúnna. Le himeacht ama, comhleáíonn na cnámha i bpíosa aonair, soladach.
Tá sé tábhachtach a fhios, cé go gcuireann an obráid seo deireadh le pian airtríteas go héifeachtach, go gcaillfidh tú roinnt solúbthachta i do rúitín. Mar sin féin, déanann dochtúirí é seo lena chinntiú gur féidir leat seasamh agus siúl go compordach gan phian.
3. Athchóiriú Ligament na Rúitín
Deartha dóibh siúd a bhfuil éagobhsaíocht ainsealach nó rúitíní 'scaoilte' orthu. Déantar na ligaments a theannadh nó a dheisiú, go minic ag baint úsáide as nós imeachta ar a dtugtar Brostrom . I gcásanna tromchúiseacha, féadfar tendón ó chuid eile den chorp a úsáid mar ghreamú.
4. Athsholáthar Iomlán Rúitín
Cosúil le hathsholáthar glúine, tugtar Artraplaiste air seo. Baintear na codanna comhpháirteacha damáiste agus cuirtear comhpháirteanna saorga miotail agus plaisteach ina n-áit. Is réiteach den scoth é seo le haghaidh airtríteas chun cinn nó mífhoirmiú suntasach.
5. Artrascópacht rúitín
Is teicníc íosta-ionrach í seo. Déanann an máinlia gearrthacha beaga agus cuireann sé Artrascóp — feadán tanaí le ceamara — isteach san alt. Ligeann sé seo don mháinlia an t-alt a shamhlú ar mhonatóir agus deisiúcháin a dhéanamh, amhail fíochán scaoilte a bhaint nó cartlaig damáistithe a ghlanadh, gan gearrthacha móra.
Rioscaí agus Aisghabháil
Cosúil le haon obráid mhór, tá rioscaí féideartha ann, cé go mbíonn siad neamhchoitianta i gcoitinne:
- Ionfhabhtú
- Téachtáin fola
- Deacrachtaí ó ainéistéise
- Fadhbanna cneasaithe créachta
- Damáiste de thaisme do shoithigh fola nó do néaróga
Cuimhnigh, tá teiripe fhisiciúil leanúnach ríthábhachtach tar éis obráide. Gan í, d'fhéadfadh do rúitín a bheith righin agus lag.
An bhfuil an obráid pianmhar? Beidh tú faoi ainéistéise le linn an nós imeachta, mar sin ní bhraithfidh tú tada. Cuirfear cógas bainistíochta pian ar fáil duit ina dhiaidh sin chun tú a choinneáil compordach.
Cá fhad a mhaireann an téarnamh?
Braitheann an téarnamh ar an nós imeachta. Go ginearálta, beidh tú i dteilgean nó i mbróga leighis ar feadh dhá go sé seachtaine , ag úsáid maidí chun an meáchan a choinneáil den rúitín. Tar éis an teilgean a bhaint, leanfaidh an teiripe fhisiciúil ar feadh roinnt seachtainí eile. Filleann go leor daoine ar ghnáthghníomhaíochtaí laistigh de 8 go 12 seachtaine , cé gur féidir go dtógfaidh sé sé mhí go bliain chun cneasú iomlán a dhéanamh. Treoróidh do sholáthraí cúram sláinte tú trí gach céim.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní gá obráid a dhéanamh i gcás gach pian rúitín; is iad roghanna coimeádacha cosúil le cógas agus teiripe fhisiciúil an chéad rogha i gcónaí.
- Ní mholtar obráid ach amháin má theipeann ar chóireálacha coimeádacha nó má tá an riocht dian.
- Tá modhanna íosta-ionracha ar nós Artrascópachta an-choitianta anois.
- Tá sé éigeantach cloí le comhairle do mháinlia agus freastal ar gach seisiún teiripe fisiciúil chun téarnamh iomlán a bhaint amach.
- Labhair go hoscailte le do mháinlia faoi na rioscaí agus na buntáistí a bhaineann go sonrach le do chás. Tá Nirogi Lanka anseo chun tacú leat—ná bíodh eagla ort ceisteanna a chur; is é an chéad chéim chun leighis ná a bheith ar an eolas.
Máinliacht rúitín, pian rúitín, airtríteas rúitín, bristeadh cnámh, bristeadh rúitín, fisiteiripe
