Má gortaíodh do ghlúin agus tú ag imirt spóirt, nó má tá tú ag déileáil le pian ainsealach airtríteas glúine, b'fhéidir gur mhol do dhochtúir duit gléas tacaíochta a chaitheamh. Tugtar 'taca glúine' air seo. B'fhéidir gur chonaic tú lúthchleasaithe nó daoine scothaosta á gcaitheamh, ach cad go díreach is taca glúine ann? Cén fáth a n-úsáidimid iad, agus an dtugann siad faoiseamh i ndáiríre? Ag Nirogi Lanka, déanaimis iniúchadh mionsonraithe ar na ceisteanna seo.
Cad go díreach is teanntán glúine ann?
Go simplí, is gléas leighis é teanntán glúine atá deartha chun do chomhpháirt glúine a chobhsú, a thacú agus a chosaint. Is minic a mholann dochtúirí iad seo chun do ghlúin a chosaint agus í ag cneasú tar éis díobhála nó obráide. De ghnáth, déantar iad as meascán d'ábhair phlaisteacha , miotail agus stuáilte, agus bíonn strapaí inchoigeartaithe orthu chun a chinntiú go n-oireann siad go daingean ar do chos.
Is é príomhfheidhm taca cosc a chur ar an nglúin bogadh ar bhealaí a d’fhéadfadh tuilleadh díobhála a chur faoi deara, amhail hipearshíneadh nó casadh tobann, míchuí. Go bunúsach, cuireann sé neart agus cobhsaíocht bhreise ar fáil do do ghlúin. Beidh an leibhéal tacaíochta a chuirtear ar fáil éagsúil ag brath ar an gcineál taca sonrach atá uait.
Cathain a úsáidtear teanntáin glúine?
Forordaíonn dochtúirí teanntáin glúine ar chúiseanna éagsúla. Féachfaimid ar na coinníollacha seo.
| Coinníoll/Gortú | Míniú Simplí |
|---|---|
| Sprains glúine agus gortuithe ligament | Úsáidtear é chun tacú leis na ligaments tar éis damáiste a tharlaíonn le linn spóirt nó timpistí. |
| Siondróm pian patellofemoral (PFPS) | Is minic a thugtar 'Glún an Rithire' air seo, agus baineann pian timpeall na glúine leis seo, rud atá coitianta i measc reathaithe. |
| Éagobhsaíocht patellar | Úsáidtear é chun an glúine a choinneáil ina áit má bhraitheann sé go bhfuil sé ag bogadh nó ag dí-áitiú. |
| Tendiníteas patellar | Athlasadh nó greannú na dteannán atá ceangailte leis an nglún. |
| Airtríteas glúine | Cabhraíonn sé le pian agus at a bhainistiú de bharr caitheamh agus cuimilt na n-alt, rud a tharlaíonn go minic mar gheall ar aosú. |
| Coinníollacha sláinte eile | Úsáidtear é nuair a bhíonn an ghlúin lagaithe ag riochtaí cosúil le neuropathy imeallach nó neamhoird hipearsoghluaisteachta amhail siondróm Ehlers-Danlos. |
Ina theannta sin, féadfaidh dochtúirí teanntán glúine a mholadh uaireanta mar bheart coisctheach chun gortuithe a sheachaint le linn gníomhaíochtaí ard-thionchair.
Cad iad na cineálacha éagsúla teanntán glúine atá ann?
Tá roinnt cineálacha teanntán glúine ann, agus roghnóidh do dhochtúir an ceann is fearr a oireann do do riachtanais chliniciúla sonracha.
| Cineál Brace | Cur Síos agus Úsáid |
|---|---|
| Braces Glúine Díluchtaithe | Díolann siad seo an meáchan ón gcuid den ghlúin atá buailte go dtí na codanna níos sláintiúla den alt. Moltar iad go coitianta le haghaidh airtríteas glúine. |
| Braces Glúine Patellofemoral | Deartha go sonrach chun an glúin (patella) agus tosaigh na glúine a chosaint agus a chobhsú. |
| Braces Immobilizer Glúine | Braces righne, láidre a úsáidtear i ndiaidh na máinliachta chun cosc a chur ar an nglúin bogadh agus í ag cneasú. |
| Braces Glúine Feidhmiúla | Ligeann siad seo gluaiseacht rialaithe agus cosc á chur ar chasadh nó ar ró-shíneadh díobhálach. Coitianta le linn téarnaimh agus athshlánúcháin. |
| Braces Coisctheacha | Caitear iad ag lúthchleasaithe chun gortuithe a chosc, go háirithe i spóirt teagmhála cosúil le rugbaí nó peil. Téigh i gcomhairle le dochtúir i gcónaí sula n-úsáideann tú ceann. |
| Muinchillí Glúine | Cé nach 'teannán' fíor iad ó thaobh struchtúrtha de, soláthraíonn siad seo comhbhrú agus teas chun cabhrú le míchompord éadrom nó at beag a bhainistiú. |
An rud is tábhachtaí fós: ní mór do do dhochtúir a chinneadh an bhfuil teanntán glúine de dhíth ort agus cén cineál atá oiriúnach do do riocht. Ná ceannaigh ceann díreach ón tseilf gan treoir ghairmiúil.
Conas a chaitheann tú teanntán glúine i gceart?
Úsáideann formhór na dteannta glúine strapaí leaisteacha nó Velcro® chun a chinntiú go n-oireann siad go daingean. Tá siad seo riachtanach chun an teanntán a choinneáil sa suíomh ceart ar do chos.
- Feistiú daingean, ach ní ró-dhaingean: Ba chóir go mbraithfeadh do bhratán go compordach teann i gcoinne do ghlúin, ach níor chóir go mbeadh sé chomh daingean sin riamh go gcuirfeadh sé srian ar do scaipeadh fola . Níor cheart go mbraithfeá aon phian riamh agus tú á chaitheamh.
- Bí ag súil le tréimhse choigeartaithe tosaigh:Is gnách go mbraitheann tú beagáinín neamhghnách nuair a thosaíonn tú ag caitheamh do bhratáin den chéad uair, amhail is dá mbeadh do ghlúin á coinneáil go daingean in aon áit amháin. Mar sin féin, mura dtuigeann tú go bhfuil do phian ag dul i méid, ní comhartha dearfach é sin.
- Iarr treoir ghairmiúil: Sula n-úsáideann tú teanntán glúine nua, téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le do theiripeoir fisiceach chun an bealach ceart a fhoghlaim chun é a chur ort, é a bhaint de, agus siúl go sábháilte agus tú á chaitheamh.
Cad iad na buntáistí agus na rioscaí?
Sochair
Is é an príomhbhuntáiste a bhaineann le teanntán glúine a chaitheamh ná an tacaíocht bhreise a sholáthraíonn sé don alt, rud a chabhraíonn le pian agus at a bhainistiú. Cuidíonn sé freisin le téarnamh sábháilte tar éis díobhála agus cuidíonn sé le deacrachtaí amach anseo a chosc. Tá an chuid is mó de na teanntáin nua-aimseartha deartha le go mbeidh siad éasca a chur i bhfeidhm, rud atá thar a bheith cabhrach agus glúin tinn nó ata á láimhseáil.
Rioscaí
Cé go mbíonn rioscaí an-íseal ag baint le teanntáin glúine i gcoitinne, ba cheart duit a bheith ar an eolas faoi na saincheisteanna féideartha seo a leanas:
- Greannú nó deargadh craicinn : D’fhéadfadh úsáid fhada íogaireacht craicinn a chur faoi deara i roinnt daoine.
- Créachta brú: Is féidir le brú leanúnach, áitiúil ón teanntán lotan craicinn nó créachta a bheith mar thoradh air ó am go ham.
- Comhbhrú néaróg : Má chaitheann tú an teanntán ró-dhaingean, d’fhéadfadh sé sin na néaróga a chomhbhrú, rud a d’fhéadfadh braistintí cosúil le griofadach nó numbness a chur faoi deara i do chos.
Cuimhnigh, ní leigheas ar gach pian nó riocht é brace leis féin. Pléigh do riachtanais shonracha le do dhochtúir ag Nirogi Lanka le tuiscint a fháil ar na torthaí is féidir leat a bheith ag súil leo agus an bhfuil cóireáil bhreise riachtanach.
Cathain ba chóir duit aire leighis phráinneach a lorg?
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort agus tú ag caitheamh do teanntán glúine, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach:
- Pian dian.
- At ag dul in olcas i gcónaí.
- Athruithe i ndath do ghlúin nó do chos (ag casadh gorm nó corcra).
- Numbness nó cailliúint iomlán braistint.
- Neamhábaltacht do ghlúin nó do chos a bhogadh .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gléas leighis é teanntán glúine atá deartha chun tacú le do chomhpháirt agus é a chosaint; níor cheart é a úsáid ach amháin faoi threoir gairmí cúram sláinte.
- Tá sé ríthábhachtach an cineál ceart teanntáin a roghnú do do riocht ar leith; is é do dhochtúir an duine is fearr chun cabhrú leat an cinneadh seo a dhéanamh.
- Ba chóir go mbraithfeadh do bhraicín slán, ach ní bheadh sé pianmhar ná sriantach ar do chúrsaíocht choíche.
- Má bhíonn greannú craicinn, numbness, nó pian ag dul in olcas ort, bain an brace láithreach agus déan teagmháil le do dhochtúir.
- Cuimhnigh, ní ionadaíonn teanntán glúine cóireála cliniciúla. Oibríonn sé is fearr nuair a chuirtear cúram leighis gairmiúil agus cleachtaí teiripe fisiciúil forordaithe leis.
Pian glúine, teanntán glúine, gortuithe glúine, airtríteas, teiripe fhisiciúil, máinliacht glúine, gortuithe spóirt
